Ti Ma Mère
Promenade du Belvédère 25, 77200 Torcy
Suljettu nyt · avataan pe 09:00
African€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 17. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Plats Signatures
Bokit
13.00
poulet, morue ou saucisse
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Burger créole
15.00
Creole Burger — steak haché, oeuf, bacon + frites
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja
Colombo
22.00
de poulet ou de cabri
arvio≈ 750 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Foutou sauce graine
23.00
arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Maffé
22.00
viande
arvio≈ 800 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Rougail saucisse
18.00
arvio≈ 600 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Thieb
22.00
poisson ou agneau 23€
poulet 22€
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Grillades & Braisés
Brochettes de boeufs
15.90
Beef Brochettes — 4 pièces
arvio≈ 500 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Dibi / Choukouya agneau
22.90
Dibi Lamb — viande d'agneau grillé au feu de bois
arvio≈ 650 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Ntaba
18.90
viande de chèvre braisée à la congolaise
arvio≈ 600 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Poisson braisé
30.00
Braised Fish — capitaine ou vivaneau 30€, 35€, 40€
sole 40€
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Poulet fermier grillé
17.90
Grilled Free-range Chicken — accompagné de sauce chien
arvio≈ 600 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salades
La croquante
18.00
Crunchy Salad — Salade, tomate, carotte, concombre, maïs.
Au choix : gésiers ou pilons de poulet
arvio≈ 500 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
La fraîche
20.00
Fresh Salad — salade, tomate, chou, carotte, oignon.
Aux choix: vivaneau frit ou capitaine frit
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
La gourmande
18.00
Gourmet Salad — salade, tomate, carotte, concombre, avocat, maïs.
Au choix : accras de légume ou accras de morue ou accras de crevettes
arvio≈ 600 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Desserts
Amour caché
6.00
à la confiture de goyave, noix de coco
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Flan coco antillais
6.00
Antillean Coconut Flan
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Gâteau ananas
6.00
Pineapple Cake
arvio≈ 380 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 41
Mont blanc au coco
6.00
Coconut Mont Blanc
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 34
Pain au beurre
5.00
brioche traditionnelle des Antilles
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraatteja
Pain au beurre et chocolat
7.50
Chocolate Pain au Beurre — pain au beurre et son chocolat chad créole traditionnel (25cl)
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 41
Pomme cannelle
5.00
Cinnamon Apple Bread — brioche traditionnelle de la Martinique
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Roulé coco, passion, goyave
6.00
Coconut Passion Fruit Roll
arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja
Tourment d'amour
6.00
à la confiture de goyave, noix de coco
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Nos Menus
Menu Bokit
15.90
Bokit Menu — Bokit Poulet ou Morue ou Saucisse + alloco ou frite de patate douce ou frite de pomme de terre + soft au choix
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 42
Menu Poulet fermier grillé accompagné de la sauce chien
20.00
Grilled Chicken Menu — Poulet fermier grillé + crudité + alloco ou frite de patate douce ou frite de pomme de terre + soft au choix
arvio≈ 950 kcal80 g hiilihydraatteja
Menus Enfant
Menu burger créole
12.90
Kids Creole Burger Menu — steak haché avec ou sans ëuf + bacon + frite + 1 dessert floup + 1 soft au choix
arvio≈ 1200 kcal100 g hiilihydraattejaraskas 32
Menu émincé de poulet mariné
12.90
Kids Marinated Chicken Menu — émincés de poulet mariné rôti au four avec son riz sauté + alloco + crudité + 1 dessert floup + 1 soft au choix
arvio≈ 900 kcal85 g hiilihydraatteja
Menu Poulet
12.90
Kids Chicken Menu — 2 pilons de poulet grillé + riz + haricot rouge ou alloco ou frite + 1 dessert floup + 1 soft au choix
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
Menu steak haché
12.90
Kids Beef Patty Menu — steak haché grillé + riz + haricot rouge ou alloco ou frite + 1 dessert floup + 1 soft au choix
arvio≈ 880 kcal78 g hiilihydraatteja
Nos Formules
Formule du midi : Émincés de poulet mariné
15.90
Lunch Marinated Chicken — Émincés de poulet mariné rôti au four avec son riz sauté + alloco + crudité + soft au choix
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Formule du midi : Poisson frit
16.90
Lunch Fried Fish — 2 Darnes de poissons capitaine ou vivaneau frit + crudité + riz blanc + haricot rouge ou alloco ou frites+ soft au choix
arvio≈ 900 kcal80 g hiilihydraatteja
Formule du midi : Poulet braisé
15.00
Lunch Braised Chicken — Poulet baisé + crudité + riz blanc + haricot rouge ou alloco ou frites+ soft au choix
arvio≈ 880 kcal78 g hiilihydraatteja
Plats sur commande
Accompagnements supplémentaires
5.00
Extra Sides
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Blaff de poisson
25.00
Fish Blaff — Selon arrivage
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Bouillon de queue de bëf avec collier d’agneau et abats d’agneau
30.00
Beef and Lamb Tail Broth — Tripes, poumons, cëur, rognons + foie + boyaux
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bouillon sauvage à la congolaise
32.00
Congolese Wild Broth — Poisson fumé avec poisson salé, gombo et au choix : fumbu (coco) ou épinards. Accompagné de 3 Safous ou atangas ou prunes selon les saisons
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 95
Bouillon sauvage à la congolaise
35.00
Congolese Wild Broth Special — Poisson fumé avec poisson salé, crevette fumé, champignon, gombo et au choix : fumbu (coco) ou épinards
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 95
Court-bouillon de poisson
25.00
Fish Court-Bouillon — Vivaneau ou capitaine
arvio≈ 400 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Folong (bitekuteku)
22.00
Folong — sauté au poisson fumé ou au poisson salé
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 84
Folong (Bitekuteku) avec gombo
22.00
Folong with Okra — bitekuteku avec épinards et gombo
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Maboké ya Ngolo du Congo
40.00
Maboké ya Ngolo — poisson en papillote
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 84
Maffé Poulet fumé
22.00
Smoked Chicken Maffé
arvio≈ 680 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Morue sauté (Makayabu)
18.00
Sautéed Cod (Makayabu) — avec 3 safous : 22€
arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Ndolé mixte bëuf et crevettes
25.00
Mixed Ndolé
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Ndolé viande de bëuf
25.00
Beef Ndolé
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Ngoundja
25.00
Feuille de manioc à la centrafricaine
arvio≈ 410 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Poulet DG
22.00
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Poulet Yassa
22.00
arvio≈ 510 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Queue de bëf sauté
23.00
Sautéed Beef Tail — Avec ou sans gombo
arvio≈ 650 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Saka-Saka ou Ponduvegan
25.00
Saka-Saka (Pondu)
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Sauce gombo avec queue de bëf, pinces de crabe et crevettes
30.00
Okra sauce with oxtail, crab and shrimp
arvio≈ 610 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Sauce gombo viande de bëuf
23.00
Okra sauce with beef
arvio≈ 540 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Soupe Kandia
28.00
Kandia soup
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89
Plats sur commande
Bouillon de queue de bœuf avec collier d’agneau et abats d’agneau
30.00
Oxtail and lamb offal broth — Tripes, poumons, cœur, rognons + foie + boyaux
arvio≈ 590 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Ndolé mixte bœuf et crevettes
25.00
Mixed Ndolé with beef and shrimp
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Queue de bœuf sauté
23.00
Sautéed oxtail — Avec ou sans gombo
arvio≈ 650 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
20veggie
scorearvio
scorearvio
Erittäin vähän kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Saka-Saka tai Pondu on ainoa vegaaninen ja kasvisystävällinen pääruoka. Muuten menu koostuu pääasiassa lihasta ja kalasta, kuten Thieb ja Maffé.
1 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 60:sta
72dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia afrikkalaisia annoksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Grillatut lihat ja kalat sopivat hyvin.
37 diabetesystävällistä · 60 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Promenade du Belvédère 25, 77200 Torcy
- Aukioloajat
- ma09:00–22:00ti09:00–22:00ke09:00–22:00to09:00–22:00pe09:00–22:00la09:00–22:00su—Restaurant opening soon; current hours are for order taking (9h-22h) and deliveries (11:30-14:30, 18:30-22:00)
- Yhteystiedot
- +33658988351
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), timamere.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %