takaisin hakuun

Blanko

Aurakatu 1, 20100 Turku

Suljettu nyt · avataan 11:00

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Ma
Savulohiuuniperunagluten_free
14.00
Smoked salmon baked potato — ja omena-fenkolisalaattia (L, G)
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Kermainen sitruuna-katkarapuspaghetti
14.90
Creamy lemon shrimp spaghetti — ja tilliöljyä (L, saa G)
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Falafelsalaattivegetarian
14.90
Falafel salad — melonia, fetacreme ja pitakrutongit (saa G & V)
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Härän fileegrillipihvigluten_free
16.90
Beef fillet steak — viskipippurikastike, pekonipapua ja paahdettua perunaa (L, G)
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Ti
Savuporowrap
14.00
Smoked reindeer wrap — ja punajuuri-leipäjuustosalaattia (L)
arvio≈ 510 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Karitsa-rosmariinitagliatelle
14.90
Lamb rosemary tagliatelle — ja puolukka-omenachutney (L, saa G)
arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Friteerattu briejuustosalaattivegetarian
14.90
Fried brie salad — avokadoa, mustikkaa ja karamellipähkinää (saa G)
arvio≈ 620 kcal32 g hiilihydraatteja
Pariloitua lohtagluten_free
16.50
Grilled salmon — katkarapuremoulade, tilliperunaa ja salaattia (L, G)
arvio≈ 580 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Ke
Kermainen lohikeitto
14.00
Creamy salmon soup — ja saaristolaisleipää (L, saa G)
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
Toscanalainen tomaatti-ricottapapardellevegetarian
14.90
Tuscan tomato ricotta pappardelle — ja karamellisoitua myskikurpitsaa (saa L & G)
arvio≈ 610 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Broileri-cheddartaco
14.90
Chicken cheddar taco — limejugurttia ja loaded bataattitikut
arvio≈ 780 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Härän fileelehtipihvigluten_free
16.90
Beef flank steak — kolmen sipulin voi, tikkuperunaa ja cheddarsalaattia (VL, G)
arvio≈ 750 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
To
Broilerigyros sandwich
14.00
Chicken gyros sandwich — bataattitikkuja ja fetasalaattia (L)
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Tiikerirapu-mangopappardelle
14.90
Langoustine mango pappardelle — ja avokadosalsaa (L, saa G)
arvio≈ 640 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Okonomiyakivegan
14.90
karamellisoitu seitania ja friteerattua munakoisoa (V)
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Korean bbq hanger steak
16.50
bataattipyre ja yuzu-jugurttia (L)
arvio≈ 610 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Pe
Katkarapu-uuniperuna
14.00
Shrimp baked potato — ja mummonkurkku-fetasalaatti (L, saa G)
arvio≈ 540 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Sitruunainen grillibroileri-salviapesto-persikkarigatoni
14.90
Grilled chicken rigatoni — (L saa G)
arvio≈ 690 kcal64 g hiilihydraatteja
Suppilovahverokeitto
14.90
Chanterelle soup — ja lämmin juustoleipä (L, saa G)
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
Härkähampurilainen
16.50
Beef burger — aiolia, karamellisipulia, cheddaria, dippiperunaa ja cole slaw (saa G)
arvio≈ 950 kcal72 g hiilihydraatteja
alkuruokia ja salaatteja
friteerattua fetaa ja mansikkasalaattia (myös vegaanisena)vegetarian
16.00
Fried feta and strawberry salad — avokadoa, parsaa, neidonsalaattia, mansikkadressing
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
fish tacos
17.00
lohi-ceviche; avokado-pico de gallo, jalopeno-aiolia
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
paistettu ahven
Fried perch — mango-coleslaw, chipotlemajoneesia
arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
friteerattuja tiikerirapuja
16.00
Fried langoustines — seesamisalaattia, sitruuna-chilidippiä
arvio≈ 340 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
korean crispy chicken bowl (myös vegaanisena)
16.00
Korean crispy chicken bowl — grillattua melonia, chilipähkinää, kimchiä, mangosalsaa, sushiriisiä, salaattia
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraatteja
hummusta, tsatsikia, krutonkeja, vinaigrettevegetarian
Hummus and tzatziki
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
blankon lammassalaatti
18.00
Lamb salad — lampaan sisäfileetä, avokadoa, parmesaania,
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
hummusta, tsatsikia ja focacciaavegetarian
14.00
Hummus and tzatziki with focaccia — granaattiomenaa, balsamico-tomaatteja, oliiveja
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja
pastoja
mango-mozzarella pappardellevegetarian
25.00
Mango mozzarella pappardelle — avokadoa, pinaattia, pähkinäpestoa, ras el hanout-filoa
arvio≈ 720 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
sisilialainen rapu-pistaasi spaghetti
27.00
Sicilian shrimp pistachio spaghetti — valkosipuli-chilirapuja, tomaattia, rucolaa, parmesaania
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
blankon lammaspasta
29.00
Lamb pasta — lampaan sisäfileetä, punaista pestoa, rucolaa, pinjansiemeniä
arvio≈ 750 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
pääruokia
grillattua kukkakaalia (vegaani)vegan
25.00
Grilled cauliflower — grillattua sydänsalaattia, belugalinssi-tabouleh, omenagranolaa, pinaatti-kukkakaalicrème
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
pistaasi lohta
31.00
Pistachio salmon — limoncello-risottoa, grillattua parsaa, paahdettua palsternakkaa ja fenkolia, vadelmaa, beurre blanc
arvio≈ 710 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
lehtipihvi
28.00
Flank steak — dippiperunoita, fetasalaattia, maustevoita
arvio≈ 850 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
korean hanger steak
seesamipaksoita, sour crème-majoneesia, karamellisoitu possu; grillattua paprikaa, birriakastiketta, friteerattua parmesan-varhaisperunaa
arvio≈ 920 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
blankon big bbq (300g)
39.00
BBQ flank steak — marmori flank steak; muscovadoporkkanaa, chipotlemajoneesia
arvio≈ 780 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
jälkiruokia
rikkaat ritarit
13.00
French toast — mustikkaa, vadelmaa, kinuskia, kermavaahtoa
arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejaraskas 26
suklaa laavakakkua (vegaani)vegan
13.00
Chocolate lava cake — vaniljajäätelöä, mansikkaa
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 29
sitruuna-pistaasi tiramisu
13.00
Lemon pistachio tiramisu
arvio≈ 510 kcal44 g hiilihydraattejaraskas 32

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

78veggie
scorearvio

Kasvisvaihtoehtoja Blankon menuuilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on mango-mozzarella-pappardellea ja falafelsalaattia. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat okonomiyaki seitanilla sekä grillattu kukkakaali.

10 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 39:sta

63dia
scorearvio

Proteiinipitoisia ja raikkaita vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Listalta löytyy useita diabetesystävällisiä proteiini- ja salaattiannoksia. Pääruokien kulhydraattimäärät vaihtelevat.

12 diabetesystävällistä · 39 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Aurakatu 1, 20100 Turku
Aukioloajat
ma11:00–00:00
ti11:00–00:00
ke11:00–00:00
to11:00–00:00
pe11:00–02:00
la12:00–02:00
susuljettu
Kitchen open mon-FRI 11-22, sat 12-22. Lunch ma-pe 11.00-15.00
Yhteystiedot
+35822333966 ravintola@blanko.net
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), blanko.net
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Blanko? Rekisteröi paikkasi.