takaisin hakuun

Soia

Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht

Avoinna nyt · asti 23:00

bar food€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 9. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

BORRELHAPPEN
KROKANTE TEMPURA GARNALEN
12.00
Crispy Shrimp Tempura — 6 stuks met kruidenmayonaise, togarashi, citroen
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BITTERBALLEN
9.00
8 stuks, rund of vegetarisch, met mosterd
arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraatteja
KAASTENGELS
9.00
Cheese Straws — 8 stuks met chilisaus
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraatteja
VEGA MINI LOEMPIAvegetarian
8.00
Mini Vegetable Spring Rolls — 8 stuks met chilisaus
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja
BITTERGARNITUUR
13.50
12 of 24 stuks met mosterd, mayonaise en chilisaus
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraatteja
KOREAN FRIED CHICKEN OF CAULIFLOWER BITES
13.00
Korean Fried Chicken or Cauliflower Bites — 8 stuks met yuzu-gochujang glaze, sesam, lente-ui, limoen
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
SOIA BORRELPLANK
18.50
Soia Sharing Platter — Een rijke selectie van kazen, charcuterie, peppadew gevuld met roomkaas, zuurdesem, nduja dip en pickles, ook vegetarisch mogelijk.
arvio≈ 850 kcal40 g hiilihydraatteja
LOADED NACHOS
12.50
Geraspte kaas, salsa, ingelegde rode ui, jalapeño, crème fraiche, guacamole en koriander. ADD-ON: PULLED CHICKEN +3 EURO
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
LOADED FRIES
8.50
Pecorino, truffelmayo, bieslook
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraatteja
TAART
APPELTAART
6.00
Apple Pie
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 43
CHOCOLADETAART
6.00
Chocolate Cake
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 34
LEMONCURD CHEESECAKE
6.00
Lemon Curd Cheesecake
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39
FRANGIPANNE PEER TAART
6.00
Pear Frangipane Tart
arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 43
IJSJES VAN N’ICE
IJSJES VAN N’ICE
3.00
Ice Cream — Kijk op het bord of vraag de bediening!
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
LUNCH
CROQUE MONSIEUR
10.50
Ham & kaas of kaas
arvio≈ 650 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
SOIA SPICY CROQUE
12.50
Oude kaas, sriracha en pickle ananas
arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
KROKETTEN OP BROOD
12.50
Croquettes on Bread — Rund of oesterzwam met mosterd
arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraatteja
RÖSTI ROYALE
15.00
Krokante aardappelrösti, spinazie, gepocheerd ei, hollandaise, boekweit crumble
arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
ZALM OP ZUURDESEMpescatarian
14.00
Salmon on Sourdough — Citrus-bieslookroomkaas, komkommer, rode biet, dille, ingelegde rode ui, little gem, radijs
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
RIBEYE OP ZUURDESEM
18.00
Ribeye on Sourdough — Fijngesneden ribeye, geroosterde paprika, rucola, salsa verde, granaatappelpitten, pecorino, crispy tuinbonen
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
A.L.T. OP ZUURDESEMvegetarian
14.00
A.L.T. on Sourdough — Avocado-limoen, tomaat, whipped feta, little gem, ingelegde rode ui, olijfkruim
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SALADE GEITENKAASvegetarian
14.00
Goat Cheese Salad — Grapefruit, gegrilde gele biet, walnoot, munt, honingvinaigrette OOK VEGAN TE BESTELLEN MET VEGAN GEITENKAAS
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
SOIA HOUSE BURGER
17.50
Rund of Beyond Meat, cheddar, gekarameliseerde ui, augurk, romaine, SOIA burger saus
arvio≈ 720 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
BIJGERECHTEN
GEGRILDE KRIELTJESvegetarian
7.00
Grilled Potatoes — Knoflook, rozemarijn, tijm
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FRIETvegetarian
5.00
Fries — Met mayonaise
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja
GEGRILDE BROCCOLINIvegetarian
6.00
Grilled Broccolini — Sesamdressing, togarashi, citruszeste
arvio≈ 140 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
KOMKOMMER-KOOL CRUNCHvegetarian
6.50
Cucumber-Kale Crunch — Gember-limoen, koriander, sesam, pinda
arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
GEGRILD ZUURDESEMBROODvegetarian
6.00
Grilled Sourdough — Wittebonencrème, feta, kruidenolie
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
BITES
VEGA GYOZA’Svegetarian
10.00
Vegetable Gyoza
arvio≈ 260 kcal34 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
GEGRILDE ARTISJOKHARTENvegetarian
10.00
Grilled Artichoke Hearts
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
TONIJN CARPACCIOpescatarian
12.00
Tuna Carpaccio — Kappertjes, tonato-mayonaise, rucola
arvio≈ 240 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
MAINS
KIP MET HONING-HARISSA GLAZE
16.50
Honey-Harissa Chicken — Erwten-munt, geglaceerde bospeen
arvio≈ 450 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
FLATBREAD MET PULLED LAM
20.00
Pulled Lamb Flatbread — Citroen-tahini, ingelegde rode ui, munt, granaatappel
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
GEGRILDE RIBEYE
24.00
Grilled Ribeye — 200gr, salsa verde
arvio≈ 580 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
HOISIN-GELAKTE ZALMpescatarian
17.50
Hoisin Glazed Salmon — Komkommer-limoensalade, sesam, lente-ui, gebrande limoen
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
GEROOSTERDE BLOEMKOOLvegetarian
15.50
Roasted Cauliflower — Citroen-tahini, dukkah, tuinbonen, groene kruidenolie
arvio≈ 380 kcal26 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
GNOCCHI MET PESTOvegetarian
16.00
Gnocchi with Pesto — Asperges, citroen, hazelnoot pangrattato, pecorino
arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraatteja
DESSERT
CITROENSORBET
9.50
Lemon Sorbet — Sesam-stroopwafelkruim, meringue, basilicum olie
arvio≈ 280 kcal44 g hiilihydraattejaraskas 32
POFFERTJES
7.50
Rabarbercompote, hazelnootpraline, licht gezouten room
arvio≈ 420 kcal58 g hiilihydraatteja
VANILLE PANNA COTTA
7.50
Vanilla Panna Cotta
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejaraskas 42
KIDS
BOTERHAM
4.00
Kids Sandwich — Ham, kaas, pindakaas of hagelslag
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
FRIETJES MET SNACK
7.50
Kids Fries and Snack — Kipnuggets, kroket (ook vega) of frikandel
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
KINDERTOSTI
6.00
Kids Toastie — Ham&kaas of kaas
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FRUITBAKJEvegan, vegetarian
5.00
Kids Fruit Bowl
arvio≈ 80 kcal18 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

73veggie
scorearvio

Baariruokaa kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Kasvisvaihtoehtoina on pääruokia kuten pesto-gnocchi ja paahdettu kukkakaali. Lounaslistalta löytyy A.L.T.-leipä hapanjuurella ja vuohenjuustosalaatti.

13 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 44:sta

70dia
scorearvio

Proteiinipitoisia vaihtoehtoja ja napsteita

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita hyviä proteiinin lähteitä. Lounas- ja pääruokalistoilta löytyy useita vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.

16 diabetesystävällistä · 44 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht
Aukioloajat
ma11:00–23:00
ti11:00–23:00
ke11:00–23:00
to11:00–23:00
pe11:00–01:00
la09:00–01:00
su09:00–22:00
Yhteystiedot
+31303045245 info@soia.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soia.nl/

Omistatko Soia? Rekisteröi paikkasi.