takaisin hakuun

Auralounas

Tammiston kauppatie 22, 01510 Vantaa

Suljettu nyt · avataan ke 07:30

caf退€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Maanantai 7.9.
KOSKENLASKIJAN JUURESSOSEKEITTO (K,L,G)
12.50
Root vegetable soup
arvio≈ 250 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
UUNIJUUSTOLENKKIÄ (L,G)
13.50
Baked cheese rings with mashed potatoes — Perunamuusia (l,g), Sinappikurkkusalaattia (l,g)
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
KUHAA MANNERHEIM (L,G)
13.50
Pike-perch Mannerheim — Herkkusienikastiketta (l,g), Keitetyt perunat (ve,g)
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SHAKSHOUKA (VE,G)vegetarian
13.50
Shakshouka
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
SITRUUNA-TURKINPIPPURIMOUSSE (VL,G)
13.50
Lemon and chili mousse
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42
Tiistai 8.9.
PERINTEINEN LIHAKEITTO (M,G)
12.50
Traditional meat soup
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
PARILOIDUT PORSAAN PIHVIT (L,G)
13.50
Grilled pork steaks — Choron-kastiketta (vl,g), Paahdettua perunaa (l,g)
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
NAUDANLIHA-PERUNAVIIPALELAATIKKO (L,G)
13.50
Beef and potato casserole — Maustekurkkua ja punajuurta (ve,g)
arvio≈ 550 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
KASVISTEX-MEX PIIRAKKA (K,L)vegetarian
13.50
Veggie Tex-Mex pie — Tulinen perunasalaatti (k,l,g)
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
PUOLUKKA-KINUSKIPIIRAKKA (L)
13.50
Lingonberry caramel pie — Vaniljakastiketta (l,g)
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 37
Keskiviikko 9.9.
RAVUSTAJAN SAVUSIMPUKKAKEITTO (L,G)
12.50
Smoked mussel soup — Ruiskrutongit (k,l)
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PIENET PIPPURIPIHVIT NAUDAN JAUHELIHASTA (L,G)
13.50
Beef pepper patties — Perunamuusia (k,l,g)
arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
PASTA CARBONARA (L)
13.50
Pasta Carbonara — Parmensaania (l,g)
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraatteja
AURALOUNAAN PINAATTIRÄISKÄLEET (K,L)vegetarian
13.50
Spinach pancakes with blue cheese — Survottua puolukkaa (ve,g)
arvio≈ 510 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
OMENA-KANELIKIISSELI (VE,G)vegan
13.50
Apple cinnamon kisseli — Kanelivaahtoa (l,g)
arvio≈ 280 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 35
Torstai 10.9.
PERINTEINEN HERNEKEITTO (M,G)
12.50
Traditional pea soup — Hienonnettua sipulia ja sinappia
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
KASVISHERNEKEITTOA (VE,G)vegan
12.50
Vegetable pea soup
arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
YLIKYPSÄÄ PORSAAN KASSLERIA PANIMOMESTARIN KASTIKKEESSA (L,G)
13.50
Slow-cooked pork kassler — Siirappivoissa paahdettua lanttua (k,l,g)
arvio≈ 540 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
LOHI-FENKOLIKIUSAUS (L,G)pescatarian
13.50
Salmon and fennel stew — Tillikurkut (ve,g)
arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
RAPSAKAT KANAWINGSIT (L,G)
13.50
Crispy chicken wings — BBQ-dippi (l,g)
arvio≈ 680 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
KUKKAKAALICURRY (VE,G)vegan
13.50
Cauliflower curry — Riisiä (ve,g)
arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
TALON LETTUJA (L), MANSIKKAHILLOA (VE,G) JA KERMAVAAHTOA (L,G)
13.50
House pancakes with strawberry jam — Gluteenittomat ohukaiset (l,g)
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 44
Perjantai 11.9.
KASVISBORSHKEITTO (VE,G)vegan
12.50
Vegetable borscht — Smetanaa (l,g)
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
KANANPOJAN HAWAIJINLEIKKEET (L)
13.50
Hawaiian chicken cutlets — Tikkuperunat (l,g), Chilimajoa (l,g) ja ananasta (ve,g)
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
GRILLIPANNU (L,G)vegetarian
13.50
Grilled pan with scrambled eggs — Kermainen munakokkeli (l,g)
arvio≈ 550 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
AVOKADO-SITRUUNAPASTA (K,L)vegetarian
13.50
Avocado lemon pasta — Parmesaania (k,l,g)
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
TALON TIIKERIKAKKUA (L)
13.50
House Tika cake
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

85veggie
scorearvio

Monipuolisia kasvisvaihtoehtoja lounaalla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy shakshoukaa, kukkakaalicurrya ja avokado-sitruunapastaa. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat muun muassa kasvisborshkeitto ja kasvishernekeitto. Sekaseurueen tarpeet täyttyvät helposti.

9 kasvis- ja 4 vegaanista annosta 27:sta

73dia
scorearvio

Hiilihydraattitietoisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalta löytyy useita proteiinipitoisia pääruokia ja keittoja. Grillipannu sisältää vain 8 g hiilihydraatteja.

12 diabetesystävällistä · 27 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Tammiston kauppatie 22, 01510 Vantaa
Aukioloajat
ma07:30–14:00
ti07:30–14:00
ke07:30–14:00
to07:30–14:00
pe07:30–14:00
la—
su—
Lounas tarjoillaan 10.00 – 13.30
Yhteystiedot
+358503515902 auralounas@auralounas.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), auralounas.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Auralounas? Rekisteröi paikkasi.