Vlas en Graan

Hoofdstraat 4, 5461JE Veghel

Suljettu nyt · avataan 09:00

café€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

BORRELBITES

Mini-frikandellen

6.50

mini frikadellen — 12 stuks

arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Bitterballen

8.25

8 stuks

arvio≈ 640 kcal32 g hiilihydraatteja

Vlas & Graan plankje

13.75

snack platter — 12 stuks — torpedo garnalen, bitterballen, loempia's

arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja

Borrelplankje

15.50

borrel platter — chorizo kroketjes, kaas, worst, nootjes en brood met dippers

arvio≈ 1100 kcal45 g hiilihydraatteja

Mini-kroketjes

8.75

mini croquettes — 5 stuks — keuze uit chorizo of gamba

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kipkluifje

4.75

chicken wings — 5 stuks

arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gyoza

5.25

5 stuks — keuze uit kip of gamba

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gamba's pil pil

9.25

gambas al pil pil — 5 stuks

arvio≈ 310 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Yakitori spiesjes

7.50

yakitori skewers — 5 stuks

arvio≈ 240 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

VEGA BITES

Nootjesvegetarian

2.75

nuts

arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Loaded friesvegetarian

5.75

ui, cheddar

arvio≈ 650 kcal52 g hiilihydraatteja

Nacho cheesevegetarian

5.25

cheese nachos — guacamole, jalapeño, ui, tomaat, cheddar, crème fraîche en chilisaus

arvio≈ 720 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Vega plateauvegetarian

8.25

vegetarian snack platter — 12 stuks — kaassnacks en groenteloempia's

arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraatteja

Brood met dippersvegan

5.50

bread with dips — aioli, kruidenboter en olijfolie

arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja

Kaas met dipvegetarian

5.50

cheese with dip

arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Risotto balletjesvegetarian

7.75

risotto balls — 5 stuks — champignon, truffel

arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MAALTIJDSALADES & POKÉ BOWLS

Oosterse salade

19.75

oriental salad — beefreepjes, champignons, paprika, taugé, wasabi mayonaise

arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Ceasar salade

19.75

caesar salad — krokante kip, gekookt ei, bacon, Parmezaanse kaas, croutons, komkommer, tonijn-knoflooksaus

arvio≈ 780 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77

Vlas & Graan saladepescatarian

19.75

seafood salad — zalm, gamba's, kappertjes, rode ui radijs, komkommer, tomaat, wortel, paprika, croutons, mosterd-dillesaus

arvio≈ 610 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Carpaccio salade

19.75

carpaccio salad — carpaccio, Grana Padano, tomaat, pittenmix, zongedroogde tomaaten, komkommer, wortel, olijven, truffelmayonaise

arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Hete kip salade

19.75

spicy chicken salad — kippendijfilet, champignons, paprika, taugé, rode ui, kerrie mayonaise

arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Poké Bowl

18.25

poke bowl — keuze uit beef, kip, zalm of vega radijs, komkommer, edamame bonen, mango, wortel, sushirijst

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

UITSMIJTER / OMELET

Ham en kaas

12.75

ham and cheese omelette — 3 eieren op boerenbrood wit of bruin

arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Ham, kaas, bacon

14.75

ham, cheese and bacon omelette — 3 eieren op boerenbrood wit of bruin

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Boeren

15.75

farmer's omelette — spek, kaas, champignon, paprika, rode ui, courgette

arvio≈ 680 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Carpaccio

17.75

carpaccio omelette — carpaccio, truffelmayonaise, Grana Padano

arvio≈ 620 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

SOEPEN

Tomatensoepvegetarian

8.25

tomato soup — met brood en kruidenboter

arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraatteja

Soep van het half seizoen

8.25

seasonal soup — met brood en kruidenboter

arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraatteja

Soep van de chef

8.25

chef's soup — met brood en kruidenboter

arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraatteja

Kleine soep

4.25

small soup — met brood en kruidenboter

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

KINDERKAART

frietjes, mayonaise en appelmoes, met keuze uit frikandel, kroket, kipnuggets, kipspies

7.50

kids meal

arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja

poffertjes, 20 stuksvegetarian

4.75

poffertjes

arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 35

BELEGDE BROODJES

Boerenbrood hete kip (pittig)

16.75

spicy chicken sandwich — kippendijfilet, champignons, paprika, taugé, rode ui, courgette kerriemayonaise, sla

arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Waldkornbol geitenkaasvegetarian

12.75

goat cheese sandwich — mangochutney, rucola, granaatappelpitjes

arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Italiaanse bol carpaccio

15.75

carpaccio sandwich — Grana Padano, pittenmix, truffelmayonaise, sla

arvio≈ 580 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Boerenbrood kroket

12.25

beef croquette sandwich — twee bourgondische rundvlees kroketten, saus naar keuze

arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Boerenbrood garnalen kroketpescatarian

13.75

shrimp croquette sandwich — garnalenkroketten, cocktailsaus

arvio≈ 620 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Boerenbrood groente kroketvegetarian

12.75

vegetable croquette sandwich — twee groente kroketten, mayonaise

arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Boerenbrood oosterse beefreepjes

18.75

oriental beef sandwich — wokgroenten, sesam-sojasaus, wasabi-mayonaise, sla

arvio≈ 640 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Waldkornbol bol gezond

11.75

healthy sandwich — ham, kaas, tomaat, komkommer, eiersalade, sla, rauwkostsalade

arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Waldkornbol vlas veggievegetarian

11.75

veggie sandwich — gegrilde aubergine, mozzarella, zongedroogde tomaat, pesto, walnoot, balsamico, sla

arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Waldkornbol gerookte zalmpescatarian

15.75

smoked salmon sandwich — roomkaas, rode ui, kappertjes, mosterd-dilledressing, sla

arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Boerenbrood tonijnsaladepescatarian

13.25

tuna salad sandwich — ei, kappertjes, rode ui, cocktailsaus, sla

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja

DUO WALDKORN

Waldkornbol zalm & tonijnsaladepescatarian

18.25

salmon and tuna sandwich — mosterd-dilledressing, rode ui, kappertjes, cocktailsaus, sla

arvio≈ 720 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Waldkornbol surf & turf

18.25

surf and turf sandwich — Carpaccio, truffelmayonaise, Grana Padano, gerookte zalm, mosterd-dilledressing, rode ui, kappertjes, sla

arvio≈ 780 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

VLAS & GRAAN TOPPERS

Vlas & Graan proeverij

19.25

tasting platter — Soepje naar keuze, 3 mini broodjes met carpaccio, zalm en brie, diverse snackjes en een zoete lekkernij

arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja

Vlas & Graan proeverij 2.0

15.75

tasting platter 2.0 — Soepje, wrap (carpaccio, zalm, kip of vega) naar keuze, potje monchou

arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraatteja

Vlas & Graan proeverij vega 🌿vegetarian

19.25

vegetarian tasting platter — Soepje naar keuze, 3 mini broodjes met eiersalade, vlas veggie, geitenkaas, diverse snackjes en een zoete lekkernij

arvio≈ 820 kcal70 g hiilihydraatteja

Vlas & Graan proeverij kids

12.75

kids tasting platter — (t/m 12 jaar) Broodje frikandell, kipnuggets, poffertjes, mini pizza, brownie, marshmallow, mini donut

arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 30

Shared lunch

16.25

shared lunch platter — heerlijke lunchplank - ook vega 🌿 Vanaf 2 personen te bestellen klein soepje naar keuze, wrapje, chorizokroketjes, mini yoghurt met granola, mini broodje, eiersalade, tonijnsalade

arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja

SANDWICH

Clubsandwich

16.25

Club Sandwich — kipfilet, sla, gebakken ei, spek, tomaat, komkommer, chilimayonaise

arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Sandwich zalm

17.25

Salmon Sandwich — sla, tomaat, roomkaas, komkommer, rode ui, kappertjes, mosterd-dille dressing

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

TRIO TOPPERS

Vis

15.75

Fish Trio Toppers — zalm, rode ui, mosterd-dille dressing, tonijnsalade, kappertjes, garnalenkroketje

arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Vlees

14.25

Meat Trio Toppers — carpaccio, Grana Pandano, truffelmayonaise, chorizokroketje, kip-pesto salade

arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Vega 🌿vegetarian

14.25

Vegetarian Trio Toppers — gegrilde aubergine, balsamico, groentekroketje, geitenkaas, walnoot, honing

arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

VLAS & GRAAN GERECHTJE VAN DE MAAND

Maandelijks wisselend

Dish of the Month — Zie bord

arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

High Beer

40.00

High Beer Platter — Twee glaasjes soep met een gegratineerd broodje, stoere hapjes zoals broodje hete kip, wrapjes en snacks, een kaasplankje en zoetigheden. Inclusief 3 speciaalbieren.

arvio≈ 2200 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 21

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

66dia
scorearvio

Proteiinipitoisia salaatteja ja omeletteja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on useita hiilihydraattitietoisille sopivia salaatteja ja omeletteja. Proteiinipitoiset vaihtoehdot ovat runsaita.

25 diabetesystävällistä · 57 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Hoofdstraat 4, 5461JE Veghel
Aukioloajat: ma09:00–17:30
ti09:00–17:30
ke09:00–17:30
to09:00–17:30
pe09:00–17:30
la09:00–17:30
su09:00–17:30
Tijdens carnaval en feestdagen gelden aangepaste openingstijden
Yhteystiedot: +31413852222 info@vlas-graan.nl
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), vlasengraan.nl/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 85 %

Omistatko Vlas en Graan? Rekisteröi paikkasi.