L'instant sushi - Vernouillet, 14 place du Général de Gaulle
Place du Général de Gaulle 14, 78540 Vernouillet
aukioloajat eivät tiedossa
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
NOS ENTREES & ACCOMPAGNEMENTS
E1 - SALADE DE CHOUXvegetarian
2.80
cabbage salad
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
E2 - SOUPE MISO
2.80
miso soup
arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
E3 - RIZ NATUREvegan
2.50
plain rice
arvio≈ 200 kcal45 g hiilihydraatteja
E4 - RIZ VINAIGREvegan
2.50
vinegared rice
arvio≈ 230 kcal50 g hiilihydraatteja
NEMS POULET
5.00
chicken spring rolls — X4
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja
NEMS CREVETTE
5.00
shrimp spring rolls — X4
arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja
NEMS LEGUMESvegan
4.50
vegetable spring rolls — X4
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
TEMPURAS
6.00
tempura
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
RIZ CANTONAIS
3.70
cantonese fried rice
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
RIZ THAÏ PIQUANT
3.70
spicy thai rice
arvio≈ 320 kcal48 g hiilihydraatteja
NOUILLES
3.70
noodles
arvio≈ 300 kcal55 g hiilihydraatteja
NOS SUSHIS
SU1 - SUSHI SAUMONpescatarian
4.00
salmon sushi — X2
arvio≈ 140 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SU2 - SUSHI THONpescatarian
4.50
tuna sushi — X2
arvio≈ 130 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SU3 - SUSHI CREVETTEpescatarian
4.50
shrimp sushi — X2
arvio≈ 130 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SU4 - SUSHI THON/AVOCATpescatarian
4.90
tuna avocado sushi — X2
arvio≈ 170 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
SU5 - SUSHI SAUMON/AVOCATpescatarian
4.90
salmon avocado sushi — X2
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
SU6 - SUSHI SAUMON/BOURSINpescatarian
4.90
salmon boursin sushi — X2
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SU7 - SUSHI SAUMON/ST MÔRETpescatarian
4.90
salmon st moret sushi — X2
arvio≈ 190 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
NOS BROCHETTES
BR1 - BROCHETTES SAUMONpescatarian
5.00
salmon skewers — X2
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
BR2 - BROCHETTES POULET
chicken skewers — X2
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
BR3 - BROCHETTE BOEUF FROMAGE
5.00
beef cheese skewers — X2
arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
NOS ROLL'S SAUMON
RL1 ROLL SAUMON - ST MÔRET/SAUMONpescatarian
5.00
salmon st moret roll — X6
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RL2 ROLL SAUMON - ST MÔRETpescatarian
4.50
salmon st moret roll — X6
arvio≈ 260 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RL3 ROLL SAUMON - ST MÔRET/AVOCATpescatarian
5.00
salmon st moret avocado roll — X6
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RL4 ROLL SAUMON - ST MÔRET/CONCOMBREpescatarian
5.00
salmon st moret cucumber roll — X6
arvio≈ 270 kcal23 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
NOS MAKIS
MAK1 - MAKI SAUMONpescatarian
4.00
salmon maki — X6
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MAK2- MAKI THONpescatarian
4.50
tuna maki — X6
arvio≈ 170 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MAK3 - MAKI CONCOMBREvegan
3.90
cucumber maki — X6
arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MAK4 - MAKI AVOCATvegan
4.00
avocado maki — X6
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
MAK5 - MAKI SAUMON/BOURSINpescatarian
4.90
salmon boursin maki — X6
arvio≈ 230 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MAK6 - MAKI SAUMON/ST MÔRETpescatarian
4.90
salmon st moret maki — X6
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MAK7 - MAKI CREVETTE/AVOCATpescatarian
5.00
shrimp avocado maki — X6
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MAK8 - MAKI THON CUIT/AVOCATpescatarian
5.00
cooked tuna avocado maki — X6
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MAK9- MAKI THON/AVOCATpescatarian
5.00
tuna avocado maki — X6
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MAK10 - MAKI SURIMIpescatarian
3.90
surimi maki — X6
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MAK11 - MAKI SURIMI/AVOCATpescatarian
4.90
surimi avocado maki — X6
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MAK12- MAKI ST MÔRETvegetarian
4.00
st moret maki — X6
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
NOS TEMAKIS
T1 - TEMAKI SAUMON/AVOCATpescatarian
4.00
salmon avocado temaki — X1
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
T2 - TEMAKI THON/AVOCATpescatarian
4.20
tuna avocado temaki — X1
arvio≈ 210 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
NOS ROLL'S AVOCAT
RL5 ROLL'S AVOCAT - CONCOMBRE/AVOCATvegan
4.50
cucumber avocado roll — X6
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RL6 ROLL'S AVOCAT - SAUMON/AVOCATpescatarian
5.00
salmon avocado roll — X6
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RL7 ROLL'S AVOCAT - SURIMI/AVOCATpescatarian
4.50
surimi avocado roll — X6
arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
RL8 ROLL'S AVOCAT - THON/AVOCATpescatarian
5.00
tuna avocado roll — X6
arvio≈ 270 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
RL9 ROLL'S AVOCAT - SAUMON/ST MÔRETpescatarian
5.50
salmon st moret roll — X6
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RL10 ROLL'S AVOCAT - CREVETTE/AVOCATpescatarian
5.00
shrimp avocado roll — X6
arvio≈ 260 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
NOS CALIFORNIAS
CM1 - CALIFORNIA SAUMON/AVOCATpescatarian
5.50
salmon avocado california roll — X6
arvio≈ 310 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CM2 - CALIFORNIA THON/AVOCATpescatarian
5.90
tuna avocado california roll — X6
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CM3 - CALIFORNIA SURIMI/AVOCATpescatarian
5.50
surimi avocado california roll — X6
arvio≈ 290 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CM4 - CALIFORNIA CREVETTE/AVOCATpescatarian
5.50
shrimp avocado california roll — X6
arvio≈ 290 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CM5 - CALIFORNIA THON CUIT/MAYO/AVOCATpescatarian
5.50
cooked tuna mayo avocado california roll — X6
arvio≈ 360 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CM6 - CALIFORNIA AVOCAT/CONCOMBREvegetarian
5.00
Avocado and Cucumber California Roll — X6
arvio≈ 240 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CM7 - CALIFORNIA AVOCAT/ST MÔRETvegetarian
5.00
Avocado and Cream Cheese California Roll — X6
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CM8 - CALIFORNIA SAUMON/ST MÔRET
5.50
Salmon and Cream Cheese California Roll — X6
arvio≈ 330 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
NOS SASHIMIS
SH1 - SASHIMI SAUMONpescatarian
6.50
Salmon Sashimi — X6
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SH2 - SASHIMI THONpescatarian
7.00
Tuna Sashimi — X6
arvio≈ 160 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SH3 - SASHIMI MIXTE SAUMON/THONpescatarian
7.50
Mixed Salmon and Tuna Sashimi — X6
arvio≈ 170 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
NOS FLOCONS NEIGE
FL1 - FLOCON SAUMONpescatarian
4.00
Salmon Snowflake Roll — X6
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FL2 - FLOCON THONpescatarian
4.50
Tuna Snowflake Roll — X6
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FL3 - FLOCON SAUMON/AVOCATpescatarian
4.50
Salmon and Avocado Snowflake Roll — X6
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FL4 - FLOCON SAUMON/ST MÔRET
4.50
Salmon and Cream Cheese Snowflake Roll — X6
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FL5 - FLOCON THON/AVOCATpescatarian
5.00
Tuna and Avocado Snowflake Roll — X6
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
FL6 - FLOCON THON/ST MÔRET
5.00
Tuna and Cream Cheese Snowflake Roll — X6
arvio≈ 240 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
NOS KRYSPIS
KS1 - KRYSPI SAUMON/AVOCATpescatarian
6.90
Crispy Salmon and Avocado Roll — X6
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja
KS2 - KRYSPI THON/AVOCATpescatarian
6.90
Crispy Tuna and Avocado Roll — X6
arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja
KS3 - KRYSPI SURIMI/AVOCATpescatarian
6.00
Crispy Surimi and Avocado Roll — X6
arvio≈ 290 kcal28 g hiilihydraatteja
KS4 - KRYSPI CREVETTE/AVOCATpescatarian
6.90
Crispy Shrimp and Avocado Roll — X6
arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja
KS5 - KRYSPI SAUMON/ST MÔRET
6.50
Crispy Salmon and Cream Cheese Roll — X6
arvio≈ 330 kcal28 g hiilihydraatteja
KS6 - KRYSPI THON CUIT/MAYO/AVOCATpescatarian
6.00
Crispy Cooked Tuna, Mayo and Avocado Roll — X6
arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja
NOS ROLL'S PRINTEMPS
RP1 - ROLL'S PRINTEMPS SAUMON/AVOCATpescatarian
5.50
Salmon and Avocado Spring Roll — X6
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
RP2 - ROLL'S PRINTEMPS THON/AVOCATpescatarian
5.90
Tuna and Avocado Spring Roll — X6
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
RP3 - ROLL'S PRINTEMPS SURIMI/AVOCATpescatarian
5.50
Surimi and Avocado Spring Roll — X6
arvio≈ 170 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
RP4- ROLL'S PRINTEMPS CREVETTE/AVOCATpescatarian
5.90
Shrimp and Avocado Spring Roll — X6
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
RP5- ROLL'S PRINTEMPS SAUMON/ST MÔRET
6.00
Salmon and Cream Cheese Spring Roll — X6
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
RP6- ROLL'S PRINTEMPS AVOCAT/CONCOMBREvegan, vegetarian
5.50
Avocado and Cucumber Spring Roll — X6
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
RP7- ROLL'S PRINTEMPS AVOCAT/ST MÔRETvegetarian
6.00
Avocado and Cream Cheese Spring Roll — X6
arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
RP8- ROLL'S PRINTEMPS THON CUIT/AVOCAT/MAYOpescatarian
6.00
Cooked Tuna, Avocado and Mayo Spring Roll — X6
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
NOS PLATEAUX
L'INSTANT CALIFORNIApescatarian
15.90
California Platter with Soup and Salad — X18 (6 CALIFORNIA SAUMON/AVOCAT + 6 CALIFORNIA THON CUIT/MAYO/AVOCAT + CALIFORNIA SURIMI/AVOCAT) + SOUPE ET SALADE
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
L'INSTANT MIXTEpescatarian
18.90
Mixed Sushi Platter with Soup and Salad — X20 (2 SUSHI SAUMON + 6 ROLL ST MÔRET/SAUMON + 6 ROLL AVOCAT THON/AVOCAT + 6 CRISPY THON CUIT/MAYO/AVOCAT) + SOUPE ET SALADE
arvio≈ 1250 kcal115 g hiilihydraatteja
L'INSTANT ROLL SAUMONpescatarian
18.90
Salmon Roll Platter with Soup and Salad — X24 (6 ROLL SAUMON + 6 ROLL SAUMON SAUMON/ST MÔRET + 6 ROLL SAUMON ST MÔRET/CONCOMBRE + 6 ROLL SAUMON ST MÔRET/AVOCAT ) + SOUPE ET SALADE
arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraatteja
PRENEZ UN INSTANT POUR COMPOSER VOTRE PLATEAU
59.90
Custom Sushi Platter with Soup and Salad — X56 - ROLLS 6 PIECES X2 + CALIFORNIA 6 PIECES X2 + KRISPY 6 PIECES X2 + SUSHI 4 PIECES X2 + MAKI 6 PIECES X2+ SOUPE + SALADE
arvio≈ 2400 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 35
NOS POKE BOWL
POKE BOWL LE SALMONpescatarian
12.95
Salmon Poke Bowl — BASE AU CHOIX
arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
POKE BOWL LE TERIYAKIpescatarian
12.95
Teriyaki Poke Bowl — BASE AU CHOIX
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
POKE BOWL LE TUNApescatarian
12.95
Tuna Poke Bowl — BASE AU CHOIX
arvio≈ 540 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
POKE BOWL LE VEGANEvegan, vegetarian
11.95
Vegan Poke Bowl — BASE AU CHOIX
arvio≈ 480 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
L'INSTANT WOK
COMPOSEZ VOTRE WOK
5.50
Custom Wok — Carotte, Oeuf, Germes de soja , Oignons
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
L'INSTANT POULET
POULET SAUCE AIGRE DOUCE
10.90
Sweet and Sour Chicken — 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
POULET CURRYhalal
10.90
Chicken Curry — 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
POULET THAÏ
10.90
Thai Chicken — 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
POULET SEL & POIVRE
10.90
Salt and Pepper Chicken — 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 710 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
L'INSTANT BOEUF
BOEUF CHAMPIGNONS
11.90
Beef with Mushrooms — + 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
BOEUF THAÏ
11.90
Thai Beef — + 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 660 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
BOEUF LOC LAC
11.90
Bo Beef Loc Lac — + 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 640 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
L'INSTANT CREVETTE
CREVETTES SAUTEES THAÏLANDAISEpescatarian
12.90
Thai Stir-fried Shrimp — + 1 ACCOMAPGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 610 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
CREVETTES GRILLEES SEL & POIVREpescatarian
12.90
Grilled Salt and Pepper Shrimp — + 1 ACCOMAPGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 580 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
CREVETTE SAUCE SOJApescatarian
12.90
Shrimp with Soy Sauce — + 1 ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
arvio≈ 600 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
L'INSTANT SIGNATURE
LE DRAGONpescatarian
11.90
Dragon Roll — X8
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
LE KRISPY SPICYpescatarian
11.90
Crispy Spicy Roll — X8
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraatteja
LE BRAISEpescatarian
11.90
Braise Roll — X8
arvio≈ 440 kcal42 g hiilihydraatteja
NOS DESSERTS
FONDANT AU CHOCOLAT
Chocolate Fondant
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 34
TIRAMISU
arvio≈ 400 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 40
PERLE DE COCO
3.00
Coconut Pearl
arvio≈ 250 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
SALADE DE FRUITSvegetarian
3.70
Seasonal Fruit Salad — FRUITS DE SAISON
arvio≈ 80 kcal18 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
53veggie
scorearvio
scorearvio
Sushia ja kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kurkku- ja avokadomaki-rullia sekä vegaanisia kasviskärpässieniä. Tarjolla on myös vegaaninen poke bowl ja hedelmäsalaatti. Listalla on runsaasti kala- ja liharuokia muille seurueen jäsenille.
14 kasvis- ja 8 vegaanista annosta 102:sta
66dia
scorearvio
scorearvio
Hiilihydraattitietoinen sushi-ruokailu
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Sashimit ja grillivartaat ovat hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Monissa maki- ja california-rullissa on kohtuullisesti riisiä.
67 diabetesystävällistä · 102 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Place du Général de Gaulle 14, 78540 Vernouillet
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +32130659625 contact@linstantsushi78.fr
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), linstantsushi78.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 95 %
Omistatko L'instant sushi - Vernouillet, 14 place du Général de Gaulle? Rekisteröi paikkasi.