Z'Océane
4 Av. du Junka, 40480 Vieux-Boucau-les-Bains
aukioloajat eivät tiedossa
French€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 15. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Pour l'apéritif à partager
Bulots aioli
13.00
Whelks with aioli — 300g
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Beignet de calamars, mayonnaise
11.00
Calamari fritters
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraatteja
Crevettes grises
9.00
Grey shrimp — les 100g
arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Bigorneaux
9.00
Periwinkles — les 100g
arvio≈ 100 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Cassolette de moules à la plancha
11.00
Plancha mussels
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Cassolette de chipirons
12.50
Plancha baby squid
arvio≈ 310 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
L'ardoise charcuterie et foie gras à partager
29.50
Charcuterie and foie gras board — Assortiment de charcuterie, foie gras au Floc de Gascogne
arvio≈ 850 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
L'ardoise Océane à partager
29.50
Ocean platter — beignet calamars, chipirons à la plancha, crevettes grises, bigorneaux, tartare de thon et moules
arvio≈ 950 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Nos huîtres et crustacés
Crevettes roses
15.50
Pink shrimp — les 6
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Gambas cuite
18.00
Cooked gambas — 6 pièces
arvio≈ 220 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Assiette Ecailler
39.00
Shellfish plate — 6 huitres, 6 crevettes roses, bulots (200g), bigorneaux (50g), crevettes grises (50g) servi avec beurre demi sel, citrons, mayonnaise, aioli et vinaigre echalote
arvio≈ 850 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Plateau de Fruit de mer
49.00
Seafood platter — 6 huitres, 4 crevettes roses, 4 gambas, bulots (200g), bigorneaux (50g), crevettes grises (50g) servi avec beurre demi sel, citrons, mayonnaise, aioli et vinaigre echalote
arvio≈ 980 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
6 Huîtres N°3
14.90
Oysters No. 3 — Huîtres creuses Marennes-Oléron " fine de claire "
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
9 Huîtres N°3
21.00
Oysters No. 3 — Huîtres creuses Marennes-Oléron " fine de claire "
arvio≈ 180 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
12 Huîtres N°3
28.00
Oysters No. 3 — Huîtres creuses Marennes-Oléron " fine de claire "
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Les entrées
Assiette de charcuterie
15.50
Charcuterie plate
arvio≈ 550 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tartare de thon façon Thai et guacamole
18.00
Thai style tuna tartare
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Terrine de foie gras maison au Floc de Gascogne
20.50
Foie gras terrine — Piment d'Espelette
arvio≈ 420 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Moules farcies à la persillade
14.50
Stuffed mussels
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salade verte entréevegetarian
8.00
Green salad (starter) — Oignons, tomates et crudités du moment
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade verte platvegetarian
12.50
Green salad (main) — Oignons, tomates et crudités du moment
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade chef entréevegetarian
12.50
Chef salad (starter) — tomate, oeuf dur, croutons, asperges, artichaut, burrata et pistouhuète
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade chef platvegetarian
17.50
Chef salad (main) — tomate, oeuf dur, croutons, asperges, artichaut, burrata et pistouhuète
arvio≈ 650 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salade Océane entrée
14.50
Ocean salad (starter) — Burrata, jambon de pays, balsamique et pesto
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade Océane plat
18.50
Ocean salad (main) — Burrata, jambon de pays, balsamique et pesto
arvio≈ 600 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salade césar entrée
15.50
Caesar salad (starter) — Magret fumé, aiguillette de poulet, parmesan, oeuf dur et croutons
arvio≈ 480 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Salade césar plat
21.50
Caesar salad (main) — Magret fumé, aiguillette de poulet, parmesan, oeuf dur et croutons
arvio≈ 720 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salade Zoé entrée
18.50
Zoé salad (starter) — St Jacques et gambas à la plancha, fleur de sel et terrine de foie gras au floc
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade Zoé plat
24.50
Zoé salad (main) — St Jacques et gambas à la plancha, fleur de sel et terrine de foie gras au floc
arvio≈ 750 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Côté viandes
Faux filet (Race Normande ou Charolaise)
22.00
Sirloin steak — 200g / 230g, Fleur de sel ou sauce roquefort, frites et légumes
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja
Cuisse de canard confite
19.90
Duck confit leg — Frites et salades
arvio≈ 800 kcal40 g hiilihydraatteja
Magret de canard et foie gras
28.50
Duck breast and foie gras — Sauce miel et balsamique, frites et légumes
arvio≈ 950 kcal50 g hiilihydraatteja
Burger du chef
17.90
Chef's burger — Steak haché Black Angus, oignons, salade, tomate, Ossau Iraty, sauce barbecue, frites et salade verte
arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja
Duck burger
22.00
Effiloché de canard confit, tomate, oignons, Ossau Iraty , sauce miel/moutarde
arvio≈ 900 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Burger landais
26.90
Landais burger — Magret fumé, foie gras, poire, figue, salade, frites
arvio≈ 1150 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 41
Côté mer
Merlu, crème de péquillos
17.50
Hake with péquillos cream — Risotto et petits légumes
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Steak de thon sauce vierge
19.50
Tuna steak sauce vierge
arvio≈ 400 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
Chipirons à la plancha
20.50
Plancha baby squid with risotto — Risotto et légumes
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Filet de Bar crumble cacahuetes
22.50
Sea bass with peanut crumble — Huile d'olive, légumes
arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Gambas grillées au pistou
25.00
Grilled gambas with pistou — Risotto et légumes
arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Saint Jacques et gambas
29.00
Scallops and gambas
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Parillada de la mer
42.00
Seafood grill platter — Gambas, st jacques, merlu, chipirons, moules
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
Les Moules
Marinière
15.50
Mussels Marinière — Ail, persil, céleri, oignons et vin blanc, frites
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Crème
17.50
Mussels with cream — Ail, persil, céleri, oignons et crème, frites
arvio≈ 980 kcal62 g hiilihydraatteja
Roquefort
19.50
Mussels with Roquefort — Ail, persil, céleri, oignons et crème, roquefort, frites
arvio≈ 1100 kcal60 g hiilihydraatteja
Assiette de fritesvegan
5.50
French fries
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
Formules et Menus
Tout en 1
15.90
All-in-one menu — 1 Entrée et 1 plat **** 1 Dessert (midi uniquement)
arvio≈ 1200 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 43
La Végétariennevegetarian
13.90
Vegetarian pasta — Assiette de pâtes et petits légumes du jour
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
La végétariennevegetarian
17.90
Vegetarian pasta — Assiette de pâtes et petits légumes du jour
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Menu Txiki
12.00
Kids menu Txiki — Menu servi aux enfants - 12 ans (Cabillaud ou poulet ou moules, frites ou pâtes, glace ou crêpe, boisson)
arvio≈ 950 kcal110 g hiilihydraatteja
Menu Z'Océane
31.00
Z'Océane Menu — Entrée, Plat, Dessert
arvio≈ 1400 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 35
Formule 1 Entrée 1 Plat
26.00
Z'Océane Set Menu (Starter and Main) — Dans le menu Z'Océane
arvio≈ 900 kcal70 g hiilihydraatteja
Formule 1 Plat 1 Dessert
24.00
Z'Océane Set Menu (Main and Dessert) — Dans le menu Z'Océane
arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 36
Desserts et fromage
Assiette d'Ossau Iratyvegetarian
7.50
Ossau Iraty Cheese Plate — Et sa confiture de cerises noires
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraatteja
Île flottantevegetarian
7.50
Floating Island — Crème caramel au beurre salé
arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
Moelleux au chocolatvegetarian
7.50
Chocolate Fondant — Chantilly
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 31
Tourtière artisanalevegetarian
7.50
Apple Tourtière — Aux pommes, glace rhum raisin
arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 32
Crème bruléevegetarian
7.50
Crème Brûlée
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
Tiramisuvegetarian
7.50
Raspberry and Speculoos Tiramisu — Framboise et spéculoos
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 33
Profiteroles à la glace vanillevegetarian
9.50
Profiteroles — Chocolat chaud et chantilly
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 29
Café gourmand
9.90
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 37
Thé gourmand
10.60
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 37
Glaces et sorbets
1 Boulevegetarian
3.50
Ice Cream (1 Scoop) — Vanille, café, chocolat, rhum raisin, caramel beurre salé, noix de coco, framboise, fraise, cassis, citron vert
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
2 Boulesvegetarian
6.50
Ice Cream (2 Scoops) — Vanille, café, chocolat, rhum raisin, caramel beurre salé, noix de coco, framboise, fraise, cassis, citron vert
arvio≈ 280 kcal36 g hiilihydraattejaraskas 41
3 Boulesvegetarian
8.50
Ice Cream (3 Scoops) — Vanille, café, chocolat, rhum raisin, caramel beurre salé, noix de coco, framboise, fraise, cassis, citron vert
arvio≈ 420 kcal54 g hiilihydraattejaraskas 38
Café liégeoisvegetarian
8.60
1 Boule café, 1 boule vanille, café chaud, chantilly
arvio≈ 480 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
Chocolat liégeoisvegetarian
8.60
1 Boule chocolat, 1 boule vanille, chocolat chaud, chantilly
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 28
Dame blanchevegetarian
8.60
2 Boules vanille, chocolat chaud, chantilly
arvio≈ 510 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 29
Z'Océanevegetarian
8.60
Z'Océane Ice Cream Sundae — 1 Boule caramel, 1 boule vanille, caramel au beurre salé, chantilly
arvio≈ 550 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 27
Soustonnaisevegetarian
8.90
Soustonnaise Ice Cream Sundae — 2 Boules vanille, cacahuètes, caramel, chantilly
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 24
Colonelvegetarian
9.50
2 Boules citron vert, vodka
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
73dia
scorearvio
scorearvio
Tuoreita mereneläisiä ja lihoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia meren- ja liharuokia. Useimmat pääruoat tarjoillaan hiilihydraattipitoisten lisukkeiden, kuten ranskanperunoiden tai risoton, kanssa.
33 diabetesystävällistä · 71 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- 4 Av. du Junka, 40480 Vieux-Boucau-les-Bains
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +33954974065
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-zoceane.fr/