takaisin hakuun

Soek Damascus

Hoogstraat 20, 6701 BT Wageningen

Avoinna nyt · asti 21:00

Middle Eastern€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 9. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

LUNCH GERECHTEN
Sandwich Falafelvegan
8.50
Falafel Sandwich
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Sandwich Sesjak
8.50
Sesjak Sandwich
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Lunch Soek Damascus
16.50
Damascus Lunch Set — Soepje, falafel, gevulde wijnbladeren, olijven, moutabel, fatoush, humus, borek/ soup, falafel, stuffed vine leaves, olives, moutabal, fatoush salad, hummus, borek
arvio≈ 1100 kcal95 g hiilihydraatteja
Lamsvlees met uien lamb with unions
26.50
Lamb with Onions
arvio≈ 600 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
KLEINE GERECHTEN SMALL DISHES
Fatoush frisse salade met kruiden en gefrituurd broodvegan
9.90
Fattoush Salad — Fresh salade with herbs and fried bread
arvio≈ 250 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Salade Falafelvegan
13.90
Falafel Salad
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Linzensoep groot big lentil soupvegan
9.25
Lentil Soup (Large)
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 91
Linzensoep klein little lentil soupvegan
5.25
Lentil Soup (Small)
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
MEZZE
Gevulde wijnbladeren stuffed vine leavesvegan
6.20
Stuffed Vine Leaves
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Kibbeh, 2 stuks specialiteit van bulghur en gehakt
7.20
Kibbeh
arvio≈ 300 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Humusvegan
6.20
Hummus
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Moutabel auberginedipvegan
6.20
Moutabal
arvio≈ 200 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Olijvenvegan
6.20
Olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Falafel, 4 stuksvegan
6.20
Falafel
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Gefrituurde courgette fried zucchinivegan
6.20
Fried Zucchini
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gefrituurde aubergine fried eggplantvegan
6.20
Fried Eggplant
arvio≈ 240 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Borek deeghapje gevuld met vlees of kaas
6.20
Borek
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Labneh yoghurt met zaátar of knoflookvegetarian
6.20
Labneh
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mezzeschotel Damascus
29.50
Damascus Mezze Platter — keuze uit 5 van bovenstaande mezze / Choice of 5 of the above mezze
arvio≈ 1200 kcal80 g hiilihydraatteja
Humus met vlees of champignons
15.00
Hummus with Meat or Mushrooms — Humus with meat or mushrooms
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
SPECIALITEITEN UIT DE PAN
Mandi gerookte rijst met kip smoked rice with chicken
19.90
Mandi Chicken Rice
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Ouzi rijst met rundvlees, erwtjes en amandelen
19.90
Ouzi Beef Rice — rice with beef, peas and almonds
arvio≈ 820 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Modjajora bulghur met linzen en uienvegan
19.90
Modjajora — bulgur with lentils and onions
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
DAGMENU DAY MENU
Soep, salade en specialiteit uit de pan
24.50
Day Menu Set — Soup, salad and specialty from the pan
arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraatteja
VEGETARISCHE SCHOTEL Vegetarian platter
Schotel van verschillende vegetarische lekkernijenvegetarian
29.00
Vegetarian Platter — Dish of various vegetarian delicacies
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
VAN DE HOUTSKOOLGRIL Charcoal Grill
Köfte Minced meat
27.00
Kofte
arvio≈ 600 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kippendijfilet Chicken dill fillet
26.00
Chicken Thigh Fillet
arvio≈ 500 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lamsfilet Lamb fillet
28.00
Lamb Fillet
arvio≈ 550 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lamskotelet Lamb chops
28.00
Lamb Chops
arvio≈ 600 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Mixed grill
31.00
arvio≈ 750 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PROEVERIJ DAMASCUS Tasting Damascus
3 gangen met mezze. Soep en specialiteit uit de pan
32.00
Damascus Tasting Menu — Variety of warm and cold dishes , 3 courses, with mezze, sou pand rice
arvio≈ 1300 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 40
PROEVERIJ MASJAWI Tasting Masjawi
3 gangen om te delen met o.a. mezze, soep en vlees/groente van de bbq
38.00
Masjawi Tasting Menu — courses to share with mezze, soup and meat/vegatables from the charcoal grill
arvio≈ 1500 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 36
KINDERMENU Child menu
Kippendijfilet met frietjes en sla
12.00
Kids Chicken and Fries — Chicken dill fillet with french fries and lettuce
arvio≈ 700 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
DESSERT
Hrissi Syrische cake van yoghurt, kokos en griesmeelvegetarian
7.50
Hrissi Syrian Cake — Syrian cake of yogurt, coconut and semolina
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 40

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

74dia
scorearvio

Vähähiiliäiset vaihtoehdot ravintolassa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Hiilligrillin annokset sisältävät paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Valikoimasta löytyy useita matalan glykemia-indeksin mezze-lautasia.

20 diabetesystävällistä · 34 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Hoogstraat 20, 6701 BT Wageningen
Aukioloajat
ma17:00–21:00
ti17:00–21:00
ke17:00–21:00
to17:00–21:00
pe17:00–21:00
la13:00–21:00
susuljettu
Yhteystiedot
+32317356314 soekdamascus@gmail.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soekdamascus.nl/

Omistatko Soek Damascus? Rekisteröi paikkasi.