Tokyoto - Zaandam, Dam
Dam 9, 1506 BC Zaandam
Suljettu nyt · avataan la 12:00
Japanesesushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Populaire gerechten
NEW! The Daily Catch Box 48st. (nr 117)
68.99
Daily Catch Sushi Box — Gevuld met de meest bestelde sushi-creaties van dit moment, waaronder: 8st. California maki, 8st. Ebi tempura maki, 8st. Saké wasabi maki, 8st. Crispy chicken maki, 8st. Boeddha roll en 8st. Saké mango maki
arvio≈ 2800 kcal320 g hiilihydraattejaraskas 33
Lychees (nr 120)
Lychees — Ongeveer 15 stuks
arvio≈ 120 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Harumaki (nr 93)vegetarian
Vegetable Harumaki — 6 stuks groentenloempia
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraatteja
Sake Terriyaki (nr 80)
Salmon Teriyaki — 2 stuks gegrilde Zalmfilet
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Voordeelbox
Voordeelbox(9000)
62.95
Value Sushi Box — 3st. Flambé Maguro Nigiri, 3st. Sake Nigiri, 3st. Sake Tobiko Nigiri, 3st. Inari nigiri , 3st. Ebi nigiri , 2x 3st. Kappa Maki, 2x 3st. Sake Maki, 2x 3st. Tekka Maki, 2x 3st. Sake Wasabi Maki, 2x 3 st. Shichimi Sake Maki, 2x 3 st. California Maki, 2x 2st. Sake mango maki
arvio≈ 2200 kcal280 g hiilihydraattejaraskas 25
Sashimi
Sake Tataki (116)
Salmon Tataki — 6 st. geflambeerde Zalm sashimi met chilipoeder
arvio≈ 200 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sake & Maguro sashimi (nr 47)
Salmon and Tuna Sashimi — 5 stuks Zalm en 5 stuks Tonijn
arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Sashimi mix (nr 48)
Sashimi Mix — 12 stuks
arvio≈ 300 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Maguro sashimi (nr 46)
Tuna Sashimi — 5 stuks
arvio≈ 120 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Sake sashimi (nr 45)
Salmon Sashimi — 5 stuks
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Combinatie
Combi D: Tokyoto Special (nr 108)
Tokyoto Special Combination — 2 stuks Sake Nigiri, 2 stuks Unagi Nigiri, 2 stuks Maguro Nigiri, 2 stuks Tokyoto Maki, 3 stuks Ebi Tempura Maki, 5 stuks Sake Sashimi, 3 stuks Sake Tobiko Nigiri
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraatteja
Combi C: Tokyoto (nr 107)
Tokyoto Combination — 3 stuks crispy chicken, 2 stuks tokyoto maki, 2 stuks Wafu beef maki, 2 stuks Gyu nigiri, 2 stuks Unagi nigiri
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Combi B: Veggi (nr 106)vegetarian
Vegetarian Combination — 2 stuk Inari Nigiri, 2 stuk Advocado nigiri, 1 stuk Tamago nigiri, 3 stuks kappa maki, 3 stuks Crispy Maki, 3 stuks Advocado Maki
arvio≈ 700 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Combi A: Sake & Maguro (nr 105)
Salmon and Tuna Combination — 2 stuks Sake Nigiri, 2 stuks Maguro Nigiri, 3 stuks Sake Maki, 3 stuks Tekka Maki, 2 stuks Sake mango maki, 3 stuks sake wasabi
arvio≈ 800 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Maki roll
Beef Carpaccio roll (115)
Beef Carpaccio Roll — 8 st. Beef carpaccio met truffelmayo
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraatteja
Dragon roll (114)
Dragon Roll — 8 stuks gefrituurde garnaal en avocado
arvio≈ 500 kcal50 g hiilihydraatteja
Crispy Maki (nr 38)
Crispy Maki
arvio≈ 400 kcal40 g hiilihydraatteja
Wafu Beef Maki (nr 43)
Wafu Beef Maki — 2 stuks gegrilde ossenhaas
arvio≈ 250 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Crispy chicken maki ( nr 41)
Crispy Chicken Maki — 3stuks krokant kip
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Ebi Tempura Maki (nr 40)
Ebi Tempura Maki — gefrituurde garnaal
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraatteja
Tokyoto maki (nr 42)
Tokyoto Maki — 2 stuks specialiteit Tokyoto
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
Sake mango maki (nr 44)
Salmon Mango Maki — 2 stuks mango zalm met kaas
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraatteja
Shichimi Sake maki (nr 39)
Shichimi Salmon Maki — pittige zalm
arvio≈ 150 kcal16 g hiilihydraatteja
Sake Wasabi maki (nr 37)
Salmon Wasabi Maki — zalm en wasabi
arvio≈ 140 kcal16 g hiilihydraatteja
Spicy Tuna maki (nr 36)
Spicy Tuna Maki — pikante tonijn
arvio≈ 160 kcal16 g hiilihydraatteja
Avocado Tuna maki (nr 35)
Avocado Tuna Maki — tonijn en avocado met BBQ saus als topping
arvio≈ 190 kcal20 g hiilihydraatteja
California maki (nr 34)
California Maki — avocado en krab
arvio≈ 150 kcal16 g hiilihydraatteja
Avocado maki (nr 32)vegetarian
Avocado Maki — avocado
arvio≈ 130 kcal16 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kappa maki (nr 31)vegetarian
Kappa Maki — komkommer
arvio≈ 110 kcal16 g hiilihydraatteja
Boeddha roll maki (nr 33)vegetarian
Buddha Roll Maki — zoet aardappel en avocado 3stuks
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraatteja
Tekka Maki (nr 30)
Tekka Maki — tonijn
arvio≈ 140 kcal16 g hiilihydraatteja
Sake maki (nr 29)
Sake Maki — zalm
arvio≈ 140 kcal16 g hiilihydraatteja
Temaki
Crispy Temaki (nr 28)vegetarian
Crispy Temaki — krokante vega rol
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja
Spicy Tuna Temaki (nr 24)
Spicy Tuna Temaki — pikante tonijn
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraatteja
Maguro Temaki (nr 23)
Maguro Temaki — tonijn
arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja
Sake Temaki (nr 22)
Sake Temaki — zalm
arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja
Chuka Wakame Temaki (nr 27)vegetarian
Chuka Wakame Temaki — Japanse zweewier
arvio≈ 170 kcal24 g hiilihydraatteja
Unagi Temaki (nr 25)
Unagi Temaki — gegrilde paling
arvio≈ 240 kcal24 g hiilihydraatteja
California Temaki (nr 26)
California Temaki — krab handrol
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
Gunkan
Avocado gunkan (nr 20)vegetarian
Avocado Gunkan — Advocado
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chuka Wakame Gunkan (nr 21)vegetarian
Chuka Wakame Gunkan — zeewier
arvio≈ 85 kcal12 g hiilihydraatteja
Tuna Gunkan (nr 18)
Tuna Gunkan — tonijntartaar
arvio≈ 95 kcal11 g hiilihydraatteja
Sake Gunkan (nr 17)
Sake Gunkan — zalmtartaar
arvio≈ 110 kcal11 g hiilihydraatteja
Tobiko Gunkan (nr 19)
Tobiko Gunkan — viskuit
arvio≈ 90 kcal11 g hiilihydraatteja
Nigiri
Flambé suzuki nigiri (nr 9)
Flambé Suzuki Nigiri — Geflambeerde zeebaars
arvio≈ 75 kcal11 g hiilihydraatteja
Inari Nigiri (nr 15)vegetarian
Inari Nigiri — tofu zakje
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraatteja
Avocado Nigiri (nr 14)vegetarian
Avocado Nigiri — avocado
arvio≈ 90 kcal11 g hiilihydraatteja
Sake Tobiko Nigiri (nr 11)
Sake Tobiko Nigiri — zalm met viskuit
arvio≈ 105 kcal11 g hiilihydraatteja
Flambé Maguro Nigiri （nr 8)
Flambé Maguro Nigiri — geflambeerde tonijn
arvio≈ 80 kcal11 g hiilihydraatteja
Flambé saké (nr 07)
Flambé Sake Nigiri — Geflambeerde zalm met mayo
arvio≈ 130 kcal11 g hiilihydraatteja
Unagi Nigiri (nr 6)
Unagi Nigiri — gegrilde paling
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraatteja
Ama Ebi Nigiri (nr 5)
Ama Ebi Nigiri — zoetwater garnaal
arvio≈ 80 kcal11 g hiilihydraatteja
Maguro Nigiri (nr 2)
Maguro Nigiri — tonijn
arvio≈ 75 kcal11 g hiilihydraatteja
Gyu Nigiri (nr 10)
Gyu Nigiri — Gegrilde beef
arvio≈ 100 kcal11 g hiilihydraatteja
Suzuki Nigiri (nr 3)
Suzuki Nigiri — zeebaars
arvio≈ 75 kcal11 g hiilihydraatteja
Tamago nigiri(16)
Tamago Nigiri — Zoet omelet
arvio≈ 95 kcal13 g hiilihydraatteja
Ebi Nigiri (nr 4)
Ebi Nigiri — garnaal
arvio≈ 80 kcal11 g hiilihydraatteja
Sake Nigiri (nr 1)
Sake Nigiri — zalm
arvio≈ 95 kcal11 g hiilihydraatteja
Pokebowls
Pokébowl Zalm (nr.1500)
Salmon Poke Bowl — Zalm, wakame, mais, edamame, avocado en tobiko
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Pokébowl Fried beef(nr.1501)
Fried Beef Poke Bowl — Gefrituurde beef, wakame, mais, edamame, avocado en Tobiko
arvio≈ 610 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Pokébowl Veggie(nr.1502)vegetarian
Veggie Poke Bowl — Tamago, tofu, wakame, mais, edamame en avocado
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Pokébowl crispy chicken (nr.1503)
Crispy Chicken Poke Bowl — Gefrituurde kip, wakame, edamame, avocado, crispy en tobiko
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Grilled & Fried
Crackers(54)
Kroepoek — Kroepoek
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
Uienringen (nr 95)
Onion Rings — 5 stuks uienringen
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraatteja
Yakitori 6 stokjes (nr 73)
Yakitori — 6 stuks Kipspies
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Taiyaki(nr104)
Taiyaki — 3 st. Rode bonenpasta waffel
arvio≈ 450 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 42
Gyu Sarada (nr 53)
Beef Salad — Beefsalade
arvio≈ 320 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Tori Sarada (nr 52)
Chicken Salad — kipsalade
arvio≈ 300 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Ebi Kushi (nr 77)
Ebi Kushi — 2 stuks gegrilde garnalenspies
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Gyu Kushi 2 stokjes (nr 75)
Gyu Kushi — 2 stuks Ossenhaasspies
arvio≈ 210 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gyoza fried （98）
Fried Gyoza — 5 stuks gefrituurde kip pasteitjes
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Ebi Tempura (nr 101)
Ebi Tempura — 2 stuks gefrituurde garnalen
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ebi Korokke (nr 100)
Ebi Korokke — 3 stuks garnalenkroket
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ika Fried (nr 99)
Fried Squid — 5 stuks gefrituurde inktvisringen
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tori Karaage (nr 96)
Tori Karaage — gefrituurde kip
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Dragon Cake (nr 94)
Dragon Cake — 3 stuks aardappelkoekjes
arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraatteja
Ohagi (nr 103)
Ohagi — 3 stuks sesamballetjes
arvio≈ 360 kcal45 g hiilihydraatteja
Teba Taki (97)
Chicken Wings — 3 stuks Kipvleugels
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Fried Banana (nr 102)
Fried Banana — 3 stuks gebakken banaan
arvio≈ 320 kcal42 g hiilihydraatteja
Tsukune (nr 74)
Tsukune — 2 stuks kipgehakt- balletjesspies
arvio≈ 190 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Teppanyaki
Kohitsuji 4 stuks (nr 91)
Lamb Chops — 4 stuks lamskotelet
arvio≈ 650 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bento tori (110)
Chicken Teriyaki Bento — kip teriyaki met champignons en witte rijst
arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Bento usuyaki(112)
Beef Roll Bento — 5 stuks beefrolletjes met champignons en witte rijst
arvio≈ 720 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Bento sake(113)
Salmon Bento — 2stuks gegrilde zalm met champignons en witte rijst
arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Bento gyu(111)
Beef Teriyaki Bento — bentobox met Gegrilde beef teriyaki, witte rijst en champignons
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Yasai gyoza (nr 79)vegetarian
Vegetable Gyoza — 5st. gegrilde groenten pasteitjes
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Black Pepper Veal (nr 89)
Black Pepper Veal — kalfskarbonade met zwarte peper
arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Usayaki (nr 88)
Beef Rolls — 5 stuks beefrolletjes met snijbonen
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Suzuki teppanyaki (nr 82)
Suzuki Teppanyaki — 2 stuks gegrilde zeebaars
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Ahirue (nr 92)
Duck Breast — Eendenborstfilet
arvio≈ 480 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Moule Yaki (nr 84)
Mussels Yaki — 4 stuks mosselen
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Panga (nr 81)
Panga Fish — 2 stuks Panga vis
arvio≈ 300 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tori Curry (nr 86)
Chicken Curry — Kip met kerriesaus
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Tori Terriyaki (nr 85)
Chicken Teriyaki — Kip met Terriyakisaus
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gyoza (nr 78)
Gyoza — 5 stuks Japanse pasteitjes
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gyu Terriyaki (nr 87)
Beef Teriyaki — Beef met Terriyakisaus
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ebi Tepanyaki (nr 83)
Ebi Teppanyaki — 6 stuks gegrilde garnalen
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Rice & Noodles
Gohan, Witte rijst (nr 60)
White Rice — Witte rijst
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Gyu Ramen (nr 68)
Beef Ramen — Gebakken bami met beef
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Tori Ramen (nr 67)
Chicken Ramen — Gebakken bami met kip
arvio≈ 700 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Yaki Ramen (nr 66)vegetarian
Vegetable Ramen — Gebakken bami groente
arvio≈ 600 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Osuimo Udon (nr 65)
Seafood Udon — Udon zeevruchten
arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gyu Udon (nr 64)
Beef Udon Soup — Udonsoep beef
arvio≈ 600 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Yasai Udon (nr 63)vegetarian
Vegetable Udon Soup — Udonsoep groente
arvio≈ 450 kcal70 g hiilihydraatteja
Gyu Curry Gohan (nr 62)
Beef Curry with Rice — Beefkerrie met rijst
arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Tori Curry Gohan (nr 61)
Chicken Curry with Rice — Kipkerrie met rijst
arvio≈ 800 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Yaki Meshi (nr 59)
Fried Rice — Gebakken rijst
arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Salads & Dishes
Tsukemono (nr 55)vegetarian
Pickled Cucumber — zoetzure komkommer
arvio≈ 60 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Edamame (nr 56)vegan
Edamame — Japanse sojabonen
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Sashimi Sarada (nr 51)pescatarian
Sashimi Salad — vissalade
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Kimchi Sarada (nr 50)vegan
Kimchi Salad — Gefermenteerde kool salade
arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chuka Wakame Sarada (nr 49)vegan
Seaweed Salad — zeewiersalade
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Yasai Itame (nr 70)vegetarian
Stir-fried Vegetables — gebakken groente
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Yaki Kinoko (nr 69)vegetarian
Sautéed Mushrooms — Champignons
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Yasai Mori (nr71)vegetarian
Zucchini — courgette
arvio≈ 100 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Soup
Tomato soup (nr 57)vegetarian
Tomato Soup — tomatensoep
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Miso Shiro soup (nr 58)vegetarian
Miso Soup — sojabonensoep
arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
73dia
scorearvio
scorearvio
Sashimi ja Teppanyaki vaihtoehdot
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valitse sashimi tai teppanyaki pitääksesi hiilihydraatit alhaisina. Valikoimassa on runsaasti proteiinipitoisia annoksia ilman riisiä.
44 diabetesystävällistä · 119 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Dam 9, 1506 BC Zaandam
- Aukioloajat
- ma12:00–22:00tisuljettuke12:00–22:00to12:00–22:00pe12:00–22:30la12:00–22:30su12:00–22:00LUNCH 2 uur (t/m 16.00u). De laatste ronde is om 15:45
- Yhteystiedot
- +31756154412
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokyotozaandam.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %