Pancho's Cantina
Dam 52, 1506 BG Zaandam
Suljettu nyt · avataan ke 15:00
Mexican€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
VEGANIEN ERIKOISUUDET
Nacho'svegan
7.00
Nachoja veganijuustolla tai vegaanisella lihalla
arvio≈ 650 kcal62 g hiilihydraatteja
Hamburguesavegan
10.75
Avokadoburger tai punajuuriburger salaatilla, tomaatilla ja pikkelillä
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lechugavegan
7.75
Sekoitussalaatti avokadolla, kurpitsansiemenillä ja tuoreilla raa'alla kasviksilla, tarjoillaan leivän kera
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
LAPSILE
Enchilada
9.75
Kanan tai naudanlihan kanssa
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Spareribs
9.75
Herkullisesti marinoitu
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kananrintafilee
9.75
Kipfilet
arvio≈ 380 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Lettu
7.50
Pannenkoek — Suklaatahnaa. Sisältää lastenjäätelön yllätyksellä
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraatteja
LISUKKEET
Ranskalaiset
3.00
Frites
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Jalapeños
1.50
arvio≈ 40 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chili Twisters
3.50
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Meksikolainen riisi
1.75
Mexicaanse rijst
arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraatteja
Mustapapuja juustolla
2.75
Zwarte bonen met kaas
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kastikkeet
Majoneesi
0.50
Mayonaise
arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ketsuppi
0.50
Ketchup
arvio≈ 40 kcal8 g hiilihydraatteja
Cocktail-kastike
0.50
Cocktailsaus
arvio≈ 80 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Valkosipulikastike
0.50
Knoflooksaus
arvio≈ 90 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Smetana
0.50
Zure Room
arvio≈ 60 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Meks. chilikastike
1.25
Mex. Pepersaus
arvio≈ 30 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chipotlemayo
0.75
arvio≈ 110 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salsa Roja
1.25
arvio≈ 25 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pieni guacamole
2.00
Kleine guacamole
arvio≈ 120 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Suuri guacamole
4.50
Grote guacamole
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
JÄLKIRUOKAT
Pastel de Almendra
6.75
Mantelikakku, vaniljajäätelö ja kermavaahto
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 26
Mujer Blanca
6.25
Dame Blanche
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Churros
6.75
Kanelisokerilla ja vaniljajäätelöllä
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 29
Pastel de Chocolate
7.50
Suklaakakku, vaniljajäätelö ja kermavaahto
arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 27
SALAATIT
La Fiesta van Pollo
11.50
Kananfileesalaatti banaanikastikkeella, rapeilla tortillalla ja kurpitsalla alkupalana
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Lechuga con Gambas
13.00
Katkarapusalaatti chipotte-kastikkeella alkupalana
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Wrap de Queso de Cabra
11.50
Lämmin vuohenjuusto- ja hedelmäwrap sekoitetulla salaatilla, pekaanipähkinöillä ja hunajakastikkeella alkupalana
arvio≈ 510 kcal35 g hiilihydraatteja
JÄLKIRUOKAT
Pastel de Tres Leches
9.75
Crème Brûlée paahdetuilla manteleilla, Licor 43:lla, kanelijäätelöllä ja kermavaahdolla
arvio≈ 680 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 22
Crema Catalana
7.75
Espanjalainen Crème Brûlée
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 34
Tarta de Almendras
8.75
Mantelikakku vaniljajäätelöllä ja kermavaahdolla
arvio≈ 680 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 25
Fruta con Crema
8.75
Limesorbitellet mini-Bacardi-kastikkeella ja kermavaahdolla
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Bambino
4.25
Vaniljajäätelö kermavaahdolla ja pienellä yllätyksellä
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
KASTIKEET
Meksikolainen paprikakastike
2.95
Mexicaanse Peper saus
arvio≈ 45 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Chipotle-majoneesi
1.25
Chipotlemayonaise
arvio≈ 90 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Guacamole
5.75
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
LISUKKEET
Ranskalaiset
4.25
Friet
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
NAPOSTELTAVAT JA ALKURUOAT
Guacamole 🥑
6.95
Avokadopyree aidon reseptin mukaan, tarjoillaan tortillachipsien kera
arvio≈ 550 kcal38 g hiilihydraatteja
Salsa roja 🌶
5.25
Tulinen tomaattisalsa sipulilla, korianterilla ja jalapeñosilla, tarjoillaan tortillachipsien kera
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
Combikake 🥑🌶
10.50
Salsa roja / Guacamole / Tortillachips
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
Sopa del Dia
5.75
Sopa del Dia / Soep / Soup van de dag — Päivän keitto
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Nachos Pancho's
11.95
Tortillachipsejä uunijuustolla. Valitse: kana, nauta, katkarapu, kasvis tai vegaaninen
arvio≈ 750 kcal50 g hiilihydraatteja
Chorizos
8.75
Mausteisia makkaroita tarjoiltuna salsa rojan ja tortillojen kera
arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pollo Manolo
8.50
Grillattuja kanasuikaleita kesäkurpitsalla ja Salsa Verde-kastikkeella
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Chili Rojo
8.50
Jalapeñoja guacamolella rapeassa kuorressa
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
Tacos
9.50
Rapeat maissitortillat naudanlihalla, tarjoiltuna chipotle-dipin kera
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraatteja
Queso Fundido
9.75
Sulatettua juustoa valinnaisella chorizolla tai sienillä, tarjoiltuna tortillojen kera
arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
LAPSILE (Lastenmenut 12 vuoteen asti)
Enchilada kanalla
13.75
Enchilada met Kip — rund — Nauta
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Spareribs
13.75
Spaneribs — Herkullisia marinoituja ribs-siankyljyjä
arvio≈ 550 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
VEGANIEN ERIKOISUUDET
Fajita Veganvegan
22.95
Meksikolainen kasviswok paistinesipulilla, paprikalla ja jalapeñoilla. Tarjoillaan riisin, juuston, salsan ja guacamacen kera
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Burritosvegan
23.75
Täytetty tortilla kasviksilla, tarjoillaan riisin kera
arvio≈ 780 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Tostacos 🌶vegan
22.50
Rapeat maissitortillat täytettynä kasviksilla ja juustolla. Tarjoillaan riisin kera
arvio≈ 820 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Lechuga 🥑vegan
10.50
Sekoitussalaatti avokadolla, kurpitsansiemenillä ja tuoreilla raaka-aineilla
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
PERINNEANNOKSET
Tacos 🌶
23.65
Kaksi kappaletta, täytettynä valinnaisesti naudanlihalla ja/tai kanalla, gratinoitu juustolla
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Burrito
23.75
Täytetty tortilla refried beansilla ja juustolla, valinnaisesti naudanlihalla, kanalla tai naudanlihasuikaleilla
arvio≈ 880 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Enchiladas
22.75
Kaksi täytettyä tortillaa juustolla, valinnaisesti kanaa, naudanlihaa, juustoa, kasvis tai vegaaninen
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Quesadillas
23.75
Kaksi taitettua tortillaa, täytettynä joko sienillä/juustolla tai vuohenjuustolla/hedelmillä
arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Combinacion Pancho's 🌶
25.75
Yhdistelmäannos: kanan enchilada, kasvisenchilada, spareribs ja lihalla täytetty tostaco
arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraatteja
Tampiqueña
26.75
Yhdistelmäannos: kanan enchilada, maissintähkä, naudan enchilada ja Mexicana beefsteak
arvio≈ 1050 kcal85 g hiilihydraatteja
LIHA- JA GRILLIANNOKSET
Fajita de pollo (kanasuikaleet)
23.95
Fajita de pollo (kipreepjes) — Meksikolaista wokkia paistetuilla sipuleilla, paprikalla ja jalapeñoilla. Tarjoillaan riisin, juuston ja salsan kera.
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Fajita de carne (naudan sisäfileesuikaleet)
28.95
Fajita de carne (reepjes ossenhaas) — Meksikolaista wokkia paistetuilla sipuleilla, paprikalla ja jalapeñoilla. Tarjoillaan riisin, juuston ja salsan kera.
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Fajita de camarones (kuoritut gambat)
25.95
Fajita de camarones (gepilde gamba's) — Meksikolaista wokkia paistetuilla sipuleilla, paprikalla ja jalapeñoilla. Tarjoillaan riisin, juuston ja salsan kera.
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Fajita de camarones en la blade (osterikastikkeessa)
27.95
Fajita de camarones en la blade (in oestersaus) — Meksikolaista wokkia paistetuilla sipuleilla, paprikalla ja jalapeñoilla. Tarjoillaan riisin, juuston ja salsan kera.
arvio≈ 840 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Fajita kasvissyöjille (sekoitettu vihannes)vegetarian
22.95
Fajita vegethisch (gemengde groenten) — Meksikolaista wokkia paistetuilla sipuleilla, paprikalla ja jalapeñoilla. Tarjoillaan riisin, juuston ja salsan kera.
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Pollo a Lambre
23.95
Kananpaloja paprikan, tomaatin, chorizon ja pekonin kera. Tarjoillaan riisin, juuston, salaatin ja tortillan kera.
arvio≈ 920 kcal70 g hiilihydraatteja
Costillas a Mexicana 🌶
25.50
Espanjalaisia ribsikkeitä, miedosti tai tulisesti. Tarjoillaan riisin ja ranskalaisten kera.
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja
Filete de la Sombrero (200 grammaa)
35.95
Filete de la Sombrero (200 gram) — Korkealaatuista naudan sisäfileetä. Tarjoillaan ranskalaisilla, vihanneksilla ja meksikolaisella pimentada-kastikkeella.
arvio≈ 850 kcal50 g hiilihydraatteja
Alambre Mexicana
29.50
Mixed grill: naudan sisäfileetä, porsaan sisäfileetä, kananrintafileetä ja ribsikkeitä. Tarjoillaan kastikkeen, raniskan ja salaatin kera.
arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja
Chile Verde 🌶
23.50
Tulinen porsaanlihan, paprikan ja sipulin pataruoka. Tarjoillaan riisin, salaatin ja tortillojen kera.
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
KALAT
Camarones
25.75
Leivitettyjä jättigamboja tomaattipyreen ja ranskalaisten kera.
arvio≈ 900 kcal60 g hiilihydraatteja
Pescado Vera Cruzana
23.75
Uunissa valmistettuja kaloja valkoviinikastikkeella. Tarjoillaan riisin ja salaatin kera.
arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Salmon
25.50
Paistettua lohifileetä yrtti-, sipuli- ja kapriskastikkeella. Tarjoillaan vihannesten ja ranskalaisten kera.
arvio≈ 800 kcal45 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
59veggie
scorearvio
scorearvio
Meksikolaisia annoksia vegaanisilla vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Vegaanien valikoimaan kuuluu avocado-burgereita, burritoja ja fajitoita. Tarjolla on myös kasvisquesadillia sienillä ja juustolla.
8 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 73:sta
72dia
scorearvio
scorearvio
Hiilihydraattitietoisia meksikolaisia valintoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Pollo Manolo ja Lechuga-salaatti ovat hyviä vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Vältä tortilloja ja riisiä pääruoissa.
30 diabetesystävällistä · 73 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Dam 52, 1506 BG Zaandam
- Aukioloajat
- ma15:00–22:00tisuljettuke15:00–22:00to15:00–22:00pe14:00–22:00la14:00–22:00su14:00–22:00Keuken geopend vanaf 14:30 tot 22:00 uur op vrijdag, zaterdag en zondag
- Yhteystiedot
- +32756156350 panchoscantinabv@gmail.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), panchoscantina.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %