Lab - Zaandam, Middenweg
Middenweg 44, 1505 RK Zaandam
Suljettu nyt · avataan ke 12:00
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Voor de kids
VEGA- OF RUNDERBURGER
12.00
Kids Veggie or Beef Burger — Friet, spiesje met snoepgroenten
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
KROKET MET FRIET (KALFS OF VEGAN)
12.00
Kids Croquette with Fries — Friet, spiesje met snoepgroenten
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraatteja
KIP NUGGETS
10.50
Kids Chicken Nuggets — Friet, spiesje met snoepgroenten
arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraatteja
VIS FRITES
10.00
Kids Fish and Chips — Friet, spiesje met snoepgroenten
arvio≈ 640 kcal62 g hiilihydraatteja
PANCAKES (4) Vvegetarian
9.50
Kids Pancakes — Stroop, poedersuiker, chocoladesaus
arvio≈ 750 kcal95 g hiilihydraatteja
PIZZA BAMBINO Vvegetarian
9.00
Kids Pizza Bambino — Tomatensaus, mozzarella
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
PIZZA BAMBINI
9.00
Kids Pizza Bambini — Tomatensaus, mozzarella, salami
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
BROODJE VEGAN- OF KALFSKROKET
8.00
Kids Croquette Sandwich — Komkommer, tomaat, mayonaise
arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraatteja
BROODJE HAGELSLAG Vvegetarian
4.50
Kids Hagelslag Sandwich
arvio≈ 400 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 42
TWEE BOLLETJES IJS MET SLAGROOM
4.50
Kids Ice Cream — Keuze uit: vanille, aardbei, chocolade, citroen sorbet, kokos (vegan)
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
SCHATKISTJE
4.50
Kids Treasure Chest
arvio≈ 300 kcal40 g hiilihydraatteja
RAKETJE
2.50
Kids Rocket
arvio≈ 150 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 32
PERENIJSJE
2.00
Kids Pear Ice Cream
arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 39
PIZZA’s
TARTUFO
19.50
Pizza Tartufo — Bospaddenstoelen, mascarpone, truffelolie, San Daniele ham, rode ui, rucola, fior di latte, Parmezaanse kaas
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
PULLED CHICKEN
19.50
Pizza Pulled Chicken — BBQ-saus, rode ui, paprika, cheddar, jalapeño, bieslook
arvio≈ 880 kcal70 g hiilihydraatteja
CAPRI Vvegetarian
19.00
Pizza Capri — Geitenkaas, pompoencrème, spinazie, pistache, artisjok, cherrytomaat
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
FUNGHI VEGANvegan
18.50
Pizza Funghi Vegan — Tomatensaus, bospaddenstoelen, vegan mozzarella, rode ui, verse basilicum
arvio≈ 780 kcal70 g hiilihydraatteja
DIAVOLA
17.50
Pizza Diavola — Tomatensaus, spianata piccante, rode ui, paprika, fior di latte
arvio≈ 850 kcal68 g hiilihydraatteja
FROMAGGI Vvegetarian
17.50
Pizza Fromaggi — Mascarpone, cheddar, fior di latte, gorgonzola, bieslook
arvio≈ 980 kcal60 g hiilihydraatteja
MARGHERITA Vvegetarian
14.50
Pizza Margherita — Tomatensaus, fior di latte, verse basilicum
arvio≈ 700 kcal65 g hiilihydraatteja
gerechten burgers
LAB-44 BURGER
19.00
Little gem, smokey coctailsaus, bacon, cheddar, tomaat, augurk, friet met Zaanse mayonaise
arvio≈ 1150 kcal75 g hiilihydraatteja
PORTOBELLO BURGER VEGANvegan
18.50
Geconfijte portobello, spicy vegan cheese, balsamico-uienchutney, little gem, tomaat, friet met veganaise
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Other Dishes
MINI TUNA TACO’S
14.50
Mini Tuna Tacos — Frisse tonijntartaar, wasabi mayonaise, wasabi crunch, daikon cres, wakame
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
BAO BUNS RIBFINGERS
14.50
Zoetzure uitjes & komkommer, teriyaki glaze, sesam, gebakken uitjes, friet met veganaise
arvio≈ 880 kcal82 g hiilihydraatteja
BAO BUN PULLED FUNGHI VEGANvegan
14.50
Zoetzure uitjes & komkommer, teriyaki glaze, sesam, gebakken uitjes
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraatteja
FOCCACIA PULLED CHICKEN
13.00
Focaccia Pulled Chicken — Zoetzure rode ui, BBQ-saus, rucola, jalapeño mayonaise
arvio≈ 620 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
FOCACCIA PUMPKIN-GOAT Vvegetarian
12.00
Focaccia Pumpkin-Goat — Gekarameliseerde pompoencrème, geitenkaas, frisse zoetzure venkel, gerookte amandel, cherry tomaatjes, gerookte amandel
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
TWEE KROKETTEN (kalfs of vegan)
12.00
Veal or Vegan Croquettes — Zuurdesem brood, mosterd
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
SUNNY SIDE UP
9.50
Sunny Side Up Toast — Drie spiegeleitjes op zuurdesembrood met keuze uit: kaas, ham, spek, bospaddenstoeltjes
arvio≈ 520 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MISO SOEP VEGANvegan
8.00
Miso Soup Vegan — Shiitake, paksoi, lente-ui, udon noodles, rode peper balsamico uitjes
arvio≈ 280 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
saladeS
BURRATA & BLUEBERRY Vvegetarian
13.50
Burrata & Blueberry Salad — Blueberry agrodolce, pistache, zuurdesem brood, citroenolie, verse basilicum
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraatteja
SALADE NIÇOISEpescatarian
18.50
Gegrilde tonijn, haricoverts, gekookt eitje, kalamata olijven, cherry tomaatjes, krieltjes
arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
GEITENKAAS SALADE Vvegetarian
16.50
Goat Cheese Salad — Warme geitenkaas, gemengde sla, huisdressing, gekarameliseerde pompoencrème, zoetzure venkel
arvio≈ 480 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Borrelbites
CHARCUTERIE
12.50
Charcuterie Board — Diverse Italiaanse vleeswaren, olijven, grissini
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
NACHOS Vvegetarian
12.00
Nachos — Cheddar, zoetzure uitjes, jalapeño, zure room, salsa, guacamole
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
MIX LAB (10)
12.00
Mix Lab Bittergarniture — Mix bittergarnituur, chilisaus, mosterdmayonaise
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BOSPADDENSTOELKROKETJES V (6)vegetarian
9.50
Mushroom Croquettes — Truffelmayonaise
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KAAS RUCOLA KROKETJES V (6)vegetarian
9.50
Cheese Arugula Croquettes — Chilisaus
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
KROKANTE KIPHAASJES
9.00
Crispy Chicken Strips — Chilisaus
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KAASSTICKS V (6)vegetarian
8.00
Cheese Sticks — Chilisaus
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KALFSBITTERBALLEN(6)
8.00
Veal Bitterballen — Mosterdmayonaise
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraatteja
VEGAN BITTERBALLEN(6)vegan
8.00
Vegan Bitterballen — Mosterd
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
FOCACCIA BREAD Vvegetarian
7.50
Focaccia Bread — Pesto, aioli
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
PIZZA FOCACCIA Vvegetarian
7.50
Pizza Focaccia — Pesto, aioli
arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraatteja
GYOZA’S VEGANvegan
7.50
Vegan Gyoza — Zoetzure groenten, teriyaki glaze, wasabi crunch
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
FRIETJES Vvegetarian
5.00
Fries — Zaanse mayonaise
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja
OLIJVEN Vvegan
4.50
Olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
vooraf
GEROOKTE EENDROLLETJES
14.50
Smoked Duck Rolls — Gel van framboos, kletskop van sesam, framboos crunch, zoetzure ui, rucola
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PUMPKIN-GOATvegetarian
11.50
Pumpkin-Goat Appetizer — Warme geitenkaas, gekarameliseerde pompoencrème, zoetzure venkel, gerookte amandel
arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
hoofd
STEAK & FRITES
31.50
Steak and Fries — Grain fed runder ribeye 180 gr, chimichurri, hasselback aubergine, verse friet
arvio≈ 850 kcal48 g hiilihydraatteja
BBQ BUIKSPEK
27.50
BBQ Pork Belly — Geroosterde rosenval aardappeltjes, geroosterde groenten, rode peper karamel, homemade BBQ-saus
arvio≈ 780 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
TONIJNSTEAK
27.50
Tuna Steak — Sesamkorst, sweet and spicy paksoi, wortelpuree
arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
CANNELONI RICOTTA SPINAZIE Vvegetarian
22.50
Ricotta and Spinach Cannelloni — Wittewijn roomsaus, wilde spinazie, pistache, Parmezaanse kaas
arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
RODE BIET RISOTTO VEGANvegan
19.50
Beetroot Risotto — Gerookte biet, gerookte amandel, vegan Parmezaan, rucola, jullienne van gele biet
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
desserts
LIMONCELLO TIRAMISU
9.50
Crème van limoncello, lange fingers, citroensorbet, citrusgel, sinaasappelkrokant
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 30
PIÑA CO LAB VEGANvegan
9.50
Coconut Crème Brûlée with Pineapple — Cocoscrème brûlée, gepocheerde ananas, kokos roomijs
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 33
ROMANOFF
9.50
Strawberry Pavlova Romanoff — Aardbei pavlova, gemarineerde aardbeien, vanille mascarpone, espuma van vodka en aarbei
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 37
BONBONS VAN ARTELIER LIMMEN
1.80
Artelier Limes Bonbons — Vraag naar het assortiment
arvio≈ 80 kcal7 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
94veggie
scorearvio
scorearvio
Runsaasti kasvis- ja vegaanivaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy muun muassa vegaaninen punajuuririsotto ja Portobello-vegaaniburgeri. Tarjolla on myös kasvispizzoja, kuten Capri ja Fromaggi.
28 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 58:sta · 1 arvio
65dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia annoksia ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on useita hyviä proteiinipitoisia vaihtoehtoja. Salade Niçoise ja Tonijnsteak sisältävät vähän hiilihydraatteja.
17 diabetesystävällistä · 57 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Middenweg 44, 1505 RK Zaandam
- Aukioloajat
- ma—ti—ke12:00–22:00to12:00–22:00pe12:00–22:00la12:00–22:00su12:00–22:00geopend voor lunch en diner
- Yhteystiedot
- +31202374111
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lab-44.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 85 %