't Groene Pandje
Gedempte Gracht 77, 1506 CC Zaandam
Avoinna nyt · asti 18:00
caf退€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
High tea
High tea
28.50
7 heerlijkheden warm en/of koud, door ons samengesteld
arvio≈ 1800 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 27
Gebak
Wisseld gebak van een befaamde Zaanse banketbakker
5.00
Assorted pastry
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 38
Huisgemaakte appeltaart
4.00
Apple pie
arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja
Huisgemaakte appeltaart met slagroom
5.00
Apple pie with whipped cream
arvio≈ 480 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 40
Muffin (vanille of chocolade)
3.50
Muffin
arvio≈ 420 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 41
Muffin glutenvrijgluten_free
3.50
Gluten-free muffin
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Slagroomtruffel XL
2.00
Whipped cream truffle
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraatteja
Saucijzenbroodje
4.00
Sausage roll
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ontbijt Sandwiches
GGeezzoonnddvegetarian
17.00
Healthy breakfast — yoghurt, honing, vers fruit en cruesli, verse jus, koffie of thee
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraatteja
PPaassttrraammii ssaannddwwiicchh
14.75
Pastrami sandwich — pastrami, mosterd, augurk, sla
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
FFrraannssvegetarian
17.00
French breakfast — croissants, Beemsterkaas en confiture, verse jus, koffie of thee
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 43
TTunnaa ssaannddwwiicchh
14.75
Tuna sandwich — tonijn, ei, ui, sla, tomaat, augurk
arvio≈ 520 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
EEnnggeellss
20.00
English breakfast — roerei, bacon en toast, verse jus, koffie of thee
arvio≈ 880 kcal40 g hiilihydraatteja
CClluubb ssaannddwwiicchh
14.75
Club sandwich — bacon, ei, gebraden kip, tomaat, sla
arvio≈ 620 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
FFuullll EEnngglliisshh BBrreeaakkffaasstt
24.00
Full English breakfast — roerei, bacon en toast, mini worstjes, bonen in tomatensaus, verse jus, koffie of thee
arvio≈ 1100 kcal65 g hiilihydraatteja
’’tt GGrrooeennee PPaannddjjee ssaannddwwiicchh
14.75
Filet américain sandwich — filet américain, ei, sla, augurk, ui
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Toast
Toast kippenragoût
14.50
Chicken ragout toast
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja
Toast carpaccio
14.50
Carpaccio toast
arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Beemsterkaas, jong of oudvegetarian
6.25
Beemster cheese toast
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Brievegetarian
6.25
Brie toast
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Old Alkmaar Ham of Spek
10.00
Ham or bacon toast
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
Ossenworst
6.25
Ossenworst toast
arvio≈ 310 kcal25 g hiilihydraatteja
Toast palingpescatarian
19.50
Eel toast
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraatteja
Rosbief
6.25
Roast beef toast
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Achterham
6.25
Ham toast with mustard sauce — met Zaanse mosterdsaus
arvio≈ 340 kcal28 g hiilihydraatteja
Salami
6.25
Salami toast
arvio≈ 330 kcal25 g hiilihydraatteja
Halfomvegetarian
6.25
Halfom cheese toast
arvio≈ 360 kcal25 g hiilihydraatteja
Ei/tomaat/sausvegetarian
6.25
Egg and tomato toast
arvio≈ 290 kcal26 g hiilihydraatteja
Filet américain
7.00
Filet américain toast
arvio≈ 310 kcal25 g hiilihydraatteja
Filet américain speciaal
8.00
Filet américain special toast
arvio≈ 360 kcal28 g hiilihydraatteja
Tonijnsaladepescatarian
7.50
Tuna salad toast
arvio≈ 380 kcal26 g hiilihydraatteja
Tartaar
5.20
Tartare toast
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraatteja
Tartaar speciaal
6.50
Tartare special toast
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraatteja
Pastrami
7.75
Pastrami toast
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
Gezond of vegetarischvegetarian
7.00
Healthy or vegetarian toast
arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja
Croissant naturelvegetarian
3.75
Plain croissant
arvio≈ 230 kcal22 g hiilihydraatteja
Croissant confiturevegetarian
4.75
Croissant with jam
arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Croissant Nutellavegetarian
4.75
Croissant with Nutella
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42
Toast gerookte zalmpescatarian
16.50
Smoked salmon toast
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraatteja
Kaas / Spek
11.00
Cheese and bacon toast
arvio≈ 410 kcal25 g hiilihydraatteja
Ham / Kaas
11.00
Ham and cheese toast
arvio≈ 480 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kaas / Gembervegetarian
11.00
Cheese and ginger toast
arvio≈ 510 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spek / Appel
11.00
Bacon and apple toast
arvio≈ 540 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Appel / Kaneel / Rozijnenvegetarian
11.00
Apple cinnamon raisin toast
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraatteja
Vanille-ijs met slagroomvegetarian
11.00
Vanilla ice cream with whipped cream
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32
Pannenkoeken
Kinderpannenkoekvegetarian
8.00
Kids pancake
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Bal gehakt met satésaus
6.75
Pancake with meatball and satay sauce
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraatteja
Naturel (vegan / glutenvrij optie)vegan
9.00
Plain pancake
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Warm vlees
6.25
Pancake with warm meat and truffle mayo — met truffelmayo, pijnboompitjes, pestodressing
arvio≈ 710 kcal50 g hiilihydraatteja
Warm vlees met satésaus
6.75
Pancake with warm meat and satay sauce
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraatteja
Kaasvegetarian
10.00
Cheese Pancake
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraatteja
Nutellavegetarian
10.00
Nutella Pancake
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 42
Lunch
Kroket (vega optie)
6.00
Croquette
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Frikandel
5.25
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Frikandel speciaal
6.25
Frikandel Special
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bal gehakt
6.25
Meatball
arvio≈ 250 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tosti’s Kaas of Ham
4.75
Cheese or Ham Toastie
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tosti’s Ham / Kaas
5.25
Ham and Cheese Toastie
arvio≈ 360 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tosti’s Kaas / Ossenworst
5.75
Cheese and Ossenworst Toastie
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tosti’s Kaas / Tomaatvegetarian
5.25
Cheese and Tomato Toastie
arvio≈ 310 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tosti’s Kaas / Ananasvegetarian
5.25
Cheese and Pineapple Toastie
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraatteja
Tosti’s Kaas / Salami
5.25
Cheese and Salami Toastie
arvio≈ 450 kcal28 g hiilihydraatteja
Tosti’s Hawaï
5.75
Hawaii Toastie
arvio≈ 430 kcal34 g hiilihydraatteja
Hamburgers
Hamburger (vega optie)
15.50
Hamburger
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Bacon burger
17.50
arvio≈ 880 kcal58 g hiilihydraatteja
Cheeseburger
17.50
arvio≈ 820 kcal56 g hiilihydraatteja
‘t Groene Pandje specialiteiten
SSccoooobbyy DDoooo ssppeecciiaall
12.50
Special Hot Dog — crunchy hotdog, met milde salsa, frisse augurk, rucola en nacho chips
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
CCaarrppaacccciioo DDiinnggeess
14.75
Carpaccio Sandwich — meergranenbol belegd met carpaccio, pestomayonaise, sla, pijnboompitjes en Old Alkmaar
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
KKiippppiigg SSttookkjjee
14.75
Smoked Chicken Sandwich — boerenlandbrood belegd met gerookte kipfilet, knapperige bacon, stukjes perzik en perzikmayonaise
arvio≈ 610 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
DDee HHaammvvrraaaagg
14.75
Ham Sandwich — boerenlandbrood belegd met warme beenham, frisse sla, maïs, Zaanse mosterdmayonaise en tomaat
arvio≈ 550 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
VViittaallee TToonniijjnn
14.75
Veal and Tuna Sandwich — boerenlandbrood met dungesneden kalfsvlees, tonijnsalade, sla, tomaat en kappertjes
arvio≈ 620 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
KKiippppeelliillllyy
14.75
Pulled Chicken Sandwich — rustique stokbroodje met pulled chicken, piccalilly, lente ui, sweet chili mayo, sla en krokante uitjes
arvio≈ 680 kcal58 g hiilihydraatteja
CCoooottjjee’’ss kkeeuuzzee
14.75
Mackerel and Chicken Sandwich — boerenlandbrood met gerookte makreel, frisse salade met Old Alkmaar, ei, gerookte kip en bacon Zaanse mosterdcrème en augurk
arvio≈ 650 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
JJoolllliiggee JJookkee
14.75
Ardenne Ham Sandwich — knapperige bol belegd met ardenneham, zongedroogde tomaat, frisse sla
arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
HHeett nneeuussjjee vvaann ddee zzaallmmpescatarian
16.25
Smoked Salmon Sandwich — meergranenbol met gerookte Noorse zalm, kappertjes, ui, ei en cocktailsaus op een frisse salade
arvio≈ 560 kcal41 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
AAppppeelliiggee ggeeiittvegetarian
14.75
Goat Cheese and Apple Sandwich — meergranenbol met Elstar appel, gesauteerde groenten geitenkaas, truffel-honing, walnoten, zongedroogde tomaten en frisse sla
arvio≈ 590 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
BBeellllaa IIttaalliiaavegetarian
16.50
Burrata Sandwich — meergranenbol met burrata, tomaat, pijnboom- pitten, balsamico siroop, frisse sla en rucola
arvio≈ 610 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
VVeeggggiieewwrraapppescatarian
14.75
Grilled Vegetable and Shrimp Sandwich — gegrilde groentes, truffelmayonaise en gamba’s guacamole en rucola
arvio≈ 540 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salades
CCaaeessaarrssaallaaddee
17.50
Caesar Salad — frisse salade met Old Alkmaar, ei, gerookte kip en bacon
arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SSaallaaddee mmeett ttoonniijjnnpescatarian
17.50
Tuna Salad — gemengde salade met tonijn, bosui, paprika, kappertjes en ei
arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
SSaallaaddee mmeett ccaarrppaacccciioo
18.50
Carpaccio Salad — gemengde salade met carpaccio, pesto-dressing, tomaat, olijfolie en bieslook Old Alkmaar en geroosterde pijnboompitjes
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SSaallaaddee mmeett zzaallmmpescatarian
19.50
Salmon Salad — een frisse salade met gerookte Noorse zalm, gesnipperd uitje, kappertjes, ei en limoendressing
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SSaallaaddee RRiicchhee
22.00
Veal and Shrimp Salad — gemengde salade met dungesneden kalfsmuis, gamba’s
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SSaallaaddee vveeggaannvegan
18.50
Vegan Salad — gemengde salade met balsamico dressing en meergranenbol met Elstar appel, gesauteerde groenten
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
SSaallaaddee ‘‘tt GGrrooeennee ppaannddjjeevegetarian
18.50
Goat Cheese and Bruschetta Salad — gemengde salade met geitenkaas, bruschetta en mango chutney
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
Warme gerechten
Saté varkenshaas
19.00
Pork Satay
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Biefstuk met brood
21.00
Steak with Bread
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraatteja
Plate kipsaté
23.00
Chicken Satay Plate — met aardappelgarnituur, tomaten-pestosaus en atjar en kroepoek
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Biefstuk
27.50
Steak with Mushrooms — met champignons, aardappeltjes, saus en een frisse salade
arvio≈ 780 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Zalmfilet met pasta, witte wijnsaus en frisse saladepescatarian
27.50
Salmon Fillet with Pasta
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Pasta met gegrilde groenten, tomaten-pestosaus en pijnboompittenvegetarian
22.50
Vegetable Pasta
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Omeletten
Naturelvegetarian
11.00
Plain Omelette
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ham
11.75
Ham Omelette
arvio≈ 410 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Champignonsvegetarian
11.75
Mushroom Omelette
arvio≈ 360 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bacon
11.75
Bacon Omelette
arvio≈ 480 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tomaatvegetarian
11.75
Tomato Omelette
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Uitsmijters
’t Groene Pandje
13.25
Special Uitsmijter — ham, kaas, tomaat, ui, bacon, champignons
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Soep
Tomatensoepvegetarian
7.25
Tomato Soup
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Zaanse mosterdsoepvegetarian
7.25
Mustard Soup
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Erwtensoep (in het seizoen)vegetarian
8.25
Pea Soup
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 87
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
71veggie
scorearvio
scorearvio
Paljon kasvisleipiä ja paahtoleipiä
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Tarjolla on pastaa grillatuilla kasviksilla sekä Bella Italia -leipä burratalla. Valikoimaan kuuluu myös kasvisomeletteja ja tomaattikeittoa. Menuilta löytyy myös lihavaihtoehtoja, kuten pihvejä.
30 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 99:sta
72dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia vaihtoehtoja ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ruokalistalla on useita hyviä proteiinipitoisia vaihtoehtoja. Omeletit ja salaatit ovat hyviä valintoja, joissa on vähän hiilihydraatteja.
38 diabetesystävällistä · 100 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Gedempte Gracht 77, 1506 CC Zaandam
- Aukioloajat
- ma09:30–18:00ti09:00–18:00ke09:00–18:00to09:00–18:00pe09:00–18:00la09:00–17:00su09:30–17:00Vaste sluitingsdagen: 1 januari, Koningsdag (27 april), Eerste paasdag, Eerste en tweede kerstdag
- Yhteystiedot
- +31756311616 info@groenepandje.nl
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), groenepandje.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %