Itamae Japanese Restaurant
Het Lange Land 5, 2725 KZ Zoetermeer
Suljettu nyt · avataan pe 16:00
Japanesesushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
HANDROL
YASAIvegetarian
3.25
Yasai Avocado Handroll — avocado handrol
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
MAGUROpescatarian
3.75
Maguro Tuna Handroll — rauwe tonijn handrol
arvio≈ 160 kcal20 g hiilihydraatteja
CALIFORNIApescatarian
3.50
California Handroll — krab & viskuit handrol
arvio≈ 170 kcal21 g hiilihydraatteja
SAKEpescatarian
3.75
Sake Salmon Handroll — rauwe zalm handrol
arvio≈ 190 kcal20 g hiilihydraatteja
TUNA SALADEpescatarian
3.50
Tuna Salad Handroll — geger. tonijn handrol
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraatteja
SPICY SAKEpescatarian
3.50
Spicy Sake Salmon Handroll — pikante zalm handrol
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraatteja
TORI
3.75
Tori Chicken Handroll — gefrit. kip handrol
arvio≈ 230 kcal24 g hiilihydraatteja
EBI TEMPURApescatarian
4.50
Ebi Tempura Handroll — gefrit. gamba handrol
arvio≈ 240 kcal25 g hiilihydraatteja
MAKI
KAPPAvegan
2.10
Kappa Cucumber Maki — komkommer rol
arvio≈ 90 kcal18 g hiilihydraatteja
TEKKApescatarian
2.00
Tekka Tuna Maki — tonijn rol
arvio≈ 100 kcal18 g hiilihydraatteja
KANIpescatarian
2.20
Kani Crab Stick Maki — krabsstick rol
arvio≈ 100 kcal18 g hiilihydraatteja
OSHINKOvegan
2.10
Oshinko Radish Maki — radijs rol
arvio≈ 90 kcal18 g hiilihydraatteja
AVOCADOvegan
2.10
Avocado Maki — avocado rol
arvio≈ 110 kcal18 g hiilihydraatteja
TAMAGOvegetarian
2.10
Tamago Omelette Maki — omelet rol
arvio≈ 110 kcal18 g hiilihydraatteja
MANGOvegan
2.10
Mango Maki — mango rol
arvio≈ 110 kcal22 g hiilihydraatteja
ANANASvegan
2.10
Ananas Pineapple Maki — ananas rol
arvio≈ 110 kcal22 g hiilihydraatteja
FUTO
3.55
Futo Maki — grote sushi rol
arvio≈ 220 kcal35 g hiilihydraatteja
SAKE AVOCADOpescatarian
4.65
Sake Avocado Maki — gegrilde zalm rol
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraatteja
MANGO TUNApescatarian
4.65
Mango Tuna Maki — ananas & zalm rol
arvio≈ 170 kcal24 g hiilihydraatteja
ANANAS SAKEpescatarian
4.65
Ananas Sake Maki — ananas & zalm rol
arvio≈ 170 kcal24 g hiilihydraatteja
SPICY TUNApescatarian
4.65
Spicy Tuna Maki — pikante tonijn rol
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraatteja
SAKE CHEESE AVOCADOpescatarian
5.50
Sake Cheese Avocado Maki — zalm, kaas & avocado rol
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraatteja
RAINBOWpescatarian
5.50
Rainbow Salmon Maki — zalm rol
arvio≈ 300 kcal22 g hiilihydraatteja
UNAGI MARIpescatarian
5.50
Unagi Eel Maki — gegrilde paling rol
arvio≈ 340 kcal24 g hiilihydraatteja
BEEF
6.50
Beef Maki — beef rol
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraatteja
SUSHI
SAKE SPECIALpescatarian
2.10
Sake Special Sushi — zalm speciaal
arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja
EBIpescatarian
2.10
Ebi Shrimp Sushi — gambaa
arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja
INARIvegan
1.60
Inari Tofu Sushi — tofu
arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraatteja
TAIpescatarian
2.10
Tai Red Sea Bream Sushi — roodbaars
arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja
SUZUKIpescatarian
2.10
Suzuki Sea Bass Sushi — zeebaars
arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja
UNAGIpescatarian
3.10
Unagi Eel Sushi — gegrilde paling
arvio≈ 85 kcal10 g hiilihydraatteja
FLAMBÉ SAKEpescatarian
2.65
Flambé Sake Salmon Sushi — zalm
arvio≈ 70 kcal9 g hiilihydraatteja
FLAMBÉ SUZUKIpescatarian
2.65
Flambé Suzuki Sea Bass Sushi — zeebaars
arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja
FLAMBÉ MAGUROpescatarian
2.65
Flambé Maguro Tuna Sushi — tonijn
arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja
GUNKAN
MAISvegetarian
2.50
Mais Corn Salad Gunkan — maïssalade
arvio≈ 80 kcal14 g hiilihydraatteja
TOBIKOpescatarian
2.50
Tobiko Fish Roe Gunkan — viskuitjes
arvio≈ 75 kcal11 g hiilihydraatteja
AVOCADO SALADEvegan
2.50
Avocado Salad Gunkan — avocado salade
arvio≈ 90 kcal10 g hiilihydraatteja
CHUKA WAKAMEvegan
2.50
Chuka Wakame Seaweed Gunkan — zeewier salade
arvio≈ 85 kcal13 g hiilihydraatteja
SALADE
SASHIMIpescatarian
7.75
Sashimi Salad — rauwe vis
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
EDAMAMEvegan
4.75
Japanse boontjes
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
TSUKUMONOvegan
4.75
Tsukumono Pickled Cucumber — zure komkommers
arvio≈ 45 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RICE / NOODLES / SOUP
MISO SOUPvegetarian
4.50
sojenboule soep
arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
SUMONO SOUPpescatarian
4.50
Sumono Fish Soup — vis soep
arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
YAKI MESHI
6.50
Yaki Meshi Fried Rice — geb. rijst
arvio≈ 380 kcal55 g hiilihydraatteja
YAKI UDON
6.50
Yaki Udon Fried Noodles — geb. bami
arvio≈ 420 kcal60 g hiilihydraatteja
BEEF UDONVONG
8.00
Beef Udon — geb. bami met beef ve
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
PORK CURRY YAKI RICE
8.00
Pork Curry Fried Rice — geb. rijst met curry van karnaples
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraatteja
CHICKEN CURRY UDONVONG
8.00
Chicken Curry Udon — geb. bami met curry chicken
arvio≈ 590 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
TEPPAN YAKI
SAKE YAKIpescatarian
6.00
Sake Yaki Grilled Salmon — zalm
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SUZUKI YAKIpescatarian
6.00
Suzuki Yaki Grilled White Fish — witvis
arvio≈ 220 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
SUZUKI BAARS
6.00
Sea Bass Teppanyaki — zeebaars
arvio≈ 230 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
SABA MAKKREL
6.00
Mackerel Teppanyaki — makreel
arvio≈ 310 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
YAKI TORI
6.00
Chicken Teppanyaki — kipfilet
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
BEEF KUSHI
6.00
Beef Kushiyaki — rundervlees sate
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
BUTANKUSHI
6.00
Pork Kushiyaki — varkenshaas
arvio≈ 300 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
YASUYAKI BEEF
6.00
Beef Teppanyaki — runderbiefstukjes
arvio≈ 340 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
YASAI ITAMEvegetarian
6.00
Stir-fried Seasonal Vegetables — geb. seizoensgroenten
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
TORI TERYYAKI
6.00
Chicken Teriyaki — kip sate
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TORYI GYOZA
6.00
Chicken Gyoza — kip pastellies
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
ERI YAKI
6.00
Shrimp Teppanyaki — geb. garnalen
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
RAMUYAKI
8.50
Lamb Chop Teppanyaki — lamskotelet
arvio≈ 280 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
GYVNKU
8.50
Beef Steak Teppanyaki — biefstukjes
arvio≈ 250 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
EBI GYOZA
8.50
Shrimp Gyoza — garnalen pastellies
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
AOYAKI
8.50
Duck Breast Teppanyaki — eendenborstfilet
arvio≈ 310 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SPECIAAL AANBEVOLEN
TORI FURAI
8.00
Chicken Furai — kipfilet
arvio≈ 260 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
YAKI MUSHROOMSvegetarian
8.00
Grilled Mushrooms — champignons
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
YASAI MORIvegetarian
8.00
Grilled Zucchini — courgette
arvio≈ 110 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TEMPURA YASAIvegetarian
8.00
Vegetable Tempura — geb. groenten
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BUTANKUFU
8.00
Pork Tenderloin — varkenshaas
arvio≈ 220 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TEDA YAKI
8.00
Chicken Skewers — kipspiesjes
arvio≈ 240 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
POTATO CAKESvegetarian
8.00
Japanese Potato Cakes — Jap. aardappel koekjes
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
FRITESvegetarian
8.00
Fries — patat
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
EBI MAEGE SPRINGLvegan
9.50
Soy Bean Spring Roll — sojabonen loempia
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
IKA FRIED
9.50
Fried Squid Rings — gefrit. inktvisringen
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FRIED CRABSTICK
9.50
Fried Crab Stick — gefrit. crabstick
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CURRY TRIANGLE
9.50
Curry Triangles — Kerry hoekjes
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TEMPURA EI
9.00
Shrimp Tempura — gefrit. garnalen
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BANANA TEMPURAvegetarian
9.00
gefrit. bananen
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
TIVINE MEATBALLS
9.00
Chicken Meatballs — kipballetjes
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MINI FRIKANDEL
9.00
mini frikandell
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
EBI KOROKKE
10.00
Shrimp Croquette — garnalen kroket
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraatteja
DRAGON BALLS
10.00
Sambal Dragon Balls — gesambaleerde
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KIPN/VOGET
10.00
Fried Chicken Pieces — gefrituurde kipstukjes
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
AFHAAL MENU SUSHI EN SASHIMI
TONIN SASHIMIpescatarian
9.50
Tuna Sashimi — rauwe tonijn
arvio≈ 120 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SAKE SASHIMIpescatarian
9.25
Salmon Sashimi — rauwe zalm
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
ZALM TATARIpescatarian
9.25
Salmon Tartare — gehakt zalm
arvio≈ 170 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TUNA TATAKIpescatarian
10.00
gebrande tonijn
arvio≈ 140 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
BEEF TATAKI
10.00
rauw rundvlees
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
CHU KA WAKAMEvegan
11.00
Wakame Salad — zeewiersalade
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SASHIMI MORIAWASEpescatarian
10.00
Sashimi Assortment — Assortiment van sushi en rauwe vis
arvio≈ 250 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SUNE SUSHI SASHIMI MIXpescatarian
11.00
Sushi and Sashimi Mix — Assortiment van sushi en rauwe vis
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
SUSHI & MAKI MIXpescatarian
25.00
Sushi and Maki Mix — Assortiment van sushi
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
GROTE SUSHI MAKIpescatarian
13.00
Large Sushi and Maki — Grote sushi en maki
arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
GROTE SUSHI & SASHIMI MIXpescatarian
32.90
Large Sushi and Sashimi Mix — Grote sushi en sashimi
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Assortiment van sushipescatarian
25.00
Sushi Assortment
arvio≈ 800 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
SPECIALE GERECHTEN
VNGAKI TENA TAKIMIpescatarian
11.50
Eel Hand Roll — paling handrol
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GELEAN SAKE MAKIpescatarian
11.50
Fried Salmon Avocado Maki — gefrituurde zalm met avocado en sriracha
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
FLANBEE RAINBOWpescatarian
11.50
Rainbow Fried Roll — gefrituurde zalm & kani rol
arvio≈ 360 kcal28 g hiilihydraatteja
POKE BOWL TONIpescatarian
11.50
Tuna Poke Bowl
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
POKE BOWL SAKEpescatarian
11.50
Salmon Poke Bowl
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
POKE BOWL VEGYvegetarian
11.50
Vegetable Poke Bowl
arvio≈ 480 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
POKE BOWL VEGA
11.50
Beef Poke Bowl — biefstuk
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
79veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa kasvissyöjille
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvisvaihtoehtoja kuten Yasai avocado handroll ja Tempura Yasai. Tarjolla on myös Vegy Poke Bowl.
24 kasvis- ja 12 vegaanista annosta 103:sta
79dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Teppan Yaki -osio tarjoaa runsaasti vähähiilihydraattisia annoksia. Sashimi ja grillatut erikoisuudet ovat hyviä vaihtoehtoja riisiruoille.
44 diabetesystävällistä · 103 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Het Lange Land 5, 2725 KZ Zoetermeer
- Aukioloajat
- masuljettuti16:00–22:00ke16:00–22:00to16:00–22:00pe16:00–22:30la16:00–22:30su16:00–22:30Ook op feestdagen geopend.. Zomervakantie van 3 tot en met 24 augustus
- Yhteystiedot
- +31793420207
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), itamae-zoetermeer.nl/index.php/2012/11/19/home/