Toko Rasu

Amsterdamstraat 61, 2711 ED Zoetermeer

Suljettu nyt · avataan 10:00

Indonesian

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Indonesische soep

Indonesian soup — met kip, tauge, kool, soto mix en ei

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

Kipsaté menu

Chicken satay menu — 3 stokjes kipsaté, 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Vlees menu 1

Meat menu 1 — 1 soort vlees, 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 720 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Vegetarisch menuvegetarian

Vegetarian menu — 1 soort tahoe of tempeh goreng, 2 soorten groenten, komkommer

arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Vlees menu 2

Meat menu 2 — 1 soort vlees, 2 soorten groenten, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 680 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Vlees menu 3

Meat menu 3 — 2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 880 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Vlees menu 4

Meat menu 4 — 2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, 2 stokjes kipsate, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 1050 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Longtong rijst

Lontong rice — 1 stuk kip,(ayam rudjak) 1 soort groenten, ei

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Gado Gadovegetarian

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, ei met pindasaus

arvio≈ 610 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Rotiplaat kip kerrie

Chicken curry roti — 1 Rotiplaat, kip kerrie filet, aardappelen, ei ,kousaband

arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Groenten keuzevegetarian

Mixed vegetables — Keuze uit 2 soorten groenten

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Vlees en groente

Meat and vegetables — 1 soort vlees, 1 soort groente

arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Garnalen klein

Small shrimp — 1 soort groente, 7 stuks kleine garnalen

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Garnalen groot

Large shrimp — 1 soort groente, 4 stuks grote garnalen

arvio≈ 410 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Inktvis

Squid — 1 soort groente, 5 stuks inktvis

arvio≈ 360 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Rotiplaat kousenband

Vegetable curry roti — 1 rotiplaat, kousenband , aardappel in kerrie kruiden met ei.

arvio≈ 740 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Rotiplaat kip met bot

Chicken roti — 1 Rotiplaat, kip met bot, aardappelen, ei en kousenband.

arvio≈ 850 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Rotiplaat rundvlees

Beef roti — 1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees, kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

arvio≈ 880 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Rotiplaat lamsvlees

Lamb curry roti — 1 Rotiplaat, lamsvlees in kerrie, kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

arvio≈ 910 kcal70 g hiilihydraatteja

Roti wrap

Roti plaat opgerold met kerrie kip, kousenband en aardappel

arvio≈ 780 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Extra losse roti plaatvegan

Roti bread

arvio≈ 280 kcal45 g hiilihydraatteja

Rundvlees zoet en pittig

Sweet and spicy beef — Zoet, pittig gestoofde stukjes rundvlees

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraatteja

Rundvlees mild

Mild beef — Mild met kokos gestoofde stukjes rundvlees

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Rundvlees in ketjap

Beef in soy sauce — Rundvlees stukje bereid in ketjap

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Rundvlees in roedjaksaus

Beef in rujak sauce — Pittig rundvlees in roedjaksaus

arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

Kip pikante saus

Spicy chicken — Stukjes gebakken kip in een overheerlijke pikante saus

arvio≈ 360 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Kip met cashewnoten

Chicken with cashews — Indonesische kip gerecht, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Gepaneerde kip met cashewnoten

Breaded chicken with cashews — Stukjes gepaneerde kip, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Kippenlevertjes

Chicken livers — Mild pittige gebakken kippenlevertjes in saus met petehbonen

arvio≈ 390 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Kippenpoot

Chicken leg — Krokant geroosterde kippenpoot in mild/pittige kokossaus, kemirnoten, sereh en purutblad

arvio≈ 460 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Geroosterde kipsate

Roasted chicken satay — Geroosterde kipsate van kip dijenfilet met huisgemaakte pindasaus

arvio≈ 410 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Sate Ayam 3 stuks

Sate Ayam

arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Balinese kabeljauwpescatarian

Balinese cod — Pittige balinese kabeljauw vis gebakken in kruidige saus

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Garnalen met petehbonenpescatarian

Shrimp with peteh beans — Garnalen in mild/pittige sambalsaus met petehbonen gewokt

arvio≈ 340 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Pijlinktvispescatarian

Calamari — Milde pittig pijlinktvis op authentieke wijze bereid

arvio≈ 290 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Krokante tempehvegan, vegetarian

Crispy tempeh — Krokante mild / pittige tempeh

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Tempeh en tahoevegan, vegetarian

Tempeh and tofu — Pittige gebakken tempeh en tahoe

arvio≈ 260 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Tahoe en tempeh in kokos-sausvegan, vegetarian

Tofu and tempeh in coconut sauce

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Gefrituurd eivegetarian

Fried egg — Gekookt ei gefrituurd afgeblust met sambal en kokossaus

arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Groenten mix 1vegetarian

Vegetable mix 1 — o.a. broccoli, paprika en bamboe

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Groenten mix 2vegetarian

Vegetable mix 2 — o.a. paksoy, kol en paprika

arvio≈ 110 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Groenten mix 3vegetarian

Vegetable mix 3 — o.a. verse tauge, paprika met tahoe

arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sambal boontjesvegan, vegetarian

Sambal beans — Pittige sambal boontjes gewokt in speciale saus

arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Komkommer zuurvegan, vegetarian

Pickled cucumber — Fris zure komkommer met uien

arvio≈ 45 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kouseband met tahoevegetarian

Green beans with tofu — o.a. verse kouseband met stukjes tahoe

arvio≈ 190 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Kokos groentenvegetarian

Coconut vegetables — o.a. kool, tempeh, winterpeen in kokos

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Auberginevegan, vegetarian

Eggplant — Pittige verse aubergine in speciale saus

arvio≈ 150 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Eierenvegetarian

Eggs — mild of pittig

arvio≈ 160 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Tempeh/Tahoe of groentenvegetarian

Tofu, tempeh or vegetables

arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Emping met sambal

Emping with sambal

arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Grote met garnalen smak

Shrimp dish

arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Met banan

Banana dish

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Indonesische soep met kip, tauge, kool, soto mix en ei

Indonesian chicken soup

arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

3 stokjes kipsaté, 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

Chicken satay platter

arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

1 soort vlees, 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

Meat and chicken satay platter

arvio≈ 820 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

1 soort tahoe of tempeh goreng, 2 soorten groenten, komkommervegetarian

Tofu or tempeh platter

arvio≈ 600 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

1 soort vlees, 2 soorten groenten, ei, komkommer, kroepoek

Meat platter with egg

arvio≈ 780 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

Mixed meat and tofu platter

arvio≈ 950 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, 2 stokjes kipsate, ei, komkommer, kroepoek

Mixed meat, tofu and satay platter

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Longtong rijst, 1 stuk kip,(ayam rudjak) 1 soort groenten, ei

Lontong rice with chicken

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, ei met pindasausvegetarian

Gado-gado style salad

arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 83

1 Rotiplaat, kip kerrie filet, aardappelen, ei ,kousaband

Roti with chicken curry

arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Keuze uit 2 soorten groentenvegetarian

Assorted vegetables

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

1 soort vlees, 1 soort groente

Meat and vegetable dish

arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

1 soort groente, 7 stuks kleine garnalen

Vegetables with small shrimp

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

1 soort groente, 4 stuks grote garnalen

Vegetables with large shrimp

arvio≈ 350 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

1 soort groente, 5 stuks inktvis

Vegetables with squid

arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85

1 rotiplaat, kousenband , aardappel in kerrie kruiden met ei.vegetarian

Roti with curry vegetables

arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

1 Rotiplaat, kip met bot, aardappelen, ei en kousenband.

Roti with chicken

arvio≈ 750 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees, kousenband met aardappelen, ei.

Roti with beef stew — Standaard met komkommer zuur en sambal

arvio≈ 820 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

1 Rotiplaat, lamsvlees in kerrie, kousenband met aardappelen, ei.

Roti with lamb curry — Standaard met komkommer zuur en sambal

arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Roti plaat opgerold met kerrie kip, kousenband en aardappel

Roti wrap with chicken curry

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Mild met kokos gestoofde stukjes rundvlees

Mild coconut beef stew

arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Rundvlees stukje bereid in ketjap

Beef in ketjap

arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Pittig rundvlees in roedjaksaus

Spicy beef in roedjak sauce

arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Stukjes gebakken kip in een overheerlijke pikante saus

Spicy fried chicken

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Indonesische kip gerecht, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

Indonesian chicken with cashews

arvio≈ 520 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Mild pittige gebakken kippenlevertjes in saus met petehbonen

Spicy chicken livers with peteh beans

arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Krokant geroosterde kippenpoot in mild/pittige kokossaus, kemirnoten, sereh en purutblad

Roasted chicken leg in coconut sauce

arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Geroosterde kipsate van kip dijenfilet met huisgemaakte pindasaus

Chicken satay with peanut sauce

arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Pittige balinese kabeljauw vis gebakken in kruidige sauspescatarian

Spicy Balinese cod

arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Licht pittige grote garnalen gebakken in sauspescatarian

Spicy large shrimp

arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Milde pittig pijlinktvis op authentieke wijze bereidpescatarian

Spicy cuttlefish

arvio≈ 290 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Pittige gebakken tempeh en tahoevegan, vegetarian

Fried tempeh and tofu

arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Gekookt ei gefrituurd afgeblust met sambal en kokossausvegetarian

Fried egg with sambal

arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

o.a. broccoli, paprika en bamboevegetarian

Mixed vegetables (broccoli, pepper, bamboo)

arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

o.a. paksoy, kol en paprikavegetarian

Mixed vegetables (paksoy, cabbage, pepper)

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

o.a. verse tauge, paprika met tahoevegan, vegetarian

Bean sprouts and tofu

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Pittige sambal boontjes gewokt in speciale sausvegan, vegetarian

Spicy wok beans

arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Fris zure komkommer met uienvegan, vegetarian

Pickled cucumber with onion

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

o.a. kool, tempeh, winterpeen in kokosvegan, vegetarian

Cabbage and tempeh in coconut

arvio≈ 260 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Pittige verse aubergine in speciale sausvegan, vegetarian

Spicy eggplant

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

Eieren mild of pittigvegetarian

Eggs mild or spicy

arvio≈ 160 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

3 stokjes kipsaté

Chicken Satay — 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

1 soort vlees

Mixed Meat Platter with Chicken Satay — 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 720 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

1 soort tahoe of tempeh gorengvegetarian

Tofu or Tempeh Goreng — 2 soorten groenten, komkommer

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

2 soorten vlees

Mixed Meat Platter with Tofu or Tempeh — 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

arvio≈ 780 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, eivegetarian

Tofu and Tempeh Vegetable Stir-fry — met pindasaus

arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

1 Rotiplaat, kip met bot

Roti with Chicken on the Bone — aardappelen, ei en kousenband.

arvio≈ 880 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees

Roti with Braised Beef — kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

arvio≈ 920 kcal75 g hiilihydraatteja

Mild pittige gebakken kippenlevertjes

Spicy Chicken Livers — in saus met petehbonen

arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Geroosterde kipsate van kip dijenfilet

Chicken Thigh Satay — met huisgemaakte pindasaus

arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Pittige balinese kabeljauw vispescatarian

Balinese Spicy Cod — gebakken in kruidige saus

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Garnalen in mild/pittige sambalsauspescatarian

Shrimp in Sambal Sauce — met petehbonen gewokt

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Licht pittige grote garnalenpescatarian

Large Shrimp in Sauce — gebakken in saus

arvio≈ 400 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Milde pittig pijlinktvispescatarian

Spicy Squid — op authentieke wijze bereid

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Gekookt ei gefrituurdvegetarian

Fried Boiled Egg with Sambal — afgeblust met sambal en kokossaus

arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Groenten o.a. verse tauge, paprika met tahoevegan, vegetarian

Vegetables with Tofu

arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Pittige sambal boontjesvegan, vegetarian

Spicy Sambal Beans — gewokt in speciale saus

arvio≈ 140 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

82dia
scorearvio

Hiilihydraattitietoinen indonesialainen ruoka

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti proteiini- ja kasvisvaihtoehtoja. Useimmat pääruoat ilman riisiä tai roti-leipää sopivat hyvin.

92 diabetesystävällistä · 126 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Amsterdamstraat 61, 2711 ED Zoetermeer
Aukioloajat: ma11:00–20:00
ti10:00–20:00
ke10:00–20:00
to11:00–22:00
pe10:00–20:00
la11:30–20:00
su13:00–20:00
Bezorgtijden: Maandag 17:00-20:00, Dinsdag 17:00-20:00, Woensdag 16:55-20:00, Donderdag 17:00-22:00, Vrijdag 17:00-20:00, Zaterdag 17:00-20:00, Zondag 17:00-20:00
Yhteystiedot: +32793600082
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokorasu.nl/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Toko Rasu? Rekisteröi paikkasi.