Indofoods - Rakkersveld
Rakkersveld 145, 2722 BN Zoetermeer
Suljettu nyt · avataan pe 16:00
Indonesian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Voorgerechten & Snacks
Pangsit
3.50
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Risolles, pastei, lemper, bapao
3.25
Indonesian Snack Platter
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
Loempia Semarang
3.25
Semarang Spring Roll
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Indopan
Indopan 4 personen
Indopan for 4 — De pan na gebruik schoon terugbrengen. Bij inlevering op vertoon van aankoopbon borgsom retour. Keuze uit: Witte rijst, Gele rijst, Nasi Goreng, Bami Goreng, Toemis Boontjes, Wokgroenten Broccoli en meer.
arvio≈ 3200 kcal380 g hiilihydraattejaraskas 33
Indopan 5 personen
Indopan for 5 — De pan na gebruik schoon terugbrengen. Bij inlevering op vertoon van aankoopbon borgsom retour. Keuze uit: Witte rijst, Gele rijst, Nasi Goreng, Bami Goreng, Toemis Boontjes, Wokgroenten Broccoli en meer.
arvio≈ 4000 kcal400 g hiilihydraattejaraskas 33
Indopan 6 personen
Indopan for 6 — De pan na gebruik schoon terugbrengen. Bij inlevering op vertoon van aankoopbon borgsom retour. Keuze uit: Witte rijst, Gele rijst, Nasi Goreng, Bami Goreng, Toemis Boontjes, Wokgroenten Broccoli en meer.
arvio≈ 4000 kcal400 g hiilihydraattejaraskas 27
Chef's Special
Maandspecial
Chef's Special Monthly — Bami goreng, 2x sate buikspek, toemis boontjes, kip bali, atjar, kroepoek, uitjes
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Babi Pangang
Babi Pangang (krokante buikspek) op een bedje van geblancheerde tauge en spitskool, saus van gefermenteerde bonen (taotjo), zoetzuur van komkommer, gebakken uitjes en kroepoek.
arvio≈ 620 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
IndoBowl
IndoBowl Large
Basis + Sambal Telor en 5 gerechten naar keuze
arvio≈ 950 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
IndoBowl Medium
Basis + Sambal Telor en 3 gerechten naar keuze
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
IndoBowl Small
Kies een basis met 2 gerechten
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Bites
vietnamese loempia kip
Vietnamese Chicken Spring Roll
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Spekkoek Mix
Een stukje spekkoek orgineel & een stukje spekkoek pandan
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 34
Chicken Wings (Aanrader!)
Chicken Wings — Kipvleugels plat uit de oven geserveerd met Blado sambalsalsa-dip. Portie 10 stuks!
arvio≈ 780 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bapao varken
Pork Bao
arvio≈ 280 kcal35 g hiilihydraatteja
Bapao kip
Chicken Bao
arvio≈ 260 kcal35 g hiilihydraatteja
Minisnacks (5 stuks)
Mini Snacks Assortment — diverse minisnacks afhankelijk van beschikbare voorraad Loempia(vegetarisch), Lemper(kip), Risolles(kip), Pastei(kip), Indische Kroket(rund), Bapao(rund)
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
Pastei
Chicken Pastei — Pastei met kip
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Risolles
Chicken Risolles — Flensje met kipragout
arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spekkoek Original (punt)
Original Spekkoek — Indonesische kruidencake, bruin
arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraatteja
Spekkoek Pandan (punt)
Pandan Spekkoek — Indonesische kruidencake, groen
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42
Rijsttafels
Rijsttafel Borneo (2 personen)
Borneo Rice Table — Witte rijst, gebakken rijst en bami, kip bali, 2 stokjes kipsaté p.p., gesmoord rundvlees mild, tahu en tempé, pikante boontjes, geblancheerde groenten met pindasaus, pikant ei, geroosterde kokos, gebakken uitjes, zoetzuur van komkommer, kroepoek en sambal
arvio≈ 1850 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 33
Rijsttafel Bali (2 personen)
Bali Rice Table — Witte rijst, gebakken rijst en bami, kip bali, gesmoord rundvlees, tahu en tempé, pikante boontjes, pikant ei, geroosterde kokos, gebakken uitjes, zoetzuur van komkommer en sambal
arvio≈ 1900 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 33
Rijsttafel Sumatra (2 personen)
Sumatra Rice Table — Pangsit goreng 2 st p.p., witte rijst, gebakken rijst en bami, kip bali, 2 stokjes kipsaté p.p., gesmoord rundvlees, pikant rundvlees, garnalen in licht pittige saus met aromatische petehbonen, tahu en tempé, pikante boontjes, geblancheerde groenten met pindasaus, pikant ei, geroosterde kokos, gebakken uitjes, zoetzuur van komkommer, kroepoek en sambal
arvio≈ 2100 kcal240 g hiilihydraattejaraskas 33
Maaltijden
Bami Goreng schotel
Bami Goreng Plate — Gebakken bami geserveerd met pikante boontjes, pikant ei, zoetzuur van komkommer, 2 stokjes kipsaté met pindasaus, gebakken uitjes en kroepoek
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Gado Gado schotel
Gado Gado Plate — Geblancheerde groenten overgoten met pindasaus en geserveerd met naar keuze 2 stokjes kipsaté of sojablokjessaté, lontong (geperste rijst), gebakken uitjes en kroepoek.
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Istimewa schotel
Istimewa Plate — Gele (feest)rijst geserveerd met rundvlees rendang (zeer pittig), kip bali, pikante boontjes, pittig ei, atjar, seroendeng en kroepoek
arvio≈ 880 kcal85 g hiilihydraatteja
Kidsmenu
Kids Menu — Geserveerd met 2 stokjes kipsaté, gekleurde kroepoek en komkommer
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraatteja
Kip Cashew schotel
Chicken Cashew Plate — Milde gebakken rijst geserveerd met gewokte groenten, kipstukjes in deeglaagje met cashewnootjes en tamarindesaus, gekleurde krupuk en thaise sambal
arvio≈ 780 kcal80 g hiilihydraatteja
Nasi Goreng schotel
Nasi Goreng Plate — Milde gebakken rijst geserveerd met pikante boontjes, pikant ei, zoetzuur van komkommer, 2 stokjes kipsaté met pindasaus, gebakken uitjes en kroepoek
arvio≈ 860 kcal98 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Satemix schotel
Sate Mix Plate — Geserveerd met 2 stokjes kipsaté, 2 stokjes varkenssaté, 2 stokjes lamssaté, zoetzuur van komkommer en kroepoek.
arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Satespecial Menu
Sate Special Menu — Basis naar keuze, 4 stokjes totaal; Sate Ayam, Sate Babi, Sate Buikspek, Sate Kambing, Ketjap, Pindasaus, Atjar en Kroepoek
arvio≈ 580 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Vegetarische schotelvegetarian
Vegetarian Plate — Geserveerd met tahoe, tempé, groenten in kokos, wokgroenten, zoetzuur van komkommer, gebakken uitjes en kroepoek emping
arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Losse porties
Sayoer Lodeh
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Oedang Pete
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Lontong
arvio≈ 160 kcal36 g hiilihydraatteja
Kip Cashew
Chicken Cashew
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Toemis Boontjes
arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Ikan Balipescatarian
Makreel in de oven bereid met licht pikante saus van tomaat en rode pepers (bevat graat).
arvio≈ 250 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Daging Semoor
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gado Gado
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Wokgroentenvegetarian
Wok Vegetables
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Bami Goreng portie
Bami Goreng Portion — 250 gram. Gebakken eiernoedel met ketjap, wortel en kool
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
Nasi Djawa portie
Nasi Djawa Portion — 250 gram. Gebakken rijst met garnalenpasta, sambal, ei en prei
arvio≈ 480 kcal58 g hiilihydraatteja
Nasi Goreng portie
Nasi Goreng Portion — 250 gram. Gebakken rijst met knoflook, ei en prei
arvio≈ 460 kcal56 g hiilihydraatteja
PINDASAUS 500 CC
Peanut Sauce 500cc
arvio≈ 2000 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 34
Pindasaus cup 350 cc
Peanut Sauce Cup — 350 cc. Pindasaus
arvio≈ 1400 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 34
Nasi poetih portievegan, vegetarian
Steamed White Rice — 250 gram. Gestoomde pandanrijst
arvio≈ 320 kcal72 g hiilihydraatteja
Nasi Koening portievegetarian
Yellow Rice — 250 gram. Gestoomde pandanrijst met geelwortel en kokosmelk
arvio≈ 410 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 43
Sate Babi (4 stokjes)
Pork Satay — Varkensvlees aan stokjes geroosterd en geserveerd met pindasaus
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Sambal telor heel (1 stuk)vegetarian
Sambal Telor — Gekookt ei in licht pikante saus
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Daging Rendang
Let op zeer pittig !!!
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Atjar ketimoenvegan, vegetarian
100 gram. Komkommer, sjalot en lombok in azijn en suiker
arvio≈ 80 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sate ayam (4 stuks)
Chicken Satay — Geroosterde kipfilet aan stokjes met pindasaus
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Sate kambing (4 stuks)
Lamb Satay — Geroosterde lamsfilet aan stokjes met ketjapsaus.
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kip Bali
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Tempe Tahoevegan, vegetarian
Tempeh Tofu
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Soep
Soto Ayam Indonesia
Soto Ayam — 750 cc. Geurige bouillon van geelwortel en kruiden. Vulling van glasnoedel, ei, kool, taugé en kipstukjes. Topping van gebakken uitjes en selderij. Emping en sambal kemiri
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
Saté
Sate Babi Buikspek
Pork Belly Satay — Varkensvlees aan stokjes met pindasaus portie 4 stuks
arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Sate Tempe/Tahu (4 stuks)vegan, vegetarian
Tempeh Tofu Satay
arvio≈ 350 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Satemix portie 6 st
Mixed Satay — 2 stokjes sate ayam, 2 babi en 2 kambing met saus
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
sate udangpescatarian
Shrimp Satay
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Extra's
Bawang gorengvegan, vegetarian
Fried Shallots — 30 gram. Gebakken uitjes
arvio≈ 140 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Emping Blado
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Emping zakvegan, vegetarian
Emping Crackers — Crackers van gestampte melindjonoten
arvio≈ 160 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Emping zak (huisgebakken)vegan, vegetarian
Homemade Emping Crackers — Crackers van gestampte melindjonoten XL formaat huisgebakken
arvio≈ 220 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ketjap manisvegan, vegetarian
30 gram. Zoete sojasaus
arvio≈ 60 kcal12 g hiilihydraatteja
Kroepoek zak
Kroepoek — Crackers van gebakken garnalendeeg
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraatteja
Kroepoek zak borrel (huisgebakken)
Homemade Kroepoek — crackers van gebakken garnalendeeg huisgebakken
arvio≈ 240 kcal25 g hiilihydraatteja
Lemper
Kleefrijstrolletje met kipvulling
arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja
Pot Badjak (sambal)vegan, vegetarian
Sambal Badjak — Tante Fenny's Homemade Sambal Traditional Family Recipe Inhoud 300 gram
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraatteja
Rempeyek zakvegan, vegetarian
Rempeyek — 100 gram. Crackers van pittige pindakoek
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraatteja
Sambal badjakvegan, vegetarian
Sambal Badjak (portion) — 30 gram. Huisgemaakte sambal
arvio≈ 45 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sambal ketjapvegan, vegetarian
30 gram. Huisgemaakte sambal
arvio≈ 50 kcal8 g hiilihydraatteja
Sambal roasted chilivegan, vegetarian
30 gram. Huisgemaakte sambal
arvio≈ 40 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Seroendengvegan, vegetarian
30 gram. Geroosterde kokos met pinda's
arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Patat
Patatvegan, vegetarian
Fries
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
Koelvers menu
Koelvers Menu 4vegetarian
Indonesian Mixed Plate 4 — Gado gado (geblancheerde groente met pindasaus), Tahu tempe Gurih (Soja blokjes in ketjap), Pikant1/2 ei
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Koelvers Menu 3
Indonesian Mixed Plate 3 — Tumis Boontjes, Ayam Bali (licht pittige kipfilet), Pikant 1/2 ei
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Koelvers Menu 2
Indonesian Mixed Plate 2 — Tumis broccoli (gewokte groente), Daging Semoor (Mild rundvlees), Pikant 1/2 ei
arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Koelvers Menu 1
Indonesian Mixed Plate 1 — Tumis Boontjes (Pikante Boontjes), Rendang (Pittig rundvlees), Telor Blado (Pikant 1/2 ei)
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
68veggie
scorearvio
scorearvio
Indonesialaista ruokaa kasvissyöjille
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Kasvislautas sisältää tahoa, tempéä ja wokkasviksia. Valikoimassa on myös sate tempe/tahu ja sambal telor.
20 kasvis- ja 15 vegaanista annosta 81:sta
75dia
scorearvio
scorearvio
Hiilihydraattitietoinen indonesialainen ruoka
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia annoksia ja kasviksia. Valitse yksittäisannokset välttääksesi ylimääräiset hiilihydraatit.
39 diabetesystävällistä · 81 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Rakkersveld 145, 2722 BN Zoetermeer
- Aukioloajat
- masuljettuti16:00–19:30ke16:00–20:00to16:00–20:00pe16:00–20:00la16:00–20:00su16:00–19:3024-12 Kerstavond 11:00 - 15:00 uur bezorging gesloten. 25-12 1ste Kerstdag 11:00 - 15.00 uur bezorging gesloten. 26-12 2de Kerstdag 11:00 - 15.00 uurbezorging gesloten. 31-12 Oudjaars avond 11:00 - 15.00 uurbezorging gesloten. 1-1 Nieuwjaarsdag Gesloten
- Yhteystiedot
- +31792002070 info@indofoods.nl
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), indofoods.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %