Restaurant Zalen De Mol
Heinoseweg 32, 8026 PD Zwolle
Suljettu nyt · avataan ma 08:00
caf退€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Snacks
FRIKANDEL
2.50
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FRIKANDEL SPECIAAL
3.50
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BOURGONDISCHE RUNDVLEESKROKET
3.25
beef croquette
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GROENTEKROKETvegetarian
3.25
vegetable croquette
arvio≈ 150 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KAASSOUFFLÉvegetarian
2.50
cheese souffle
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
KIPKORN
3.50
chicken corn snack
arvio≈ 190 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MEXICANO
4.50
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
HAMBURGER
3.25
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BAMISCHIJF
3.25
bami schijf
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GEHAKTBAL
5.85
meatball — eigen gedraaid en uit de jus
arvio≈ 240 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
PORTIE KIPNUGGETS
3.50
chicken nuggets — 6 stuks
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PORTIE BITTERBALLEN
8.50
bitterballen — 8 stuks
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraatteja
PORTIE GEMENDE HAPJES
8.50
mixed snacks — 8 stuks
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraatteja
LOSSE WITTE BOL
1.50
white roll — van de Echte Bakker
arvio≈ 160 kcal30 g hiilihydraatteja
Patat
ZAK PATAT 2 PERSONENvegetarian
4.90
french fries
arvio≈ 1200 kcal140 g hiilihydraattejaraskas 42
ZAK PATAT 3 PERSONENvegetarian
7.35
french fries
arvio≈ 1800 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 36
ZAK PATAT 4 PERSONENvegetarian
9.80
french fries
arvio≈ 2400 kcal280 g hiilihydraattejaraskas 28
BAKJE PATAT ZONDERvegetarian
2.50
french fries
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraatteja
BAKJE PATAT FRITESSAUSvegetarian
3.20
french fries with mayo
arvio≈ 420 kcal37 g hiilihydraatteja
BAKJE PATAT CURRYvegetarian
3.20
french fries with curry sauce
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraatteja
BAKJE PATAT KETCHUPvegetarian
3.20
french fries with ketchup
arvio≈ 450 kcal52 g hiilihydraatteja
BAKJE PATAT SPECIAALvegetarian
3.50
french fries speciaal
arvio≈ 580 kcal50 g hiilihydraatteja
BAKJE PATAT OORLOG MET UIvegetarian
3.50
french fries oorlog
arvio≈ 610 kcal55 g hiilihydraatteja
BAKJE PATAT SATÉSAUSvegetarian
3.40
french fries with peanut sauce
arvio≈ 650 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 43
Sauzen
FRITESSAUS | CURRY | KETCHUP
0.70
dipping sauces — PORTIE
arvio≈ 110 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SATÉSAUSvegetarian
0.90
peanut sauce — PORTIE
arvio≈ 150 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
OORLOG MET UI | SPECIAALvegetarian
1.00
mixed sauces — PORTIE
arvio≈ 130 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SATÉSAUS | OORLOG | SPECIAALvegetarian
3.75
mixed sauces — BAKJE (200 ml)
arvio≈ 400 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soepen
ZWOLSE MOSTERDSOEP
8.50
mustard soup — Huisgemaakte soep van de Zwolse om zelf thuis op te warmen
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TOMATENSOEPvegetarian
8.00
tomato soup — Klassieke tomatensoep om zelf thuis op te warmen
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Maaltijden
SCHNITZEL DE MOL
23.00
Varkensschnitzel van 200 gram met gebakken uien, champignons, spek en champignonroomsaus
arvio≈ 850 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
schnitzel naturel
18.00
schnitzel nature
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
KIPSATÉ
20.00
chicken satay — Saté van kippendijen met crispy uitjes, atjar, kroepoek en satésaus
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
GEHAKTBAL DE MOL
15.00
meatball de mol — De enige echte gehaktbal van De Mol met gebakken uien en satésaus
arvio≈ 680 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
gehaktbal zonder uien en satésaus
13.00
meatball
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
ZALMpescatarian
25.40
salmon fillet — Zalmfilet met basterdsuiker-baconkorst en saus van grove mosterd
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
BBQ STEAK
24.00
Gegrilde varkensprocureur van 250 gram met Jack Daniels Smokey barbecuesaus
arvio≈ 650 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
KIP ITALIA
21.00
chicken italia — Italiaans gekruide kipfilet met salami, mozzarella, tomaatjes en salieroomsaus
arvio≈ 610 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
VEGETARISCHE KAPSALONvegetarian
20.00
vegetarian kapsalon — Met vegetarisch gehakt, zoete aardappelfrites, ui, ijsbergsla, gegratineerd met kaas en knoflooksaus
arvio≈ 950 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Maaltijdsalades
CARPACCIO
17.50
beef carpaccio — Onze rundercarpaccio met Parmezaanse kaas, zongedroogde tomaatjes en truffelmayonaise
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BRIEvegetarian
17.50
brie salad — Vegetarische salade met brie, walnoten, honing en rucoladessing
arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Bijgerechten
BROODvegetarian
7.00
bread with herb butter — Voor 2 personen met kruidenboter en broodsaus
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraatteja
POTJE BROODSAUS
4.50
bread sauce — De enige echte broodsaus van De Mol
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraatteja
WARME GROENTEvegetarian
3.50
warm vegetables
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
RAUWKOSTSALADEvegetarian
3.00
coleslaw
arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SOEPJES
Soep van de dag
4.25
soup of the day — kleintje soep | wij vertellen graag wat de soep van vandaag is
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
HOOFDGERECHTJES
Halve schnitzel
11.50
half schnitzel — licht gepaneerd door onze koks
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Broodje hamburger
8.50
hamburger sandwich — met mayonaise, curry en uitjes
arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraatteja
Visfrietpescatarian
9.50
fish fries — lekkere stukjes gefrituurde vis
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Rundvleeskroket
7.00
beef croquette
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kipnuggets
7.00
Chicken Nuggets
arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TOETJES
Kinderijsje
3.50
Kids Ice Cream — 1 bol vanille-ijs | aardbeiensaus | slagroom
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraatteja
Chocostick
1.75
Chocolate Ice Cream Stick — vanille-ijs | laagje chocolade | op een stokje
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
Raketjevegan
1.75
Water Ice Pop — het bekende waterijsje
arvio≈ 80 kcal20 g hiilihydraattejaraskas 39
SOEPJES
COURGETTESOEP
4.50
Courgette Soup — Kleintje soep met gerookte zalmsnippers van De Mol (vegetarisch mogelijk)
arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SOEPEN & VOORGERECHTEN
GAMBA’s
13.40
Gamba Curry — Gebakken in romige mangocurry met bosui, rucola en toastje van naanbrood
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
ZEEWAARDIG DUO
14.40
Seafood Duo — Kleine garnalencocktail en een tartaar van oosterse zalm met zoetzure rode ui en venkel-dillesalade
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
BROODPLANKJEvegetarian
7.50
Bread Board — Voor twee personen, brood van onze lokale bakker: Bakker Borger met kruidenboter en onze eigen broodsaus
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraatteja
GEITJEvegetarian
13.00
Goat Cheese Salad — Vegetarische salade met gekarameliseerde geitenkaas, geroosterde tuinbonen en kimchi
arvio≈ 480 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
KOREAN RIBFINGERS
16.50
Korean Rib Fingers — Honey whisky-ribfingers met Korean Coleslaw
arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraatteja
MAALTIJDSALADES
FRISSE KIP
20.50
Fresh Chicken Salad — Gerookte kipfilet, mango, salademix en rucoladressing
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
HOOFDGERECHTEN
BLACK ANGUS
32.50
Black Angus Steak — Biefstuk van 200 gram van het Black Angus rund met gebakken champignons, ui en spek en kruidenboter
arvio≈ 680 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
VARKENSHAAS
26.50
Pork Tenderloin — Varkenshaas medaillons en pulled pork met pepersaus crispy uitjes , atjar, kroepoek en satésaus
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraatteja
VANGST VAN DE DAGpescatarian
Catch of the Day — Een heerlijk wisselend visgerecht, vraag de bediening naar de vangst van de dag
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
KAPSALONvegetarian
22.50
Vegetarian Kapsalon — Met vegetarisch gehakt, zoete aardappelfrites, ui en ijsbergsla, gegratineerd met kaas en knoflooksaus
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
NAANPIZZAvegetarian
22.50
Naan Pizza — Vegetarische pizza op naanbrood met geitenkaas en gegrilde groenten, basilicum en tomaat
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
DESSERTS
DAME BLANCE
9.50
Dame Blanche — Drie bollen vanille-ijs met warme chocoladesaus en slagroom
arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 26
AARDBEIEN PAVLOVA
11.00
Strawberry Pavlova — Gevulde pavlova met aardbeienmousse, gemarineerde aardbeien, een bol vanille-ijs en crème de cassissaus
arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 37
SORBETvegan
9.50
Twee bollen sorbetijs: citroen en framboos me t vers fruit, bosvruchtensaus en slagroom
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
ZOMERKONINKJE
10.50
Strawberry Cheesecake Ice Cream — Heerlijke verse aardbeien met een bol strawberry-cheesecakeijs, aardbeiensaus en slagroom
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 33
ZOMERTRIFLE
9.50
Summer Trifle — Drie laagjes in een glas: heerlijke bosvruchten, Mon Chou crème en bastogne kruimels
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 34
ZONNIGE TOET
9.50
Pineapple Dessert — Gemarineerde ananas met basilicum, een bol Black Hawaii kokosijs en mangomousse
arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja
KÔLE KOFFIE
7.00
Kôle Coffee — De ijskoffie van De Mol: een dubbele espresso, een scheutje amarettosiroop, een bol vanille-ijs en slagroom
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 29
IJSJE
6.50
Ice Cream — Twee bolletjes vanille-ijs met slagroom en saus naar keuze: advocaat, aardbei-, chocolade- of karamelsaus
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 34
TOETJES
SCHAALTJE VLA
3.70
Vanilla Pudding — Vanillevla met slagroom
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraatteja
VLAFLIP
3.70
Vanillevla, yoghurt, aardbeiensaus en slagroom
arvio≈ 260 kcal30 g hiilihydraatteja
SCHAALTJE YOGHURTvegetarian
3.00
Yoghurt with Strawberry Sauce — Yoghurt met aardbeiensaus
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja
BROODJES & TOSTI’S
BROODJE FENEGRIEKvegetarian
13.50
Fenugreek Cheese Sandwich — Fenegriekkaas met walnoten, farmersalade en appel
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BROODJE ZALMSALADEpescatarian
13.50
Salmon Salad Sandwich — Huisgemaakte zalmsalade met appel, rode ui, kappertjes, komkommer en bieslook-roomkaas
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
BROODJE KIPSATÉ
14.50
Chicken Satay Sandwich — Huisgemaakte warme kipsaté met crispy uitjes, atjar en satésaus apart geserveerd
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja
BROODJE CARPACCIO
15.50
Beef Carpaccio Sandwich — Huisgemaakte rundercarpaccio met Parmezaanse kaas, zongedroogde tomaatjes en truffelmayonaise
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
TOSTI HAM en / of KAAS
7.90
Ham and Cheese Toastie — Klassieke tosti met ketchup of curry naar keuze
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraatteja
TOSTI PULLED CHICKEN
8.75
Pulled Chicken Toastie — Open tosti met pulled chicken, paprika, maïs, lente ui, witte kool en kaas
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
GEHAKTBAL DE MOL MET BROOD
15.00
Meatball Sandwich — De enige echte gehaktbal van De Mol met gebakken uien en satésaus
arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraatteja
KROKETTEN MET BROOD
14.00
Beef Croquettes with Bread — Twee bourgondische rundvleeskroketten met mosterd. Ook vegetarisch mogelijk met groentekroketten
arvio≈ 680 kcal52 g hiilihydraatteja
12-UURTJE
KLASSIEK 12-UURTJE
15.75
Classic 12-Hour Lunch — Kleine soep, een zachte witte bol met een rundvleeskroket en een broodje carpaccio op bruin landbrood
arvio≈ 850 kcal85 g hiilihydraatteja
12-UURTJE MET EEN TWISTvegetarian
15.75
12-Hour Lunch Twist — Kleine soep, een zachte witte bol met een groentekroket en een broodje fenegriekkaas op bruin landbrood
arvio≈ 780 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
UITSMIJTERS
UITSMIJTER HENK
15.50
Hen Uitsmijter — Drie gebakken eieren met spek, ui en kaas meegebakken op drie plakken brood
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
UITSMIJTER HAM en / of KAAS
11.50
Ham and Cheese Uitsmijter — Drie gebakken eieren op twee plakken brood
arvio≈ 610 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
SPEK
12.50
Bacon Uitsmijter — Drie gebakken eieren op twee plakken brood
arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
72veggie
scorearvio
scorearvio
Kahvila vegetaarisilla vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy naanpizza ja vegetaarinen kapsalon. Tarjolla on myös brie-saksan salatti pähkinöillä.
30 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 91:sta
73dia
scorearvio
scorearvio
Liha-annoksia ja proteiinipitoisia naposteltavia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on useita hyviä proteiinipohjaisia vaihtoehtoja. Black Angus -pihvi ja Kip Italia sisältävät vähän hiilihydraatteja.
40 diabetesystävällistä · 90 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Heinoseweg 32, 8026 PD Zwolle
- Aukioloajat
- ma08:00–23:00ti06:00–23:00ke06:00–23:00to06:00–23:00pe06:00–23:00la—susuljettuzaterdag: zalen op afspraak. Onze keuken is geopend tot 21:00 uur.. feestdagen: gesloten
- Yhteystiedot
- +31529401332 info@demol.org
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), demol.org/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 85 %