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Grieks Restaurant Plato

Confuciusplein 14, 1064 LG Amsterdam

Fermé maintenant · ouvre 17:00

grec€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 7 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 10 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Orektika - Entrées froides
BEURRE AUX HERBES 2vegetarian
5.00
KRUIDENBOTER 2 — Avec pain chaud (pour 2 personnes)
estimation≈ 550 kcal60 g de glucides
TZATZIKIvegetarian
8.00
Yaourt grec avec concombre, ail et aneth
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
TARAMO SALATApescatarian
8.50
Mousse délicate préparée à base d'œufs de poisson
estimation≈ 220 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
MELITZANO SALATAvegan, vegetarian
9.50
Fine salade d'aubergines
estimation≈ 160 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
ASSIETTE MIXTEpescatarian
10.00
MIX BORDJE — Combinaison de tzatziki, taramo salata et melitzano salata sur une assiette
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
FETAvegetarian
8.50
Fromage grec au lait de brebis
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
GARIDES COCKTAILpescatarian
11.50
Salade de crevettes hollandaises avec sauce cocktail
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
DOLMADAKIAvegan, vegetarian
7.00
Feuilles de vigne froides farcies de riz et d'herbes
estimation≈ 180 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
GIGANTESvegan, vegetarian
7.00
Haricots géants froids à la sauce tomate
estimation≈ 150 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
PIKILIA
13.50
Combinaison d'entrées
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PIKILIA Pour 2 personnes
26.00
PIKILIA Voor 2 personen — Combinaison d'entrées
estimation≈ 1100 kcal60 g de glucides
Orektika - Entrées chaudes
TIROPITAvegetarian
7.50
Feta et herbes dans une pâte feuilletée fine
estimation≈ 280 kcal20 g de glucides
SPANAKOPITAvegetarian
7.50
Épinards, feta et herbes dans une pâte feuilletée fine
estimation≈ 260 kcal22 g de glucides
KEFTEDAKIA
8.50
Boulettes de bœuf à la sauce tomate
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
FETA FOURNOUvegetarian
10.50
Feta grecque avec tomates, oignons, olives et huile d'olive au four
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
FETA SAGANAKIvegetarian
9.50
Feta grecque frite
estimation≈ 300 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
SARDELLESpescatarian
9.50
Petites sardines frites
estimation≈ 220 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
PITA GIROS
9.50
Pain pita grec garni de : Giros, Poulet giros, Sousoukia, Souvlakia, Kota
estimation≈ 450 kcal40 g de glucides
PAIN PITAvegan, vegetarian
2.00
PITA BROODJE — Pain grec
estimation≈ 180 kcal35 g de glucides
Salates - Salades
PIPERIESvegan, vegetarian
4.50
Piments doux-acidulés
estimation≈ 40 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
ANAMIKTI SALATAvegetarian
8.00
Salade avec tzatziki, tomate, concombre et aneth
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
TOMATO SALATAvegetarian
8.00
Salade de tomates avec feta
estimation≈ 280 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
ELJESvegan, vegetarian
5.50
Olives Kalamata avec oignons et origan
estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
SALATA ME TONNOpescatarian
9.00
Salade avec thon
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
CHORIATIKIvegetarian
10.00
Salade paysanne grecque avec feta
estimation≈ 350 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
fournou - Plats au four
MOUSAKA
19.00
Plat de bœuf haché, aubergine, pomme de terre, fromage et sauce béchamel
estimation≈ 650 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
ROUMELI SCHOTEL
22.00
Filet de porc à la grecque préparé avec citron et origan
estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
ARNI FOURNOU
21.00
Gigot d'agneau au four
estimation≈ 550 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
ARNI FOURNOU me gigantes
22.00
Gigot d'agneau avec haricots géants et sauce tomate
estimation≈ 620 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
ARNI FOURNOU me bahmies
22.00
Gigot d'agneau avec gombos et sauce tomate
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
YOUVETSI ARNI
22.00
Gigot d'agneau avec kritharaki (pâtes) et fromage
estimation≈ 720 kcal45 g de glucides
EXOCHIKO
22.00
Gigot d'agneau avec légumes et ail
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
KLEFTIKO
23.50
Gigot d'agneau avec épinards, feta, tomate et sauce demi-glace
estimation≈ 580 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
PALIKARI
23.50
Gigot d'agneau avec feta, tomates, oignons, olives et ail
estimation≈ 560 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
KOKKINISTO
21.00
Veau mijoté dans une sauce tomate
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
KOKKINISTO me gigantes
22.00
Veau mijoté avec haricots géants
estimation≈ 550 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
KOKKINISTO me bahmies
22.00
Veau mijoté avec gombos
estimation≈ 510 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
YOUVETSI MOSCHARI
22.00
Veau mijoté avec kritharaki (pâtes) et fromage
estimation≈ 700 kcal42 g de glucides
STIFADO
22.00
Veau mijoté avec petits oignons
estimation≈ 510 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Plats végétariens
JEMISTAvegetarian
17.50
Poivron farci au riz et légumes, 1 dolmadaki et une boule de tzatziki
estimation≈ 450 kcal48 g de glucideséquilibré 80
RAGOÛT VÉGÉTARIENvegan, vegetarian
17.50
VEGETARISCHE STOOFSCHOTEL — Ragoût de divers légumes à la sauce tomate
estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
PLATEAU VÉGÉTARIENvegetarian
17.50
VEGETARISCHE SCHOTEL — Plateau mixte avec feta, 1/2 tiropita, 1/2 spanakopita, gigantes, salade de melitzanos, tzatziki, dolmadaki, piperies, olives
estimation≈ 850 kcal65 g de glucideséquilibré 66
kreatatis Scharas - Viandes grillées
GIROS
19.50
Porc finement tranché à la broche
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
GIROS AU POULET
19.50
KIP GIROS — Poulet finement tranché à la broche
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
SOUVLAKIA
20.00
5 brochettes de porc à la grecque
estimation≈ 700 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
SOUSOUKIA
19.00
Bœuf haché assaisonné et rôti
estimation≈ 600 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
PAIDAKIA
23.50
Côtelettes d'agneau
estimation≈ 750 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
TRAYNARDES
20.00
SPARERIBS — Travers de porc, sucrés ou épicés
estimation≈ 800 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
PLATEAU MYKONOS
19.50
MYKONOS SCHOTEL — 2 Souvlakia et giros
estimation≈ 850 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PLATEAU RHODOS
21.00
RHODOS SCHOTEL — 1 Souvlaki, 2 sousoukia et giros
estimation≈ 820 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
PLATEAU OLYMPIA
22.00
OLYMPIA SCHOTEL — 1 Souvlaki, 1 sousouki, 1 paidaki et giros
estimation≈ 900 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
PLATEAU AKROPOLIS
23.00
AKROPOLIS SCHOTEL — Filet de porc, filet de bœuf et giros avec tzatziki
estimation≈ 850 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PLATEAU PLATO
21.50
PLATO SCHOTEL — 1 Souvlaki, 1 sousouki, 1 paidaki, 1 souvlaki de poulet et giros
estimation≈ 950 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
PLATEAU PLATO pour deux
42.00
PLATO SCHOTEL Voor twee personen — 1 Souvlaki, 1 sousouki, 1 paidaki, 1 souvlaki de poulet et giros avec salade
estimation≈ 1800 kcal40 g de glucidesadapté au diabètelourd 44
KOTA SOCRATES
19.00
Filet de poulet grillé
estimation≈ 450 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
KOTA SCHARAS
20.50
Filet de poulet grillé avec oignons et champignons
estimation≈ 500 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MIX SOUVLAKI
24.50
Brochette de filet de bœuf, filet de poulet, 2x filet de porc, poivrons et oignons
estimation≈ 700 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PSARONEFRI
23.00
Filet de porc avec la sauce feta traditionnelle
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
FILETO SCHARAS
25.00
Filet de bœuf grillé
estimation≈ 500 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
BIFTEKI JEMISTO
21.00
Bœuf haché assaisonné farci à la feta
estimation≈ 600 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Plateau Leonidas
22.50
LEONIDAS SCHOTEL — Filet de bœuf, filet de poulet, gyros au poulet avec tzatziki
estimation≈ 750 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Plateau Lindos
23.00
LINDOS SCHOTEL — Filet de bœuf, filet de poulet, paidaki et sousouki
estimation≈ 850 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Plateau Lamia
19.50
LAMIA SCHOTEL — 2 souvlakia au poulet et gyros au poulet avec tzatziki
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Plateau Patmos
22.00
PATMOS SCHOTEL — 2 sousoukia, 1 paidaki et 2 souvlakia au poulet
estimation≈ 800 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Accompagnements
Patates Fournouvegetarian
5.50
Pommes de terre au four avec ail, origan et citron
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Manitaria Tiganitavegetarian
10.00
Champignons sautés avec oignons, ail, vin blanc et sauce à la crème
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
thalassina - Plats de poisson
Midia Achnistapescatarian
19.50
Moules mijotées au vin et metaxa avec légumes
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lavrákipescatarian
25.00
Bar grillé
estimation≈ 400 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Solomos Filetopescatarian
22.50
Filet de saumon poêlé au beurre ou grillé +/- 250 g
estimation≈ 600 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Solomos Platopescatarian
23.50
Filet de saumon au four avec sauce tomate
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Garidespescatarian
25.50
Grosses crevettes poêlées au beurre ou grillées (6 pièces)
estimation≈ 400 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Garides Fournoupescatarian
26.00
6 grosses crevettes décortiquées au four, sauce tomate et feta
estimation≈ 500 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Garides Souvlakiapescatarian
26.00
Brochette de 6 grosses crevettes décortiquées avec oignons et poivrons
estimation≈ 350 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Glossa Filetopescatarian
24.50
Filet de sole au beurre avec tomate, champignons, ail et vin blanc
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Glossakiapescatarian
22.00
2 petits filets de sole frits
estimation≈ 350 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
pediko - Menu enfants
Souvlaki
9.50
2 brochettes de porc, frites, compote de pommes et sauce frites
estimation≈ 850 kcal70 g de glucides
Kota
9.50
2 brochettes de filet de poulet, frites, compote de pommes et sauce frites
estimation≈ 800 kcal70 g de glucides
Sousouki
9.50
Viande de bœuf hachée, frites, compote de pommes et sauce frites
estimation≈ 880 kcal70 g de glucides
Fritesvegetarian
4.50
PATAT — Frites avec compote de pommes et sauce frites
estimation≈ 550 kcal60 g de glucides
Nuggets de poulet
7.00
kipnuggets — 6 pièces avec frites
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 65

Cette carte est-elle toujours correcte ?

71veggie
scoreestimation

Plats grecs et assortiments végétariens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose une section végétarienne avec des plats comme le Jemista et un ragoût de légumes. Les options végétaliennes sont surtout des entrées froides comme la melitzano salata et les dolmadakia.

22 plats végétariens et 7 végans sur 80

84dia
scoreestimation

Classiques grecs faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreux plats principaux riches en protéines et des viandes grillées. La plupart des options sont naturellement faibles en glucides.

64 adaptés au diabète · 80 plats

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Pratique

Adresse
Confuciusplein 14, 1064 LG Amsterdam
Horaires
lunfermé
mar17:00–23:00
mer17:00–23:00
jeu17:00–23:00
ven17:00–23:00
sam17:00–23:00
dim17:00–23:00
gesloten van 31 augustus t/m 14 september 2026 i.v.m. vakantie
Contact
+31206133933 platodtg@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), grieksrestaurantplato.nl/
Dossier
complétude 83 %, confiance 85 %

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