Le Taj - Aubagne, RN8 LE CHARREL, 2 Av. des Platanes
Avenue des Platanes 2, 13400 AUBAGNE
Fermé maintenant · ouvre 19:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 18 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 18 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Thali uniquement Le Midi
Beignets au fromage (7)vegetarian
14.00
Cheese fritters
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Beignets de légumes (1)vegan, vegetarian
14.00
Vegetable fritters
estimation≈ 280 kcal30 g de glucideséquilibré 65
Beignets de pommes de terrevegan, vegetarian
14.00
Potato fritters
estimation≈ 310 kcal35 g de glucides
Pain nature (57)vegan, vegetarian
14.00
Plain bread
estimation≈ 250 kcal45 g de glucides
Epinards au fromage et curry (43)vegetarian
14.00
Palak Paneer
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Lentilles au curry (45)vegan, vegetarian
14.00
Dal curry
estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Riz basmati (54)vegan, vegetarian
14.00
Basmati rice
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Sabzi légumes
PALAK PANEERvegetarian
11.00
Epinards au fromage et curry
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
MIXTE SABZIvegan, vegetarian
11.00
Mixed vegetable curry — Légumes variés au curry
estimation≈ 260 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
DAL MAKHNIvegetarian
11.00
Dal Makhani — Lentilles aux curry
estimation≈ 350 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
BAIGAN BHARTAvegan, vegetarian
11.00
Aubergines grillées réduites en purée et préparées aux épices
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
CHANA MASALAvegan, vegetarian
11.00
Pois chiche au curry
estimation≈ 310 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
SABZI KOFTAvegetarian
11.00
Vegetable Kofta curry — Boulettes de légumes au curry
estimation≈ 390 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Biryani riz mijoté
SABZI BIRYANIvegan, vegetarian
13.00
Vegetable Biryani — Riz mijoté aux légumes
estimation≈ 450 kcal75 g de glucides
MURGH BIRYANIhalal
15.00
Chicken Biryani — Riz mijoté aux poulet et parfumé aux différentes épices et fines herbes
estimation≈ 520 kcal65 g de glucideséquilibré 77
GOSHT BIRYANIhalal
16.00
Lamb Biryani — Riz mijoté à l'agneau et aux épices
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 77
JINGHA BIRYANIpescatarian
17.00
Shrimp Biryani — Riz mijoté aux crevettes
estimation≈ 480 kcal65 g de glucideséquilibré 77
BIRYANI MAISON
18.00
House Biryani — Riz mijoté avec crevettes, poulet, agneau et épices
estimation≈ 600 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Chawal riz basmati
SADA CHAWALvegan, vegetarian
2.50
Plain rice — Riz nature
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
MATTAR PULAOvegan, vegetarian
3.50
Riz avec des petits pois
estimation≈ 260 kcal48 g de glucides
KASHMIRI PULAOvegan, vegetarian
4.50
Riz avec fruits, noix de cajou et raisins secs
estimation≈ 320 kcal55 g de glucides
Nan pain
SADA NANvegan, vegetarian
2.00
Plain Naan — Pain nature
estimation≈ 210 kcal35 g de glucides
PANEER NANvegetarian
2.50
Paneer Naan — Pain farci au fromage
estimation≈ 310 kcal38 g de glucides
MASALA NANvegan, vegetarian
2.50
Masala Naan — Pain farci au oignons et coriande fraîche
estimation≈ 260 kcal38 g de glucides
GARLIC NANvegan, vegetarian
2.50
Garlic Naan — Pain farci à l'ail
estimation≈ 250 kcal36 g de glucides
Viandes - GOSHT (AGNEAU)
GOSHT MASALAhalal
14.00
Lamb Masala — Agneau au curry traditionnel
estimation≈ 580 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
GOSHT MADRAShalal
14.00
Lamb Madras — Agneau au curry et piment
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
GOSHT JALFREZYhalal
15.00
Lamb Jalfrezi — Agneau au curry avec fromage légèrement parfumé
estimation≈ 610 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
GOSHT KORMAhalal
15.00
Lamb Korma — Agneau cuit avec noix de cajou, raisins secs et crème fraîche
estimation≈ 680 kcal22 g de glucideséquilibré 74
GOSHT PALAKhalal
15.00
Lamb Palak — Agneau au curry et épinard
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
GOSHT BAIGANhalal
15.00
Lamb Baigan — Agneau au curry et aubergine
estimation≈ 560 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
GOSHT KHUMhalal
15.00
Lamb Mushroom Curry — Agneau au curry et champignons
estimation≈ 540 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BOTI MASALAhalal
15.00
Agneau préparé au tandoor puis cuit dans une sauce légèrement épicée
estimation≈ 590 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Viandes - BEEF (Bœuf)
BEEF MASALA
12.00
Bœuf au curry traditionnel
estimation≈ 540 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BEEF DAL
13.00
Bœuf au curry et lentilles
estimation≈ 510 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89
BEEF MADRAS
13.00
Bœuf au curry et piment
estimation≈ 510 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BEEF KOFTA
13.00
Boulettes de bœuf haché au tandoor et fourrées au fromage
estimation≈ 620 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Viandes - MURGH (POULET)
MURGH MASALAhalal
12.00
Chicken Masala — Poulet au curry traditionnel
estimation≈ 480 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MURGH MADRAShalal
12.00
Chicken Madras — Poulet désossé au curry et au piment
estimation≈ 460 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MURGH JALFREZYhalal
13.00
Chicken Jalfrezi — Poulet au curry avec fromage légèrement parfumé
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
SHAHI MURGHhalal
13.00
Poulet préparé aux noix de cajou, raisins secs et crème fraîche
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MURGH TIKKA MASALAhalal
13.00
Chicken Tikka Masala — Poulet grillé au tandoor, désossé et préparé avec des poivrons et une sauce légèrement épicée
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MURGH BALTIhalal
13.00
Chicken Balti — Poulet très tendre et parfumé
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MURGH PALAKhalal
13.00
Chicken Palak — Poulet au curry et aux épinards
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Produits de la mer - JINGHA (CREVETTES)
JINGHA MASALApescatarian
14.00
Shrimp Masala — Crevettes au curry traditionnel
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
JINGHA MADRASpescatarian
14.00
Shrimp Madras — Crevettes au curry et piment
estimation≈ 310 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
JINGHA MAISONpescatarian
15.00
House Shrimp Curry — Crevettes en sauce avec des noix de cajou, des raisins secs et de la crème fraîche
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Produits de la mer - MACHLI (POISSONS)
MACHLI MASALApescatarian
13.00
Fish Masala — Poisson au curry traditionnel
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
MACHLI TAMATERpescatarian
13.00
Fish Tamater — Poisson aux fines herbes et tomates
estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
MACHLI MADRASpescatarian
13.00
Fish Madras — Poisson au curry et piment
estimation≈ 300 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
ENTRÉES CHAUDES
MIX PAKORAvegetarian
4.50
mixed vegetable pakora — Assortiment de beignets de légumes
estimation≈ 320 kcal28 g de glucideséquilibré 65
OIGNONS PAKORAvegetarian
4.50
onion pakora — Beignets d'oignons
estimation≈ 280 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
MACHLI PAKORApescatarian
4.50
fish pakora — Beignets de poissons
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
JINGHA PAKORApescatarian
6.50
shrimp pakora — Beignets de crevettes
estimation≈ 330 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
SAMOSSA POULET
5.50
chicken samosa — Chaussons viande et aux petits pois
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
SAMOSSA LÉGUMESvegetarian
5.50
vegetable samosa — Chaussons aux légumes
estimation≈ 190 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
PANEER PAKORAvegetarian
4.50
Beignets fromage de soja
estimation≈ 350 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
ENTRÉES FROIDES
DAHI VADAvegetarian
4.50
Boulettes de farine de lentilles baignant dans une sauce au yaourt
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
RAITAvegetarian
4.50
Préparation de yaourt avec tomate et concombre
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
SALADE DU TAJ
6.50
taj salad — Morceaux de poulet grillé, concombre, tomate, salade verte et fines herbes indiennes
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
TANDOORI (SANS ACCOMPAGNEMENT)
BOTI KABAB
15.00
boti kebab — Agneau grillé à la broche au tandoor
estimation≈ 320 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
RESHMI KABAB
13.00
reshmi kebab — Poulet désossé mariné dans une sauce aux noix de cajou et grillé au tandoor
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
MURGH TANDOORI
11.00
Pilons de poulet marinés dans une sauce aux épices et fines herbes indiennes cuites au tandoor
estimation≈ 310 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
MURGE TIKKA TANDOORI
13.00
murgh tikka tandoori — Poulet désossé mariné dans une sauce au citron et grillé au tandoor
estimation≈ 290 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
SEEKHAB KABAB
11.00
seekh kebab — Brochettes de bœuf haché aux oignons, coriandre et épices, grillé au tandoor
estimation≈ 350 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
GAMBAS TANDOORIpescatarian
16.50
Gambas entières marinées grillées au tandoor
estimation≈ 240 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MACHLI TANDOORIpescatarian
15.00
Poisson mariné dans une sauce à base de yaourt et fines herbes
estimation≈ 260 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MENUS
MURGH TANDOORI (13)
14.00
murgh tandoori — Pilon de poulet grillé
estimation≈ 310 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
DAL MAKHNI (45)vegetarian
14.00
dal makhni — Curry de lentilles
estimation≈ 320 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80
SADA CHAWAL (54)vegan, vegetarian, gluten_free
14.00
plain rice — Riz nature
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
PANEER NAN (58)vegetarian
14.00
paneer naan — Pain fourré au fromage
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
DESSERT DU JOUR
14.00
dessert of the day
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 40
MURGH TIKKA TANDOORI (14)
15.00
murgh tikka tandoori — Brochette de poulet grillé
estimation≈ 290 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MIXTE SABZI (44)vegetarian
15.00
mixed vegetable curry — Légumes au curry
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
SADA CHAWAL (54)vegan, vegetarian, gluten_free
15.00
plain rice — Riz nature
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
PANEER NAN (58)vegetarian
15.00
paneer naan — Pain fourré au fromage
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
DESSERT DU JOUR
15.00
dessert of the day
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 40
SEEKH KABAB (15)
15.00
seekh kebab — Rouleaux de bœuf haché
estimation≈ 350 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
PALAK PANEER (43)vegetarian
15.00
palak paneer — Épinards au fromage
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
BOTI KABAB (11)
17.00
boti kebab — Brochette d'agneau grillé
estimation≈ 320 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
BAIGAN BHARTA (46)vegan, vegetarian
17.00
baigan bharta — Caviar d'aubergines
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SADA CHAWAL (54)vegan, vegetarian, gluten_free
17.00
plain rice — Riz nature
estimation≈ 320 kcal70 g de glucides
PANEER NAN (58)vegetarian
17.00
paneer naan — Pain fourré au fromage
estimation≈ 450 kcal55 g de glucides
DESSERT DU JOUR
17.00
dessert of the day
estimation≈ 400 kcal50 g de glucideslourd 42
Menu 19,50€
Beignets de poisson (3)pescatarian
fish pakora with naan — Accompagné de pain indien
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 71
Beignets de fromage au soja (7)vegetarian
paneer pakora with naan — Accompagné de pain indien
estimation≈ 850 kcal80 g de glucides
Assortiments de Beignets de légumes (1)vegetarian
mixed vegetable pakora with naan — Accompagné de pain indien
estimation≈ 780 kcal90 g de glucideséquilibré 71
Poisson au curry traditionnel (40)pescatarian
traditional fish curry with rice — Accompagné de riz basmati nature
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Bœuf au curry (26)
beef curry with rice — Accompagné de riz basmati nature
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Poulet au curry (30)
chicken curry with rice — Accompagné de riz basmati nature
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Desserts au choix
dessert
estimation≈ 400 kcal50 g de glucideslourd 42
Menu 22€
Brochette de bœuf haché (15)
seekh kebab with paneer naan — Accompagné de pain au fromage
estimation≈ 820 kcal60 g de glucides
Poulet aux noix et grillé (12)
cashew chicken with paneer naan — Accompagné de pain au fromage
estimation≈ 880 kcal60 g de glucides
Poulet mariné dans une sauce au citron (14)
lemon chicken with paneer naan — Accompagné de pain au fromage
estimation≈ 800 kcal60 g de glucides
Bœuf Kofta (29)
beef kofta with rice — Accompagné de riz basmati nature
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Bœuf Dal (27)
beef dal with rice — Accompagné de riz basmati nature
estimation≈ 680 kcal70 g de glucideséquilibré 82
Poulet Massala (30)
chicken masala with rice — Accompagné de riz basmati nature
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 73
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91veggie
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Large choix de plats végétariens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreux plats végétariens comme le Palak Paneer et le Sabzi Biryani. Les vegans peuvent choisir le Baigan Bharta et le Chana Masala. Des plats de viande comme le Gosht Masala sont aussi disponibles.
39 plats végétariens et 19 végans sur 97
78dia
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Options indiennes faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux currys protéinés et grillades tandoori pauvres en glucides. Les plats de viande et de poisson sont de bonnes options.
57 adaptés au diabète · 97 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Avenue des Platanes 2, 13400 AUBAGNE
- Horaires
- lun12:00–14:00, 19:00–22:00mar12:00–14:00, 19:00–22:00mer12:00–14:00, 19:00–22:00jeu12:00–14:00, 19:00–22:00ven12:00–14:00, 19:00–22:00sam12:00–14:00, 19:00–22:30dim—fermé pour congés annuels du 1er au 19 janvier 2025
- Contact
- +32442037053
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-letaj.com/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 95 %