Spoonful of India
Rue Sainte-Catherine 22, 1000 Bruxelles
Fermé maintenant · ouvre 12:00
indien€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
petites bouchées
Samosavegetarian
6.00
Pâté indien frit avec une garniture savoureuse de pommes de terre épicées et de pois (2 pcs).
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
Samosa Chaatvegetarian
8.00
Samosa garni de yaourt, chutney aux herbes vertes, chutney tamarin sucré et chaat masala maison.
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Papri Chaatvegetarian
10.00
Crackers frits croustillants avec yaourt, pommes de terre, chutney vert et chutney tamarin sucré.
estimation≈ 410 kcal45 g de glucides
Aloo Nazakatvegetarian
10.00
Pomme de terre farcie, marinée dans un yaourt épicé, puis grillée au tandoor.
estimation≈ 220 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Hara Bhara Kebabvegetarian
12.00
Mélange nutritif d'épinards, pois, pommes de terre et épices, servi avec un chutney vert.
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Dahi ke Kebabvegetarian
12.00
Dahi ke Kebab (Chef’s Special) — Caillé frit avec poivrons finement dés et épices spéciales. Servi avec un chutney vert.
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Corn Malai Sheekh Kebabvegetarian
12.00
Corn Malai Sheekh Kebab (Chef’s Special) — Kebabs crémeux au maïs doux et paneer avec des épices douces, grillés sur brochettes. Avec chutney vert.
estimation≈ 280 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Angara Paneer Tikkavegetarian
12.00
Fromage paneer et poivrons marinés aux épices et yaourt, grillés au four tandoor.
estimation≈ 260 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Kalimirch Chicken Wings
10.00
Ailes de poulet marinées au poivre noir, épices, yaourt et gingembre, grillées au tandoor.
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Bengali Style Fish Croquettepescatarian
12.00
Croquettes de poisson frites marinées aux épices bengalis, gingembre et ail. Servies avec Kasundi.
estimation≈ 290 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Bhatti ka Murgh
12.00
Filet de poulet mariné aux herbes et yaourt, grillé au tandoor, servi avec un chutney vert.
estimation≈ 280 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tandoori Prawnspescatarian
12.00
Crevettes tigrées grillées au tandoor, marinées au yaourt, citron et épices. Avec salsa à l'ananas.
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Galouti Kebab
14.00
Kebab fondant de Lucknow, préparé avec de la viande de chèvre hachée, des épices et du ghee desi.
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Gilafi Kebab
12.00
Kebab de poulet haché nappé de poivrons et herbes fraîches, grillé au tandoor. Avec chutney vert.
estimation≈ 260 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Sizzling Kebab Veg Plattervegetarian
18.00
Assortiment chaud d'Aloo Nazakat, champignons tandoori farcis, Paneer Tikka et Corn Malai Seekh Kebab.
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Sizzling Kebab Non Veg Platter
22.00
Mix grillé d'ailes tandoori, Fish Tikka, Lasooni Murg Tikka et Mutton Seekh Kebab. Avec chutney aux pommes.
estimation≈ 920 kcal40 g de glucides
plats veg
Amritsari Cholevegan, vegetarian
12.50
Pois chiches épicés cuisinés dans une sauce tomate et oignon acidulée, originaires d'Amritsar, Punjab.
estimation≈ 380 kcal55 g de glucideséquilibré 81
Dal Makhanivegetarian
14.00
Lentilles urad noires et haricots rouges mijotés avec sauce tomate-oignon, épices, crème et beurre.
estimation≈ 450 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Punjabi Baigan Bhartavegan, vegetarian
16.00
Aubergines fumées, écrasées et sautées avec tomate, oignon, pois et coriandre fraîche.
estimation≈ 320 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mix Veg Jhalfrezivegan, vegetarian
16.00
Mélange de légumes sautés dans un curry aromatique à base de sauce tomate et oignon.
estimation≈ 340 kcal32 g de glucideséquilibré 76
Veg Kurmavegan, vegetarian
16.00
Curry de légumes variés légèrement épicé, style sud indien, à base de noix de coco crémeuse.
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Palak Makhan Paneervegetarian
18.00
Curry d'épinards crémeux avec des cubes de paneer (fromage indien).
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Paneer Tikka Masalavegetarian
18.00
Paneer grillé et poivrons dans une riche sauce crémeuse à la tomate et à l'oignon.
estimation≈ 510 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Nazakat-e-Aloo Makhanivegetarian
16.00
Nazakat-e-Aloo Makhani (Chef’s Special) — Pommes de terre grillées farcies au fromage cottage et épices, servies avec un curry crémeux à la tomate.
estimation≈ 550 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Anari Malai Kofta Curryvegetarian
18.00
Anari Malai Kofta Curry (Chef’s Special) — Boulettes de fromage cottage frites avec raisins et noix de cajou, mijotées dans un curry à la tomate.
estimation≈ 580 kcal28 g de glucideséquilibré 69
plats non-veg
Smokey Butter Chicken
18.00
Poulet grillé dans une riche sauce crémeuse à la tomate.
estimation≈ 490 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Awadhi Chicken Curry
18.00
Curry de poulet richement mijoté à la mode de Lucknow.
estimation≈ 460 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Hariyali Saag Chicken
18.00
Poulet style punjabi préparé dans une sauce aux épinards, avec des épices et des herbes fraîches.
estimation≈ 410 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Methi Murg Malai
18.00
Poulet tendre mijoté dans une sauce crémeuse infusée au fenugrec et épices aromatiques.
estimation≈ 520 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Changezi
18.00
Curry de poulet style Old Delhi au yaourt, jus de citron et épices dans une sauce onctueuse.
estimation≈ 540 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Hyderabadi Bhuna Murg
20.00
Hyderabadi Bhuna Murg (Chef’s Special) — Morceaux de poulet marinés, sautés avec des herbes aromatiques, des oignons et des tomates.
estimation≈ 440 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Sukkha
20.00
Curry d'agneau traditionnel du sud de l'Inde assaisonné de feuilles de curry.
estimation≈ 510 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Lucknowi Lamb Korma
22.00
Curry d'agneau aromatique avec un mélange d'épices et une sauce crémeuse, spécialité de Lucknow.
estimation≈ 560 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Bhuna Gosht Adraki
22.00
Bhuna Gosht Adraki (Chef’s Special) — Agneau tendre mijoté avec des épices traditionnelles dans une sauce épaisse, garni de gingembre frais.
estimation≈ 480 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Tuna Kofta Currypescatarian
18.00
Tuna Kofta Curry (Chef’s Special) — Boulettes de poisson style bengali mijotées dans une sauce tomate et oignon.
estimation≈ 420 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Konkani Prawn Currypescatarian
20.00
Grosses crevettes tigrées cuites dans un curry onctueux à la noix de coco, style Konkan.
estimation≈ 440 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Tandoori Grilled Seabasspescatarian
28.00
Bar entier (500g) mariné au yaourt et épices indiennes, cuit au four tandoor.
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
riz spécial & biryani
Bombay Tava Pulaovegetarian
16.00
Mélange de riz basmati sauté avec légumes, épices indiennes, herbes et yaourt.
estimation≈ 620 kcal75 g de glucides
Mughlai Chicken Biryani
18.00
Riz basmati et poulet mariné au yaourt, avec ghee et épices Mughlai.
estimation≈ 780 kcal82 g de glucideséquilibré 76
SOI Chicken Tikka Biryani
20.00
Riz basmati avec poulet tikka désossé et épices biryani, avec ghee maison.
estimation≈ 810 kcal80 g de glucideséquilibré 75
Mughlai Mutton (Chèvre) Biryani
20.00
Mughlai Mutton (Goat) Biryani — Mélange de riz basmati parfumé et d'agneau mariné au yaourt et épices, avec du ghee maison
estimation≈ 850 kcal75 g de glucides
Prawn Tikka Biryanipescatarian
20.00
Mélange de riz basmati épicé et de crevettes tigrées grillées au tandoor avec du ghee maison
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 66
pains & accompagnements
Plain Naanvegetarian
3.50
Pain plat levé cuit au tandoor
estimation≈ 260 kcal50 g de glucides
Butter Naanvegetarian
4.00
Pain plat levé cuit au tandoor, badigeonné de beurre
estimation≈ 320 kcal50 g de glucides
Garlic Naanvegetarian
4.50
Pain plat levé à l'ail haché, cuit au tandoor
estimation≈ 290 kcal50 g de glucides
Cheese Naanvegetarian
5.00
Pain plat levé cuit au tandoor avec du fromage
estimation≈ 380 kcal48 g de glucides
Chilli Cheese Naanvegetarian
5.50
Pain plat levé cuit au tandoor avec fromage et piments verts
estimation≈ 390 kcal48 g de glucides
Tandoori Rotivegetarian
4.50
Pain à base de farine de blé complète cuit au tandoor
estimation≈ 210 kcal38 g de glucides
Onion & Chilli Tandoori Rotivegetarian
5.50
Pain à base de farine de blé complète avec oignons et piments, cuit au tandoor
estimation≈ 230 kcal40 g de glucides
Mix Kulchavegetarian
7.50
Mix Khulcha — Pain indien moelleux au tandoor farci d'oignons, pommes de terre et paneer
estimation≈ 420 kcal55 g de glucides
Paneer Kulchavegetarian
6.50
Pain indien moelleux au tandoor farci au paneer épicé
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
Aloo (Pomme de terre) Kulchavegetarian
5.50
Aloo (Potato) Kulcha — Pain indien moelleux au tandoor farci aux pommes de terre épicées
estimation≈ 350 kcal60 g de glucides
Onion Kulchavegetarian
5.00
Onion Khulcha — Pain indien moelleux au tandoor farci aux oignons épicés
estimation≈ 320 kcal50 g de glucides
Bhaturevegetarian
5.50
Pain levé frit
estimation≈ 310 kcal45 g de glucides
Plain Ricevegan, vegetarian
3.00
Riz basmati à grains longs
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Jeera Ricevegan, vegetarian
3.50
Riz basmati à grains longs parfumé au cumin
estimation≈ 230 kcal45 g de glucides
Peas Pulaovegan, vegetarian
4.50
Riz basmati à grains longs avec épices entières et petits pois
estimation≈ 260 kcal48 g de glucides
Ghee Pulaovegetarian
4.50
Riz basmati aromatique infusé aux saveurs du garam masala
estimation≈ 310 kcal45 g de glucides
salades, chutneys & garnitures
Plain Roasted Papadumvegan, vegetarian
2.50
Fine gaufrette de lentilles indienne croustillante, simplement grillée
estimation≈ 120 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Roasted Masala Papadumvegan, vegetarian
4.50
Gaufrette de lentilles grillée garnie d'un mélange d'oignons, tomates et épices
estimation≈ 160 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Plain Raitavegetarian
2.50
Trempette au yaourt et masala.
estimation≈ 80 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Cucumber & Onion Raitavegetarian
3.50
Accompagnement indien rafraîchissant au yaourt, concombre, oignons et épices douces.
estimation≈ 70 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Green Chutneyvegan, vegetarian
2.50
Chutney à la coriandre et à la menthe.
estimation≈ 40 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Mango Chutneyvegan, vegetarian
3.00
Condiment indien sucré et acidulé à base de mangues mûres et d'épices.
estimation≈ 60 kcal14 g de glucides
Tamarind Chutneyvegan, vegetarian
2.50
Chutney au tamarin sucré et acidulé.
estimation≈ 60 kcal15 g de glucides
Salade d'oignons et citronvegan, vegetarian
2.50
Onions & Lemon Salad
estimation≈ 30 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Salade Verte d'accompagnementvegan, vegetarian
5.00
Side Green Salad — Salade d'accompagnement concombre et oignon.
estimation≈ 40 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Salade Salsa Ananasvegan, vegetarian
5.00
Pineapple Salsa Salad — Ananas grillé, concombre, poivrons, oignons, cacahuètes et coriandre fraîche.
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Frits Naturalvegan, vegetarian
3.50
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Gunpowder Masala Fritsvegan, vegetarian
4.50
estimation≈ 350 kcal36 g de glucides
desserts
Gulab Jamunvegetarian
5.00
Boulettes de pâte frites et trempées dans un sirop de sucre parfumé.
estimation≈ 300 kcal40 g de glucideslourd 39
Gulab Jamun avec Glacevegetarian
3.00
Gulab Jamun with Ice Cream — Gulab Jamun servi avec glace à la vanille.
estimation≈ 420 kcal50 g de glucideslourd 38
Daulat ki Chaatvegetarian
8.00
Délice d'hiver traditionnel de Delhi à base de crème fouettée sucrée.
estimation≈ 350 kcal25 g de glucideslourd 42
Sizzling Lava Cakevegetarian
6.00
Sizzling Lava Cake chaud.
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 31
Sizzling Lava Cake avec Glace Vanillevegetarian
3.00
Sizzling Lava Cake with Vanilla Ice-cream — Sizzling Lava Cake servi avec glace à la vanille.
estimation≈ 570 kcal55 g de glucideslourd 26
Glace Artisanale Belge Chocolatvegetarian
4.00
Belgian Artisan Ice Cream Chocolat - 1 scoop — 1 boule
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
Glace Artisanale Belge Chocolatvegetarian
6.00
Belgian Artisan Ice Cream Chocolat - 2 scoops — 2 boules
estimation≈ 280 kcal30 g de glucideslourd 42
Glace Artisanale Belge Vanillevegetarian
3.00
Belgian Artisan Ice Cream Vanille - 1 scoop — 1 boule
estimation≈ 130 kcal14 g de glucides
Glace Artisanale Belge Vanillevegetarian
5.00
Belgian Artisan Ice Cream Vanille - 2 scoops — 2 boules
estimation≈ 260 kcal28 g de glucideslourd 42
Cette carte est-elle toujours correcte ?
95veggie
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scoreestimation
Large choix végétarien indien
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreuses options végétariennes comme le Amritsari Chole et le Palak Makhan Paneer. Les clients vegans peuvent choisir le Veg Kurma ou le Punjabi Baigan Bharta.
56 plats végétariens et 17 végans sur 79
86dia
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scoreestimation
Options indiennes faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux plats principaux et kebabs riches en protéines. La plupart des plats tandoori sont faibles en glucides.
37 adaptés au diabète · 79 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Rue Sainte-Catherine 22, 1000 Bruxelles
- Horaires
- lunfermémar12:00–14:30, 18:00–21:30mer12:00–14:30, 18:00–21:30jeu12:00–14:30, 18:00–21:30ven12:00–14:30, 18:00–21:30sam12:00–14:30, 18:00–21:30dim12:00–14:30, 18:00–21:30
- Contact
- +3225202078 info@spoonfulofindia.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spoonfulofindia.com/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 84 %
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