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Plouf - Cancale, 20-21, Quai Gambetta

QUAI GAMBETTA 20, 35260 CANCALE

Ouvert maintenant · jusqu'à 23:00

françaisrestaurant de poisson€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 15 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 15 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

FRUITS DE MER
HUÎTRES CREUSES N°3pescatarian
5.50
deep oysters n°3
estimation≈ 60 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
HUÎTRES PLATES N°2pescatarian
7.90
flat oysters n°2
estimation≈ 60 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
PANACHÉ PLATES ET CREUSESpescatarian
12.90
mixed oysters platter
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
BOL DE BULOTSpescatarian
10.90
whelks bowl
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
BOUQUET DE CREVETTES ROSESpescatarian
8.90
pink shrimp bouquet — Par 9/12/15
estimation≈ 120 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
BOUQUET DE LANGOUSTINESpescatarian
9.90
langoustine bouquet — Par 4/8/12
estimation≈ 140 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
DEMI ARAIGNÉE DE MERpescatarian
12.90
spider crab — Mayonnaise (ou tourteau selon arrivage)
estimation≈ 350 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PLATEAUX
BOTTESpescatarian
32.90
seafood platter 'Bottes' — 1 ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), 6 LANGOUSTINES, 12 CREVETTES ROSES
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
CIRÉpescatarian
32.90
seafood platter 'Ciré' — 6 HUÎTRES CREUSES, 12 CREVETTES ROSES, ½ ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), BULOTS
estimation≈ 700 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
BOUÉEpescatarian
35.90
seafood platter 'Bouée' — 6 HUÎTRES CREUSES, 1 ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), 6 LANGOUSTINES
estimation≈ 600 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
BONNET DE BAINpescatarian
39.90
seafood platter 'Bonnet de Bain' — 6 HUÎTRES CREUSES, 6 LANGOUSTINES, 12 CREVETTES ROSES, ½ ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), BULOTS
estimation≈ 800 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
TAPAS
RILLETTES DE LA MER MAISONpescatarian
8.90
seafood rillettes
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
LES FRITSpescatarian
18.90
fried seafood tapas — Croquettes de poisson, calamars et crevettes en tempura
estimation≈ 750 kcal50 g de glucides
PLANCHE DE CHARCUTERIE ET/OU FROMAGES
18.90
charcuterie and cheese board — Sélection l’Antre Frères à Saint-Méloir
estimation≈ 600 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
ENTRÉES
SOUPE DE POISSON « LA CANCALAISE »pescatarian
7.90
fish soup — et ses accompagnements
estimation≈ 250 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
ACCRAS DE POISSON DU JOURpescatarian
8.90
fish accras
estimation≈ 320 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
CALAMARS FRITSpescatarian
8.90
fried calamari
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
CREVETTES EN TEMPURApescatarian
10.90
shrimp tempura
estimation≈ 340 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
TARTARE DE SAUMONpescatarian
10.90
salmon tartare — aux agrumes, baies roses et aneth
estimation≈ 220 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
MOULES
MOULES MARINIÈRESpescatarian
16.90
mussels marinieres
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
MOULES À LA CRÈMEpescatarian
17.90
mussels with cream
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MOULES CRÈME ET CHORIZO
18.90
mussels with cream and chorizo
estimation≈ 680 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MOULES CRÈME ET FOURME DE PONTIVYpescatarian
18.90
mussels with cream and Fourme de Pontivy
estimation≈ 650 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
SALADES & VÉGÉ
POKEBOWLpescatarian
18.90
salmon and shrimp poke bowl — saumon mariné, crevettes roses, tomates, concombres, fèves, pickles, riz thai
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 77
POKEBOWL VÉGÉvegan, vegetarian
14.90
veggie poke bowl — tomates,concombres, fèves, pickles, riz thai
estimation≈ 480 kcal62 g de glucideséquilibré 74
WOK DE LÉGUMES DU MOMENTvegan, vegetarian
14.90
vegetable wok — sauce asiatique, graines
estimation≈ 380 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SALADE CÉSAR
16.90
caesar salad — salade, tomates, oignons pickles, poulet pané, parmesan, graines
estimation≈ 720 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
TARTINE AVOCADO TOASTpescatarian
17.90
avocado toast with salmon — avocat, guacamole, saumon mariné aux agrumes, œuf parfait
estimation≈ 580 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MENU MOINS DE 8 ANS
½ PORTION DE MOULES - FRITES ou ½ FISH AND CHIPS MAISON ou P’TIT ou « TENDER» DE POULET - FRITES
13.90
kids seafood or chicken meal
estimation≈ 650 kcal55 g de glucideséquilibré 65
MOUSSE 2 BOULES DE GLACE / SORBET ou CRÊPE CLASSIQUE AU CHOIX
13.90
kids dessert
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 37
POISSONS
FILETS DE SARDINE À LA PLANCHApescatarian
17.90
grilled sardines — sauce vierge, salade de pousses d’épinard, pommes de terre rôties
estimation≈ 520 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
AILE DE RAIE AUX CÂPRESpescatarian
19.90
skate wing with capers — purée de nos grands-mères, légumes de saison
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
FILET DE BAR SNACKÉpescatarian
22.90
seared sea bass — sauce crustacés, polenta croustillante et petits légumes de saison
estimation≈ 540 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
CALAMARS PÔÉLÉS AU PIMENT D’ESPELETTEpescatarian
17.90
sautéed calamari with piment d'Espelette — ratatouille maison, riz blanc
estimation≈ 510 kcal55 g de glucideséquilibré 77
CHOUCROUTE DE LA MERpescatarian
22.90
seafood choucroute — choux braisé au vin blanc, poisson du jour, crevettes, moules, beurre nantais
estimation≈ 620 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
FISH AND CHIPS MAISONpescatarian
20.90
fish and chips — sauce tartare, frites, salade
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 66
VIANDES
BROCHETTE DE POULET À LA PLANCHA
16.90
grilled chicken skewers — poivrons, oignons, frites, salade
estimation≈ 720 kcal50 g de glucideséquilibré 65
BURGER PLOUF
17.90
chicken burger — filet de poulet frit façon tenders, sauce tartare
estimation≈ 780 kcal55 g de glucides
TARTARE DE BOEUF, FRITES, SALADE
19.90
beef tartare — préparé par nos soins
estimation≈ 750 kcal52 g de glucideséquilibré 65
PIÈCE DU BOUCHER, FRITES, SALADE
22.90
butcher's cut steak — sauce au choix : poivre, fourme de Pontivy, tartare
estimation≈ 820 kcal52 g de glucides
POT DE SAUCE SUPPLÉMENTAIRE
2.00
extra sauce
estimation≈ 80 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
DESSERTS
FROMAGES - Sélection l’Antre Frères - Saint-Méloirvegetarian
10.90
cheese selection
estimation≈ 350 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
CRÉME BRÛLÉE MAISON à la gousse de vanille
7.90
crème brûlée
estimation≈ 320 kcal22 g de glucideslourd 42
FAR BRETON MAISON
7.90
far breton
estimation≈ 410 kcal45 g de glucideslourd 33
TIRAMISU MAISON au caramel au beurre salé
8.90
salted caramel tiramisu
estimation≈ 550 kcal40 g de glucideslourd 27
CHEESECAKE ET FINANCIER
8.90
cheesecake and financier — coulis chocolat, chouchous
estimation≈ 620 kcal55 g de glucideslourd 24
CAFÉ ou THÉ GOURMAND
9.90
café gourmand
estimation≈ 450 kcal40 g de glucideslourd 31
LES CRÊPES
Crêpe sucre glacevegetarian
3.40
sugar powdered crepe
estimation≈ 280 kcal42 g de glucides
Crêpe beurre salé sucrevegetarian
3.90
salted butter sugar crepe
estimation≈ 350 kcal45 g de glucides
Crêpe citron sucrevegetarian
4.50
lemon sugar crepe
estimation≈ 330 kcal48 g de glucides
Crêpe Nutella
4.90
Nutella Crepe
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 31
Crêpe chocolat fondant
4.90
Chocolate Fondant Crepe
estimation≈ 540 kcal58 g de glucideslourd 30
Crêpe caramel beurre salé
4.90
Salted Butter Caramel Crepe
estimation≈ 560 kcal60 g de glucideslourd 27
La Choco-Noisette
7.90
Choco-Hazelnut Crepe — Crêpe au Nutella, éclats de noisettes grillées, chantilly
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideslourd 23
La Breizh Gourmande
9.90
Breizh Gourmande Crepe — Caramel au beurre salé, éclats d’amandes, glace gavotine, chantilly
estimation≈ 850 kcal85 g de glucideslourd 18
La Pomme Caramélisée
9.90
Caramelized Apple Crepe — pommes caramélisées, glace vanille, caramel , chantilly
estimation≈ 780 kcal80 g de glucideslourd 25
LES COUPES DE GLACES
LA DAME BLANCHE
9.90
Dame Blanche — Glace vanille, chocolat chaud, chantilly
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideslourd 23
LA LIÉGEOISE
9.90
Liegeoise Ice Cream Sundae — Glace café , chocolat ou caramel, chocolat chaud, chantilly
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideslourd 23
LA BRETONNE
11.90
Bretonne Ice Cream Sundae — Pommes caramélisées, crumble, glace caramel, caramel au beurre salé
estimation≈ 820 kcal85 g de glucideslourd 23
LA COLONEL
11.90
Colonel Sorbet — Sorbet citron jaune, vodka
estimation≈ 220 kcal30 g de glucideslourd 39
LA NORMANDE
11.90
Normande Sorbet — Sorbet pomme verte, calvados
estimation≈ 180 kcal35 g de glucideslourd 32
LA BREIZ’ILE
11.90
Breiz'ile Ice Cream — Glace rhum raisin, glace noix de coco , rhum
estimation≈ 320 kcal40 g de glucideslourd 41
BOULE DE GLACE
3.50
Ice Cream Scoop
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
FORMULES
MENU À 22,90 / 26,90
22.90
Set Menu 22.90/26.90 — Entrée + Plat ou Plat + Dessert 22.90 / Entrée + Plat + Dessert à 26.90
estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 69
MENU À 34,90
34.90
Set Menu 34.90 — Entrée + Plat + Dessert
estimation≈ 1100 kcal90 g de glucides
MENU À 26,90€
9 huitres creuses de Cancale
26.90
Cancale Oysters
estimation≈ 110 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Soupe de poisson « La Cancalaise » et ses accompagnements
26.90
Cancalaise Fish Soup
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Salade de hareng mariné, pommes de terre à l’huile
26.90
Marinated Herring Salad
estimation≈ 380 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Petite salade végétarienne : tomates cerises, concombre, graines, olives vertes, burrattavegetarian
26.90
Vegetarian Salad with Burrata
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Poisson du marché meunière, puré paysanne, légumes printaniers
26.90
Market Fish Meuniere
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Filets de sardines à la plancha, huile vierge, salade de pousses d’épinards, pommes de terre rôties
26.90
Grilled Sardines
estimation≈ 580 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tartare de boeuf, frites, salade
26.90
Beef Tartare
estimation≈ 750 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Brochette de poulet à la plancha, frites, salade
26.90
Grilled Chicken Skewer
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Risotto crémeux, tomates confites, courgettes jaunes, épices douces amandes et basilicvegetarian
26.90
Creamy Risotto
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 69
Tarte normande, boule vanille
26.90
Normandy Tart
estimation≈ 550 kcal65 g de glucideslourd 30
2 boules de glace au choix
26.90
Ice Cream Scoops
estimation≈ 280 kcal36 g de glucideslourd 41
Farbreton
26.90
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 31
MENU À 34,90€
12 huitres de Cancale
34.90
Cancale Oysters
estimation≈ 150 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
6 huitres, 6 crevettes
34.90
Oysters and Shrimp
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Ceviche de poisson du marché aux agrumes
34.90
Market Fish Ceviche
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Carpaccio de boeuf, parmesan et pesto vert maison
34.90
Beef Carpaccio
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Roulé de saumon fumé, crème fine aux herbes fraîches
34.90
Smoked Salmon Roll
estimation≈ 250 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Filet de bar cuit sur sa peau, sauce hollandaise
34.90
Sea Bass Fillet
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Calamars poîlés, ail et persil, frites et salade
34.90
Sautéed Calamari
estimation≈ 780 kcal65 g de glucides
Linguine à la vongole
34.90
Vongole Linguine
estimation≈ 620 kcal75 g de glucideséquilibré 73
Poulpe snack, houmous de pois chiches, crème à l’ail noir, légumes du soleil snackés et rôtis (augergine, courgette, tomate provençale)
34.90
Grilled Octopus with Hummus
estimation≈ 480 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Tarte citron meringuée
34.90
Lemon Meringue Tart
estimation≈ 420 kcal48 g de glucideslourd 32
Crème brulée, framboises
34.90
Crème Brûlée with Raspberries
estimation≈ 380 kcal30 g de glucideslourd 44
Tarte au choix
34.90
Tart of Choice
estimation≈ 400 kcal45 g de glucideslourd 39
MENU À 42,90€
Assiette du mareyeur : 6 huitres, 6 crevettes, 6 bulots
42.90
Fishmonger's Platter
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tartare de crabe, avocat et pamplemousse
42.90
Crab Tartare
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Poulpe mariné, persillade, tomates confites, olives vertes
42.90
Marinated Octopus
estimation≈ 240 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Couteaux poîlés, ail et persil
42.90
Sautéed Razor Clams
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
thian de légumes de saisonvegetarian
42.90
Seasonal Vegetable Tian
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Profiteroles
42.90
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 31
Menu du réveillon
Menu du réveillon en 6 plats
89.00
New Year's Eve Menu
estimation≈ 2200 kcal180 g de glucideslourd 39
Bouchée de chair d’araignée aux agrumes
Spider Crab Bite
estimation≈ 110 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Tartare de bæuf, huîtra, mayonnaise jalapeños
Beef Tartare with Oyster
estimation≈ 260 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Dos de lieu noir dans son bouillon thaï
Pollock in Thai Broth
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Lotte en algues nori, condiments câpres et pignons de pin, pommes de terre et salicorne
Halibut with nori seaweed
estimation≈ 550 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
TROU BRETON
estimation≈ 250 kcal20 g de glucides
Bæuf Wellington, purée de pommes de terre aux herbes, petits légumes et jus réduit
Beef Wellington
estimation≈ 850 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Fromages du réveillonvegetarian
Christmas cheeses
estimation≈ 400 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Fingers aux fruits rouges, biscuit et amandes
Red fruit finger dessert
estimation≈ 450 kcal40 g de glucideslourd 41
Menu Noël
Menu Noël
49.00
Christmas Menu
estimation≈ 1800 kcal150 g de glucideslourd 31
Foie gras, déclinaison de figues et pain d’épices maison
Foie gras with figs
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
Trilogie d’huîtres chaudes
Oyster trilogy — Pochée avec granité à l’absinthe, Gratinée en persillade, Pochée accompagnée d’un sabayon de champagne
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Saint-Jacques rôties, sauce au corail et vin jaune, déclinaison de chou-fleur
Roasted scallops
estimation≈ 300 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Chapon cuit en basse température, jus de chapon truffé, déclinaison de potimarron
Slow-cooked capon
estimation≈ 620 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Mini bûche : fruits exotiques & chocolat
Exotic fruit and chocolate log
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 35
Mini bûche : fruits rouges & vanille
Red fruit and vanilla log
estimation≈ 380 kcal40 g de glucideslourd 37
Menu Découverte
Menu Découverte
22.00
Discovery Menu — Choix d'entrée (6 huîtres creuses de Cancale ou 6 crevettes, 6 bulots, mayonnaise maison ou Soupe de poisson « La Cancalaise » ou Acras maison ou Rillettes de la mer ou Œuf poireaux végé), choix de plat (Moules marinières ou à la crème ou Calamars poêlés au piment d’Espelette ratatouille maison, riz blanc ou Filets de sardine à la plancha, sauce vierge, salade de pousses d’épinard, pommes de terre rôties ou Aile de raie aux câpres purée de nos grands-mères, légumes de saison ou Brochette de poulet à la plancha poivrons, oignons, frites, salade sauce au choix ou Wok de crevettes sautées légumes du moment, sauce asiatique, graines), choix de dessert (2 boules de glace ou Far breton maison ou Crêpe classique au choix)
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Menu Découverte
26.90
Discovery Menu (3 courses) — Choix d'entrée, plat et dessert
estimation≈ 1200 kcal80 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

45veggie
scoreestimation

Options végétariennes limitées chez Plouf

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose un risotto crémeux, un wok de légumes et un pokebowl végé. La majorité des plats sont à base de poissons, crustacés ou viandes.

10 plats végétariens et 2 végans sur 114

84dia
scoreestimation

Fruits de mer et poissons grillés

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses options faibles en glucides. Les plateaux de fruits de mer et les poissons grillés sont très adaptés.

60 adaptés au diabète · 114 plats

Avis

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Pratique

Adresse
QUAI GAMBETTA 20, 35260 CANCALE
Horaires
lun09:00–23:00
mar09:00–23:00
mer09:00–23:00
jeu09:00–23:00
ven09:00–23:00
sam09:00–23:00
dim09:00–23:00
Contact
+32290102633 ploufcancale@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plouf-restaurant-cancale.fr/
Dossier
complétude 83 %, confiance 94 %

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