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Cuisine les 4 fourchettes

Route de Massy 18, 91380 Chilly-Mazarin

horaires pas encore connus

AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 14 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Lundi 21 septembre 2026
Taboulé orientalvegetarian
Oriental Tabbouleh
estimation≈ 250 kcal32 g de glucideséquilibré 71
Sauté de veau sauce guardian
Veal Stew Guardian Sauce
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Pané de blé emmental et épinardsvegetarian
Wheat Breaded Emmental and Spinach
estimation≈ 520 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Brocolis saisonvegan, vegetarian
Seasonal Broccoli
estimation≈ 80 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Cantal AOPvegetarian
Cantal AOP Cheese
estimation≈ 140 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Fruit de saisonvegan, vegetarian
Seasonal Fruit
estimation≈ 70 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Painvegan, vegetarian
Bread
estimation≈ 120 kcal22 g de glucides
Madeleine BIOvegetarian
Organic Madeleine
estimation≈ 130 kcal18 g de glucides
Yaourt naturevegetarian
Plain Yogurt
estimation≈ 100 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Compotevegan, vegetarian
Fruit Compote
estimation≈ 90 kcal20 g de glucides
Mardi 22 septembre 2026
Tarte butternut comtévegetarian
Butternut and Comté Tart
estimation≈ 480 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Jambon blanc sauce andalouse BBC
White Ham with Andalouse Sauce
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Œufs durs sauce andalouse BIOvegetarian
Hard Boiled Eggs with Andalouse Sauce
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Coquillettes, fromage râpé BIOvegetarian
Coquillettes with Grated Cheese
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideséquilibré 67
Fromage ovalevegetarian
Oval Cheese
estimation≈ 120 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Pain de mie localvegan, vegetarian
Local Sandwich Bread
estimation≈ 150 kcal26 g de glucides
Fromage à tartinervegetarian
Spreadable Cheese
estimation≈ 110 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Mercredi 23 septembre 2026
Tomate et feta, vinaigrette BIO saisonvegetarian
Tomato and Feta Salad
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Quenelle nature crème de petits pois BIOpescatarian
Quenelle with Pea Cream
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Tenders de blé sauce béarnaisevegetarian
Wheat Tenders with Béarnaise Sauce
estimation≈ 550 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Riz pilafvegan, vegetarian
Pilaf Rice
estimation≈ 220 kcal42 g de glucides
Fromage blanc, confiturevegetarian
Fromage Blanc with Jam
estimation≈ 210 kcal25 g de glucides
Crème pralinévegetarian
Praline Cream
estimation≈ 350 kcal30 g de glucideslourd 42
Baguette beurre mielvegetarian
Baguette with Honey Butter
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Yaourt à boirevegetarian
Drinking Yogurt
estimation≈ 150 kcal18 g de glucideséquilibré 70
Jeudi 24 septembre 2026
Assiette de crudités, vinaigrettevegan, vegetarian
Crudités Plate
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Cuisse de poulet tandoori BBC
Tandoori Chicken Leg
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Filet de colin tandoori Mer durablepescatarian
Tandoori Cod Fillet
estimation≈ 240 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Riz IGPvegan, vegetarian
IGP Rice
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Croissant localvegetarian
Local Croissant
estimation≈ 230 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Fromage blanc naturevegetarian
Plain Fromage Blanc
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Vendredi 25 septembre 2026
Poisson pané sauce béarnaise Mer durablepescatarian
Breaded Fish with Béarnaise Sauce
estimation≈ 480 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Purée de courgettes saisonvegan, vegetarian
Seasonal Zucchini Puree
estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Cake pépite de chocolat BIOvegetarian
Organic Chocolate Chip Cake
estimation≈ 320 kcal38 g de glucideslourd 42
Verre de lait BIOvegetarian
Glass of Organic Milk
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Vendredi 25 septembre 2026
Fritesvegan, vegetarian
Fries
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

82veggie
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Beaucoup d'options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

On y trouve des plats comme la tarte butternut comté et les tenders de blé. Il y a aussi des plats de viande comme le sauté de veau.

30 plats végétariens et 10 végans sur 36

89dia
scoreestimation

Plats protéinés et légumes frais

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreuses options faibles en glucides. Plusieurs plats principaux protéinés et des légumes de saison sont disponibles.

21 adaptés au diabète · 34 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
Route de Massy 18, 91380 Chilly-Mazarin
Horaires
pas encore connu
Contact
+32169742170 contact@cuisine-les4fourchettes.fr
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), cuisine-les4fourchettes.fr/
Dossier
complétude 50 %, confiance 93 %

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