De Heldernees
Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
Fermé maintenant · ouvre 17:00
€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 17 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
PLATS DE GRANDES CREVETTES
Grandes crevettes frites avec sauce piquante
11.50
Gefrituurde grote garnalen met pikante saus
estimation≈ 480 kcal22 g de glucides
Grandes crevettes aux champignons
11.50
Grote garnalen met champignons
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Grandes crevettes à la sauce curry
11.50
Grote garnalen met kerriesaus
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Grandes crevettes à la sauce Tausi (haricots noirs)
11.50
Grote garnalen met Tausi saus (zwarte bonen)
estimation≈ 340 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Gon Bao Ha (épicé)
11.50
Gon Bao Ha (pikant) — Grandes crevettes avec légumes et noix de cajou
estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PLATS INDIENS
Gado Gado
10.00
Pousses de soja, légumes, œuf, sauce cacahuète et morceaux de kroepoek + Riz blanc
estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 72
Nasi Rames
10.50
Nasi avec bœuf sauce tomate et curry, œuf, légumes, pousses de soja et 1 saté
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Nasi Rames Spécial
12.50
Nasi Rames Speciaal — Nasi Rames avec 1/4 de poulet
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Bami Rames
12.50
Bami avec bœuf sauce tomate et curry, œuf, légumes, pousses de soja et 1 saté
estimation≈ 680 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Bami Rames Spécial
12.50
Bami Rames Speciaal — Bami Rames avec 1/4 de poulet
estimation≈ 810 kcal70 g de glucideséquilibré 75
PLATS DE CANARD LAQUÉ
Canard laqué sauté à la sauce Tausi (haricots noirs)
12.50
Gebakken Peking eend met Tausi saus (zwarte bonensaus)
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Canard laqué aux champignons chinois (shiitake)
12.50
Peking eend met Chinese champignons (shitake)
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Canard laqué à l'ananas et sauce aigre-douce
12.50
Peking eend met ananas en zoetzure saus
estimation≈ 510 kcal35 g de glucides
PLATS DE BŒUF
Bœuf à la sauce huître et champignons
11.50
Rundvlees met oestersaus en champignons
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Bœuf à la sauce curry
11.50
Rundvlees met kerriesaus
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Bœuf à la sauce Rujak
11.50
Rundvlees met Roedjak saus
estimation≈ 410 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Bœuf à la sauce Tausi (haricots noirs)
11.50
Rundvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
estimation≈ 360 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Hap Chua
7.50
Tranches de bœuf frites à la sichuanaise
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Sha Tja Auw
11.50
Bœuf tranché avec légumes aromatiques, vinaigre, vin, sauce soja et pâte de soja
estimation≈ 390 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Daging Rujak
11.00
Daging Roedjak — Ragoût de bœuf à la sauce tomate
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
PLATS COMPLETS NASI (FAN)
Kai Yuk Fan
10.00
Kai Yuk Fan (2x 1/4 kip) — Nasi Goreng avec 2x 1/4 de poulet, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 950 kcal65 g de glucides
Foe Yuk Fan
10.00
Foe Yuk Fan (eiergerecht) — Nasi Goreng avec Foe Yong Hai, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 920 kcal68 g de glucides
Tjap Yuk Fan
10.00
Tjap Yuk Fan (verschillende groenten) — Nasi Goreng avec Tjap Tjoy, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 880 kcal62 g de glucides
Koe Yuk Fan
10.00
Koe Yuk Fan (vleesballetjes met zoetzure saus) — Nasi Goreng avec Koe Low Kai, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 980 kcal75 g de glucideslourd 44
Hung Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng avec bœuf à la sauce tomate, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 940 kcal68 g de glucides
Hak Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng avec bœuf à la sauce curry, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 960 kcal65 g de glucides
Tjap Foe Fan
10.00
Nasi Goreng avec Tjap Tjoy, 2 brochettes saté et Foe Yong Hai
estimation≈ 860 kcal60 g de glucides
PLATS COMPLETS BAMI (MIE)
Kai Yuk Mie
10.00
Kai Yuk Mie (2x 1/4 kip) — Bami Goreng avec 2x 1/4 de poulet, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 980 kcal75 g de glucides
Foe Yuk Mie
10.00
Foe Yuk Mie (eiergerecht) — Bami Goreng avec Foe Yong Hai, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 950 kcal78 g de glucides
Tjap Yuk Mie
10.00
Tjap Yuk Mie (verschillende groenten) — Bami Goreng avec Tjap Tjoy, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 910 kcal72 g de glucides
Koe Yuk Mie
10.00
Bami Goreng avec Koe Low Kai, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 1010 kcal85 g de glucides
Hung Yuk Mie
10.00
Bami Goreng avec bœuf à la sauce tomate, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 970 kcal78 g de glucides
Hak Yuk Mie
10.00
Bami Goreng avec bœuf à la sauce curry, 2 brochettes saté et Babi Pangang
estimation≈ 990 kcal75 g de glucides
Tjap Foe Mie
10.00
Bami Goreng avec Tjap Tjoy, 2 brochettes saté et Foe Yong Hai
estimation≈ 890 kcal70 g de glucides
SOUPES
Soupe au poulet
8.00
Kippensoep
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Soupe à la tomate
8.00
Tomatensoep
estimation≈ 120 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Soupe au maïs
8.00
Maissoep
estimation≈ 200 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Soupe aux ailerons de requin
8.00
Haaienvinnensoep
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Soupe aux ailerons de requin avec crabe
10.50
Haaienvinnensoep met krab
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Soupe Wan Tan
10.50
Wan Tan soep
estimation≈ 250 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Soupe épicée Szechuan
10.50
Szechuan pikante soep
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Soep à la Heldernees
10.50
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
PLATS VÉGÉTARIENS
Nasi Goreng Végétarienvegetarian
11.50
Nasi Goreng Vegetarisch
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 73
Bami Goreng Végétarienvegetarian
11.50
Bami Goreng Vegetarisch
estimation≈ 680 kcal80 g de glucideséquilibré 67
Mihoen Goreng Végétarienvegetarian
10.50
Mihoen Goreng Vegetarisch
estimation≈ 620 kcal80 g de glucides
Nems Végétariensvegetarian
10.00
Loempia Vegetarisch
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Tjap Tjoy Végétarienvegetarian
10.50
Tjap Tjoy Vegetarisch
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Tofu à la sauce huîtrevegetarian
10.50
Tofu met Oestersaus
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tofu à la sauce Tausivegetarian
10.50
Tofu met Tausi saus (zwarte bonen) — Sauce aux haricots noirs
estimation≈ 390 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
PLATS NASI GORENG
Nasi Goreng classique
11.50
Nasi Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees) — Avec œuf au plat, jambon et viande
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Nasi Goreng spécial
11.50
Nasi Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté) — Avec 1/4 de poulet et 1 saté
estimation≈ 820 kcal85 g de glucideséquilibré 68
Nasi extra spécial
12.00
Nasi extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai en 2 stokjes saté) — Avec 1/4 de poulet, Foe Yong Hai et 2 satés
estimation≈ 980 kcal95 g de glucides
Nasi Goreng saté
11.50
Nasi Goreng saté (3 stokjes) — Avec 3 bâtonnets
estimation≈ 850 kcal85 g de glucideséquilibré 67
Nasi Goreng au filet de poulet et légumes
11.50
Nasi Goreng met kipfilet en groenten
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 82
Nasi Goreng au porc et légumes
11.50
Nasi Goreng met varkensvlees en groenten
estimation≈ 760 kcal80 g de glucideséquilibré 82
Nasi Goreng au bœuf et légumes
12.50
Nasi Goreng met rundvlees en groenten
estimation≈ 780 kcal80 g de glucideséquilibré 81
Nasi Goreng aux grosses crevettes chinoises et légumes
12.50
Nasi Goreng met grote Chinese garnalen en groenten
estimation≈ 740 kcal80 g de glucideséquilibré 82
Nasi Goreng "Singapore"
12.50
Nasi Goreng "Singapore" (Cha Siu, garnalen, kip, kerrie) — Cha Siu, crevettes, poulet, curry
estimation≈ 800 kcal85 g de glucideséquilibré 75
Nasi Goreng "Yuen Chow"
12.50
Nasi Goreng "Yuen Chow" (grote garnalen, Cha Siu, kip) — Grosses crevettes, Cha Siu, poulet
estimation≈ 820 kcal85 g de glucideséquilibré 74
Nasi Surinamais
12.50
Surinaamse Nasi (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip) — Kétsjap, grosses crevettes, Cha Siu, poulet
estimation≈ 840 kcal88 g de glucideséquilibré 65
Nasi Goreng "Heldernees"
12.50
Nasi Goreng "Heldernees" -kleine rijsttafel- — Petit assortiment de riz: Nasi Goreng, Babi Pangang, 2 satés, Koe Low Kai et Foe Yong Hai
estimation≈ 950 kcal110 g de glucides
PLATS BAMI GORENG
Bami Goreng
11.50
Bami Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees) — Nouilles sautées (œuf au plat, jambon et viande)
estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 67
Bami Goreng Spécial
11.50
Bami Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté) — Nouilles sautées (avec 1/4 de poulet et 1 saté)
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 66
Bami Extra Spécial
12.00
Bami extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai, 2 stokjes saté) — Nouilles sautées (1/4 de poulet, Foe Yong Hai, 2 satés)
estimation≈ 880 kcal78 g de glucides
Bami Goreng Saté
11.50
Bami Goreng saté (3 stokjes) — Nouilles sautées (3 satés)
estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 67
Bami Goreng au Poulet
11.50
Bami Goreng met kipfilet en groenten — Nouilles sautées avec filet de poulet et légumes
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Bami Goreng au Porc
11.50
Bami Goreng met varkensvlees en groenten — Nouilles sautées avec porc et légumes
estimation≈ 710 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Bami Goreng au Bœuf
12.50
Bami Goreng met rundvlees en groenten — Nouilles sautées avec bœuf et légumes
estimation≈ 700 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Bami Goreng aux Crevettes
12.00
Bami Goreng met grote garnalen en groenten — Nouilles sautées avec grosses crevettes et légumes
estimation≈ 660 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Babi Goreng Yue Cho
12.50
Babi Goreng Yue Cho (Cha Siu, kip, grote garnalen) — Cha Siu, poulet, grosses crevettes
estimation≈ 740 kcal60 g de glucides
Bami Surinamais
12.50
Surinaamse Bami (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip) — Sauce soja, grosses crevettes, Cha Siu, poulet
estimation≈ 760 kcal68 g de glucideséquilibré 67
Bami Goreng "Singapore"
12.50
Bami Goreng "Singapore" (met vlees, Cha Siu, garnalen, kerrie) — Nouilles sautées (viande, Cha Siu, crevettes, curry)
estimation≈ 780 kcal68 g de glucideséquilibré 66
Bami Goreng "Heldernees"
12.50
Bami Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel- — Petit assortiment de riz: Bami Goreng, Babi Pangang, 2 satés, Koe Low Kai et Foe Yong Hai
estimation≈ 920 kcal105 g de glucides
ENTRÉES ET ACCOMPAGNEMENTS
Nems au Poulet
1.00
Loempia Kip (taugé, kip en gebakken ei) — Pousses de soja, poulet et œuf frit
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Nems
1.00
Loempia (taugé, ham, vlees en gebakken ei) — Pousses de soja, jambon, viande et œuf frit
estimation≈ 190 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Mini Nems
1.00
Mini loempia's (10 stuks) — 10 pièces
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
Nem au Babi Pangang
10.50
Loempia met Babi Pangang
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Nem au Daging Roedjak
10.50
Loempia met Daging Roedjak
estimation≈ 340 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Kroepoek
1.00
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Kroepoek au Manioc
1.00
Cassave Kroepoek
estimation≈ 160 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Ailes de Poulet Frites
12.00
Gefrituurde Kippenvleugels
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Pisang Goreng
1.00
Gebakken banaan (Pisang Goreng 6 stuks) — Banane frite (6 pièces)
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Chinese Pangsit Goreng
1.00
Pâte frite farcie à la viande et sauce aigre-douce
estimation≈ 280 kcal22 g de glucides
Saté Ajam
1.00
Saté Ajam (kip) 4 stokje — Satay de poulet (4 brochettes)
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sauce Satay
1.00
Satésaus
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Riz Blanc
1.00
Witte rijst
estimation≈ 200 kcal45 g de glucides
PLATS MIHOEN (MIE FAN) GORENG
Mihoen Goreng "Singapore"
12.00
Mihoen Goreng "Singapore" (Cha Siu, grote Chinese garnalen en kerrie) — Avec Cha Siu, grosses crevettes chinoises et curry
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 73
Mihoen Goreng au Porc
11.50
Mihoen Goreng met varkensvlees
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Mihoen Goreng au Filet de Poulet
11.50
Mihoen Goreng met kipfilet
estimation≈ 680 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Mihoen Goreng au Bœuf
12.50
Mihoen Goreng met rundvlees
estimation≈ 740 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Mihoen Goreng aux Grosses Crevettes
12.00
Mihoen Goreng met grote garnalen
estimation≈ 700 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Mihoen Goreng "Heldernees"
12.50
Mihoen Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel- — Petite rijsttafel : Mihoen Goreng, Babi Pangang, 2 brochettes saté, Koe Low Kai et Foe Yong Hai
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucides
PLATS DE LÉGUMES
Tjap Tjoy au Porc
12.50
Tjap Tjoy met varkensvlees
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tjap Tjoy au Filet de Poulet
11.50
Tjap Tjoy met kipfilet
estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tjap Tjoy au Bœuf
12.50
Tjap Tjoy met rundvlees
estimation≈ 480 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tjap Tjoy aux Grosses Crevettes
12.50
Tjap Tjoy met grote garnalen
estimation≈ 440 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
PLATS D'ŒUFS
Foe Yong Hai au Porc
12.50
Foe Yong Hai met varkensvlees
estimation≈ 550 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Foe Yong Hai au Filet de Poulet
11.50
Foe Yong Hai met kipfilet
estimation≈ 520 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Foe Yong Hai aux Grosses Crevettes
12.50
Foe Yong Hai met grote garnalen
estimation≈ 530 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Foe Yong Hai au Crabe
12.50
Foe Yong Hai met krab
estimation≈ 510 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
PLATS DE POULET
Filet de poulet à la sauce huître et champignons
12.00
Kipfilet met oestersaus en champignons
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Filet de poulet à la sauce curry
12.00
Kipfilet met kerriesaus
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Filet de poulet à la sauce Tau Si (haricots noirs)
12.00
Kipfilet met Tau Si saus (zwarte bonen)
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Ajam Pangang
12.50
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Koe Low Kai
12.50
Koe Low Kai (kipvleesballetjes met zoetzure saus) — Boulettes de poulet avec sauce aigre-douce
estimation≈ 480 kcal35 g de glucides
Gon Bao Kai (épicé)
12.50
Gon Bao Kai (pikant) — Dés de filet de poulet avec légumes et noix de cajou
estimation≈ 390 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Mae Laik Kai (très épicé)
12.50
Mae Laik Kai (zeer pikant) — Légumes et poivre style Szechuan
estimation≈ 340 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Po Low Kai
12.50
Po Low Kai (Kip met ananas) — Poulet à l'ananas
estimation≈ 450 kcal32 g de glucides
PLATS DE PORC
Babi Pangang à la sauce épicée (sauce rouge)
12.50
Babi Pangang met pikante saus (rode saus)
estimation≈ 410 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Babi Pangang à la sauce saté
12.50
Babi Pangang met satésaus
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Babi Ying Yang
11.50
Babi Ying Yang (Babi Pangang en Babi Ketjap) — Babi Pangang et Babi Ketjap
estimation≈ 440 kcal22 g de glucideséquilibré 66
Babi Combi
12.00
Babi Combi ( Babi Pangang, Cha Siu en Fo Nam) — Babi Pangang, Cha Siu et Fo Nam
estimation≈ 460 kcal25 g de glucideséquilibré 66
Babi Pagag Heldernees
12.00
Babi pagag/ketjap, Cha Siu et Fo Nam
estimation≈ 460 kcal25 g de glucideséquilibré 66
Babi Ketjap
12.50
estimation≈ 380 kcal18 g de glucideséquilibré 69
Cha Siu
11.00
Babi Pangang chinois rôti original avec sauce à part
estimation≈ 390 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Fo Nam
11.00
Lard assaisonné rôti avec sauce à part
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Porc à la sauce huître et champignons
12.50
Varkensvlees met oestersaus en champignons
estimation≈ 350 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Porc à la sauce curry
12.50
Varkensvlees met kerriesaus
estimation≈ 410 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Porc à la sauce Tausi (haricots noirs)
12.50
Varkensvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
estimation≈ 340 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Mae Laik Yuk (très épicé)
12.50
Mae Laik Yuk (zeer pikant) — Légumes et poivre style Szechuan
estimation≈ 360 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Gon Bao Yuk (épicé)
12.50
Gon Bao Yuk (pikant) — légumes, noix de cajou
estimation≈ 650 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
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À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux plats principaux riches en protéines et faibles en glucides. Les plats de viande et de légumes sont de bonnes alternatives au riz et aux nouilles.
56 adaptés au diabète · 121 plats
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Pratique
- Adresse
- Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
- Horaires
- lunfermémar17:00–22:00mer17:00–22:00jeu17:00–22:00ven17:00–22:00sam17:00–22:00dim17:00–22:00
- Contact
- +32223753480 info@deheldernees.nl
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), deheldernees.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 99 %
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