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Abri des flots

Place de la République 6, 35800 Dinard

Ouvert maintenant · jusqu'à 14:30

françaisrestaurant de poisson€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Nos entrées
Trilogie de ravioles Saint-Jacques, langoustines et canard aux 3 sauces
19.00
Scallop, langoustine and duck ravioli
estimation≈ 450 kcal28 g de glucides
Pétoncles gratinées au beurre d’ail
16.00
Gratinated scallops with garlic butter
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pressé de chair d’araignée, avocat et vinaigrette aux agrumes
19.00
Spider crab pressé with avocado
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Foie gras de canard et son chutney d’oignons roses de Roscoff
19.00
Duck foie gras with onion chutney
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Gyosas croustillants au poulet yaourt grec et citron vert
10.00
Chicken gyoza with Greek yogurt and lime
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Tartare de poulpe mariné au citron vert
14.00
Octopus tartare with lime
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Oeufs mimosa mayonnaise au soja et gravelax de saumon
11.00
Mimosa eggs with soy mayonnaise and salmon gravlax
estimation≈ 340 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Nos SALADES à partager
Salade de chèvre chaud au miel
17.00
Warm goat cheese salad with honey — salade verte, toasts de chèvre chaud, lard rôti, pommes, noix
estimation≈ 580 kcal24 g de glucideséquilibré 69
Saucisson
7.50
estimation≈ 350 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Gyosas croustillants au poulet
10.00
Crispy chicken gyoza
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Planche Apéro
16.00
Apéro platter — gambas, Comté, jambon Serrano
estimation≈ 520 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade Fraîcheur
19.00
Freshness salad with shrimp and salmon — salade verte, avocat, agrumes, tomates, gambas, saumon gravelax
estimation≈ 410 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade Caesar
18.00
Caesar salad with crispy chicken — salade romaine, poulet croustillant, tomates cerises, anchois, parmesan, croütons, oeuf dur et sa sauce Caesar
estimation≈ 680 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Nos VIANDES
Magret de canard, sauce au poivre, purée de pommes de terre
25.00
Duck breast with pepper sauce
estimation≈ 820 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Filet de boeuf Français 200grs, et jaune d’oeuf confit sauce au choix, pommes allumettes maison
29.00
French beef fillet
estimation≈ 780 kcal42 g de glucides
Entrecôte de race selon arrivage 300grs, sauce au choix, pommes allumettes maison
28.00
Entrecôte steak
estimation≈ 950 kcal42 g de glucides
Ris de veau croustillant, purée de pommes de terre, jus corsé
36.00
Crispy veal sweetbreads
estimation≈ 720 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Burger
18.00
Beef burger with Comté — Steak haché 150grs, Comté, oignons crispy, pommes allumettes maison, roquette lard grillé, mayonnaise
estimation≈ 980 kcal65 g de glucides
Tartare de boeuf au couteau 180grs,
19.00
Hand-cut beef tartare
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tataki de boeuf , à la moutarde à l’ancienne salade thaï, pommes allumettes maison
22.00
Beef tataki with Thai salad
estimation≈ 710 kcal45 g de glucideséquilibré 65
Côtelettes d’agneau grillées, polenta crémeuse aux tomates confites, jus d’agneau
28.00
Grilled lamb chops
estimation≈ 720 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
CÔTE DE BOEUF boeuf français grillé 900grs ail et romarin
75.00
Grilled beef rib — pour 2 pers.
estimation≈ 1800 kcal10 g de glucidesadapté au diabètelourd 37
Nos poissons
Thon mi cuit, carottes et mangues rôties, sauce ponzu
24.00
Seared tuna with mango
estimation≈ 550 kcal30 g de glucideséquilibré 65
Filet de bar, purée de pommes de terre, légumes de saison, sauce vierge aux agrumes
24.00
Sea bass fillet
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Filet de St Pierre, purée de pommes de terre et andouille de Guémené
28.00
John Dory fillet
estimation≈ 750 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Brochette de St Jacques et crevettes roses, fondue de poireaux, purée de pommes de terre et beurre blanc
26.00
Scallop and shrimp skewer
estimation≈ 680 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Filet de dorade, risotto de saison, crème de basilic
23.00
Sea bream fillet with risotto
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Belle sole meunière (500g) selon arrivage purée de pommes de terre et légumes de saison
42.00
Sole meunière
estimation≈ 850 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Poulpe croustillant, houmous pois chiche, maïs, sauce chimichurri
24.00
Crispy octopus with hummus
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Les Moules (selon arrivage) marinières ou crème accompagnées de pommes allumettes maison
18.00
Mussels
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 65
La Choucroute de la Mer
23.00
Seafood Choucroute — saumon, haddock, lieu noir, St-Jacques, crevettes roses, chou, pommes de terre vapeur, beurre blanc
estimation≈ 680 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Nos desserts
Les profiteroles maison au chocolat «force noire»
10.00
Chocolate profiteroles
estimation≈ 550 kcal50 g de glucideslourd 30
Le véritable soufflé au Grand-Marnier
11.00
Grand Marnier soufflé — à commander en début de repas
estimation≈ 420 kcal40 g de glucideslourd 32
Crème brûlée, vanille de Madagascar
9.00
Vanilla crème brûlée
estimation≈ 380 kcal25 g de glucideslourd 41
Cheesecake mangue passion
10.00
Mango passion cheesecake
estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 41
Baba au rhum, crème légère à la vanille
10.00
Rum baba
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideslourd 36
Assiette de fromages affinés
10.00
Cheese platter
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade de fruits fraisvegetarian
10.00
Fresh fruit salad
estimation≈ 120 kcal25 g de glucides
Tarte fine aux pommes, glace caramel beurre salé
10.00
Apple tart with salted caramel ice cream
estimation≈ 520 kcal50 g de glucideslourd 31
Café ou thé gourmand
10.00
Gourmet coffee or tea
estimation≈ 400 kcal45 g de glucideslourd 39
Nos Glaces
Chocolat Liégeois
10.00
Chocolate Liégeois — 3 boules chocolat, chocolat chaud maison, Chantilly maison
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideslourd 21
Café Liégeois
10.00
Coffee Liégeois — 3 boules café, expresso, Chantilly maison
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideslourd 23
Banana Split
10.00
1 boule chocolat, fraise et vanille, chocolat chaud maison, Chantilly maison
estimation≈ 820 kcal85 g de glucideslourd 23
Fraise Melba
11.00
Strawberry Melba — 2 boules vanille, 1 boule fraise, fraises, coulis de fruits rouges, Chantilly maison
estimation≈ 680 kcal70 g de glucideslourd 29
Coupe Colonel
11.00
3 boules citron, vodka
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 27
Coupe Gourmande
10.00
2 boules caramel beurre salé, 1 boule vanille, coulis de caramel beurre salé maison, Chantilly maison
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideslourd 15
La Route du Rhum
11.00
2 boules rhum-raisins, 1 boule vanille, rhum arrangé, Chantilly maison
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideslourd 23
Pinocchio
10.00
Pinocchio ice cream — 2 boules vanille, Smarties®, cône, Chantilly maison, Chupa Chups®
estimation≈ 880 kcal95 g de glucideslourd 17
Formules
Menu 38 €
38.00
Set Menu 38€ — Choix d'entrée (Pétoncles, Tartare de poulpe, Gyosas ou Oeufs mimosa), Choix de plat (Filet de bar, Magret de canard, Filet de dorade ou Tataki de boeuf), Choix de dessert (Baba au rhum, Cheesecake, Tarte fine ou Crème brûlée)
estimation≈ 1100 kcal60 g de glucides
Menu Enfant 12 €
12.00
Kids Menu 12€ — Filet de poisson ou Filet de poulet croustillant ou Steak haché, frites, pâtes ou puré, 2 boules de glace au choix, Smarties® et sa surprise
estimation≈ 1200 kcal110 g de glucideslourd 38
Les formules du midi
Plat du jour
12.00
Daily special
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Entrée + Plat
16.90
Starter and main course
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 74
Entrée + Plat + Dessert
19.90
Starter, main course and dessert
estimation≈ 1200 kcal90 g de glucideslourd 37

Cette carte est-elle toujours correcte ?

13veggie
scoreestimation

Presque aucune option végétarienne

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Seule la salade de fruits frais est végétarienne. La salade de chèvre chaud contient du lard rôti.

1 plats végétariens et 0 végans sur 53

90dia
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Poissons et viandes français

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses options faibles en glucides. La carte privilégie les poissons frais et les viandes de qualité.

25 adaptés au diabète · 53 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
Place de la République 6, 35800 Dinard
Horaires
lun09:00–14:30, 19:00–22:30
mar09:00–14:30, 19:00–22:30
mer09:00–14:30, 19:00–22:30
jeu09:00–14:30, 19:00–22:30
ven09:00–14:30, 19:00–22:30
sam09:00–14:30, 19:00–22:30
dim09:00–14:30, 19:00–22:30
Saison: 09:00-14:30, 19:00-22:30; Hors saison: 09:00-14:00, 19:00-22:00
Contact
+33299169948
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), abridesflots.fr
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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