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Le T'Chiz - Esch-sur-Alzette, place de l'académie

place de l'académie 1, 4361 Esch-sur-Alzette

Fermé maintenant · ouvre 11:30

€€€€
AvisRéserverAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 10 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Samossa de légumes et curryvegetarian
9.00
Vegetable Samosa and Curry
estimation≈ 320 kcal28 g de glucides
Scampis frits, sauce sweet chili
9.00
Fried Scampi with Sweet Chili Sauce
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Poulet frit, mayonnaise épicée
9.00
Fried Chicken with Spicy Mayonnaise
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Planche assortiment (2 pers)
18.00
Assorted Platter — 8 samoussas, 3 scampis frit, 3 poulets frit
estimation≈ 1600 kcal85 g de glucideslourd 36
Planche mixte charcuterie et fromage (2 pers)
24.00
Charcuterie and Cheese Board — Servie avec pain, beurre, condiments
estimation≈ 1100 kcal45 g de glucidesadapté au diabète
La Traditionnelle
13.00
Traditional Flammekueche — crème fraîche, lardons, oignons
estimation≈ 750 kcal55 g de glucides
La Végétariennevegetarian
13.00
Vegetarian Flammekueche — Crème fraîche, emmental, champignons, oignons rouges, persillade
estimation≈ 680 kcal52 g de glucides
La Gratinée
14.00
Gratin Flammekueche — Crème fraîche, lardons, oignons, Beaufort
estimation≈ 880 kcal55 g de glucides
La Chèvrevegetarian
15.00
Goat Cheese Flammekueche — Crème fraîche, emmental, chèvre, miel et noix
estimation≈ 820 kcal60 g de glucides
La Fermière
17.00
Farmer's Flammekueche — Crème fraîche, emmental, oignons, poulet, persillade
estimation≈ 780 kcal55 g de glucides
La Munstervegetarian
17.00
Munster Cheese Flammekueche — Crème fraîche, Munster, oignons
estimation≈ 850 kcal55 g de glucides
La Trois fromagevegetarian
18.00
Three Cheese Flammekueche — Crème fraiche, emmental, chèvre, raclette
estimation≈ 920 kcal55 g de glucides
La Savoyarde
18.00
Savoyard Flammekueche — Crème fraîche, reblochon, lardons, oignons
estimation≈ 880 kcal55 g de glucides
La Raclette
18.00
Raclette Flammekueche — Crème fraîche, raclette au lait cru, pommes de terre, lardons
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
L’Américaine
18.00
American Flammekueche — Crème fraîche, viande hachée, oignons rouges, cheddar
estimation≈ 880 kcal58 g de glucides
Salade Maison
19.00
House Salad with Grilled Chicken — Poulet grillé, maïs, concombre, tomates cerise, oignons rouges, sauce yaourt
estimation≈ 520 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade Nicoise
19.00
Niçoise Salad — Thon rouge, pommes de terre, croûtons, oeuf, oignons rouges, haricot
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Salade Bergère
19.00
Shepherd's Salad — Toasts de chèvre, miel, jambon Serrano, fruits secs, concombre, tomates cerise, oignons rouges
estimation≈ 650 kcal30 g de glucideséquilibré 70
Tartare de Saumonpescatarian
23.00
Salmon Tartare — Citron vert, cebette, oignons frits
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tartare de Boeuf Traditionnel
23.00
Traditional Beef Tartare — Riz Thaï et mayonnaise épicée
estimation≈ 550 kcal40 g de glucides
Tataki de Thonpescatarian
23.00
Tuna Tataki — Sauce yaourt et petits légumes
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Dos de Saumon grillépescatarian
25.00
Grilled Salmon Fillet — Mousse de parmesan, roquette et copeaux de parmesan, frites
estimation≈ 850 kcal55 g de glucides
Escalope de poulet Savoyarde
26.00
Savoyard Chicken Escalope — Jambon Serrano, fromage à raclette, sauce crème champignons et frites
estimation≈ 1100 kcal60 g de glucides
Tagliata de boeuf
27.00
Beef Tagliata — Emulsion Maroilles, frites et salade
estimation≈ 900 kcal50 g de glucides
Filet de Rumsteak
Rumsteak Fillet — Sauce crème champignons et frites
estimation≈ 880 kcal52 g de glucides
Salades
Salade Ma
Ma Salad — Poulet grillé, maïs, concombre, tomates cerise, oignons rouges, sauce yaourt
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade Thon
Tuna Salad — Thon rouge, pommes de terre, croûtons, oeuf, oignons rouges, haricot
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Salade Chèvre
Goat Cheese Salad — Toasts de chèvre, miel, jambon Serrano, fruits secs, concombre, tomates cerise, oignons rouges
estimation≈ 620 kcal30 g de glucideséquilibré 73
Plats
Poissonpescatarian
Fish Dish — Citron vert, cebette, oignons frits
estimation≈ 400 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80
Jambon Serrano
Serrano Ham Dish — Jambon Serrano, fromage à raclette, sauce crème champignons et frites
estimation≈ 1150 kcal60 g de glucides
Mousse de parmesanvegetarian
Parmesan Mousse Dish — Mousse de parmesan, roquette et copeaux de parmesan, frites
estimation≈ 750 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Emulsion Maroillesvegetarian
Maroilles Emulsion Dish — Emulsion Maroilles, frites et salade
estimation≈ 780 kcal55 g de glucides
Sauce crème champignonsvegetarian
Mushroom Cream Sauce Dish — Sauce crème champignons et frites
estimation≈ 720 kcal55 g de glucides
Sauce poivre vert
Green Pepper Sauce Dish — Sauce poivre vert, frites et salade
estimation≈ 750 kcal55 g de glucides
Burgers
Burger Poulet
Chicken Burger — Poulet frit, cheddar, duo d’oignons, mayonnaise épicée
estimation≈ 850 kcal50 g de glucides
Burger Végévegetarian
Veggie Burger — Galette de pommes de terre, petits légumes, sauce pesto
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 66
Burger Boeuf Cheddar
Beef Cheddar Burger — Steak de boeuf, cheddar, cornichons, oignons frits, sauce burger
estimation≈ 900 kcal55 g de glucides
Burger Boeuf Reblochon
Beef Reblochon Burger — Steak de boeuf, reblochon, duo d’oignons, sauce burger
estimation≈ 950 kcal55 g de glucides
Burger Boeuf Raclette
Beef Raclette Burger — Steak de boeuf, raclette, duo d’oignons, sauce burger
estimation≈ 950 kcal55 g de glucides
Desserts
Glace vanille, chantilly et sauce chocolat
Vanilla Ice Cream with Chocolate Sauce
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 31
Sorbet citron et vodkavegan
Lemon Sorbet with Vodka
estimation≈ 180 kcal25 g de glucideslourd 39
Glace vanille
Vanilla Ice Cream
estimation≈ 210 kcal22 g de glucideslourd 42
Destructurée dans l’assiette
Deconstructed Dessert
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 34
Notre suggestion de Saison
Seasonal Dessert Suggestion
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

66veggie
scoreestimation

Planches et burgers végétariens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose des tartines comme La Végétarienne et La Chèvre. Il y a un Burger Végé avec galette de pommes de terre et pesto. D'autres plats contiennent de la viande ou du poisson.

10 plats végétariens et 1 végans sur 44

58dia
scoreestimation

Options faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose plusieurs salades protéinées et des tartares. La plupart des plats principaux sont accompagnés de frites ou de pain.

10 adaptés au diabète · 44 plats

Avis

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Pratique

Adresse
place de l'académie 1, 4361 Esch-sur-Alzette
Horaires
lun11:30–14:00, 18:30–22:00
mar11:30–14:00, 18:30–22:00
mer11:30–14:00, 18:30–22:00
jeu11:30–14:00, 18:30–22:00
ven11:30–14:00, 18:30–23:00
sam11:30–14:00, 18:30–23:00
dim—
NOUVEAUX HORAIRES : OUVERTURE 7J/7 MIDI ET SOIR. sauf événement
Contact
+35226175656 contact@tchiz.lu
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tchiz.lu/
Dossier
complétude 83 %, confiance 83 %

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