Ravintola HarakanPesä
Leipurinkuja 2, 02650 Espoo
Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00
€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Offre d'été
Anti-gaspillage
7.00
Hävikkiruoka — chaque jour ouvrable de 14h30 à 18h00
estimation≈ 600 kcal50 g de glucideséquilibré 73
Suisse steak pour 2
20.00
Sveitsinleike 2:lle
estimation≈ 1200 kcal40 g de glucidesadapté au diabète
Lundi
Buffet : Bar à salades
13.50
Buffet: Salaattipöytä
estimation≈ 450 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Soupe au saumongluten_free, lactose_free
LOHIKEITTO (L / G )
estimation≈ 450 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Steak Smetana
SMETANALEIKE (L )
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Steak au poivre rose
ROSEPIPPURIPIHVI (L )
estimation≈ 550 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Saucisse Stroganoff
MAKKARASTROGANOFF (L )
estimation≈ 700 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Chicken Lababdargluten_free
CHICKEN LABABDAR (L / G )
estimation≈ 500 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Dal Makhnigluten_free, vegetarian
DAL MAKHNI (L / G )
estimation≈ 400 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Légumes chaudsvegan, vegetarian, gluten_free
LÄMPIMÄT KASVIKSET ( G, M, V )
estimation≈ 150 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Purée de pommes de terregluten_free
PERUNAMUUSI ( G, L )
estimation≈ 200 kcal25 g de glucides
Rizvegan, vegetarian, gluten_free
RIISI ( M ,G , V )
estimation≈ 250 kcal50 g de glucides
Pommes de terre sautéesvegan, vegetarian, gluten_free
PAISTETUT PERUNAT ( M, G, V )
estimation≈ 300 kcal30 g de glucides
Tarte de Noël, pain d'épices & café / thé
JOULUTORTTU, PiPARKAKKU & KAHVI / TEE
estimation≈ 500 kcal60 g de glucideslourd 38
Mardi
Soupe aux épinards & œuf bouilligluten_free, lactose_free
PINAATTIKEITTO & KEITETTY KANANMUNA ( L /G )
estimation≈ 300 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Wiener Schnitzel
WIENERLEIKE ( L )
estimation≈ 600 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pâtes au thon
TONNIKALAPASTA ( L )
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideséquilibré 77
Bœuf à l'anethgluten_free
TILLIHÄRKÄÄ ( L / G )
estimation≈ 500 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Chicken Tikka Masalagluten_free
CHICKEN TIKKA MASALA ( L / G )
estimation≈ 500 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Karahi Paneergluten_free, vegetarian
KARAHI PANEER ( L/G )
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Pizza Slice
Pizza Slice ( L )
estimation≈ 300 kcal35 g de glucides
Pain Naan
NAAN-LEIPÄ ( L )
estimation≈ 220 kcal38 g de glucides
Dessert, café/thé
JÄLKIRUOKA,KAHVI/TEE
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideslourd 39
Mercredi
Buffet de salades
13.50
SALAATTIBUFFET
estimation≈ 300 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Soupe au fromage de chèvre et betteravegluten_free
VUOHENJUUSTO-PUNAJUURIKEITTO ( L/G )
estimation≈ 280 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Steak hawaïen
HAWAIJINLEIKE ( L )
estimation≈ 550 kcal25 g de glucideséquilibré 66
Salade basilic-mozzarellagluten_free
BASILIKA-MOZZARELLALOHTA ( L / G )
estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tandoori Chickengluten_free
TANDOOR CHICKEN ( L / G )
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Chicken Kormagluten_free
CHICKEN KORMA ( L / G )
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Honey-Chili Potatoesgluten_free, vegetarian
HONEY-CHILI POTATOS ( L / G )
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
Jeudi
Soupe aux poisgluten_free, lactose_free
HERNEKEITTO ( L / G )
estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
Steak au poivre
PIPPURILEIKE ( L )
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Kebab, sauce tomategluten_free
KEBAB, TOMAATTIKASTIKE ( L / G )
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Fish & Chips
FISH & CHIPS ( L )
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideséquilibré 71
Chicken Coconutgluten_free
CHICKEN COCONUT ( L / G )
estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Curry Pakoragluten_free, vegetarian
CURRY PAKORA ( L / G )
estimation≈ 420 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Crêpe
PANNUKAKKU ( L ) KERMAVAAHTO ( L / G ) HILLO ( L / G ) — Avec crème fouettée et confiture
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideslourd 19
Café & Thé
KAHVI & TEE
estimation≈ 5 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Vendredi
Soupe aux saucissesgluten_free
SISKONMAKKARAKEITTO ( L / G )
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Steak à la chasseur
METSÄSTÄJÄNLEIKE ( L )
estimation≈ 600 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Poulet
BROILERIA, CURRY-PIPPURIKASTIKE ( L ) — Sauce curry-poivre
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Saumongluten_free
LOHTA, TILLI-LIMEKASTIKE ( L / G ) — Sauce aneth-citron vert
estimation≈ 500 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Butter Chickengluten_free
BUTTER CHICKEN ( L / G )
estimation≈ 620 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Rajma Masalavegan, gluten_free
RAJMA MASALA ( L / G )
estimation≈ 480 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
Dessert, Café & Thé
JÄLKIRUOKA, KAHVI & TEE
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 31
Entrées
Samosavegetarian, gluten_free
8.20
Samosa L/G — 2 petits amuse-bouches végétariens épicés à l'indienne, sauce tamarin et menthe
estimation≈ 320 kcal30 g de glucideséquilibré 65
Chicken Pakoragluten_free
10.50
Chicken Pakora L/G — Morceaux de poulet enbelets de farine de pois et frits, sauce tamarin et menthe
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Fish Pakoragluten_free
12.50
Fish Pakora L/G — Poisson enbelet de farine de pois et frit, sauce tamarin et menthe
estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Paneer Pakoravegetarian
11.70
Paneer Pakora (L) — Fromage cottage enbelet de farine de pois et frit
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Salades
Salade César au choix
15.70
Ceasarsalaatti valintasi mukaan L — Choix de saumon, poulet grillé, crevettes, bacon, croûtons, sauce César maison
estimation≈ 650 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade de fromage de chèvrevegetarian, gluten_free
14.70
Vuohenjuustosalaatti L/G — Fromage de chèvre poêlé sur salade croquante, oignon rouge, tomate, concombre, olives, melon, confiture pimentée
estimation≈ 520 kcal25 g de glucideséquilibré 66
Soupes
Soupe au Saumon Style Haraka
12.20
Lohikeitto Harakan tapaan L — L — Petit
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Plats Chauds
Saumon Smetanagluten_free
26.90
Smetana Lohta L/G — L/G — Légumes chauds, purée de pommes de terre
estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Galettes de Sprats Harakanpesä
19.90
Harakanpesän silakkapihvit L — Galettes de sprats farcies à l'oignon et à l'aneth, ragoût de pommes de terre
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Saumon au Citron Vertgluten_free
26.50
Limelohta L/G — L/G — Saumon au jus de citron vert et aneth, pommes de terre au beurre, légumes
estimation≈ 620 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Pasta Carbonara
15.10
Pasta Carbonara L — L — Tagliatelles, sauce crémeuse oignon-bacon, parmesan
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Pâtes aux Légumesvegetarian
14.10
Kasvispasta L/M — L/M — Tagliatelles, sauce chili-tomate, olives, légumes, roquette
estimation≈ 610 kcal72 g de glucideséquilibré 78
Pâtes au Poulet Pesto
16.00
Pestobroilerpasta L — L — Tagliatelles, pesto vert, tomates séchées, poulet grillé
estimation≈ 780 kcal58 g de glucides
Steak aux Oignonsgluten_free
24.20
Sipulipihvi L/G — L/G — Sirloin de bœuf, oignons frits, beurre maître, pommes de terre sautées
estimation≈ 820 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Bœuf Façon Maisongluten_free
24.20
Härkää talon tapaan L/G — L/G — Sirloin de bœuf, fromage de chèvre grillé, sauce au vin rouge et pommes de terre sautées
estimation≈ 880 kcal36 g de glucidesadapté au diabète
Steak Fin
23.20
Lehtipihvi L/G — L/G — Sirloin de bœuf aplati, beurre maître, frites
estimation≈ 850 kcal48 g de glucides
Cordon Bleu Suisse
19.70
Sveitsinleike L — L — Filet de porc farci au jambon et fromage, tranche de citron, frites
estimation≈ 810 kcal45 g de glucides
Escalope Géante 180g
22.70
Jättileike 180g L — L — Filet de porc pané, œuf au plat, bacon, sauce aux champignons, frites
estimation≈ 980 kcal55 g de glucides
Wiener Schnitzel
14.60
Wienerleike L — L — Filet de porc pané, citron, anchois, câpres, frites
estimation≈ 780 kcal52 g de glucides
Escalope Chasseur
19.10
Metsästäjönleike L — L — Filet de porc pané, sauce crémeuse aux champignons, frites
estimation≈ 840 kcal54 g de glucides
Escalope au Poivre
19.60
Pippurileike L — L — Filet de porc pané, sauce crémeuse au poivre maison, frites
estimation≈ 840 kcal54 g de glucides
Steak au Poivregluten_free
25.70
Pippuripihvi (L/G) — L/G — Sirloin de bœuf, sauce cognac-poivre, pommes de terre à l'ail
estimation≈ 720 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Poulet Indien
Chicken Korma
16.50
Poulet, noix de cajou dans une sauce curry crémeuse et douce
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Masala
16.90
Poulet dans une sauce tomate assaisonnée au gingembre et à l'oignon
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
Chicken Chili
18.20
Poulet dans une sauce tomate épicée
estimation≈ 430 kcal24 g de glucideséquilibré 84
Chicken Vindaloo
16.40
Poulet épicé dans une sauce au piment
estimation≈ 410 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
Chicken Tikka Masala
18.60
Poulet dans une sauce gingembre, oignon et tomate
estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Tikka
16.20
Poulet légèrement mariné dans du yaourt épicé
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Chicken Saag
17.50
Poulet dans une sauce épicée aux épinards et oignons
estimation≈ 500 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Butter Chicken (L)
19.70
Poulet mariné au yaourt, dans une sauce épicée beurre-crème-tomate
estimation≈ 750 kcal20 g de glucideséquilibré 74
Murgh Tikka Lababdar (L)
18.70
Poulet dans une sauce relevée et épicée
estimation≈ 620 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Agneau Indien
Lamb Curry
23.60
Agneau, oignon et tomate dans une sauce curry
estimation≈ 700 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Garlic
23.70
Agneau, oignon et tomate dans une sauce à l'ail
estimation≈ 680 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Vindaloo
23.10
Agneau épicé dans une sauce au piment
estimation≈ 650 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Végétarien Indien
Shahi Paneervegetarian
16.20
Paneer et noix de cajou dans une sauce crémeuse tomate-curry
estimation≈ 600 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Palak Paneervegetarian
14.90
Dés de paneer et épinards dans une sauce gingembre, tomate et oignon
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Malai Koftavegetarian
14.50
Pomme de terre et paneer dans une sauce épicée aux noix de cajou
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Mix Vegetables (L)vegetarian
14.10
Légumes frais dans une sauce pimentée tomate-oignon
estimation≈ 300 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Dal Makhni (L)vegetarian
14.40
Lentilles, ail et gingembre dans une sauce tomate-oignon
estimation≈ 400 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Karahi Paneer (L)vegetarian
16.90
Paneer et oignon dans une sauce pimentée au gingembre
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Paneer Tikka Masala (L)vegetarian
17.20
Paneer mariné dans une sauce yaourt épicée
estimation≈ 580 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Chili Paneer (L)vegetarian
18.50
Chili Paneer ( L ) — Paneer dans une sauce tomate relevée
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Poisson Indien
Fish Lababdar (L)
24.70
Fish Lababdar ( L ) — Saumon dans une sauce tomate-oignon légèrement épicée
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Fish Curry (L)
24.70
Fish Curry ( L ) — Saumon, ail, gingembre et tomate dans une sauce curry légère
estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Hambugers
Harakanpesän Burger
15.10
Harakanpesän Burger, ranskalaiset L — Burger avec frites L
estimation≈ 950 kcal85 g de glucides
Burger au Poulet
14.70
Kanaburger, ranskalaiset L — Burger au poulet avec frites L
estimation≈ 850 kcal80 g de glucides
Burger au poissonvegetarian
14.00
Kasvisburger, ranskalaiset L — avec frites
estimation≈ 950 kcal110 g de glucideséquilibré 68
Kanakori
13.20
Kanakori (L) — Poulet frit, frites, sauce dip
estimation≈ 1100 kcal85 g de glucides
Kebab au poulet
13.40
Kanakebab ( L ) — Sauce mayonnaise au curry, frites ou riz
estimation≈ 980 kcal80 g de glucides
Kebab à la viande
13.40
Lihakebab ( L ) — Sauce tomate crémeuse ou sauce yaourt, frites ou riz
estimation≈ 1050 kcal80 g de glucides
Autres Délices et Menus Enfants
Hot Wings
10.20
Hot Wings L/G
estimation≈ 650 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Frites
6.70
Ranskalaiset — avec mayonnaise au piment et aïoli
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 43
Poulet Röllipeikon
8.70
Röllipeikon kanaa L — Poulet frit, sauce dip, frites
estimation≈ 900 kcal75 g de glucides
Steak du Chasseur
9.70
Metsästäjänpihvi L/G — Steak haché, sauce aux champignons sauvages, frites
estimation≈ 850 kcal60 g de glucides
Steak Harry Potter
11.90
Harry Potter lehtipihvi L/G — Contrefilet de bœuf mince, beurre aromatisé, frites
estimation≈ 920 kcal55 g de glucides
Pizza au choix
9.50
Pizza valintasi mukaan — Pizza avec 2 garnitures au choix
estimation≈ 800 kcal90 g de glucideséquilibré 71
Pizzas
Altonno
13.10
Thon, crevettes, oignon
estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 67
Quattro Stagioni
13.10
Quantro Stagioni — Jambon, champignons, asperges, crevettes, ail
estimation≈ 820 kcal75 g de glucides
Harakanpesä
13.20
Metwurst, ananas, tomate, jalapeño, bleu
estimation≈ 880 kcal78 g de glucides
Americano
13.10
Jambon, ananas, bleu
estimation≈ 850 kcal75 g de glucides
Regina
14.70
Metwurst, crevettes, champignons, poivron, oignon, bleu, poivre noir
estimation≈ 900 kcal80 g de glucides
Dagen Efter
14.70
Bacon, metwurst, jambon, oignon, jalapeño, bleu
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
Pollo
13.10
Poulet, oignon, ananas, sauce barbecue
estimation≈ 820 kcal85 g de glucides
Chevrevegetarian
13.10
Fromage de chèvre, tomate, poivron, oignon, sauce barbecue
estimation≈ 780 kcal75 g de glucides
Vegetarianavegetarian
13.10
Tomate, jalapeño, olive, oignon, poivron
estimation≈ 720 kcal78 g de glucideséquilibré 67
Pizza Kebab
13.10
Kebabpizza — Viande kebab, ananas, oignon, jalapeño
estimation≈ 880 kcal82 g de glucides
Pizza Bolognaise
13.10
Bolognesepizza — Viande hachée
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideséquilibré 67
Mieliteko
14.10
Quatre garnitures au choix
estimation≈ 900 kcal85 g de glucideséquilibré 65
Jättipizza
24.70
Quatre garnitures au choix
estimation≈ 1600 kcal150 g de glucideslourd 34
Special Chicken Tikka
15.10
Poulet épicé à l'indienne, oignon, tomate, jalapeño, fromage feta
estimation≈ 950 kcal82 g de glucides
Desserts
Gâteau au chocolat VL
7.70
Suklaakakku VL — Glace vanille, crème fouettée, sauce au chocolat
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideslourd 26
Smoothie à la fraise L/G
6.20
Mansikkasmoothie L/G
estimation≈ 280 kcal40 g de glucideslourd 38
Portion de glace L/G
6.50
Jäätelöannos L/G
estimation≈ 250 kcal25 g de glucideslourd 42
Glace à la mangue
5.70
Mangoglassi
estimation≈ 180 kcal35 g de glucideslourd 32
Cette carte est-elle toujours correcte ?
71veggie
scoreestimation
scoreestimation
Nombreux choix végétariens indiens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir des plats comme le Palak Paneer, le Shahi Paneer et les pâtes végétariennes. Il y a aussi des burgers végétariens et des pizzas comme la Vegetariana.
26 plats végétariens et 7 végans sur 123
76dia
scoreestimation
scoreestimation
Plats indiens et steaks protéinés
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses options faibles en glucides, notamment des steaks et des currys indiens. Les buffets et les salades sont de bons choix pour un repas léger.
66 adaptés au diabète · 126 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Leipurinkuja 2, 02650 Espoo
- Horaires
- lun10:30–22:00mar10:30–22:00mer10:30–00:00jeu10:30–00:00ven10:30–00:00sam12:00–00:00dim12:00–20:00Kitchen hours: Mon-Thu 10:30-20:00, Fri 10:30-22:00, Sat 12:00-22:00, Sun 12:00-19:00. Lunch weekdays 10:30-14:30
- Contact
- +35892767088 info@harakanpesa.fi
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), harakanpesa.fi/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 76 %
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