Hanko Aasia Sello
Leppävaarankatu 3, 02600 Espoo
horaires pas encore connus
japonaissushi€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Accompagnements
Edamamevegan, vegetarian
4.90
Edamame-pavut — Fèves edamame, sel marin
estimation≈ 120 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Soupe Miso
3.50
Misokeitto — Soupe miso, algues, oignon vert
estimation≈ 45 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Kimchivegan, vegetarian
4.90
Salade de chou chinois épicée, graines de sésame, oignon vert
estimation≈ 60 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Concombre au sojavegan, vegetarian
4.90
Soijakurkku — Concombres marinés au soja, graines de sésame, coriandre
estimation≈ 70 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Gyoza poulet
4.90
Gyoza kana — 4 Gyoza au poulet, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, ciboulette, graines de sésame
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Gyoza légumesvegetarian
4.90
Gyoza kasvis — 4 Gyoza aux légumes, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, ciboulette, graines de sésame
estimation≈ 240 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Pinces de crabe panées
4.90
Paneroidut ravunpyrstöt — 4 pinces de crabe panées, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, graines de sésame, ciboulette
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Bao bun porc
4.90
Bao bun possu — Bao bun au porc, mayonnaise épicée, concombre au soja, kimchi, sésame, oignon vert
estimation≈ 310 kcal32 g de glucides
Bao bun poulet
4.90
Bao bun kana — Bao bun au poulet, mayonnaise épicée, concombre au soja, kimchi, sésame, oignon vert
estimation≈ 290 kcal32 g de glucideséquilibré 65
Bao bun chickenlessvegan, vegetarian
4.90
Bao bun protéine végétale, mayonnaise épicée, concombre au soja, kimchi, sésame, oignon vert
estimation≈ 270 kcal33 g de glucideséquilibré 65
Poke Bowls
Hanko poke bowl poulet
15.50
Hanko poke bowl kana — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl porc
15.50
Hanko poke bowl possu — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl jalotofuvegan, vegetarian
14.90
Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 78
Hanko poke bowl saumonpescatarian
16.50
Hanko poke bowl lohi — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 640 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl saumon grillépescatarian
16.50
Hanko poke bowl pintagrillattu lohi — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl crabe panépescatarian
16.50
Hanko poke bowl paneroitu rapu — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 710 kcal72 g de glucideséquilibré 76
Hanko poke bowl thonpescatarian
16.90
Hanko poke bowl tonnikala — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 630 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl Chickenlessvegan, vegetarian
16.90
Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 590 kcal65 g de glucideséquilibré 78
Spicy poke bowl poulet
15.50
Spicy poke bowl kana — Riz, chou chinois à la mayo chili, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 660 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Spicy poke bowl porc
15.50
Spicy poke bowl possu — Riz, chou chinois à la mayo chili, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 720 kcal70 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl jalotofuvegetarian
14.90
Riz, chou chinois mariné à la mayonnaise pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Spicy poke bowl saumonpescatarian
16.50
Spicy poke bowl lohi — Riz, chou chinois mariné à la mayonnaise pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 680 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl saumon grillépescatarian
16.50
Spicy poke bowl pintagrillattu lohi — Riz, chou chinois mariné à la mayonnaise pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 690 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl crevette panéepescatarian
16.50
Spicy poke bowl paneroitu rapu — Riz, chou chinois mariné à la mayonnaise pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 750 kcal72 g de glucideséquilibré 67
Spicy poke bowl thonpescatarian
16.90
Spicy poke bowl tonnikala — Riz, chou chinois mariné à la mayonnaise pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 660 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl chickenlessvegetarian
16.90
Riz, chou chinois mariné à la mayonnaise pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 640 kcal64 g de glucideséquilibré 67
Bowls Chauds
Chicken katsu
16.50
Poulet croustillant, riz, mayonnaise, sauce teriyaki, chou chinois mariné, concombre soja maison, oignon rouge
estimation≈ 820 kcal75 g de glucideséquilibré 68
Spicy chicken katsu
16.50
Poulet croustillant, riz, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, chou chinois mariné, concombre soja maison, oignon rouge
estimation≈ 840 kcal75 g de glucides
Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Protéine végétale croustillante, riz, mayonnaise vegan, sauce teriyaki, chou chinois mariné, concombre soja
estimation≈ 780 kcal78 g de glucideséquilibré 71
Spicy Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Protéine végétale croustillante, riz, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, chou chinois chili mayo, concombre soja
estimation≈ 800 kcal78 g de glucides
Korean chicken
16.50
Poulet à la sauce chili coréenne, riz, kimchi, concombre soja maison, oignon rouge mariné, oignon vert
estimation≈ 710 kcal68 g de glucideséquilibré 77
BBQ pork
16.50
Poitrine de porc croustillante, sauce BBQ asiatique, riz, chou chinois mariné, concombre soja maison, oignon rouge
estimation≈ 880 kcal70 g de glucides
Kimchi pork
16.50
Poitrine de porc croustillante, riz, kimchi, mayonnaise, concombre soja maison, oignon rouge, oignon vert, sésame
estimation≈ 850 kcal68 g de glucideséquilibré 66
Roasted Jalotofuvegan, vegetarian
16.50
Jalotofu mariné rôti et sauce teriyaki, riz, chou chinois mariné, concombre soja maison, oignon rouge
estimation≈ 650 kcal66 g de glucideséquilibré 72
Nouilles
Crispy Chili Noodle Poulet
13.90
Crispy Chili Noodle Kana — Nouilles, poulet, légumes (carotte, poireau, chou, poivron), sauce chili croustillante, oignon vert, piment frais
estimation≈ 610 kcal68 g de glucideséquilibré 77
Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian
13.90
Nouilles, tofu, légumes (carotte, poireau, chou, poivron), sauce chili croustillante, oignon vert, piment frais
estimation≈ 580 kcal68 g de glucideséquilibré 78
Sushi
Petit assortiment 10pcspescatarian
14.50
Pieni lajitelma 10kpl — Nigiri: 1 saumon, 2 saumon grillé, 1 ebi. Maki: 3 kappa, 3 concombre
estimation≈ 480 kcal52 g de glucideséquilibré 69
Assortiment normal 12pcspescatarian
16.50
Normaali lajitelma 12kpl — Nigiri: 2 saumon, 2 saumon grillé, 1 ebi, 1 teriyaki ebi. Maki: 3 kappa, 3 concombre
estimation≈ 580 kcal62 g de glucideséquilibré 77
Grand assortiment 14pcspescatarian
19.50
Iso lajitelma 14kpl — Nigiri: 2 saumon, 2 saumon grillé, 1 ebi, 1 teriyaki ebi, 1 thon, 1 avocat. Maki: 3 kappa, 3 concombre
estimation≈ 680 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Passion saumon 6pcspescatarian
12.50
Lohi-ihastus 6kpl — Nigiri: 2 saumon grillé, 2 saumon teriyaki, 2 saumon oignon
estimation≈ 420 kcal38 g de glucides
Plateau Saumon 12pcspescatarian
22.50
Lohilautanen 12kpl — Nigiri : 6 saumon, 6 saumon grillé
estimation≈ 580 kcal62 g de glucideséquilibré 73
Amoureux du Saumon 14pcspescatarian
21.90
Lohirakastaja 14kpl — Nigiri : 4 saumon, 4 saumon grillé. Maki : 2 kappa, 2 saumon, 2 concombre
estimation≈ 680 kcal78 g de glucideséquilibré 77
Assortiment Légumes 12pcsvegetarian
15.50
Kasvislajitelma 12kpl — Nigiri : 2 courgette grillée, 2 tamago, 2 avocat. Maki : 3 kappa, 3 légumes. Option vegan disponible
estimation≈ 520 kcal72 g de glucideséquilibré 69
Rêve d'Avocat 12pcsvegan, vegetarian
16.50
Avocado-unelma 12kpl — Nigiri : 4 avocat. Maki : 8 légumes
estimation≈ 540 kcal75 g de glucideséquilibré 69
Assortiment Maki 12pcspescatarian
14.50
Makilajitelma 12kpl — Maki : 4 kappa, 4 saumon, 4 concombre
estimation≈ 480 kcal70 g de glucides
Assortiment Nigiri 12pcspescatarian
23.50
Nigirilajitelma12kpl — Nigiri : 2 saumon grillé, 2 teriyaki-ebi, 2 saumon à l'oignon, 2 noix de St Jacques grillées, 2 thon, 2 avocat
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 65
Plateau Sushi Hanko 30pcspescatarian
44.90
Hanko sushilautanen 30kpl — Nigiri : 2 saumon, 2 saumon grillé, 2 saumon teriyaki grillé, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 noix de St Jacques grillées, 2 thon
estimation≈ 1350 kcal160 g de glucideslourd 37
Assortiment Royal 40pcspescatarian
69.90
Royal lajitelma 40kpl — Nigiri : 4 saumon grillé, 4 teriyaki-ebi, 4 thon, 4 noix de St Jacques grillées. Uramaki : 8 California, 8 Hanko, 8 Ala
estimation≈ 1800 kcal210 g de glucideslourd 33
California 8pcspescatarian
15.50
California 8kpl — Ebi, avocat, mayonnaise, tobiko
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
Hanko 8pcspescatarian
15.50
Hanko 8kpl — Saumon grillé, avocat, fromage frais, mayonnaise, ciboulette
estimation≈ 420 kcal35 g de glucides
Alaska 8pcs
15.50
Alaska 8kpl — Ebi, avocat, fromage frais, saumon
estimation≈ 390 kcal35 g de glucides
Saumon Concombre 8pcs
14.50
Lohikurkku 8kpl — Saumon, concombre, mayonnaise, graines de sésame
estimation≈ 340 kcal35 g de glucides
Légumes 8pcsvegan
13.50
Kasvis 8kpl — Avocat, concombre, mayonnaise vegan, graines de sésame
estimation≈ 310 kcal35 g de glucides
Crabe Pané 8pcs
15.50
Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl — Crabe pané, concombre, mayonnaise chili, graines de sésame
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Tuna-avocado 10pcs
14.90
Tuna-avocado 10kpl — Thon, avocat, mayonnaise, graines de sésame
estimation≈ 380 kcal38 g de glucides
Philadelphia 10pcs
14.50
Philadelphia 10kpl — Saumon, fromage frais, oignon vert
estimation≈ 360 kcal38 g de glucides
Spicy tuna 10pcs
14.90
Spicy tuna 10kpl — Thon, mayonnaise chili, oignon vert
estimation≈ 390 kcal38 g de glucides
Saumon 10pcs
13.50
Lohi 10kpl — Saumon
estimation≈ 320 kcal38 g de glucides
Kappa 10pcsvegan
9.90
Kappa 10kpl — Concombre, graines de sésame
estimation≈ 240 kcal38 g de glucides
Saumon grillé 10pcs
14.50
Grillattu lohi 10kpl — Saumon grillé, mayonnaise, oignon vert
estimation≈ 380 kcal38 g de glucides
Avocat 10pcsvegan
11.90
Avocado 10kpl — Avocat, mayonnaise vegane, graines de sésame
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Plateau Nigiri
Saumon
4.90
Lohi — Saumon
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Saumon grillé
4.90
Grillattu lohi — Saumon grillé, mayonnaise, oignon vert
estimation≈ 160 kcal16 g de glucides
Saumon Teriyaki
4.90
Teriyaki-lohi — Saumon, sauce teriyaki, mayonnaise, ciboulette
estimation≈ 180 kcal20 g de glucides
Saumon à l'oignon
4.90
Sipuli-lohi — Saumon, mayonnaise, oignon doux
estimation≈ 170 kcal19 g de glucides
Ebi
4.90
Crevette Ebi
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Ebi Teriyaki
4.90
Teriyaki-ebi — Ebi, sauce teriyaki, mayonnaise, togarashi, ciboulette
estimation≈ 170 kcal20 g de glucides
Thon
4.90
Tonnikala — Thon
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Spicy tuna gunkan
4.90
Thon, concombre, mayonnaise épicée, ciboulette
estimation≈ 150 kcal16 g de glucides
Noix de Saint-Jacques grillée
4.90
Grillattu kampasimpukka — Noix de Saint-Jacques grillée, mayonnaise, ciboulette
estimation≈ 150 kcal16 g de glucides
Tamagovegetarian
4.90
Omelette japonaise
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
Poche de tofu épicéevegan
4.90
Spicy tofutasku — Poche de tofu, riz, mayonnaise épicée, oignon vert
estimation≈ 160 kcal16 g de glucides
Courgette grilléevegan
4.90
Grillattu kesäkurpitsa — Courgette grillée, mayonnaise vegane, oignon rouge, ciboulette
estimation≈ 140 kcal16 g de glucides
Inarivegan
4.90
Poche de tofu
estimation≈ 150 kcal22 g de glucides
Avocatvegan
4.90
Avocado — Avocat
estimation≈ 130 kcal15 g de glucides
Plateaux festifs
Plateau California-saumon 60pcs
109.90
California-lohi platter 60kpl — Nigiri: 12 saumon, 12 saumon grillé, 12 saumon teriyaki. Uramaki: 24 California
estimation≈ 2800 kcal320 g de glucideslourd 33
Plateau Party 56pcs
89.90
Party platter 56kpl — Nigiri: saumon, saumon grillé, teriyaki ebi, tamago, avocat, tofu épicé. Maki: saumon-concombre, kappa
estimation≈ 2400 kcal300 g de glucideslourd 33
Plateau Party 64pcs
99.90
Party platter 64kpl — Nigiri: saumon, saumon grillé, saumon teriyaki, ebi, teriyaki ebi, thon. Maki: kappa, saumon, Calif
estimation≈ 2700 kcal330 g de glucideslourd 33
Plateau Party 96pcs
139.90
Party platter 96kpl — Nigiri: saumon, saumon grillé, saumon teriyaki, ebi, teriyaki ebi, thon. Maki: kappa, saumon
estimation≈ 3600 kcal400 g de glucideslourd 33
Plateau Party 120pcs
179.90
Party platter 120kpl — Nigiri: saumon, saumon grillé, saumon teriyaki, thon, ebi, teriyaki ebi, avocat, St-Jacques grillée
estimation≈ 4000 kcal400 g de glucideslourd 33
Cette carte est-elle toujours correcte ?
88veggie
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Diverses options végétariennes japonaises
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir des plats comme le Chickenless Katsu, les Crispy Chili Noodle Tofu et divers sushis végétariens. Il existe aussi des options végétaliennes comme le set Avocado-unelma et les Edamame-pavut.
23 plats végétariens et 18 végans sur 80
19dia
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Options faibles glucides limitées
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
La plupart des plats contiennent beaucoup de riz ou de sucre. Les poke bowls permettent de réduire les glucides en remplaçant le riz par de la salade.
7 adaptés au diabète · 80 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Leppävaarankatu 3, 02600 Espoo
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +358503585604
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 80 %
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