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Mezza - Espoo, Alberganesplanadi

Alberganesplanadi 5, 02600 Espoo

Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Pizzas
VEGAN FIORENTINAvegan
14.90
Sauce tomate San Marzano, aubergine rôtie, basilic frais, tomates cerises et avocat.
estimation≈ 720 kcal85 g de glucideséquilibré 72
VEGAN MARINARAvegan
13.50
Sauce tomate San Marzano, tomates séchées, olives Kalamata, ail et roquette fraîche.
estimation≈ 680 kcal82 g de glucideséquilibré 74
MARINARA
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella Maestrella, olives Kalamata, ail, origan et basilic frais.
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideséquilibré 67
MARGHERITA
13.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, tomates séchées, basilic frais et parmesan.
estimation≈ 820 kcal80 g de glucideséquilibré 68
VERDURE
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, aubergine rôtie, basilic frais et parmesan.
estimation≈ 860 kcal82 g de glucideséquilibré 72
GORGONZOLA
15.90
Mozzarella, épinards frais, olives Kalamata et gorgonzola, fini à l'huile d'olive.
estimation≈ 980 kcal75 g de glucides
MEDITERRANEANvegan
15.90
Sauce tomate San Marzano, aubergine rôtie, basilic frais, tomates cerises et avocat.
estimation≈ 880 kcal85 g de glucideséquilibré 67
CON SALAME
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, salami, basilic frais et parmesan.
estimation≈ 920 kcal80 g de glucides
PEPPERONI
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, pepperoni, basilic frais et parmesan.
estimation≈ 940 kcal80 g de glucides
BOLOGNESE
15.50
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, bœuf haché sauté, oignon rouge, tomates cerises et basilic frais.
estimation≈ 960 kcal82 g de glucides
TONNARELLA
15.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, thon, crevettes, roquette fraîche et parmesan.
estimation≈ 910 kcal80 g de glucideséquilibré 65
AMERICANA
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, lamelles de dinde sautées, ananas et gorgonzola.
estimation≈ 930 kcal88 g de glucides
FRESCO
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, tomates cerises, pesto au basilic et roquette fraîche.
estimation≈ 880 kcal80 g de glucides
FORMAGGI
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, gorgonzola, feta, parmesan et basilic frais.
estimation≈ 980 kcal80 g de glucides
POLLO HAWAII
15.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, filet de poulet sauté, gorgonzola, ananas et roquette fraîche.
estimation≈ 950 kcal88 g de glucides
IMPERIO
16.50
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, lamelles de dinde sautées, crevettes, oignon rouge et ail.
estimation≈ 920 kcal80 g de glucides
KEBAB RUCOLA
14.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, kebab, tomates cerises, oignon rouge, feta et roquette fraîche.
estimation≈ 980 kcal82 g de glucides
AGLIO E OLIO
14.90
Mozzarella, ail frais, tomates cerises, persil, basilic et parmesan, fini à l'huile d'olive.
estimation≈ 890 kcal78 g de glucides
DIAVOLA
16.50
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, chorizo, olives Kalamata et peperoncino séché, fini à l'huile d'olive.
estimation≈ 960 kcal80 g de glucides
SALMON RUCOLA
16.50
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, filet de saumon, oignon rouge, feta et roquette fraîche.
estimation≈ 940 kcal80 g de glucides
UMAMI
15.90
Sauce tomate San Marzano, mozzarella, lamelles de crevettes, champignons sautés, huile d'olive et basilic frais
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 67
MIELE & FORMAGGIO
15.90
Mozzarella, gorgonzola, champignons et ail, fini avec du miel et des noix
estimation≈ 920 kcal70 g de glucides
Pâtes
PENNE ALL’ ARRABBIATA
14.90
Pennes dans une riche sauce tomate et crème, ail, basilic frais et parmesan
estimation≈ 680 kcal72 g de glucideséquilibré 67
PASTA BOLOGNESE
15.90
Tagliatelles sauce tomate et crème, viande hachée sautée, oignon rouge, tomates cerises et basilic frais
estimation≈ 780 kcal68 g de glucideséquilibré 70
PESTO BASILICO
15.90
Pennes dans une crème pesto au basilic veloutée, tomates cerises sucrées et pignons de pin grillés
estimation≈ 750 kcal65 g de glucides
CREMA DI FUNGHI
15.50
Tagliatelles dans une riche sauce tomate et crème, champignons, tomates cerises et épinards frais
estimation≈ 720 kcal62 g de glucides
TAGLIATELLE ALLA MOZZARELLA
14.90
Tagliatelles dans une sauce tomate et crème veloutée, mozzarella fondue et tomates cerises sucrées
estimation≈ 740 kcal65 g de glucides
POLLO DI CREMA
16.50
Pennes sauce tomate et crème, filet de poulet sauté et tomates cerises sucrées, fini au basilic
estimation≈ 760 kcal64 g de glucideséquilibré 71
SCAMPI SPINACI
16.90
Tagliatelles sauce tomate et crème, crevettes, épinards et parmesan, fini à l'origan
estimation≈ 710 kcal60 g de glucideséquilibré 65
Salades
SALADE CAPRESEvegetarian
14.90
CAPRESE SALAATTI — Mozzarella, salade mixte, tomates cerises et oignon rouge, fini au balsamique et huile d'olive
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SALADE GREQUEvegetarian
14.90
GRECA SALAATTI — Feta, olives Kalamata, salade mixte, tomates cerises et oignon rouge, servie avec tzatziki
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
SALADE CÉSAR
15.90
CAESARE SALAATTI — Filet de poulet sauté, salade mixte, tomates cerises, oignon rouge, croûtons, sauce César et tzatziki
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
SALADE FALAFELvegan
14.90
FALAFEL SALAATTI — Falafel, houmous, salade mixte, tomates cerises et oignon rouge, fini au balsamique et huile d'olive
estimation≈ 520 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
SALADE DE THONpescatarian
15.90
TUNASALAATTI — Thon, salade mixte, épinards, tomates cerises, concombre et oignon rouge, avec citron et tzatziki
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
SALADE HALLOUMIvegetarian
15.90
HALLOUMISALAATTI — Halloumi, salade mixte, tomates cerises, concombre, parmesan, sauce César et tzatziki
estimation≈ 560 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Roulés
ROLL KEBAB
13.90
KEBABRULLA — Viande kebab juteuse, salade fraîche, oignon rouge, tomates cerises, tzatziki et sauce tomate maison
estimation≈ 620 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
ROLL POULET
13.90
KANARULLA — Filet de poulet juteux, sauce curry riche, salade fraîche, oignon rouge, tomates cerises et tzatziki
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
ROLL FALAFELvegan
12.90
FALAFELRULLA — Falafel croustillant, aubergine grillée, salade fraîche, oignon rouge, tomates cerises et houmous velouté
estimation≈ 550 kcal52 g de glucideséquilibré 74
Calzones
CALZONSPINvegetarian
13.90
Calzone garni d'épinards délicieux, feta fondante et oignon rouge frais
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 69
HOUSE FOLDED KEBAB
14.50
TALON FOLDED KEBAB — Calzone généreux au kebab, tomates cerises juteuses, jalapeños, oignon rouge et olives
estimation≈ 880 kcal62 g de glucides
Mezza Calzone
16.50
Calzone croustillante à la mozzarella, poulet juteux, tomates séchées et oignon rouge, avec roquette fraîche.
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 68
Kebabs
Loaded Kebab Fries
14.90
Viande de kebab assaisonnée sur frites croustillantes, sauce tzatziki et salade fraîche.
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
Fusion Kebab
14.90
Viande de kebab avec riz, sauce tzatziki et salade fraîche.
estimation≈ 820 kcal70 g de glucideséquilibré 68
Golden Iskender
14.90
Kebab de poulet juteux, dés de pain grillé, sauce curry et salade fraîche.
estimation≈ 880 kcal72 g de glucides
House Chicken
15.90
Filet de poulet poêlé, riz et frites, salade fraîche et sauce curry.
estimation≈ 1100 kcal95 g de glucides
Falafels
Falafel Élitevegan
13.90
6 falafels croustillants, frites, salade fraîche, houmous et sauce balsamique.
estimation≈ 850 kcal80 g de glucides
Falafel Platevegan
13.50
6 falafels frits croustillants, riz, salade fraîche, houmous et sauce balsamique.
estimation≈ 780 kcal85 g de glucideséquilibré 71
Desserts
Baklava Coco
3.00
KOOKOSBAKLAVA — Délicieuse baklava à la noix de coco juteuse en pâte filo croustillante, avec coco sucré et sucre.
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 42
Cookie Crush Waffle
8.70
Gaufre croustillante au Nutella, banane fraîche, sauce chocolat et éclats de cookies aux pépites de chocolat.
estimation≈ 850 kcal90 g de glucideslourd 22
Oreo Nutella Overload
8.70
Gaufre dorée fourrée au Nutella, éclats d'Oreo et banane, finie avec une sauce chocolat.
estimation≈ 880 kcal95 g de glucideslourd 21
Biscoff Crunch Waffle
8.70
Gaufre belge chaude, couche généreuse de Lotus Biscoff, glace vanille et éclats de biscuits.
estimation≈ 920 kcal98 g de glucideslourd 19
Nutella Love
8.90
Gaufres dorées et croustillantes au Nutella, fraises fraîches et banane.
estimation≈ 780 kcal80 g de glucideslourd 30
Gaufre Dubai Dream
8.90
DUBAI DREAM VOHVELI — Gaufre croustillante fraîchement cuite, crème de pistache riche, fraises fraîches et sauce chocolat.
estimation≈ 820 kcal75 g de glucideslourd 27

Cette carte est-elle toujours correcte ?

77veggie
scoreestimation

Beaucoup de pizzas et falafels végétariens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir des pizzas veganes comme la Vegan Fiorentina ou la Vegan Marinara. Il existe aussi des options végétariennes comme le wrap falafel et la Calzonspin. La carte propose des viandes, mais le choix végétarien est large.

11 plats végétariens et 7 végans sur 53

51dia
scoreestimation

Salades et Wraps Protéinés

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose plusieurs salades et wraps riches en protéines. La plupart des plats principaux sont des pizzas et des pâtes riches en glucides.

8 adaptés au diabète · 53 plats

Avis

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Pratique

Adresse
Alberganesplanadi 5, 02600 Espoo
Horaires
lun10:30–22:00
mar10:30–22:00
mer10:30–22:00
jeu10:30–22:00
ven10:30–22:00
sam11:30–22:00
dim11:30–22:00
Lounas ma–pe klo 10.30–15.00. Brunssipöytä lauantaisin ja sunnuntaisin 11.30–16.00 (tai 16:30). À la carte klo 16.00 alkaen
Contact
+358407770492
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mezza.fi/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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