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The Plate & Bowl

Keilaranta 10-18, 02150 Espoo

Ouvert maintenant · jusqu'à 15:00

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Entrées
Salade César à la romaine
20.00
Caesar-salaattia sydänsalaatista — Choix entre tofu fumé froid, crevettes ou poulet grillé
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade de pommes de terre yuzu et herbes
20.00
Kirkasta yuzu-yrttiperunasalaattia — Salade de pommes de terre fraîche au yuzu et aux herbes
estimation≈ 210 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Asperges à l'orange et pecorinovegetarian
20.00
Appelsiinilla maustettua parsaa ja pecorino-juustoa — Asperges assaisonnées à l'orange et fromage pecorino
estimation≈ 180 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Carottes de printemps rôties au thym et chanterelles croustillantesvegetarian
20.00
Timjamin kanssa paahdettua kevätporkkanaa ja rapeaa korvasientä — Carottes de printemps rôties au thym et chanterelles croustillantes
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pain maison
20.00
Talon leipää, vaahdotettua paahdettua voita ja nokkoshummusta — Avec beurre noisette fouetté et houmous d'orties
estimation≈ 350 kcal30 g de glucides
Plat Principal
Saumon grillé, Beef Brisket BBQ ou Halloumi/Tofu grillé
15.00
Grillattua lohta ja tillikastiketta tai Ylikypsää BBQ naudan briskettiä tai Grillattua halloumia/tofuja ja avokadokreemiä sekä Sitruunalla maustettua bulgur-salaattia kauden kasviksilla — Avec sauce à l'aneth ou crème d'avocat et salade de boulghour au citron et légumes de saison
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Cette carte est-elle toujours correcte ?

73veggie
scoreestimation

Bonnes options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Choisissez les asperges au pecorino ou les carottes rôties aux champignons. Le plat principal se compose de halloumi ou tofu grillé avec crème d'avocat et salade de boulgour.

2 plats végétariens et 0 végans sur 6

58dia
scoreestimation

Plusieurs entrées faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose plusieurs entrées légères. Les plats principaux contiennent du boulghour.

5 adaptés au diabète · 6 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
Keilaranta 10-18, 02150 Espoo
Horaires
lun08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
mar08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
mer08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
jeu08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
ven08:00–15:00, 10:45–13:30, 11:00–14:00
sam—
dim—
Deli-kahvila 8.00-15.00, Plate 10.45-13.30, Bowl 11.00-14.00
Contact
+358447448168 restaurant@plateandbowl.fi
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plateandbowl.fi/
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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