Taste it India

Kreuzeskirchstraße 29, 45127 Essen

horaires pas encore connus

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 13 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Soupes

Daal Suppevegetarian

4.50

Soupe de lentilles à la manière du sud

estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87

Tamater Shorbavegetarian

4.50

Délicieuse soupe de tomates fraîches garnie de crème

estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Garam Shorba (végétarien)vegetarian

4.50

Garam Shorba (vegetarisch) — Soupe aux légumes frais

estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Shorba

5.50

Soupe au poulet légèrement garnie à l'indienne

estimation≈ 160 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Entrées

Chicken Tikka (4 pièces)

8.50

Chicken Tikka (4 Stück) — Morceaux de poulet désossés

estimation≈ 220 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Paneer Pakorasvegetarian

5.50

Fromage frais maison

estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Chicken Pakoras

6.50

Filet de poulet

estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Sabzi Pakorasvegetarian

5.90

Légumes variés

estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Onion Bhajivegetarian

5.50

Lanières d'oignons

estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Jhinga Pakoras

8.90

Crevettes aux herbes, trempées dans une pâte de pois chiches et frites

estimation≈ 310 kcal16 g de glucidesadapté au diabète

Khumbi Pakorasvegetarian

5.20

Champignons

estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Samosasvegetarian

5.50

2 chaussons farcis aux pommes de terre et pois

estimation≈ 320 kcal42 g de glucideséquilibré 69

Fisch Pakoras

7.50

Poisson aux herbes dans une pâte de pois chiches et frit

estimation≈ 330 kcal16 g de glucidesadapté au diabète

Pakoras mixtes (2-3 pers.)vegetarian

11.90

Gemischte Pakoras (2-3 Personen) — Plateau de Pakoras mixtes avec légumes variés

estimation≈ 1100 kcal70 g de glucides

Mix Platte nonveg (2-3 pers.)

15.90

Mix Platte nonveg (2-3 Personen) — Poisson, crevettes, filet de poitrine de poulet

estimation≈ 1300 kcal50 g de glucides

Plats d'agneau

Lamb Curry

17.90

Agneau juteux dans une sauce curry épicée au gingembre, oignons, ail et épices

estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Bhuna Gosht Handi

18.90

Agneau mariné, sauté avec gingembre frais, ail et épices indiennes

estimation≈ 720 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Lamb Dahiwala

18.90

Agneau préparé à l'indienne avec des épices fines dans une sauce au yaourt

estimation≈ 680 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Lamb Korma

18.90

Agneau dans une sauce douce aux épices, crème, amandes, noix de cajou et coco

estimation≈ 850 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Palak Gosht

18.90

Agneau aux épinards à l'indienne avec oignons frais, gingembre et ail

estimation≈ 580 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

Roghan Josh Handi

18.90

Agneau dans un mélange épicé d'oignons, d'ail et de poivrons verts dans une sauce savoureuse

estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Lamb Sabzi Handi

17.90

Agneau cuit avec diverses variétés de légumes et nombreuses épices indiennes

estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

Lamb Vindaloo (épicé)

17.90

Lamb Vindaloo (scharf) — Spécialité d'agneau du sud de l'Inde avec pommes de terre dans une sauce exotique

estimation≈ 620 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Lamb Madrasi (épicé)

18.90

Lamb Madrasi (scharf) — Agneau avec copeaux de noix de coco façon sud-indienne

estimation≈ 680 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Lamb Dansek

17.90

Agneau cuit avec des lentilles dans un mélange exotique d'épices façon Bombay

estimation≈ 550 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

Lamb Masala

19.90

Morceaux d'agneau dans une sauce curry à la tomate épicée, amandes et noix de coco

estimation≈ 720 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Lamb Kadai

19.90

Spécialité de la maison - morceaux d'agneau avec poivrons, tomates et oignons en sauce curry

estimation≈ 610 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Plats de poulet

Chicken Curry

15.90

Filet de poulet dans une sauce curry relevée façon nord-indienne

estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Butter Chicken

16.90

Tendre morceaux de poulet Tandoori grillés, avec des épices dans une sauce curry crémeuse à la tomate

estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chicken Sabzi Handi

15.90

Filet de poulet dans une sauce à la crème spéciale avec divers légumes frais

estimation≈ 520 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Saag

15.90

Filet de poulet aux épinards, assaisonné à l'indienne avec gingembre et ail frais

estimation≈ 450 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

Chicken Dahiwala

15.90

Poulet mariné dans une sauce gingembre-ail, avec des épices dans une sauce au yaourt

estimation≈ 460 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chicken Vindaloo (épicé)

15.90

Chicken Vindaloo (scharf) — Spécialité de poulet du sud de l'Inde avec pommes de terre, préparée de façon relevée

estimation≈ 510 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Chicken Madrasi (épicé)

15.90

Chicken Madrasi (scharf) — Filet de poulet avec copeaux de noix de coco façon sud-indienne

estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Jalfrezi Handi

16.90

Filet de poulet relevé avec gingembre frais, ail et poivrons

estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Korma

16.90

Morceaux de poulet dans une sauce douce aux épices, crème, amandes, noix de cajou et coco

estimation≈ 680 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Tikka Masala

17.90

Morceaux de poulet grillés dans une sauce curry à la tomate relevée, amandes et noix de cajou

estimation≈ 610 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Kadai

17.90

Spécialité de la maison - tendres morceaux de poulet en sauce curry relevée avec poivrons, tomates et oignons

estimation≈ 490 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Aachari (épicé)

17.90

Chicken Aachari (scharf) — Filet de poulet dans une sauce curry relevée et pickles façon indienne

estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Mango Chicken

17.90

Filet de poulet dans une sauce cajou épicée avec mangue

estimation≈ 590 kcal28 g de glucideséquilibré 65

Tandoori

Tandoori Chicken

15.90

1/2 poulet, mariné 1 jour dans du yaourt avec des épices spéciales et grillé au four en terre cuite

estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Paneer Tikkavegetarian

15.90

Fromage frais indien fait maison mariné au yaourt et grillé avec épices, oignons et poivrons

estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Chicken Tikka

16.90

Morceaux de poulet désossés, mariné 1 jour dans une sauce yaourt épicée, grillé avec poivrons et oignons

estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86

Grillplatte „taste it india“

19.90

Diverses spécialités Tandoori. Laissez-vous surprendre

estimation≈ 750 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Murg Malai Tikka

16.90

Morceaux de poulet, mariné 1 jour, dans une sauce à la crème avec amandes, noix de coco et noix de cajou

estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Lamb Tikka

18.90

Tendres morceaux d'agneau grillés, marinés dans une sauce yaourt-gingembre avec poivrons et oignons

estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Fish Tikka

17.90

Filets de Baudroie marinés avec des épices et herbes fines, cuits au four

estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

Scampi Tikka

20.90

Grosses crevettes marinées dans un mélange spécial d'herbes et d'épices exotiques, grillées

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Pour végétariens

Sabzivegetarian

12.90

Diverses sortes de légumes dans une sauce curry

estimation≈ 350 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Palak Paneervegetarian

13.90

Fromage frais maison avec épinards, oignons, tomates et épices, sauté

estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Alu Saagvegetarian

11.90

Pommes de terre et épinards sautés avec oignons et gingembre

estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabète

Channa Masalavegetarian

12.90

Pois chiches avec épices spéciales et crème

estimation≈ 410 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85

Channa Masala avec Purivegetarian

14.90

Channa Masala mit Puri — Pois chiches avec épices spéciales, servis avec 2 Puri (pain frit à la farine complète)

estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 72

Daal Makhanivegetarian

13.90

Diverses lentilles au beurre, ail, gingembre et tomates

estimation≈ 450 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

Matter Paneervegetarian

12.90

Fromage frais maison avec petits pois

estimation≈ 460 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Aloo Mattervegetarian

10.90

Pommes de terre fraîches et petits pois dans une sauce à la crème

estimation≈ 380 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Malai Kofta (mild)vegetarian

13.90

Roulades de pommes de terre et fromage frais cuites dans une sauce à la crème

estimation≈ 520 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Alu Ghobi Masalavegetarian

12.90

Pommes de terre fraîches et chou-fleur sautés avec diverses épices

estimation≈ 310 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Punjabi Daal Tarka Handivegetarian

12.90

Lentilles jaunes sautées avec oignons, gingembre, ail et tomates

estimation≈ 340 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80

Paneer Kadaivegetarian

14.90

Spécialité maison - fromage frais maison préparé dans une sauce curry pimentée avec poivrons, tomates et oignons

estimation≈ 490 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chilli Paneervegetarian

14.90

Fromage frais maison, sauce chili aigre-douce et épicée (gingembre, ail, oignons et poivrons)

estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Shahi Paneer Handivegetarian

13.90

Fromage frais maison aux noix dans une sauce à la crème

estimation≈ 510 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Paneer Jhalfrezi Handivegetarian

14.90

Fromage frais indien maison dans une sauce épicée avec gingembre, ail et poivrons

estimation≈ 440 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Bhindi Masalavegetarian

14.90

Gombo, oignons, tomates, épices indiennes, ail et gingembre

estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Paneer Butter Masalavegetarian

14.90

Fromage maison dans une sauce curry à la tomate avec des épices fines

estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Plats végétaliens

Channa Masalavegan

13.50

Pois chiches avec des épices spéciales

estimation≈ 320 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

Aloo Mattervegan

12.50

Pommes de terre fraîches et petits pois en sauce

estimation≈ 280 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77

Alu Saagvegan

12.90

Pommes de terre et épinards sautés avec oignons et gingembre

estimation≈ 240 kcal26 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Rajmahvegan

11.90

Haricots rouges dans une sauce épicée

estimation≈ 290 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86

Tofu Jhalfrezi Handivegan

13.90

Soya dans une sauce épicée avec gingembre, ail et poivrons

estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Tofu Kadaivegan

14.50

Spécialité maison - Soya préparé dans une sauce curry épicée avec poivrons, tomates et oignons

estimation≈ 330 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Alu Ghobi Masalavegan

13.50

Pommes de terre fraîches et chou-fleur sautés avec diverses épices

estimation≈ 260 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Mixed Sabzivegan

12.90

Légumes mélangés, oignons, tomates et épices, sautés

estimation≈ 220 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Bhindi Masalavegan

15.90

Gombo, oignons, tomates, épices indiennes, ail et gingembre

estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Karellavegan

15.90

Margose, oignons, tomates, épices indiennes, ail et gingembre

estimation≈ 180 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Tofu Chillyvegan

13.90

Soya, poivron rouge dans une sauce aigre-douce épicée (fort)

estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Tofu Biryanivegan

15.90

Riz basmati sauté avec soya et légumes, garni de noix, raisins secs et raita

estimation≈ 620 kcal75 g de glucideséquilibré 73

Aloo Vaddivegan

12.90

Pommes de terre, soya sec, sautés avec oignons, gingembre, ail et tomates

estimation≈ 340 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Plats de poisson

Fish Curry

16.90

Filet de Baudroie préparé à l'indienne

estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Fish Masala

17.90

Filet de Baudroie style nord-indien avec oignons, gingembre, ail, piment et tomates

estimation≈ 450 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Fish Madrasi Handi (épicé)

17.90

Fish Madrasi Handi (scharf) — Filet de baudroie avec copeaux de noix de coco, façon sud-indienne

estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Jhinga Masala

18.90

Grosses crevettes au gingembre, ail et herbes, sautées aux épices indiennes

estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Jhinga Dahiwala

18.90

Grosses crevettes aux épices fines dans une sauce au yaourt

estimation≈ 360 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Jhinga Madrasi Handi (épicé)

18.90

Jhinga Madrasi Handi (scharf) — Grosses crevettes avec copeaux de noix de coco, façon sud-indienne

estimation≈ 410 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Plats de riz

Sabzi Biryanivegetarian

14.50

Riz basmati sauté aux légumes, noix, épices fines et raita

estimation≈ 550 kcal75 g de glucideséquilibré 78

Chicken Biryani

15.50

Riz basmati sauté au filet de poulet tendre et légumes, garni de noix, raisins secs et raita

estimation≈ 620 kcal70 g de glucideséquilibré 77

Mutton Biryani

17.50

Agneau tendre, cuit à la vapeur avec riz basmati, légumes, épices orientales, noix, raisins secs et raita

estimation≈ 680 kcal68 g de glucideséquilibré 77

Jhinga Biryani

19.50

Crevettes sautées avec riz basmati, légumes, noix et raisins secs

estimation≈ 610 kcal72 g de glucideséquilibré 77

Accompagnements

Paneer Naanvegetarian

3.90

Avec fromage frais maison

estimation≈ 320 kcal35 g de glucides

Poorivegetarian

2.90

Pain frit à la farine complète

estimation≈ 280 kcal30 g de glucideséquilibré 65

Naan Tandoorivegetarian

2.90

Pain plat léger et croustillant

estimation≈ 220 kcal38 g de glucides

Garlic Naan Tandoorivegetarian

3.90

Pain plat léger et croustillant au beurre aux herbes indien

estimation≈ 280 kcal36 g de glucides

Butter Naan Tandoorivegetarian

3.90

Pain plat léger et croustillant au beurre indien

estimation≈ 280 kcal36 g de glucides

Keema Naan

4.90

Pain indien farci à l'agneau haché épicé

estimation≈ 380 kcal32 g de glucideséquilibré 65

Baturavegetarian

3.50

Pain frit à la farine blanche fine

estimation≈ 310 kcal35 g de glucides

Roti Tandoorivegetarian

2.50

Pain plat à la farine complète

estimation≈ 180 kcal28 g de glucides

Pudina Paratha Tandoorivegetarian

3.50

Pain complet au beurre et à la menthe, croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur

estimation≈ 260 kcal28 g de glucideséquilibré 67

Alloo Parathavegetarian

3.90

Farine complète farcie aux pommes de terre

estimation≈ 320 kcal42 g de glucideséquilibré 76

Papadamvegetarian

3.50

Chips de lentilles avec diverses sauces

estimation≈ 150 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Salades

Taste it India Salatvegetarian

7.50

Salade verte, tomates, concombres, carottes, maïs et haricots rouges

estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 87

Punjabi Salatvegetarian

5.50

Tomates, concombres, carottes, oignons

estimation≈ 80 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Salade de concombrevegetarian

5.50

Gurkensalat

estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Kheera Raitavegetarian

4.50

Yaourt au concombre

estimation≈ 110 kcal9 g de glucidesadapté au diabète

Mix Raitavegetarian

4.90

Yaourt avec concombre, pommes de terre, tomates et piment

estimation≈ 140 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Boondi Raitavegetarian

4.50

Yaourt avec boulettes de pois chiches

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Acharvegetarian

3.90

Oignons et piment vert

estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Menu du soir

Menu végétarien pour 2 personnesvegetarian

39.90

Vegetarisches Menü für 2 Personen — I Soupe veg, II Daal, Mix Veg, riz et Naan, III Dessert: glace, IV Boissons: Mango Lassi ou vin

estimation≈ 3200 kcal400 g de glucideslourd 33

Menu pour 2 personnes

48.90

Menü für 2 Personen — I Soupe au poulet, II Chicken Kadai, Lamm Tikka Masala, riz et Naan, III Dessert: glace au choix, IV Boissons: Mango Lassi

estimation≈ 3800 kcal380 g de glucideslourd 27

Taste it India Thali végétarienvegetarian

19.90

Vegetarische Taste it India Thali — 1x Daal, 2 plats veg (changeant quotidiennement), 1x Raita, riz, Roti, pickles mixtes et dessert

estimation≈ 1100 kcal130 g de glucides

Taste it India Thali

23.90

1x poulet, 1x agneau, 1x Chicken Tikka (changeant quotidiennement), 1x Raita, riz, Roti, pickles mixtes et dessert

estimation≈ 1300 kcal120 g de glucides

Desserts

Gulab Jamunvegetarian

4.50

Boulettes indiennes traditionnelles (pâte de lait) frites et trempées dans du sirop (chaud)

estimation≈ 350 kcal45 g de glucideslourd 39

Kulfivegetarian

4.90

Glace indienne à la mangue ou malai

estimation≈ 220 kcal28 g de glucides

Mango Creamvegetarian

4.90

Crème à la mangue avec crème chantilly

estimation≈ 280 kcal30 g de glucideslourd 42

Glace vanille avec crème chantillyvegetarian

4.90

Vanille-Eis mit Sahne

estimation≈ 250 kcal22 g de glucideslourd 42

Glace fraise avec crème chantillyvegetarian

4.90

Erdbeer-Eis mit Sahne

estimation≈ 260 kcal25 g de glucideslourd 42

Glace assortie avec crème chantillyvegetarian

4.90

Gemischtes Eis mit Sahne

estimation≈ 260 kcal24 g de glucideslourd 42

Heiße Liebevegetarian

5.50

Glace vanille avec framboises chaudes

estimation≈ 240 kcal30 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

95veggie
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Large choix végétarien et vegan

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose de nombreux plats végétariens comme le Palak Paneer et le Malai Kofta. Les options vegan incluent le Tofu Biryani et le Rajmah.

67 plats végétariens et 13 végans sur 117

76dia
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Currys et grillades indiens bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Il existe un large choix de currys riches en protéines et de grillades tandoori. Ces plats sont naturellement moins riches en glucides.

85 adaptés au diabète · 117 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Kreuzeskirchstraße 29, 45127 Essen
Horaires: pas encore connu
Contact: +4920197744981 info@taste-it-india.de
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), taste-it-india.de
Dossier: complétude 67 %, confiance 80 %

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