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Juan Sánchez Tapas Bar

Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen

Fermé maintenant · ouvre 17:00

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AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Tapas Classiques
Aceitunasvegan
5.50
Olives
estimation≈ 150 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Alioli & Panvegetarian
4.90
Aïoli et pain
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Jamón Serrano Reserva
14.90
Jambon Serrano du porc Ibérique
estimation≈ 210 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tabla de Manchegovegetarian
9.90
Fromage Manchego
estimation≈ 380 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Boquerones en Vinagrepescatarian
10.50
Anchois au vinaigre
estimation≈ 120 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
Delicias con Bacon
9.90
6 dattes au bacon
estimation≈ 340 kcal22 g de glucides
Surf and Turf
11.90
Brochettes crevettes-chorizo avec aïoli au citron vert
estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Mix Découverte pour 2 personnes
25.90
Starter Mix für 2 Personen — Mix de Jamón Serrano, Manchego, aïoli & pain, olives et dattes au bacon
estimation≈ 950 kcal62 g de glucideslourd 43
Tapas Légumes
Patatas bravasvegetarian
7.90
Pommes de terre sautées avec sauce tomate piquante
estimation≈ 380 kcal32 g de glucides
Patatas con aliolivegetarian
7.90
Pommes de terre avec aïoli
estimation≈ 350 kcal28 g de glucides
Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan
8.90
Pommes de terre ridées canariennes avec sauce mojo verte
estimation≈ 280 kcal26 g de glucides
Pimientos de Padrónvegan
8.90
Petits poivrons frits au gros sel marin
estimation≈ 140 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Berenjenas con Mielvegetarian
11.90
Aubergines frites au miel
estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Pisto Manchegovegan
11.90
Poêlée de légumes de La Mancha
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Espinacas al ajetevegan
9.50
Épinards à l'ail
estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Espinacas al ajete avec Manchegovegetarian
10.90
Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Ecken — Épinards à l'ail et coins de Manchego flambés
estimation≈ 240 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian
9.90
Champignons à l'ail ou aux herbes
estimation≈ 160 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Tapas Viande
Albóndigas en Salsa
15.50
5 boulettes de bœuf dans une salsa maison
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pinchos Morunos
15.90
2 brochettes de porc à la maure
estimation≈ 380 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Chorizo a la plancha
8.50
Chorizo grillé
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Secreto Ibérico a la plancha 200g
25.90
100% porc Ibérique noir
estimation≈ 520 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Secreto Ibérico a la plancha 400g
39.90
100% porc Ibérique noir
estimation≈ 1040 kcal0 g de glucidesadapté au diabète
Chuletillas de Cordero
26.90
4 côtes d'agneau grillées
estimation≈ 680 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla
18.90
Filet de porc flambé au brandy, avec raisins secs & oignons fondus
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Pollo al ajillo
14.50
Poulet à l'huile d'ail
estimation≈ 380 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Croquetas de Pollo Caseras
12.90
5 croquettes de poulet maison
estimation≈ 620 kcal35 g de glucides
Croquetas de Jamón Ibérico
13.90
5 croquettes maison au fromage Manchego & jambon Ibérique
estimation≈ 650 kcal32 g de glucides
Tapas Mer
Pulpo a la Gallegapescatarian
21.90
Poulpe à la galicienne
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Pulpo a la planchapescatarian
23.90
Poulpe grillé
estimation≈ 280 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian
26.90
Poulpe grillé avec purée de pommes de terre
estimation≈ 480 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Gambas al ajillopescatarian
16.90
Crevettes à l'huile d'ail
estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Langostinos a la planchapescatarian
28.90
4 langoustines grillées avec carapace
estimation≈ 340 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Calamares a la Andaluzapescatarian
12.50
Anneaux de calamar frits
estimation≈ 420 kcal25 g de glucides
Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian
16.90
Calamares grillés avec aïoli noir & oignons fondus
estimation≈ 360 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian
18.90
Roulés de sole farcis aux crevettes, sauce au vin blanc
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Boquerones fritospescatarian
11.50
Anchois frits
estimation≈ 350 kcal15 g de glucides
Paellas & Grillades
Paella mixta
23.90
Paella aux fruits de mer & poulet
estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73
Paella vegetarianavegan
21.90
Paella aux légumes vegane
estimation≈ 720 kcal85 g de glucideséquilibré 66
Paella negrapescatarian
24.90
Paella noire aux fruits de mer & encre de seiche
estimation≈ 820 kcal90 g de glucideséquilibré 74
Parillada de Pescados y Mariscopescatarian
35.90
Plateau de poissons et fruits de mer grillés et poisson de saison
estimation≈ 650 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Parillada de Carne
54.90
Secret ibérique, côtes d'agneau, filet de porc, Pinchos Morunos et chorizo
estimation≈ 1200 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Salades
Ensalada mixta (petite)vegetarian
7.90
Ensalada mixta (klein) — Petite salade composée
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Ensalada mixta (grande)vegetarian
14.90
Ensalada mixta (groß) — Grande salade composée
estimation≈ 300 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian
20.90
Grande salade composée avec 6 crevettes
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Ensalada Mar y Tierrapescatarian
17.50
Salade de tomates avec artichauts, anchois, olives et oignons
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian
18.90
Salade avec poire, grains de grenade, noix et fromage de chèvre gratiné
estimation≈ 480 kcal22 g de glucideséquilibré 66
Douceurs
Goxua
10.90
Dessert basque avec crème, biscuit et crème vanille caramélisée
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 27
Filloas Gallegasvegetarian
10.50
2 crêpes avec confiture d'orange maison
estimation≈ 420 kcal55 g de glucides
Churrosvegetarian
9.50
Churros avec sauce au chocolat maison ou cannelle & sucre
estimation≈ 480 kcal50 g de glucideslourd 40

Cette carte est-elle toujours correcte ?

85veggie
scoreestimation

Tapas espagnoles classiques

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Il y a un large choix de tapas végétariennes comme les patatas bravas, les pimientos de Padrón et les champignons al ajillo. La paella végétarienne est vegan.

18 plats végétariens et 6 végans sur 49

76dia
scoreestimation

Tapas espagnoles pauvres en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses tapas riches en protéines et des grillades. Beaucoup d'options sont naturellement faibles en glucides.

32 adaptés au diabète · 49 plats

Avis

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Pratique

Adresse
Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
Horaires
lun17:00–22:00
mar17:00–22:00
mer17:00–22:00
jeu17:00–22:00
ven12:00–23:00
sam17:00–23:00
dimfermé
Contact
+4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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