Pulpo Tapas

Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen

Fermé maintenant · ouvre 17:00

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Tapas au Pain

Painvegan

1.50

Brot

estimation≈ 180 kcal35 g de glucides

Aliolivegetarian

3.00

Trempette à l'ail

estimation≈ 120 kcal2 g de glucidesadapté au diabète

Aceitunasvegan

4.00

Olives Kalamata et Mammoth

estimation≈ 150 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Pistovegan

6.00

Légumes ratatouille

estimation≈ 140 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Tortilla de patatasvegetarian

6.00

Torti lla de patatas — Omelette aux pommes de terre et oignons

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Tapas à la Viande

Albóndigas en salsa

6.00

4 boulettes de viande dans une sauce tomate-herbes épicée

estimation≈ 220 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

Pinchitos de Ibérico a la plancha con mojo verde

9.00

2 brochettes de porc Ibérico marinées et grillées

estimation≈ 250 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Pinchitos de pollo con mojo rojo

6.00

2 brochettes de poulet avec sauce paprika épicée

estimation≈ 210 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Jamón Serrano Monte Nevado

9.00

Jambon cru de porc blanc

estimation≈ 160 kcal1 g de glucidesadapté au diabète

Jamón de Cebo Ibérico Selección Montellano

15.00

Jambon cru de porc Ibérico

estimation≈ 180 kcal1 g de glucidesadapté au diabète

Chorizo inferno (picante)

8.00

Chorizo infi erno (picante) — Chorizo épicé sauté (2 pièces) sur paille de pommes de terre

estimation≈ 350 kcal25 g de glucides

Dátiles envueltos en bacon

7.00

Dati les envueltos en bacon — 4 dattes géantes enveloppées de bacon

estimation≈ 240 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Tapas au Poisson

Boquerones fritos

8.00

Anchois frits

estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Boquerones en Vinagre

14.00

Anchois marinés au vinaigre avec poulpe

estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Pulpo a la gallega

15.00

Poulpe avec huile d'olive, pommes de terre et piment

estimation≈ 320 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Chipirones a la andaluza

10.00

Anneaux de calmar frits

estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Chipirones a la plancha

12.00

Calmar grillé

estimation≈ 180 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Gambas al ajillo

12.00

Grosses crevettes sauvages d'Argentine à l'huile d'ail et piment

estimation≈ 210 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Tentáculo de calamarita

12.00

Tentacules de calamar frits

estimation≈ 240 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Carpaccio de pulpo a la vinagreta

14.00

Carpaccio avec vinaigrette au citron

estimation≈ 160 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Tentáculo de pulpo

19.00

Tentacule de poulpe frite, chorizo et purée de pommes de terre

estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Croquettes

Croquetas de jamón

6.90

Croquettes au jambon

estimation≈ 210 kcal15 g de glucides

Croquetas de pollo

6.90

Croquettes au poulet

estimation≈ 210 kcal15 g de glucides

Croquetas de bacalao

7.50

Croquettes à la morue

estimation≈ 210 kcal15 g de glucides

Croquetas de gambas

7.90

Croquettes aux crevettes

estimation≈ 210 kcal15 g de glucides

Bacalao rebozado

10.00

Morue panée avec aïoli

estimation≈ 320 kcal22 g de glucides

Olives

Papas arrugadas con mojo rojovegan

6.00

Avec sauce au paprika

estimation≈ 280 kcal38 g de glucideséquilibré 69

Patatas bravasvegan

6.50

Dés de pommes de terre frits avec sauce épicée

estimation≈ 350 kcal32 g de glucides

Pan con Tomate "clássico"vegetarian

6.00

PPaa aammbb oollii „clláássiiccoo“ — Pommes de terre au sel marin, pain à l'ail, Manchego affiné, confiture de tomates & huile d'olive (4 tranches)

estimation≈ 480 kcal42 g de glucides

Pan con Tomate "aguacate"vegan

7.50

PPaa aammbb oollii „aagguuaaccaattee“ — Pain à l'ail, huile d'olive, crème d'avocat et tomates cerises

estimation≈ 380 kcal30 g de glucideséquilibré 69

Berenjenas escabechevegan

5.00

Aubergines marinées à l'ail, origan, Pimientos de Padrón et persil

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Pimientos rojos escabechevegan

6.00

Poivrons rouges marinés à l'ail

estimation≈ 150 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Manchego curado LOS CARPINTEROSvegetarian

11.00

Fromage Manchego demi-affiné à la truffe

estimation≈ 320 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Queso de cabra con miel de trufavegetarian

10.00

Pain à l'ail, fromage de chèvre caramélisé et miel à la truffe

estimation≈ 410 kcal28 g de glucides

Burrata di Bufala con Jamón Serrano

10.00

Burrata di bufala avec confiture de tomates et Serrano

estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Mozzarella di Bufalavegetarian

8.00

Mozzarella di bufala avec chutney à la mangue

estimation≈ 380 kcal18 g de glucides

Salades

Ensalada variada pequeñavegan

6.50

Petite salade d'accompagnement (mélange de feuilles, oignons rouges, tomates cerises et vinaigrette)

estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ensalada de tomate cherry y cebollavegan

7.90

Salade de tomates cerises avec oignons rouges, origan & huile d'olive

estimation≈ 150 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ensalada variadavegan

10.50

Mélange de feuilles, oignons rouges, tomates cerises et vinaigrette

estimation≈ 200 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ensalada mixtapescatarian

14.00

Mélange de feuilles, thon, asperges vertes, œuf poché, oignons rouges, tomates cerises et vinaigrette

estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Plats Principaux

Gambas a la plancha

28.90

3 gambas grillées

estimation≈ 320 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

Pescaíto frito (fritura andaluza)

29.90

Calamars, gambas, cablaud, poulpe, anchois frits

estimation≈ 650 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Dorada a la plancha

19.90

Filet de dorade grillé

estimation≈ 380 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Parrillada de pescados y marisco

29.90

Plateau de poissons grillés : filet de dorade, poulpe, calamars, gambas

estimation≈ 520 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77

Atún a la plancha con mojo verde

22.90

Steak de thon grillé

estimation≈ 350 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Pollo al ajillo

19.50

Poulet Kikok aux herbes à l'ail et vin blanc

estimation≈ 480 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Presa de cerdo Ibérico a la plancha con mojo rojo

17.90

Collet de porc Ibérico grillé

estimation≈ 550 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Chuletillas de cordero al ajo cabanil

29.90

Chuleti llas de cordero al ajo cabanil — 4 côtelettes d'agneau grillées à l'ail et aux herbes

estimation≈ 620 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Paella

Paella mixta

28.90

Paella aux gambas et poulet

estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73

Paella de verdurasvegan, vegetarian

22.90

Paella aux asperges vertes, courgettes, carottes, pois, poivrons

estimation≈ 680 kcal85 g de glucideséquilibré 72

Desserts

Sorbetevegan

2.50

Citron, mangue, pêche blanche

estimation≈ 120 kcal30 g de glucideslourd 39

Churros con chocolate

7.90

Churros espagnols avec sauce au chocolat Valrhona chaude

estimation≈ 580 kcal65 g de glucideslourd 29

Creme catalan

7.50

La réponse espagnole à la crème brûlée

estimation≈ 320 kcal30 g de glucideslourd 42

Tarta de Santiago con helado de dulce de leche

8.50

Tarta de Santi ago con helado de dulce de leche — Gâteau aux amandes galicien avec glace dulce de leche

estimation≈ 650 kcal55 g de glucideslourd 26

Accompagnements

Puré de patatas con perejil i ajovegetarian

5.50

Purée de pommes de terre au persil, ail et huile d'olive

estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabète

Papas arrugadasvegan

5.50

Pommes de terre en croûte de sel marin (sans sauce)

estimation≈ 180 kcal30 g de glucides

Patatas bravasvegan

5.50

Dés de pommes de terre frits (sans sauce)

estimation≈ 280 kcal30 g de glucides

Espárragos verdes a la planchavegan

7.00

Asperges vertes grillées

estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Cette carte est-elle toujours correcte ?

84veggie
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Beaucoup de tapas végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir les patatas bravas, la tortilla de patatas et les asperges vertes grillées. Il y a aussi une paella aux légumes.

23 plats végétariens et 16 végans sur 58

78dia
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Tapas espagnoles pauvres en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux poissons et viandes grillés avec peu de glucides. La sélection de tapas est vaste et contient beaucoup d'options riches en protéines.

37 adaptés au diabète · 58 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
Horaires: lun17:00–22:00
mar17:00–22:00
mer17:00–22:00
jeu17:00–22:00
ven17:00–22:00
sam17:00–22:00
dim—
Unsere Küche ist offen bis 21.00 Uhr.. Freitags und Samstag bis 21:30
Contact: +4920174756800 kontakt@pulpo-tapas.de
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pulpo-tapas.de/
Dossier: complétude 83 %, confiance 79 %

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