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L'Ocean - Fouras, Pnte de la Fumée

Pointe de la Fumée, 17450 Fouras

Fermé maintenant · ouvre 12:00

françaisrestaurant de poisson€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 14 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Nos Suggestions
Assiette de Tapas
12.00
Tapas Platter — Saumon gravlax, Accras de Morue, sauce Tartare, Terrine de Cochon maison, Couteaux vinaigrette agrumes
estimation≈ 650 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Terrine de Cochon Maison et ses Pickles
9.80
Homemade Pork Terrine
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Poisson du Moment : Dorade Royale env.350grs façon Meunière, Risotto Vénéré, Légumes du moment
29.00
Sea Bream Meunière
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 79
Entrecôte (U.E) maturée, Frites, sauce tartare
29.00
Aged Ribeye Steak
estimation≈ 950 kcal50 g de glucides
Belle Sole Meunière env.350grs
36.00
Sole Meunière
estimation≈ 680 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Homard Bleu Breton env.500grs, crème de Crustacés au Pineau des Charentes
65.00
Blue Lobster
estimation≈ 750 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
À PARTAGER
Les Rillettes (170 g)
12.00
Rillettes
estimation≈ 510 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
L Se a r v R i é es t a a i v s e e c du Pain
Preserved Fish Platter — Au choix : Saumon ou Sardines Tomate, pomme, pamplemousse, ou Thon au poivre vert
estimation≈ 450 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Assiette tapas
Tapas Platter
estimation≈ 650 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
COQUILLAGES FRUITS DE MER ET CRUSTACÉS
Assiette de l’écailler 1 pers.
34.00
Seafood Platter — 4 huîtra, 4 belles langoustines, 4 crevettes roses, bulots
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Huîtres de Fouras N°3 les 6
12.00
Fouras Oysters
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres de Fouras N°3 les 9
17.00
Fouras Oysters
estimation≈ 180 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Huîtres de Fouras N°3 les 12
22.00
Fouras Oysters
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bulots 350 g
14.00
Whelks
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tourteau
19.80
Spider Crab
estimation≈ 300 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Langoustines 6 pièces
17.80
Langoustines — 16/20 au kg
estimation≈ 250 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Langoustines 9 pièces
23.90
Langoustines — 16/20 au kg
estimation≈ 370 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes roses 10 pièces
14.70
Pink Shrimp — 30/50 au kg
estimation≈ 200 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Fort Midable 2 pers.
76.00
Fort Midable Seafood Platter — 12 huîtra, 12 langoustines, 12 crevettes roses, bulots
estimation≈ 1100 kcal30 g de glucidesadapté au diabète
Fort Enet 2 pers.
80.00
Fort Enet Seafood Platter — 1 tourteau, 8 huîtra, 8 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
estimation≈ 1200 kcal40 g de glucides
Fort Boyard 2 pers.
99.00
Fort Boyard Seafood Platter — 1 tourteau, 12 huîtra, 12 belles langoustines, 8 crevettes roses, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
estimation≈ 1100 kcal35 g de glucideséquilibré 70
Le Royal 2 pers.
120.00
Le Royal Seafood Platter — 1 homard bleu entier (selon arrivage du homard), 8 huîtra, 8 crevettes roses, 8 langoustines, bulots, couteaux à la vinaigrette d’agrumes et moules cuisinées
estimation≈ 1300 kcal30 g de glucidesadapté au diabète
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la Mayonnaise
56.00
Blue Lobster with Mayonnaise
estimation≈ 650 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Homard « bleu » entier selon arrivage • À la crème de crustacés
65.00
Blue Lobster with Crustacean Cream
estimation≈ 750 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
FORMULE DE L’OCÉAN
FORMULE DE L’OCÉAN
36.90
Ocean Menu — Entrée, plat et dessert
estimation≈ 1200 kcal110 g de glucides
Bambin
Kids Menu — Filet de volaille, frites et son jus OU Moules frites + Glace petit pot ou Glace bâtonnet « Tropical »
estimation≈ 850 kcal80 g de glucides
Les entrées
Effiloché de lapin aux herbes et son caramel de cidre
11.00
Shredded Rabbit with Cider Caramel
estimation≈ 280 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Soupe de poisson, emmental, rouille et croûtons
11.00
Fish Soup
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes
11.00
Salmon Tartare
estimation≈ 220 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Rillettes de Thon au piment d'Espelette
11.00
Tuna Rillettes
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tataki de Thon, sauce aigre-douce et sésame torréfié
11.00
Tuna Tataki
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PLATS : NOS CLASSIQUES
Salade de l’Océan
19.80
Ocean Salad — Saumon gravlax, toasts de rillettes de thon, tomates râpé assaisonnés de sa vinaigrette d'agrumes Coleslaw, Wakamé et pommes Grenaille
estimation≈ 680 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Tartare de Saumon frais et fumé au citron et fines herbes, frites et salade
22.00
Salmon Tartare and Fries
estimation≈ 780 kcal55 g de glucides
Burger maison
18.90
Homemade Burger — bun, steak haché VBF, pickles, cheddar, sauce choron maison, frites, salade
estimation≈ 1100 kcal75 g de glucides
Tartare de bìeğ (VBF)
19.50
Beef Tartare — Frites et salade
estimation≈ 720 kcal52 g de glucideséquilibré 65
Moules de Fouras, frites • Crème de Homard au Pineau des Charentes
18.90
Mussels with Lobster Cream
estimation≈ 850 kcal60 g de glucideséquilibré 66
Moules de Fouras, frites • Au curry de Madras
17.90
Mussels with Madras Curry
estimation≈ 780 kcal60 g de glucideséquilibré 75
Moules de Fouras, frites • Marinière
16.90
Mussels Marinière
estimation≈ 720 kcal60 g de glucideséquilibré 76
Portion de frites ou salade
4.50
Fries or Salad
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
Médaillons de filet mignon de porc, jus de viande à la graine de moutarde
24.00
Pork Tenderloin Medallions — pickles de légumes, carottes et chou blanc
estimation≈ 520 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tataki de Thon, sauce aigre douce et sésame torréfié
24.00
Tuna Tataki
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Filet de dorade sébaste à la plancha aux condiments et citrons confits
24.00
Sea Bream and Monkfish Plancha
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Les desserts
®le flottante au caramel au beurre salé
9.00
Floating Island with Salted Caramel
estimation≈ 450 kcal42 g de glucideslourd 31
Baba au rhum
9.00
Rum Baba
estimation≈ 520 kcal65 g de glucideslourd 34
Panna cotta au citron vert et son tartare de fruits exotiques
9.00
Lime Panna Cotta
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
Crème fondante chocolat noir et son crumble chocolat-noisette
9.00
Chocolate Fondant and Crumble
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideslourd 25
Coupe "Eton Mess"
9.00
Eton Mess — sorbet fraise, fraises, coulis de fruits rouges, meringue et chantilly
estimation≈ 410 kcal45 g de glucideslourd 42
Profiteroles au chocolat
11.00
Chocolate Profiteroles
estimation≈ 580 kcal48 g de glucideslourd 29
Café ou thé gourmand et ses mignardises
11.00
Gourmet Coffee or Tea
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 31
GLACES ARTISANALES
Coupe 2 boules
6.10
Ice cream 2 scoops
estimation≈ 310 kcal32 g de glucideslourd 35
Coupe 3 boules
7.60
Ice cream 3 scoops
estimation≈ 460 kcal48 g de glucideslourd 31
Café liégeois
10.90
3 boules café, sauce café et chantilly
estimation≈ 620 kcal60 g de glucideslourd 24
Chocolat liégeois
10.90
3 boules chocolat, sauce chocolat chaud et chantilly
estimation≈ 650 kcal62 g de glucideslourd 23
Caramel liégeois
10.90
3 boules caramel beurre salé, sauce caramel et chantilly
estimation≈ 640 kcal60 g de glucideslourd 23
Dame blanche
10.90
3 boules vanille, sauce chocolat chaud et chantilly
estimation≈ 610 kcal58 g de glucideslourd 25
Bounty
10.90
Bounty ice cream — 3 boules coco, chocolat chaud et chantilly
estimation≈ 630 kcal55 g de glucideslourd 27
After Eight
10.90
After Eight ice cream — 3 boules menthe-chocolat, chocolat chaud, chantilly
estimation≈ 610 kcal56 g de glucideslourd 25
Fraise Melba
12.10
2 boules fraise 1 boule vanille, fraises et son coulis, chantilly
estimation≈ 540 kcal52 g de glucideslourd 30
Colonel
12.10
3 boules sorbet citron, vodka
estimation≈ 380 kcal45 g de glucideslourd 31
Charentaise
12.10
glace vanille et caramel beurre salé, Cognac, raisins macérés au Cognac et chantilly
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideslourd 29
La Forêt Noire
12.10
Black Forest ice cream — 1 boule griotte, 2 boules chocolat, amarena, crumble cacao et noisettes, chantilly
estimation≈ 620 kcal62 g de glucideslourd 31
Coupe Exotique
12.10
Exotic ice cream cup — Passion, mangue, coco, coulis exotique et chantilly
estimation≈ 540 kcal58 g de glucideslourd 30

Cette carte est-elle toujours correcte ?

0veggie
scoreestimation

Aucun plat végétarien

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Ce restaurant ne propose ni entrées ni plats principaux végétariens. Vous pouvez choisir des desserts comme la panna cotta au citron vert ou des glaces.

0 plats végétariens et 0 végans sur 63

74dia
scoreestimation

Fruits de mer et poissons

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses options riches en protéines et faibles en glucides. Les huîtres fraîches et le homard sont de bons choix.

30 adaptés au diabète · 63 plats

Avis

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Pratique

Adresse
Pointe de la Fumée, 17450 Fouras
Horaires
lun12:00–14:30, 19:00–21:30
mar12:00–14:30, 19:00–21:30
mer12:00–14:30, 19:00–21:30
jeu12:00–14:30, 19:00–21:30
ven12:00–14:30, 19:00–21:30
sam12:00–14:30, 19:00–21:30
dim12:00–14:30, 19:00–21:30
Bar – Snacking – Salon de thé : dès 9h
Contact
+33546845506
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), locean-restaurant.com/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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