Les Mets Connus
9 Rue Joseph François Girot, 38000 Grenoble
horaires pas encore connus
€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
PIÈCES BUFFET SALÉES
Samossa végétarien, bœuf ou poulet
Samosa
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Verrine de mousse de légumes de saisonvegetarian
Seasonal vegetable mousse
estimation≈ 80 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Verrine de légumes croquants façon kyabetsuvegetarian
Kyabetsu style vegetable verrine
estimation≈ 60 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Pickeros tomate/mozza/melon (printemps - été)vegetarian
Tomato mozzarella melon skewers
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Nem aux légumes ou carne
Spring rolls
estimation≈ 130 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Falafel et sa sauce onctueusevegan
Falafel — Une de nos spécialités syriennes
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Brochette poulet teriyaki
Chicken teriyaki skewers
estimation≈ 140 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Accras de légumesvegetarian
Vegetable accras
estimation≈ 120 kcal11 g de glucidesadapté au diabète
Brochette gambas
Prawn skewers
estimation≈ 110 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Churros de lentilles corail gingembre citronnéevegetarian
Red lentil churros — Avec sa sauce épicée, miaaam !
estimation≈ 140 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Verrine de truite mousse citronnée
Trout mousse
estimation≈ 100 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Tapenade traditionnellevegan
Tapenade — Servie avec du pain maison
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Houmous traditionnelvegan
Hummus — Léger et frais, servi avec du pain maison
estimation≈ 250 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Plateau de fromages locauxvegetarian
Cheese board
estimation≈ 500 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Plateau de charcuterie
Charcuterie board
estimation≈ 600 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PLATEAUX REPAS
Tourte au fromage ou légumes de saison
Cheese or vegetable tart — Notre spécialité, à ne pas rater !
estimation≈ 650 kcal50 g de glucides
Farci végétarien, boeuf ou poulet
Stuffed vegetables — Plats collectifs ou portions individuelles
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Petit pain style “batbout” fait maisonvegan
Batbout bread
estimation≈ 180 kcal32 g de glucides
Pizza blanche : chèvre miel noixvegetarian
13.00
White pizza with goat cheese and honey
estimation≈ 850 kcal70 g de glucides
Pizza rouge : tomates et légumes de saisonvegetarian
16.00
Red vegetable pizza — Olive ou courgette, chèvre ou vache, tomate
estimation≈ 750 kcal65 g de glucides
Cake salé
19.00
Savoury cake
estimation≈ 450 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Wrap végétarien ou poulet
5.00
Chicken or vegetable wrap — Une autre de nos spécialités !
estimation≈ 550 kcal50 g de glucideséquilibré 85
Buffet Gourmet
Gourmet buffet — Pièces individuelles à déguster debout ou assis
estimation≈ 600 kcal60 g de glucides
Apéritif - 4 pièces salées/personne
12.00
Aperitif platter
estimation≈ 320 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Buffet 7 pièces salées et sucrées/personne
18.00
Mixed buffet
estimation≈ 500 kcal45 g de glucides
Buffet 9 pièces salées et sucrées/personne
21.00
Mixed buffet
estimation≈ 650 kcal55 g de glucides
Buffet gourmet 9 pièces salées et 2 sucrées/personne
23.00
Gourmet mixed buffet
estimation≈ 750 kcal65 g de glucides
LES ENTRÉES
Salade gourmande
Gourmet salad with croquettes — Accompagnée de croquettes de pomme de terre OU panzerotti - végétarien ou carne
estimation≈ 480 kcal35 g de glucides
Soupe de saisonvegetarian
Seasonal soup — Des vitamines en folie, des couleurs et du goût !
estimation≈ 180 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chorba - végétarienne ou carne
Chorba — Couleur d’Orient, légèrement épicée
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Salade Siciliennevegan
Sicilian salad — Un subtil mélange d’oranges, d’oignons rouges, d’olives noires et de coriandre...du peps dans la bouche !
estimation≈ 250 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Taboulé Marocainvegan
Moroccan Taboulé — Que du frais finement ciselé, coloré et savoureux
estimation≈ 280 kcal30 g de glucideséquilibré 70
Salade Pasta Cosi
Pasta Cosi salad — Pâtes avec garniture variée selon saison, thon ou végé
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideséquilibré 68
Salade de saisonvegan
Seasonal salad — Composée de 4 à 5 crudités de saison
estimation≈ 150 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade de légumineusevegan
Legume salad — Et légumes de saison
estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
LES PLATS
Tajine de saison
Tagine — Poulet , végétarien, poisson, on décline! Notre spécialité!
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Dahl de lentilles vertes ou rougesvegan
Dal — Une saveur exotique, un parfum délicat, un super plat végé!
estimation≈ 480 kcal50 g de glucideséquilibré 91
Chili con ou sin carne
Chili con carne — Poulet , végétarien, poisson, on décline! Notre spécialité!
estimation≈ 520 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89
Lasagnes bolognaises ou végétariennes
Lasagna — Végétarienne : épinards, ricotta, chèvre
estimation≈ 650 kcal50 g de glucideséquilibré 73
Pastilla végétarienne ou poulet
Pastilla — Cette spécialité sucrée salée du Maroc vous surprendra... la première fois car vous y reviendrez, c’est garanti!
estimation≈ 600 kcal60 g de glucides
Couscous végétarien, poulet ou royal
Couscous — Le royal supplément de 2€ / personne
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 82
Sauté de veau marengo
Veal Marengo — Légumes estivaux accompagnés de riz safrané ou de gratin dauphinois
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideséquilibré 79
Mafé de saison (végé ou viande)
Mafé — Légumes estivaux accompagné de riz épicé
estimation≈ 720 kcal70 g de glucideséquilibré 76
Bœuf bourguignon
Beef Bourguignon — Légumes estivaux accompagnés de riz safrané ou de gratin dauphinois
estimation≈ 710 kcal50 g de glucideséquilibré 73
Paëlla végétarienne, classique ou royale
Paella — La royale supplément de 2€ / personne
estimation≈ 800 kcal90 g de glucideséquilibré 80
LES DESSERTS ET PIÈCES BUFFET SUCRÉES
Moelleux chocolat, marron, poire/chocolat ou patate douce
Chocolate fondant — Le moelleux marron est sans gluten
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 35
Financier myrtille
Blueberry financier — Et aux amandes, bien sûr!
estimation≈ 310 kcal32 g de glucideslourd 42
Carrot Cake
Il faut manger cinq fruits et légumes par jour alors...
estimation≈ 380 kcal48 g de glucides
Tarte aux noix caramel beurre salé
Walnut caramel tart — La locale !
estimation≈ 450 kcal40 g de glucideslourd 34
Rocher Coco
Coconut chocolate rock — Enrobé de chocolat noir ou blanc, topping pralin, coco et graine de courges
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Douceur cacahuète
Peanut Sweet Treat — Traditionnellement marocaine, revisitée façon Mets connus
estimation≈ 320 kcal28 g de glucides
Brochette de fruitsvegan
Fruit Skewer — selon saison
estimation≈ 80 kcal18 g de glucides
Muffin fruits rouges et pralin
Red Fruit and Praline Muffin — Colorés et gourmands
estimation≈ 360 kcal42 g de glucides
Tiramisu
Classique OU caramel beurre salé pralin OU fruits de saison
estimation≈ 410 kcal35 g de glucideslourd 40
Panacotta des chefs
Panna Cotta — Déclinable au caramel beurre salé, fruits frais, coulis passion
estimation≈ 280 kcal25 g de glucideslourd 42
Canollo sicilien
Sicilian Cannolo — Ricotta, chocolat, pralin
estimation≈ 340 kcal30 g de glucideslourd 42
Verrine de mousse de fruits ou salade de fruits
Fruit Mousse or Fruit Salad — Léger et frais, de saison
estimation≈ 120 kcal22 g de glucides
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94veggie
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Beaucoup d'options végétariennes et veganes
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
On peut choisir des plats comme le dahl de lentilles vertes ou rouges, le couscous végétarien et les tajines. Les options veganes incluent les falafels, le houmous et le taboulé marocain.
20 plats végétariens et 10 végans sur 57
80dia
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Nombreux choix à faible index
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose plusieurs plats principaux à IG bas. Les tajines et le chili con carne sont de bonnes options.
26 adaptés au diabète · 57 plats
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Pratique
- Adresse
- 9 Rue Joseph François Girot, 38000 Grenoble
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +32620590921
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesmetsconnus.org/
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 94 %
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