Las Tapas Greystones

Church Road, A63 X880 Greystones

Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00

espagnoltapas€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Menu à la Carte

Tomato Bruschettavegetarian

4.00

Tomates, huile d'olive, fromage

estimation≈ 220 kcal18 g de glucides

Salsa Avocat & Manguevegan, vegetarian

5.00

Avocado & Mango Salsa — Avocat, mangue, tomates

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Crevettes grillées marinéespescatarian

7.00

Marinated Grilled Shrimp — Crevettes fraîches, huile d'olive, sauce tomate

estimation≈ 160 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Peaux de pommes de terre au fourvegetarian

9.00

Baked Potato Skins — Pommes de terre, huile, ail

estimation≈ 320 kcal28 g de glucides

Champignon Maitakevegetarian

10.00

Maitake Mushroom — Miso fouetté, sauce yaki, sésame

estimation≈ 150 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

Lobster Picantepescatarian

12.00

Maïs grillé elote, queso cotija, piment

estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Jambon Iberico

10.00

Aïoli à la tomate fumée, fromage idizabal, pignons épicés

estimation≈ 310 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Fromage ail au fourvegetarian

12.00

Garlic Baked Cheese — Fromage squeaky finlandais, conserva d'aubergine, poivre noir

estimation≈ 340 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Côtelettes de porc braisées

21.00

Braised Pork Chops — 4 côtelettes de porc avec os, huile d'olive, ail, oignon

estimation≈ 650 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Poulet frit à la noix de coco

19.00

Coconut Fried Chicken — 8 morceaux de poulet, lait de coco, huile

estimation≈ 720 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Poulet à l'ail et tomates

15.00

Chicken with Garlic & Tomatoes — Poulet, tomates cerises, huile d'olive, vin blanc sec

estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Prime Rib

25.00

Côte, romarin, poivre noir, vin rouge

estimation≈ 780 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Brochettes de bœuf Sriracha

18.00

Sriracha Beef Skewers — Bœuf, ail, huile de sésame, vinaigre

estimation≈ 420 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Fregola au thon croustillantepescatarian

22.00

Crispy Tuna Fregola — Fregola, roquette grillée, olives vertes, pignons de pin

estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

Côtes d'agneau grillées

20.00

Charred Lamb Ribs — Za’Atar, BBQ turc, yaourt au sésame

estimation≈ 620 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Pancetta épicée

21.00

Spicy Pancetta — Ail rôti, choux de Bruxelles, ricotta maison

estimation≈ 510 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chili de dinde

10.00

Terrific Turkey Chili — Dinde, origan, concentré de tomate, piments

estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85

Velouté d'aspergesvegetarian

12.00

Cream of Asparagus Soup — Asperges, pomme de terre, céleri, oignon, poivre

estimation≈ 210 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Soupe crémeuse au poulet et riz sauvage

9.00

Creamy Chicken & Wild Rice Soup — Poulet cuit, sel, beurre, crème épaisse

estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Tortellini à la saucisse italienne

8.00

Italian Sausage Tortellini — Tortellini au fromage, saucisse, ail, carottes, courgettes

estimation≈ 580 kcal42 g de glucides

Soupe aux Saucisses Italiennes

10.00

Italian Sausage Soup — Saucisse italienne, ail, carottes, courgettes

estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Soupe au Jambon et Pommes de Terre

11.00

Ham and Potato Soup — Pommes de terre, jambon, céleri, oignon, lait

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Tarte aux Baies d'Été et Cocovegetarian

10.00

Summer Berry and Coconut Tart — Framboises, mûres, bleuets, graham cracker

estimation≈ 450 kcal48 g de glucideslourd 38

Double Chocolate Cupcakesvegetarian

12.00

Chocolat, œufs, vanille, lait

estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 32

Biscuits à la Citrouille et Fromage à la Crèmevegetarian

10.00

Pumpkin Cookies Cream Cheese — Citrouille, sucre, beurre, œufs

estimation≈ 380 kcal38 g de glucideslourd 44

Glace au Chocolatvegetarian

12.00

Ice Cream Chocolate — Différentes saveurs : chocolat, vanille, melon

estimation≈ 310 kcal35 g de glucideslourd 41

Notre Menu

ACEITUNASvegan, vegetarian

Olives espagnoles marinées

estimation≈ 210 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

ALMENDRASvegan, vegetarian

Amandes grillées et salées

estimation≈ 180 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

GUINDILLASvegan, vegetarian

Piments doux de Rioja marinés

estimation≈ 80 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

OLIVADO CON TOSTADOSvegan, vegetarian

Tapenade d'olives noires maison servie avec du pain frais

estimation≈ 350 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

PAN DE BARRAvegan, vegetarian

Pain frais servi avec huile d'olive vierge extra et vinaigre balsamique

estimation≈ 280 kcal32 g de glucides

EL HUMMUSvegan, vegetarian

EL HUMUS — Houmous maison servi avec du pain frais

estimation≈ 380 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

PAN CON TOMATEvegan, vegetarian

Pain grillé avec tomates écrasées, huile d'olive vierge extra et sel Maldon

estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 65

PATÉ DE HÍGADO

Paté de foie de volaille maison

estimation≈ 250 kcal6 g de glucidesadapté au diabète

PAN DE AJO CON QUESOvegetarian

Pain à l'ail grillé avec fromage

estimation≈ 320 kcal28 g de glucides

RACIÓN DE PANvegan, vegetarian

Ciabatta fraîchement cuite ou pain sans gluten

estimation≈ 260 kcal45 g de glucides

MANCHEGO CHEESE & HONEYvegetarian

Fromage Manchego et miel

estimation≈ 310 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

PAELLA DE CARNE

Paella au poulet et chorizo

estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77

CHORIZO FRITO AL VINO

Chorizo et pois chiches

estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

HUEVOS FRITOS CON CHORIZO

Chorizo, patatas bravas et œufs

estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

MORCILLA FRITA

Boudin noir, chorizo, épinards et pois chiches.

estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

SIRLOIN STEAK

Steak de sirloin grillé (140g), rondelles de pommes de terre, choix sauce poivre ou beurre à l'ail.

estimation≈ 750 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

EL CORDERO

Koftas de bœuf et d'agneau grillés, tortilla, tzatziki et oignons au sumac.

estimation≈ 620 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

COSTILLAS – SPARE RIBS

Travers de porc mijotés, sauce BBQ.

estimation≈ 680 kcal22 g de glucideséquilibré 66

ESTOFADO VASCO

ESTOFADO VASCO A — Ragoût de bœuf tendre à la basque.

estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

ALBÓNDIGAS

Boulettes de viande à l'espagnole dans notre sauce tomate.

estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

RINONES AL JEREZ

Rognons d'agneau sautés à la crème fraîche et au xérès.

estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian

Mélange de jeunes pousses, olives, tomates, oignons, concombres.

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

ENSALADA GRIEGAvegetarian

Salade grecque, tomates, concombres, oignons rouges, olives et feta crémeuse.

estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

ENSALADA EL AGUACATEvegan, vegetarian

Avocat, épinards frais, tomates, concombres et mélange de noix.

estimation≈ 340 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

ENSALADA DE GRANADAvegetarian

Fromage de chèvre émietté avec grenade, figues et mélange de salade.

estimation≈ 280 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

ENSALADA DE CAPRESEvegetarian

Mozzarella di bufala, tomates, pesto maison.

estimation≈ 360 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

HALLOUM! A LA PLANCHAvegetarian

Fromage halloumi grillé, mélange de salade, sauce framboise.

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

SALADE DE CHÈVRE ET TOMATESvegetarian

GOAT’S CHEESE & TOMATO SALAD — Fromage de chèvre pané et frit avec mélange de salade et tranches de tomates.

estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

POLLO SESAMO FIDEOS

Sauté de poulet, légumes de saison et nouilles.

estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 77

CROQUETAS DE POLLO

Croquettes de poulet maison.

estimation≈ 350 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

POLLO MARBELLA

Poulet, paprika, chorizo, poivrons, oignons, vin blanc et crème fraîche.

estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

POLLO CON SALSA

Poulet, champignons, xérès et crème fraîche.

estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

ALITAS DE POLLO

Ailes de poulet, sauce maison chaude Louisiane ou BBQ.

estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

GOUIANS POLLO

Goujons de filet de poulet croustillants maison.

estimation≈ 420 kcal20 g de glucidesadapté au diabète

Brochettes de poulet mariné grillées

char-grilled marinated chicken breast skewers

estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

NEW BROCHETTAS DE POLLO

estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

PAELLA DE MARISCOSpescatarian

Paella aux fruits de mer.

estimation≈ 750 kcal95 g de glucideséquilibré 77

CALAMARES ANDALUZApescatarian

Anneaux de calamar frits, aïoli.

estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

PESCADO BLANCO FRITOpescatarian

Tempura de cabillaud, aïoli, purée de pois.

estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

BOQUERONESpescatarian

Anchois au vinaigre, pommes de terre grenailles.

estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

MEJILLONES A LA MARINERApescatarian

Moules cuites dans une sauce crémeuse au vin blanc.

estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

GAMBAS PIL PILpescatarian

Crevettes royales à l'huile d'olive vierge extra, piment et ail.

estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

GAMBAS GABARDINApescatarian

Tempura de crevettes royales, aïoli.

estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabète

LUBINApescatarian

LUBINA – SEABASS — Filet de bar, pommes de terre grenailles.

estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

CHANQUETESpescatarian

Petits poissons blancs frits croustillants.

estimation≈ 340 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

PULPO A LA GALLEGApescatarian

Octopot style galicien avec paprika, fleur de sel et pommes de terre.

estimation≈ 380 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

PATATAS BRAVASvegetarian

Pommes de terre frites, sauce tomate et aïoli.

estimation≈ 480 kcal45 g de glucides

CHEESE PATATAS BRAVASvegetarian

Pommes de terre frites, sauce tomate, aïoli et fromage.

estimation≈ 580 kcal45 g de glucides

PATATAS BRAVAS CON HUEVOSvegetarian

Pommes de terre frites, sauce tomate, œuf frit.

estimation≈ 560 kcal45 g de glucides

FALAFELvegan

Falafels maison, tortillas et houmous.

estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 66

GUISO DE LENTEJAS GOVvegan

Ragoût de lentilles à l'espagnole.

estimation≈ 410 kcal48 g de glucideséquilibré 91

TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian

Omelette espagnole aux œufs, pommes de terre et oignons.

estimation≈ 450 kcal32 g de glucidesadapté au diabète

ESPINACAS CON GARBANZOSvegan

Épinards sautés, pois chiches, sauce tomate.

estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87

TUMBETvegan

Aubergine, courgette, pommes de terre, poivrons, sauce tomate.

estimation≈ 380 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Champiñones al Ajillovegan

Champignons sautés à l'huile d'olive extra vierge et à l'ail

estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Judias Verdesvegan

Haricots verts frais sautés à l'huile d'olive extra vierge et à l'ail, saupoudrés de sel marin

estimation≈ 140 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Pimientos de Padronvegan

Poivrons Padrón galiciens poêlés à l'huile d'olive et saupoudrés de sel marin Maldon

estimation≈ 160 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Berenjenas Gratinadasvegetarian

Aubergines au four aux tomates, oignons, poivrons, ail et vin rouge, nappées de cheddar

estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Cette carte est-elle toujours correcte ?

93veggie
scoreestimation

Beaucoup de tapas végétariens et végétaliens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose un large choix de plats végétariens comme le guiso de lentejas, le falafel et le tumbet. Des options végétaliennes comme les champiñones al ajillo et les espinacas con garbanzos sont également disponibles.

39 plats végétariens et 18 végans sur 84

76dia
scoreestimation

Tapas espagnols faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses tapas et plats principaux riches en protéines. Beaucoup d'options sont naturellement pauvres en glucides.

64 adaptés au diabète · 84 plats

Avis

Pas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.

Pratique

Adresse: Church Road, A63 X880 Greystones
Horaires: lun12:00–22:00
mar12:00–22:00
mer12:00–22:00
jeu12:00–22:00
ven12:00–22:30
sam12:00–22:30
dim12:00–21:30
Contact: +35312016990 ltgreystones@gmail.com
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lastapas.ie/
Dossier: complétude 83 %, confiance 80 %

Propriétaire de Las Tapas Greystones ? Revendiquez votre établissement.