Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat
Oude Boteringestraat 14, Groningen
Fermé maintenant · ouvre 10:00
moyen-oriental€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
MEZZE CHAUD
Hommus bel fotor wel harvegan
11.00
Hommus bel fotor wel har (vegan) — Purée de pois chiches aux champignons épicés (vegan)
estimation≈ 320 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Hommus bel lahme
11.00
Purée de pois chiches à la viande
estimation≈ 450 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Falafelvegan
9.50
Falafel (vegan) — Pois chiches aux 7 herbes et tahini (vegan)
estimation≈ 380 kcal28 g de glucideséquilibré 74
Kibbeh Mekhlah
10.00
Tartare de bœuf et boulgour farcis à la viande hachée et noix
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Fatayervegan
9.00
Fatayer (vegan) — Petits chaussons farcis aux épinards (vegan)
estimation≈ 280 kcal32 g de glucideséquilibré 71
Sfiha
7.50
Petits chaussons à la viande hachée et oignons
estimation≈ 310 kcal26 g de glucides
Asabebe Jeinevegan
10.00
Asabebe Jeine (vegan) — Rouleaux de pâte filo farcis au fromage (vegan)
estimation≈ 350 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Batata Harravegan
7.50
Batata Harra (vegan) — Dés de pommes de terre frits au coriandre, ail et jus de citron (vegan)
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Kafta
10.00
Viande hachée, persil, oignons, herbes et sauce tomate
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Makaneh
12.00
Saucisse épicée fine avec sauce
estimation≈ 340 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Fatenvegan
9.00
Faten (vegan) — Pois chiches, pain plat frit, sauce tahini-yaourt et noix (vegan)
estimation≈ 480 kcal45 g de glucides
Batata Mekhalivegan
6.00
Batata Mekhali (vegan) — Frites au za'atar (vegan)
estimation≈ 310 kcal38 g de glucides
Jawaneh
10.00
Ailes de poulet à l'ail, citron et coriandre
estimation≈ 360 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Lahme in Fotor
13.00
Dés de viande, sauce tomate, oignon, poivron, sirop de grenade
estimation≈ 390 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Feteh Auberginevegan
14.00
Feteh Aubergine (vegan) — Pois chiches, pain plat frit, sauce tahini-yaourt, noix et aubergine (vegan)
estimation≈ 460 kcal42 g de glucides
Kraydes
12.00
Crevettes au jus de citron, ail, poivron et persil
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Haloumivegan
8.00
Haloumi (vegan) — Fromage halloumi grillé (vegan)
estimation≈ 320 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Asabeh Khoudra
10.00
Rouleaux de pâte filo farcis aux légumes
estimation≈ 290 kcal30 g de glucideséquilibré 65
MEZZE FROID
Hommusvegan
8.00
Hommus (vegan) — Purée de pois chiches au tahini et citron (vegan)
estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Baba Ghanoujvegan
8.00
Baba Ghanouj (vegan) — Aubergine grillée aux carottes vertes (vegan)
estimation≈ 220 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Motabal (vegan)vegan
9.00
Aubergine grillée au tahini
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Labneh (vegan)vegan
8.50
Yaourt égoutté à l'huile d'olive. Avec mankoush & ail + 1,5 €
estimation≈ 280 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Mouhammarra (vegan)vegan
8.50
Pesto de poivrons piquant et noix
estimation≈ 250 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Makous (vegan)vegan
9.00
Aubergine farcie aux noix et huile
estimation≈ 260 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Karnabit bel Tahine (vegan)vegan
8.50
Chou-fleur frit au tahini
estimation≈ 210 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Shanklish (vegan)vegan
8.50
Fromage séché et épicé avec oignons, tomate et persil
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Warak Inab (vegan)vegan
9.00
Warak Inab (inden voordrag, vegan) — Feuilles de vigne farcies au riz et légumes
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Shmandar (vegan)vegan
8.00
Betterave rouge et citrons
estimation≈ 120 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Samkeh Harra
13.00
Poisson au citron, tomates légèrement pimentées, légumes et sauce tahini
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mousakka Libanaise
10.00
Libanese Mousakka — Aubergine, pois chiches et sauce tomate
estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Mezza Sommon
25.00
9 mezzas variés (surprise). À commander dès 2 personnes
estimation≈ 1600 kcal110 g de glucideslourd 29
Mega Mezza Sommon
38.50
5 mezzas chauds, 5 mezzas froids (surprise), salade, mankoush et dessert. Dès 2 personnes
estimation≈ 2400 kcal210 g de glucideslourd 21
MANAKISH
Zaatar (vegan)vegan
6.95
Thym et sésame
estimation≈ 350 kcal45 g de glucides
Jebne (vegan)vegan
7.95
Fromage
estimation≈ 420 kcal40 g de glucides
Lahme Bi Ajun
7.95
Bœuf haché épicé, tomates et oignons
estimation≈ 480 kcal42 g de glucideséquilibré 67
Mouhammara (vegan)vegan
7.95
Poivron, oignons, tomates
estimation≈ 380 kcal48 g de glucides
Nos Nos (vegan)vegan
7.95
Demi za'atar et demi fromage
estimation≈ 400 kcal42 g de glucides
Duplex (vegan)vegan
9.95
Deux manakish en un (za'atar et jebne)
estimation≈ 700 kcal85 g de glucideséquilibré 76
SALADES
Fatoush
9.50
La salade du Liban (accompagnement - mezza)
estimation≈ 180 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tabouleh
9.50
Salade de persil, tomate, oignon et boulgour avec une vinaigrette acidulée
estimation≈ 160 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Haloumi
15.50
Haloumi grillé, tomates cerises, concombre, salade mélangée et huile d'olive
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Makali (vegan)vegan
16.00
Divers légumes frits avec un mélange de roquette et salade mélangée
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tawouk
16.00
Filet de poulet mariné avec un mélange de roquette et salade mélangée
estimation≈ 350 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Sjoukouk
16.00
Saucisse épicée avec un mélange de roquette et salade mélangée
estimation≈ 480 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PLATS PRINCIPAUX
Sheikh El Mehshi
22.00
Aubergine grillée, légumes et viande hachée
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Badenjen W Khoudra (vegan)vegan
20.00
Aubergine grillée, tomates, oignons, champignons, courgettes, houmous, salade et riz
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 80
Rosto
22.00
Tranches de viande marinées avec purée de pommes de terre et salade
estimation≈ 680 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Kharouf
23.00
Jambonneau d'agneau avec riz épicé et noix
estimation≈ 750 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Supreme Mixed Grill
29.00
Mix grillé de 3 sortes de viandes et garnitures assorties
estimation≈ 850 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Seder Deej
23.00
Filet de poulet mariné avec frites et salade
estimation≈ 720 kcal58 g de glucideséquilibré 65
Kraydes Jumbo
23.00
Gambas black tiger grillées avec riz
estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 81
Kastaleta
26.00
Côtelettes d'agneau
estimation≈ 650 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
DESSERT
Kashta W Asal
8.00
Crème libanaise avec fruits, miel et pistaches
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 38
Baklawa
8.00
Baklawa
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 32
Mhalabieh (vegan)vegan
8.00
Pudding au lait de coco avec noix
estimation≈ 280 kcal22 g de glucideslourd 42
Knefeh
8.00
Knefeh (indien voorradig) — Douceur de fromage, semoule, beurre, pistaches et sirop de miel
estimation≈ 480 kcal48 g de glucideslourd 30
MENU SURPRISE 3 PLAITS
MENU SURPRISE 3 PLATS
39.90
VERRASSINGSMENU 3-GANGEN — 4 mezza, 2 plats principaux, 2 desserts. À commander dès 2 personnes
estimation≈ 1800 kcal160 g de glucideslourd 21
SANDWICHS
Arayes Kafta
12.00
Viande hachée épicée
estimation≈ 450 kcal32 g de glucideséquilibré 65
Fahita
12.00
Filet de poulet avec mélange de poivrons, avocat et fromage fondu
estimation≈ 550 kcal38 g de glucideséquilibré 65
PETITS PAINS AU FOUR
Beity (vegan)vegan
12.50
Houmous, salade mélangée, sumac, pignons de pin et sauce tahini
estimation≈ 420 kcal35 g de glucideséquilibré 70
Mashrouha (vegan)vegan
12.50
Trempette au yaourt avec olives, tomates cerises, madkous et salade mélangée
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideséquilibré 71
Sahtein (vegan)vegan
12.50
Poivron rouge moulu, salade mélangée, cumin et noix
estimation≈ 480 kcal50 g de glucideséquilibré 70
Cette carte est-elle toujours correcte ?
96veggie
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Beaucoup de choix végétariens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Il existe un large choix de plats végétaliens comme le falafel, les fatayer et le baba ghanouj. Pour le plat principal, il y a le Badenjen W Khoudra avec aubergines grillées et houmous. Des plats de viande comme le kafta sont disponibles pour les tables mixtes.
30 plats végétariens et 30 végans sur 62
74dia
scoreestimation
scoreestimation
Nombreuses options mezza faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Semsom propose de nombreux plats riches en protéines et des salades. La carte des mezzés offre beaucoup de choix à indice glycémique bas.
32 adaptés au diabète · 62 plats
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Pratique
- Adresse
- Oude Boteringestraat 14, Groningen
- Horaires
- lun10:00–20:00mar10:00–20:00mer10:00–20:00jeu10:00–20:00ven10:00–20:00sam10:00–20:00dim12:00–18:00
- Contact
- +31505536517
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semsom.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 85 %
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