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SoulFood MaMa

Steentilstraat 37, 9711GL Groningen

Fermé maintenant · ouvre ven 11:30

restaurant végétarien
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Menu Meatlovers, Bowls et soupe Saoto
Poulet Mijoté Curry
Gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Poulet mijoté dans une marinade curry douce avec pommes de terre au curry sur roti, avec ou sans légumes
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Roti Roll au Poulet
Roti rol gevuld met malse stukjes kip, groenten in kerrie marinade, aardappels en groenten — Roti roulé avec morceaux de poulet tendres, légumes en marinade curry, pommes de terre et légumes
estimation≈ 680 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Bowl Saté de Poulet
Een bowl met gegrilde kipsaté met pindasaus, gefrituurde uitjes, kroepoek op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Saté de poulet grillé, sauce cacahuète, oignons frits, kroepoek sur riz, nasi ou bami, avec ou sans légumes
estimation≈ 820 kcal80 g de glucideséquilibré 68
Sparerib & Poulet BBQ
Sparerib met BBQ chicken en een stokje saté geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst of twister fries met saus naar keuze — Ribs et saté avec choix de mac and cheese, frites, riz jaune ou twister fries et sauce au choix
estimation≈ 1100 kcal90 g de glucides
Cuisses de Poulet Rôties BBQ
BBQ geroosterde kippenbouten geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze — Servies avec choix de mac and cheese, frites, riz jaune, wedges ou twister fries et sauce au choix
estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 67
Tenders Croustillants
Krokante tenders geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze — Servis avec choix de mac and cheese, frites, riz jaune, wedges ou twister fries et sauce au choix
estimation≈ 900 kcal75 g de glucides
Poulet Mijoté Curry Fort
Gestoofde kip in een hete kerrie marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente — Poulet mijoté dans une marinade curry forte avec pommes de terre au curry sur roti, avec ou sans légumes
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Poulet Mijoté Ketjap Fort
Gestoofde kip in een hete ketjap marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente — Poulet mijoté dans une marinade ketjap forte avec pommes de terre au curry sur roti, avec ou sans légumes
estimation≈ 760 kcal86 g de glucideséquilibré 77
Poulet Mijoté Ketjap Doux
Gestoofde kip in een zoete ketjap marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Poulet mijoté dans une marinade ketjap douce avec pommes de terre au curry sur roti, avec ou sans légumes
estimation≈ 780 kcal88 g de glucideséquilibré 68
Soya Mijoté Curryvegan, vegetarian
Gestoofde soja in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Soya mijoté dans une marinade curry douce avec pommes de terre au curry sur roti, avec ou sans légumes
estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 78
Bœuf Mijoté
Langzaam gegaard rundvlees en ontzettend zacht van structuur op een bedje van gele rijst en groente — Bœuf cuit lentement, très tendre, sur un lit de riz jaune et légumes
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 79
Bowl Poulet Soulfood Mama
Een bowl met geroosterde kip gemarineerd in Soulfood Mama kruiden op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Poulet rôti mariné aux épices Soulfood Mama sur riz, nasi ou bami, avec ou sans légumes
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideséquilibré 76
Bowl Poulet Mijoté Fort
Een bowl met gestoofde kip in een hete marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Poulet mijoté dans une marinade forte sur riz, nasi ou bami, avec ou sans légumes
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideséquilibré 76
Bowl Poulet Boneless
Een bowl met knapperige 'boneless' kip op een bedje van rijst, bami of nasi met of zonder groente — Poulet croustillant désossé sur riz, bami ou nasi, avec ou sans légumes
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 67
Bowl Poulet Curry Doux
Een bowl met gestoofde kip in een zachte kerrie marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Poulet mijoté dans une marinade curry douce sur riz, nasi ou bami, avec ou sans légumes
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideséquilibré 76
Bowl Poulet Curry & Pommes de Terre
Een bowl gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met aardappels op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Poulet mijoté curry doux avec pommes de terre sur riz, nasi ou bami, avec ou sans légumes
estimation≈ 880 kcal95 g de glucideséquilibré 72
Bowl Haricots Bruns & Poulet
Een bowl met bruine bonen met gestoofde kip op z'n Javaans - Surinaams op een bedje van witte rijst met of zonder groente — Haricots bruns et poulet mijoté javanais-surinamais sur riz blanc, avec ou sans légumes
estimation≈ 750 kcal80 g de glucideséquilibré 90
Frites Tenders Croustillants
Patat met crispy tender chicken, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Frites avec tenders de poulet, sauce au fromage de mama, oignons frits et garniture
estimation≈ 950 kcal70 g de glucides
Frites Poulet Piquant
Patat overgegoten met hete kip, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Frites nappées de poulet piquant, sauce au fromage de mama, oignons frits et garniture
estimation≈ 920 kcal68 g de glucides
Frites Saté
Patat met gegrild satévlees, gefrituurde uitjes en garnering — Frites avec viande saté grillée, oignons frits et garniture
estimation≈ 880 kcal65 g de glucides
Frites au Poulet Sucré
Patat overgegoten met zoete kip in een ketjap marinade, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Frites nappées de poulet sucré marinade kecap, sauce au fromage de maman, oignons frits et garniture
estimation≈ 950 kcal85 g de glucides
Soupe Surinamaise Traditionnellevegan, vegetarian
Traditioneel Surinaamse soep met soja, gefrituurde uien, aardappelfrietjes, groenten en witte rijst — Soupe traditionnelle du Suriname avec soja, oignons frits, frites, légumes et riz blanc
estimation≈ 550 kcal70 g de glucideséquilibré 73
Tempeh Sautévegan, vegetarian
Geroerbakte tempeh in zoete tomatenmarinade met aardappelfrietjes, op een bedje van witte rijst, nasi of bami met evt. groentes erbij — Tempeh sauté marinade tomate sucrée avec frites, sur riz blanc, nasi ou bami avec légumes optionnels
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 78
Haricots Bruns et Tempeh Gorengvegan, vegetarian
Bruine bonen met tempeh goreng en witte rijst op z'n Javaans - Surinaams — Haricots bruns avec tempeh goreng et riz blanc, style javanais-surinamais
estimation≈ 610 kcal75 g de glucideséquilibré 90
Soupe Traditionnelle Javaise
Soep op traditionele wijze (midden-Java) gemaakt met rijst, kip, groenten en verschillende specerijen — Soupe traditionnelle (Java central) avec riz, poulet, légumes et diverses épices
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideséquilibré 81
Amuse-bouche Épinards et Fromagevegetarian
Een krokant hapje met spinazie en gesmolten kaas — Un amuse-bouche croustillant aux épinards et fromage fondu
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Amuse-bouche Épinards et Poulet Pimenté
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kip — Un amuse-bouche croustillant aux épinards fourré au poulet pimenté
estimation≈ 230 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Amuse-bouche Épinards et Poulet Curry
Een krokant hapje met spinazie gevuld met kerrie kip — Un amuse-bouche croustillant aux épinards fourré au poulet curry
estimation≈ 230 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Amuse-bouche Épinards et Poulet Curry Pimenté
Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kerrie kip — Un amuse-bouche croustillant aux épinards fourré au poulet curry pimenté
estimation≈ 230 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Amuse-bouche Épinards et Poulet Kecap
Een krokant hapje met spinazie gevuld met zoete ketjap kip — Un amuse-bouche croustillant aux épinards fourré au poulet kecap sucré
estimation≈ 240 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
Amuse-bouche Épinards et Tempeh Gorengvegan, vegetarian
Een krokant hapje met spinazie en tempeh goreng — Un amuse-bouche croustillant aux épinards et tempeh goreng
estimation≈ 220 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pain Artisan Poulet Pimenté
Ambachtelijk broodje gegrilde hete kip met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Pain artisanal au poulet grillé pimenté, herbes, coleslaw, concombre et oignons marinés
estimation≈ 580 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Pain Artisan Saté de Poulet
Ambachtelijk broodje kipsaté met pindasaus en gefrituurde uitjes op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Pain artisanal au saté de poulet, sauce cacahuète, oignons frits, coleslaw, concombre et oignons marinés
estimation≈ 650 kcal48 g de glucideséquilibré 69
Pain Artisan Poulet Curry
Onze populaire kerrie kip op een ambachtelijk broodje met appelchutney op een bedje van koolsla, komkommer, ingelegde rode uien, gefrituurde uitjes. Zoet, hartig en super juicy. — Pain artisanal au poulet curry, chutney de pomme, coleslaw, concombre, oignons rouges marinés et oignons frits
estimation≈ 620 kcal52 g de glucideséquilibré 67
Pain Artisan Bakkeljauwpescatarian
Ambachtelijk broodje met speciaal bereide bakkeljauw op zijn Surinaams met chilisaus, ingelegde komkommer en uien. — Pain artisanal au bakkeljauw surinamais, sauce chili, concombre et oignons marinés
estimation≈ 510 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Pain Artisan Poulet Kecap
Ambachtelijk broodje met gegrilde kip in ketjap marinade op een bedje van zoete chilisaus, koolsla, ingelegde uien en komkommer en gefrituurde uien — Pain artisanal au poulet grillé marinade kecap, sauce chili sucrée, coleslaw, oignons et concombre marinés, oignons frits
estimation≈ 600 kcal48 g de glucideséquilibré 67
Pain Artisan Travers de Porc Kecap
Ambachtelijk broodje met sparerib in ketjap marinade op een bedje van koolsla, ingelegde komkommer / ui, gefrituurde uien en huisgemaakte knoflooksaus — Pain artisanal aux travers de porc marinade kecap, coleslaw, concombre/oignon marinés, oignons frits et sauce ail
estimation≈ 680 kcal46 g de glucideséquilibré 69
Pain Artisan Bœuf Braisé
Ambachtelijk broodje met gestoofd rundvlees in ketjap met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Pain artisanal au bœuf braisé au kecap, mélange d'herbes, coleslaw, concombre et oignons marinés
estimation≈ 640 kcal44 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Nems Vietnamiens
Vietnamese loempia gevuld met kip en groenten — Nems vietnamiens fourrés au poulet et légumes
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Amuse-bouche Épinards Végétarienvegetarian
Een vegetarisch krokant hapje met spinazie — Un amuse-bouche croustillant végétarien aux épinards
estimation≈ 190 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Mini nemsvegan, vegetarian
Mini loempia's gevuld met groenten om te delen of zelf te eten — Farcis aux légumes, à partager ou pour soi-même
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
Pâté surinamais maison
Huisgemaakt Surinaams pasteitje met een vulling van rundvlees — Garni de bœuf
estimation≈ 320 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Pilon de poulet rôti
Geroosterde kippenpoot gemarineerd met de geheime kruiden van Soulfood Mama — Mariné aux épices secrètes de Soulfood Mama
estimation≈ 450 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Cassave fritepescatarian
Gebakken cassave met huisgemaakte bakkeljauw — Avec bakkeljauw maison
estimation≈ 380 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Churros
Keuze uit verschillende porties. Een traditioneel Spaans krokant deegwaar met optie kaneel en suiker — Pâte croustillante traditionnelle espagnole avec option cannelle et sucre
estimation≈ 420 kcal55 g de glucides
Demi-épi de maïs bouillivegan, vegetarian
Gekookte halve maiskolf vol van natuurlijke zoetheid — Rempli de douceur naturelle
estimation≈ 150 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Cette carte est-elle toujours correcte ?

75veggie
scoreestimation

Plats surinamais avec options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir le soja mijoté au curry avec roti. D'autres options sont la soupe surinamaise au soja ou les haricots bruns avec tempeh goreng. Il y a aussi des plats de viande comme les satés de poulet et les travers de porc.

9 plats végétariens et 7 végans sur 46

58dia
scoreestimation

Petites bouchées et snacks

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

La plupart des options faibles en glucides sont des amuse-bouches. Les plats principaux contiennent souvent beaucoup de riz, de nouilles ou de pommes de terre.

15 adaptés au diabète · 46 plats

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Pratique

Adresse
Steentilstraat 37, 9711GL Groningen
Horaires
lun16:00–22:00
mar16:00–22:00
mer16:00–22:00
jeu11:30–22:00
ven11:30–22:00
sam16:00–22:00
dim16:00–22:00
29 August, Groovers: Gesloten. 25 December, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 December, Tweede kerstdag: Gesloten. 31 December, Oudjaarsdag: Gesloten. 1 January, Nieuwjaarsdag: Gesloten. 27 April, Koningsdag: Gesloten
Contact
+32503643498
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soulfoodmama.nl/
Dossier
complétude 67 %, confiance 94 %

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