Restaurant Zala Rothenbaum
Rothenbaumchaussee 109, 20148 Hamburg
Fermé maintenant · ouvre jeu 17:00
indienmoyen-oriental€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
ENTRÉES - SHORBA/SOUPE
TOMATEN SHORBAvegetarian
8.00
soupe de tomates fruitée avec gingembre frais, crème sucrée, poivre et cumin
estimation≈ 180 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
DHAL SHORBAvegetarian
8.00
délicieuse soupe de lentilles jaunes avec feuilles de coriandre et crème fine
estimation≈ 220 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
CHICKEN SHORBA
9.00
soupe indienne au poulet avec morceaux de poulet, masala et bouillon de poulet
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
ENTRÉES - PAKORA
MIX PAKORAvegetarian
9.00
pakoras de légumes variés
estimation≈ 320 kcal30 g de glucideséquilibré 65
ONION BHAJIvegetarian
8.00
pakora d'oignons frits épicé
estimation≈ 280 kcal28 g de glucides
CHICKEN PAKORA
11.00
pakora de filet de poulet
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
SPEZIAL PAKORA TELLER
13.00
une assiette colorée avec toutes les variétés de pakoras
estimation≈ 650 kcal50 g de glucideséquilibré 74
ACCOMPAGNEMENTS
PAPADAM CHIPSvegetarian
2.00
chips croustillantes de farine de pois chiches, assaisonnées au poivre
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
ROTHI / CHAPATIvegetarian
3.00
pain plat mince, fait maison
estimation≈ 110 kcal22 g de glucides
PARATHAvegetarian
4.00
pain frit au beurre et au lait, fait maison
estimation≈ 210 kcal25 g de glucides
RIZvegetarian
3.50
REIS — une portion de riz basmati parfumé au safran
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
RIZ PILAUvegetarian
4.50
PILAU REIS — riz sauté avec noix de cajou et raisins secs
estimation≈ 320 kcal42 g de glucides
CHUTNEYS / DIPS
CHUTNEY À LA MANGUEvegetarian
3.50
MANGO CHUTNEY (süß - säuerlich) — sucré-acidulé
estimation≈ 80 kcal18 g de glucides
CHUTNEY ACHARvegetarian
3.50
ACHAR CHUTNEY (pikant - säuerlich) — épicé-acidulé
estimation≈ 60 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
CHUTNEY YAOURT-COCOvegetarian
3.90
JOGHURT-KOKOSNUSS-CHUTNEY (süß) — sucré
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
CHUTNEY À LA TOMATEvegetarian
3.50
TOMATEN CHUTNEY (pikant) — épicé
estimation≈ 70 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
CHUTNEY CORIANDRE - CITRON VERTvegetarian
3.90
KOREANDER - LIMONEN - CHUTNEY (scharf - säuerlich - frisch) — épicé, acidulé et frais
estimation≈ 60 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
RAITA /YAOURT
RAITA AU CONCOMBREvegetarian
4.90
GURKEN RAITA
estimation≈ 90 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
PLATS PRINCIPAUX - TIKKA
CHICKEN TIKKA
20.00
tendres morceaux de filet de poulet marinés Tandoori, sur légumes sautés
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
CREVETTES TIKKApescatarian
27.00
GARNELEN TIKKA — crevettes géantes marinées Tandoori, sur légumes sautés
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Lamm Tikka
25.00
tendres morceaux de filet d'agneau, marinés dans notre mélange d'épices Tandoori, servis sur légumes sautés
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Veggi Tikkavegetarian
18.00
divers légumes croquants, rapidement sautés et enrobés de notre mélange d'épices Tandoori
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
MENU 1
Tikka Menu
35.00
TIKKA MENÜ — Entrée (chips Papadam, trois dips, Mix Pakora), 3 plats principaux (Lamm Tikka, Chicken Tikka, Vegetable Dhal)
estimation≈ 1450 kcal110 g de glucideslourd 42
PLATS PRINCIPAUX - SABZI/VÉGÉTARIEN
Curry de Pois Chichesvegetarian, vegan
15.00
KICHERERBSEN CURRY — pois chiches, oignons, tomates et pommes de terre dans une sauce curry aromatique
estimation≈ 420 kcal48 g de glucideséquilibré 82
Vegetable Curryvegetarian, vegan
16.00
légumes frais sautés dans une sauce curry
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Palak Paneervegetarian
16.00
fromage indien dans un curry d'épinards assaisonné au gingembre et aux tomates
estimation≈ 410 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Vegetable Dhal Tarkavegetarian, vegan
15.00
curry de lentilles jaunes avec divers légumes sautés, plat national indien
estimation≈ 360 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80
Vegetable Madrasvegetarian, vegan
16.00
légumes frais sautés dans une sauce curry coco épicée
estimation≈ 340 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Paneer Makhnivegetarian
18.00
fromage indien dans une sauce curry beurre-tomate douce
estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MENU 2
Veggi Menuvegetarian
29.00
VEGGI MENÜ — Entrée (chips Papadam, trois dips, Mix Pakora), 3 plats principaux (Vegetable Madras, Palak Paneer, Vegetable Dhal)
estimation≈ 1250 kcal105 g de glucideslourd 42
PLATS PRINCIPAUX - POULET
Chicken Curry
17.00
tendres morceaux de filet de poulet avec tomates fraîches en sauce curry, assaisonnés par le chef
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Chicken Korma
17.00
morceaux de filet de poulet dans une sauce douce cajou-yaourt avec raisins secs et noix de cajou
estimation≈ 460 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Madras
17.00
tendres morceaux de filet de poulet sautés dans une sauce curry coco épicée
estimation≈ 390 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Chicken Saag
17.00
morceaux de filet de poulet préparés dans un curry d'épinards au gingembre et tomates
estimation≈ 360 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Chicken Makhan
19.00
morceaux de filet de poulet Tandoori grillés dans un curry doux à la tomate
estimation≈ 420 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Bhuna
19.00
tendres morceaux de filet de poulet dans une sauce curry épicée avec poivrons, oignons, tomates et gingembre frais
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
MENU 3
Diwali Menu
35.00
DIWALI MENÜ — Entrée (chips Papadam, trois dips, Mix Pakora), 3 plats principaux (Chicken Madras, Chicken Tikka, Palak Paneer)
estimation≈ 1400 kcal100 g de glucideslourd 36
PLATS PRINCIPAUX - AGNEAU
Lamm Saag
20.00
agneau tendre préparé dans un curry d'épinards raffiné au gingembre et à la coriandre
estimation≈ 440 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lamm Madras
21.00
agneau tendre dans une sauce curry coco épicée
estimation≈ 460 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamm Muglai
23.00
filet d'agneau noble dans une sauce douce cajou-yaourt, avec fromage indien, raisins secs et noix de cajou
estimation≈ 550 kcal22 g de glucideséquilibré 74
PLATS PRINCIPAUX - BŒUF
Beef Madras
21.00
bœuf tendre dans une sauce curry à la noix de coco
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Beef Bhuna
25.00
morceaux de bœuf tendres sautés dans un mélange épicé d'oignons, d'ail, de poivrons verts et de tomates fraîches
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Beef Jalfrezie
20.00
bœuf tendre avec des légumes frais sautés dans un curry à la tomate délicat, agrémenté de feuilles de coriandre
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
Beef Saag
20.00
bœuf tendre servi dans un curry d'épinards relevé au gingembre, à l'ail et à la coriandre
estimation≈ 320 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
MENU 4 (NAMASTE)
Menu Namaste
30.00
NAMASTE MENÜ — Entrée (chips Papadam, trois dips, Mix Pakora), 3 plats principaux (Chicken Jalfrieze, Lamm Madras, Kichere)
estimation≈ 1600 kcal140 g de glucideslourd 40
PLATS PRINCIPAUX - CREVETTES
Garnelen Bhunapescatarian
25.00
grosses crevettes légèrement sautées dans une sauce curry épicée avec oignons, tomates, poivrons et gingembre
estimation≈ 320 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Garnelen Maknipescatarian
25.00
grosses crevettes légèrement sautées avec ail et gingembre dans un curry à la tomate raffiné
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Garnelen Madraspescatarian
25.00
grosses crevettes légèrement sautées avec ail dans une sauce curry coco épicée
estimation≈ 360 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
BIRYANI
Biryani Beef
21.00
riz sauté au curry épicé avec raisins secs, noix de cajou, légumes variés et un Raita au choix
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Biryani Chicken
19.00
riz sauté au curry épicé avec raisins secs, noix de cajou, légumes variés et un Raita au choix
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Biryani Vegetablevegetarian
17.00
riz sauté au curry épicé avec raisins secs, noix de cajou, légumes variés et un Raita au choix
estimation≈ 550 kcal70 g de glucideséquilibré 78
Biryani Garnelen
24.00
riz sauté au curry épicé avec raisins secs, noix de cajou, légumes variés et un Raita au choix
estimation≈ 630 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Biryani Lamm
21.00
riz sauté au curry épicé avec raisins secs, noix de cajou, légumes variés et un Raita au choix
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 71
MENU 4 (LUCKNOW)
Menu Lucknow
32.00
LUCKNOW MENÜ — Entrée (chips Papadam, trois dips, Mix Pakora), 3 plats principaux (Chicken Korma, Beef Jalfrezie, Vegetabl)
estimation≈ 1550 kcal135 g de glucideslourd 40
POUR LES PETITS
Nasch-Ganesh
10.00
morceaux de filet de poulet dans une sauce onctueuse yaourt-noix de cajou avec raisins secs et noix de cajou
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Lakshmis Traum
10.00
morceaux de filet de poulet Tandoori grillés dans un curry à la tomate doux
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Zala Dream Buffet
Buffet Zala Dream (15 pers.)
Zala Dream Buffet für 15 Personen — Choisissez trois plats principaux : 2x viande (poulet, bœuf ou agneau) et 1x végétarien (également vegan)
estimation≈ 0 kcal0 g de glucideséquilibré 70
Buffet Zala Dream (25 pers.)
zala Dream Buffet für 25 Personen — Choisissez trois plats principaux : 2x viande (poulet, bœuf ou agneau) et 1x végétarien (également vegan)
estimation≈ 0 kcal0 g de glucideséquilibré 70
Buffet Zala Dream (50 pers.)
15.00
zala Dream Buffet für 50 Personen — Choisissez trois plats principaux : 2x viande (poulet, bœuf ou agneau) et 1x végétarien (également vegan)
estimation≈ 0 kcal0 g de glucideséquilibré 70
ZALA LUXUS Buffet
Buffet Zala Luxus (15 pers.)
ZALA LUXUS Buffet für 15 Personen — Choisissez cinq plats principaux (incl. 1x scampi et 1x filet d'agneau) - 2x viande (poulet, bœuf ou agneau)
estimation≈ 0 kcal0 g de glucideséquilibré 70
Buffet ZALA LUXUS pour 25 personnes
ZALA LUXUS Buffet für 25 Personen — Choisissez cinq plats principaux (incl. 1x scampis et 1x filet d'agneau) - 2x viande (poulet, bœuf ou agneau)
estimation≈ 850 kcal60 g de glucideséquilibré 68
Buffet ZALA LUXUS pour 50 personnes
ZALA LUXUS Buffet für 50 Personen — Choisissez cinq plats principaux (incl. 1x scampis et 1x filet d'agneau) - 2x viande (poulet, bœuf ou agneau)
estimation≈ 850 kcal60 g de glucideséquilibré 68
Plats : (Recommandation)
Vegetable Curryvegetarian
Légumes sautés dans une sauce curry savoureuse
estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Chicken Makhan
Morceaux de filet de poulet Tandoori dans un curry à la tomate doux
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Beef Madras
Bœuf tendre dans un curry coco épicé
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamm Jalfrezie
Agneau tendre dans un curry à la tomate épicé avec légumes
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Palag Panirvegetarian
Fromage indien maison dans un curry d'épinards
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Extras
Pakora Végétariennevegetarian
6.50
Vegetarische Pakora — Entrée : pomme de terre, épinard, aubergine, oignon en farine de pois chiches
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Samosa Végétariennevegetarian
6.90
Vegetarische Samosa — Entrée : Chaussons farcis aux légumes épicés
estimation≈ 280 kcal30 g de glucides
Soupe
6.90
Suppe — Entrée : soupe à la tomate, aux lentilles ou au poulet
estimation≈ 150 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Chapati / Rotivegetarian
2.50
Accompagnement : pain plat indien maison
estimation≈ 210 kcal35 g de glucides
Papadam Chipsvegetarian
22.90
Accompagnement : chips épicées de farine de pois chiches avec dips et chutneys
estimation≈ 250 kcal28 g de glucideséquilibré 67
Gurken Raitavegetarian
5.50
Accompagnement : yaourt et concombre mélangés avec des épices indiennes
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Halwa Dessertvegetarian
4.90
Dessert : gâteau de semoule aux carottes avec sauce vanille
estimation≈ 420 kcal55 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
86veggie
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Large choix de plats indiens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Il y a de nombreuses options végétariennes comme le Palak Paneer et le Vegetable Dhal Tarka. Les végétaliens peuvent choisir le Kichererbsen Curry ou le Vegetable Madras.
32 plats végétariens et 4 végans sur 74
78dia
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Options Indiennes Faibles en Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux currys et tikkas riches en protéines et faibles en glucides. La plupart des plats de viande et de poisson conviennent à un régime pauvre en glucides.
44 adaptés au diabète · 74 plats
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Pratique
- Adresse
- Rothenbaumchaussee 109, 20148 Hamburg
- Horaires
- lun17:00–22:30mar17:00–22:30mer17:00–22:30jeu17:00–22:30ven17:00–22:30sam17:00–22:30dim12:00–22:30
- Contact
- +494041338887
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zala.de/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 79 %
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