Mamta - Harderwijk, Strandboulevard West
Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 7 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Entrées
Samosavegetarian
5.00
Divers légumes enveloppés dans un triangle de pâte feuilletée.
estimation≈ 220 kcal24 g de glucides
Onion Bhajivegetarian
4.50
Boulettes d'oignons frites avec poivron, coriandre, farine de pois chiches et herbes fraîches.
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
King Prawn Butterfly
6.00
Grosses crevettes panées.
estimation≈ 250 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Fish Pakauda
5.00
Filet de poisson frit, mélangé avec des épices indiennes et une farine spéciale.
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Chicken Pakauda
4.50
Filet de poulet frit, mélangé avec des épices indiennes et une farine spéciale.
estimation≈ 230 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Sheekh Kabab
5.50
Roulés de viande hachée au four tandoori.
estimation≈ 200 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Botti Kabab
5.50
Morceaux d'agneau grillés épicés au four tandoori.
estimation≈ 220 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tandoori Chicken
5.00
Cuisse de poulet grillée au four tandoori, marinée aux herbes fraîches.
estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Chicken Tikka
5.00
Filet de poulet grillé au four tandoori.
estimation≈ 160 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Lamb Tikka
5.50
Filet d'agneau délicieusement mariné et grillé au four tandoori.
estimation≈ 210 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Hot Wings
5.50
Hot wings (pittig) — Ailes de poulet marinées aux épices indiennes et grillées au four tandoori.
estimation≈ 240 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Spécialités du Chef
Rogan Josh
18.50
Rogan josh (medium) — Agneau tendre mariné aux herbes fraîches, fini avec du gingembre et de l'ail.
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
King Prawn Masala
19.00
King prawn masala (mild) — Curry doux aux grosses crevettes du golfe du Bengale, grillées au four tandoori.
estimation≈ 520 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
King Prawn Bhuna
19.00
King prawn bhuna (medium) — Grosses crevettes du golfe du Bengale, marinées aux herbes et épices, puis grillées.
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Shahi Chicken
18.50
Shahi chicken (mild tot medium) — Filet de poulet grillé avec tomates, oignons, poivrons et herbes spéciales dans une sauce crémeuse.
estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Marco Polo
18.50
Chicken Marco Polo (zoet) — Filet de poulet tandoori tendre préparé avec des fruits exotiques, des noix et de la crème.
estimation≈ 550 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Chicken Tikka Bhuna
18.50
Chicken tikka bhuna (medium) — Filet de poulet grillé dans une sauce curry avec herbes, poivrons, tomates, gingembre et ail.
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Plats Tandoori
Tandoori Chicken
17.00
Tandoori Chicken (medium) — Cuisses de poulet marinées au yaourt, pâte gingembre-ail et mélange d'épices tandoori maison.
estimation≈ 400 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Chicken Tikka
18.00
Chicken Tikka (medium) — Filet de poulet mariné au yaourt, pâte gingembre-ail et mélange d'épices tandoori maison.
estimation≈ 360 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Lamb Tikka
18.50
Lamb Tikka (medium) — Agneau mariné au yaourt, pâte gingembre-ail et mélange d'épices tandoori maison.
estimation≈ 440 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tandoori King Prawn (medium)
19.50
Crevettes tigrées marinées au yaourt avec pâte gingembre-ail et un mélange d'épices tandoori maison.
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tandoori Mixed Grill (medium)
20.00
Filet de poulet mariné, pilons de poulet, agneau tendre, grillés au four tandoori.
estimation≈ 650 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Royal Tandoori Mixed Grill (medium)
20.50
Combinaison de grillades comme le tandoori mixed grill et de grosses crevettes du golfe du Bengale.
estimation≈ 720 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Plats Biryani
Chicken Biryani
17.50
Filet de poulet préparé avec du riz basmati, des épices biryani et des herbes fraîches.
estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Lamb Tikka Biryani
18.50
Combinaison de riz et de filet d'agneau grillé, préparé avec poivron, coriandre fraîche et épices biryani.
estimation≈ 750 kcal75 g de glucideséquilibré 77
King Prawn Biryani
19.00
Combinaison de grosses crevettes, riz, poivron, coriandre fraîche et épices biryani spéciales.
estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Vegetable Biryanivegetarian
18.00
Délicieux Biryani végétarien avec riz, divers légumes, poivron, coriandre fraîche et épices spéciales.
estimation≈ 520 kcal85 g de glucides
Plats Curry au Poulet
Chicken Tikka Masala (mild)
16.50
Curry doux au filet de poulet mariné, grillé au four tandoori, puis préparé avec de la noix de coco.
estimation≈ 580 kcal22 g de glucideséquilibré 69
Butter Chicken (mild)
16.50
Filet de poulet grillé avec noix de cajou, noix de coco, amande et yaourt dans une sauce curry douce.
estimation≈ 610 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Chicken Tikka Korma (mild)
16.50
Filet de poulet préparé dans une sauce curry crémeuse à la crème, noix de coco et divers fruits à coque.
estimation≈ 640 kcal24 g de glucideséquilibré 69
Balti Chicken (medium)
16.50
Plat de poulet moyen avec tomates, poivron, gingembre et coriandre fraîche, sauce pâte Balti.
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Chicken Saag (medium)
16.50
Combinaison de filet de poulet tendre avec épinards, préparé avec ail, gingembre et jus de citron.
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Chicken Jalfrezi (medium)
17.00
Filet de poulet dans la sauce secrète du chef avec ail, oignon, poivron, tomates, piment et citron.
estimation≈ 410 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
Chicken Madras (pimenté)
18.00
Chicken Madras (pittig) — Filet de poulet tendre préparé avec des épices de Madras, piment, gingembre, ail, citron et sauce tomate.
estimation≈ 400 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
Chicken Vindaloo (très pimenté)
18.50
Chicken Vindaloo (zeer pittig) — Plat de poulet très pimenté avec poivre noir, gingembre et piment rouge.
estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Plats Curry d'Agneau
Lamb Kashmiri (mild)
17.50
LAMB KASMIRI (mild) — Agneau préparé dans une sauce curry crémeuse à la crème, mangue, litchi, noix de coco et fruits à coque.
estimation≈ 620 kcal28 g de glucides
Lamb Tikka Masala (mild)
17.50
Curry doux au filet d'agneau mariné, grillé au four tandoori et préparé avec de la noix de coco.
estimation≈ 590 kcal22 g de glucideséquilibré 69
Lamb Balti (medium)
17.50
Plat d'agneau moyen avec tomates, poivron, gingembre et coriandre fraîche, sauce pâte Balti.
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lamb Saag (medium)
17.50
Combinaison d'agneau tendre avec épinards, préparé avec ail, gingembre et jus de citron.
estimation≈ 420 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lamb Jalfrezi (medium)
18.00
Plat d'agneau moyennement pimenté avec tomates, poivron, gingembre, coriandre et piment vert.
estimation≈ 490 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lamb Madras (épicé)
19.00
LAMB MADRAS (pittig) — Agneau tendre préparé avec des épices de Madras, piment finement moulu, gingembre, ail, citron et sauce tomate
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Vindaloo (très épicé)
20.00
LAMB VINDALOO (zeer pittig) — Plat d'agneau très épicé, cuit avec du poivre noir, du gingembre et de la poudre de piment. Spécialité de Goa
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Plats Curry Végétariens et Végétaliens
Navratan Korma (doux)vegetarian
16.50
Navratan Korma (mild) — Plat végétarien doux avec un mélange de légumes divers et de fruits exotiques préparés avec des noix et raisins
estimation≈ 550 kcal30 g de glucides
Paneer Makani (doux)vegetarian
17.50
Paneer Makani (mild) — Fromage indien maison, légèrement assaisonné de noix moulues, d'amandes et de crème
estimation≈ 600 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Palak Paneer (moyen)vegetarian
17.50
Palak Paneer (medium) — Mélange de fromage indien maison et d'épinards frais avec des arômes d'ail, de jus de citron et d'herbes fraîches
estimation≈ 420 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Navratan Jal-ferizi (moyen)vegetarian
16.50
Navratan Jal-ferizi (medium) — Plat végétarien moyennement épicé avec divers légumes, tomates, poivrons, gingembre et coriandre fraîche
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Vegetable Dansak (moyen)vegetarian
16.50
Vegetable Dansak (medium) — Plat originaire de Perse, cuit avec du citron et des lentilles indiennes
estimation≈ 380 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Paneer Madras (épicé)vegetarian
17.50
Paneer Madras (pittig) — Fromage indien maison cuit avec des épices de Madras, piment finement moulu, gingembre, ail et citron
estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Vegetable Balti (moyen)vegetarian
16.50
Vegetable Balti (medium) — Légumes divers préparés avec une pâte Balti spéciale (mélange d'épices fraîches)
estimation≈ 300 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Vegetable Madras (épicé)vegetarian
17.00
Vegetable Madras (pittig) — Plat végétarien avec légumes de saison et fromage indien maison, préparé avec des épices de Madras
estimation≈ 450 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Shahi Paneer (doux à moyen)vegetarian
17.00
Shahi Paneer (mild tot medium) — Fromage maison avec tomates, oignons, poivrons et herbes fraîches spéciales dans une sauce crémeuse
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Alu / Channa Masala (moyen)vegan, vegetarian
17.50
Alu / Channa Masala (medium) — Pois chiches et pommes de terre épicés dans une sauce curry moyennement chaude avec oignons et herbes fraîches
estimation≈ 420 kcal55 g de glucideséquilibré 86
Plats Curry aux Fruits de Mer et Poisson
Fish Bhuna (moyen)pescatarian
18.50
Fish Bhuna (medium) — Poisson préparé avec poivrons, oignons, tomates et épices indiennes
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Fish Korma (doux)pescatarian
18.50
Fish Korma (mild) — Poisson préparé avec des noix, raisins, coco et amandes, cuit dans une sauce crémeuse
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
King Prawn Korma (doux)pescatarian
19.00
King prawn Korma (mild) — Grosses crevettes préparées avec des noix, raisins, coco et amandes, cuites dans une sauce crémeuse
estimation≈ 500 kcal22 g de glucideséquilibré 74
Prawn Madras (épicé)pescatarian
20.00
Prawn Madras (pittig) — Petites crevettes du golfe du Bengale, préparées avec des épices de Madras, piment moulu, gingembre et ail
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
K.P. Mushroom Balti (moyen)pescatarian
19.00
K.P. mushroom Balti (medium) — Grosses crevettes du golfe du Bengale, marinées dans une pâte Balti spéciale puis grillées
estimation≈ 400 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Fish Madras (épicé)pescatarian
19.50
Fish Madras (pittig) — Filet de poisson dans une sauce curry relevée, préparé avec un mélange d'épices du sud de l'Inde
estimation≈ 360 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
King Prawn Madras / Vindaloo (très épicé)pescatarian
20.50
King. P. Madras / Vindalo (zeer pittig) — Grosses crevettes dans une sauce curry relevée avec épices, piments forts et tomates du sud de l'Inde
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Accompagnements
Sag Aloovegan, vegetarian
6.50
Épinards cuits avec des pommes de terre
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Mixed Vegetable Bhajivegetarian
6.00
Légumes frais de saison préparés dans une sauce curry douce aux oignons et tomates.
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mushroom Bhajivegetarian
6.50
Champignons frais émincés avec oignons, poivrons, coriandre fraîche et un mélange d'herbes fraîches.
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Bhindi Bhajivegetarian
6.50
Bhindi Bhaji, Indiase groente — Légumes indiens frais émincés avec oignons, poivrons, coriandre fraîche et un mélange d'herbes fraîches.
estimation≈ 160 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Bombay Potato (épicé)vegetarian
6.50
Bombay Potato (pittig) — Curry de pommes de terre épicé dans une sauce délicieuse.
estimation≈ 220 kcal28 g de glucides
Aloo Gobivegetarian
6.50
Chou-fleur et pommes de terre préparés dans une sauce curry douce avec oignons, tomates et poivrons.
estimation≈ 210 kcal26 g de glucideséquilibré 77
Tarka Dalvegetarian
6.50
Lentilles jaunes indiennes préparées avec du beurre, de l'ail frais, des oignons et des tomates.
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Gobi bhaje Bhunavegetarian
6.50
Chou-fleur frais avec oignons, poivrons, tomates, coriandre fraîche et un mélange d'herbes fraîches.
estimation≈ 160 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Raitavegetarian
2.50
Sauce au yaourt préparée avec concombre, tomate et herbes.
estimation≈ 90 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Basmati Pillawvegan, vegetarian
2.75
Riz
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Pain Nan
2.75
Nan Brood — Pain indien
estimation≈ 260 kcal42 g de glucides
Keema Nan
3.50
Pain blanc indien farci à l'agneau haché épicé.
estimation≈ 380 kcal38 g de glucideséquilibré 65
Peshwari Nan (sucré)vegetarian
3.50
Peshwari Nan (zoet) — Pain blanc indien moelleux farci de divers fruits à coque, noix de coco, raisins secs et noix de cajou.
estimation≈ 420 kcal55 g de glucides
Garlic Nanvegetarian
3.50
Pain blanc indien moelleux farci à l'ail.
estimation≈ 290 kcal40 g de glucides
Paneer Nanvegetarian
3.50
Pain blanc indien moelleux farci au fromage indien.
estimation≈ 350 kcal38 g de glucides
Kulcha Nanvegetarian
3.50
Pain blanc indien moelleux farci aux légumes.
estimation≈ 310 kcal42 g de glucides
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82veggie
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scoreestimation
Large choix végétarien indien
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreux currys végétariens comme le Palak Paneer et le Vegetable Dansak. Les options végétaliennes incluent l'Alu Channa Masala et le Sag Aloo. Des plats de viande et de poisson sont aussi disponibles.
27 plats végétariens et 3 végans sur 75
82dia
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Cuisine Indienne Faible en Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux plats tandoori et curry riches en protéines. La plupart des options sont naturellement faibles en glucides.
53 adaptés au diabète · 75 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Strandboulevard West 8, 3841 CS Harderwijk
- Horaires
- lun16:30–22:00marfermémer16:30–22:00jeu16:30–22:00ven12:00–22:00sam12:00–22:00dim12:00–22:00
- Contact
- +31341266377 info@mamta.nl
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamta.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 85 %
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