I Love Sushi Heerhugowaard
Middenwaard 4B, 1703 SH Heerhugowaard
Fermé maintenant · ouvre 12:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 9 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Nigiri
Saba nigiripescatarian
2.00
Mackerel Nigiri — Makreel
estimation≈ 65 kcal8 g de glucides
Ika nigiripescatarian
2.00
Squid Nigiri — Inktvis
estimation≈ 60 kcal8 g de glucides
Tamago nigirivegetarian
2.00
Japanse omelet
estimation≈ 75 kcal9 g de glucides
Tako nigiripescatarian
2.00
Octopus Nigiri — Octopus
estimation≈ 60 kcal8 g de glucides
Inari nigirivegan, vegetarian
2.00
Tofu
estimation≈ 80 kcal12 g de glucides
Geflambeerde zalm nigiripescatarian
2.50
Flamed Salmon Nigiri — Zalm en sesam
estimation≈ 75 kcal8 g de glucides
Geflambeerde tonijn nigiripescatarian
3.00
Flamed Tuna Nigiri — Tonijn en sesam
estimation≈ 70 kcal8 g de glucides
Geflambeerde beef nigiri
3.00
Flamed Beef Nigiri — Carpaccio en sesam
estimation≈ 80 kcal8 g de glucides
Kani nigiripescatarian
3.00
Surimi
estimation≈ 70 kcal10 g de glucides
Avocado nigirivegan, vegetarian
3.00
Avocado
estimation≈ 70 kcal8 g de glucides
Hotategai nigiripescatarian
3.50
Scallop Nigiri — Coquille
estimation≈ 65 kcal8 g de glucides
Unagi nigiripescatarian
3.50
Paling
estimation≈ 90 kcal10 g de glucides
Sake nigiripescatarian
3.50
Salmon Nigiri — Zalm
estimation≈ 75 kcal8 g de glucides
Maguro nigiripescatarian
3.50
Tuna Nigiri — Tonijn
estimation≈ 70 kcal8 g de glucides
Ebi nigiripescatarian
3.50
Shrimp Nigiri — Garnaal
estimation≈ 65 kcal8 g de glucides
Ama-ebi nigiripescatarian
3.50
Sweet Shrimp Nigiri — Zoetwater garnaal
estimation≈ 70 kcal9 g de glucides
Hosomaki
Sake avocado makipescatarian
4.50
Salmon Avocado Maki — Zalm en avocado
estimation≈ 180 kcal25 g de glucides
Tamago maki japanse omeletvegetarian
4.50
Tamago Maki
estimation≈ 160 kcal24 g de glucides
Avocado makivegan, vegetarian
4.50
estimation≈ 140 kcal22 g de glucides
Rainbow makipescatarian
5.50
Avocado, tonijn en zalm
estimation≈ 210 kcal26 g de glucides
Spicy tonijn makipescatarian
5.50
Spicy Tuna Maki — Tonijn, spicy poeder en spicy saus
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Unagi makipescatarian
5.50
Paling en teriyaki saus
estimation≈ 210 kcal25 g de glucides
Ebi makipescatarian
5.50
Shrimp Maki
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
Kappa makivegan, vegetarian
5.50
Komkommer
estimation≈ 130 kcal24 g de glucides
Chuka wakame makivegan, vegetarian
5.50
Wakame Maki — Japanse zeewier
estimation≈ 150 kcal24 g de glucides
Kani makipescatarian
4.00
Krabstick
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
Sake makipescatarian
4.00
Salmon Maki
estimation≈ 170 kcal22 g de glucides
Tekka makipescatarian
5.10
Tuna Maki
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
Oshinko makivegan, vegetarian
5.10
Japanse rettich
estimation≈ 130 kcal24 g de glucides
Futo maki
Futo cheesepescatarian
8.50
Futo Cheese Maki — Sesam, komkommer, zalm en roomkaas
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
Futo ebipescatarian
8.50
Futo Ebi Maki — Tempura garnalen, avocado, masago en sesam
estimation≈ 420 kcal48 g de glucides
Futo vegavegan, vegetarian
7.50
Futo Vega Maki — Chuka wakame, komkommer, oshinko, tofu en avocado
estimation≈ 340 kcal42 g de glucides
Futo maki (Krabstick)pescatarian
7.50
Futo Maki Kani — Krabstick, chuka wakame, tofu komkommer, avocado en masago
estimation≈ 360 kcal44 g de glucides
Gunkan
Tonijn salade gunkanpescatarian
Tuna Salad Gunkan
estimation≈ 190 kcal20 g de glucides
Tuna tartaar gunkanpescatarian
Tuna Tartare Gunkan
estimation≈ 170 kcal20 g de glucides
Zalm salade gunkanpescatarian
Salmon Salad Gunkan
estimation≈ 210 kcal20 g de glucides
Ikura gunkanpescatarian
Zalmkaviaar
estimation≈ 180 kcal20 g de glucides
Chuka gunkanvegan, vegetarian
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
Tobiko gunkanpescatarian
Vliegviskuit
estimation≈ 170 kcal20 g de glucides
Appetizers
Edamamevegan, vegetarian
5.00
Sojabonen
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Kroepoek
5.00
Pittig
estimation≈ 150 kcal15 g de glucides
Springroll
5.00
Chicken Spring Roll — 2 stuks. Loempia kip
estimation≈ 220 kcal24 g de glucides
Gyoza
5.00
4 stuks. Japanse pasteitjes
estimation≈ 180 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
Mini loempiavegan, vegetarian
5.00
Mini Vegetable Spring Roll — 5 stuks. Vegetarische mini loempia's
estimation≈ 200 kcal22 g de glucides
Kipsaté yakitori
6.00
Chicken Yakitori — 4 stuks. Yakitori kipspiesjes
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Chuka wakamevegan, vegetarian
6.00
estimation≈ 110 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Karaage
6.00
5 stuks. Japanse gefrituurde kip
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Shrimp tempurapescatarian
6.00
3 stuks. Gefrituurde gamba's
estimation≈ 280 kcal18 g de glucides
Soft shell rolls
Soft shell crab spicy tunapescatarian
16.90
Soft Shell Crab Spicy Tuna Roll — Soft shell crab, tonijn, komkommer, spicy saus, sesam en bosui
estimation≈ 520 kcal45 g de glucides
Soft shell zalmpescatarian
16.50
Soft Shell Salmon Roll — Zalm en avocado, mayo, teriyaki saus, masago en bosui
estimation≈ 550 kcal42 g de glucides
Soft shell chicken
16.50
Soft shell chicken roll — Chicken, komkommer, avocado, mayo en teriyakisaus
estimation≈ 540 kcal44 g de glucides
Soft shell spicy tuna
16.50
Soft shell spicy tuna roll — Tonijn, komkommer, spicy saus, sesam en bosui
estimation≈ 510 kcal45 g de glucides
Soft shell ebi
16.50
Soft shell ebi roll — Tempura ebi, avocado, mayo en teriyaki saus
estimation≈ 560 kcal46 g de glucides
Soft shell crab tempura ebi
16.50
Soft shell crab and tempura ebi roll — Soft shell crab en tempura ebi, avocado, mayo en teriyaki saus
estimation≈ 600 kcal48 g de glucides
Soft shell crab chicken
16.50
Soft shell crab and chicken roll — Soft shell crab, chicken, komkommer, avocado, mayo en teriyakisaus
estimation≈ 580 kcal46 g de glucides
Soft shell crab
16.50
Soft shell crab roll — Soft shell crab, komkommer, avocado, mayo, teriyaki saus en masago
estimation≈ 540 kcal44 g de glucides
Soft shell crab salmon
16.50
Soft shell crab and salmon roll — Soft shell crab, zalm, mayo, teriyaki, masago en bosui
estimation≈ 570 kcal45 g de glucides
Outside crispy rolls
Crispy ebi
15.50
Crispy ebi roll — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado en sesam
estimation≈ 580 kcal48 g de glucides
Crispy softshell crab
15.50
Crispy softshell crab roll — Gebakken uitjes, gefrituurde krab en ebi, komkommer en avocado
estimation≈ 610 kcal48 g de glucides
Crispy California
15.50
Crispy California roll — Gebakken uitjes, krabstick, komkommer en avocado
estimation≈ 520 kcal46 g de glucides
Crispy chicken
15.50
Crispy chicken roll — Gebakken uitjes, gegrilde kip, komkommer en sesam
estimation≈ 520 kcal58 g de glucideséquilibré 67
Crispy vegetarianvegetarian
15.50
Crispy vegetarian roll — Gebakken uitjes, sesam, komkommer, chukawakame, avocado en Japanse tofu
estimation≈ 480 kcal55 g de glucides
Fried crispy rolls
Fried crispy tuna
13.00
Fried crispy tuna roll — Tonijnsalade, komkommer, sesam en teriyaki saus
estimation≈ 550 kcal52 g de glucides
Fried crispy salmon
12.00
Fried crispy salmon roll — Zalmsalade, komkommer, sesam en teriyaki saus
estimation≈ 560 kcal52 g de glucides
Fried crispy vegetarianvegetarian
12.00
Fried crispy vegetarian roll — Komkommer, sesam, tofu en teriyaki saus
estimation≈ 490 kcal54 g de glucides
Fried crispy chicken
12.00
Fried crispy chicken roll — Kip, sesam, komkommer en teriyaki saus
estimation≈ 530 kcal52 g de glucides
Sashimi
Sashimi zalm en tonijnpescatarian
Salmon and tuna sashimi — 6 stuks
estimation≈ 210 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sashimi mixpescatarian
10 stuks.-3x zalm-3x tonijn-sint jacobsschelp- ama ebi
estimation≈ 320 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sashimi tonijnpescatarian
Tuna sashimi
estimation≈ 180 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sashimi zalmpescatarian
Salmon sashimi
estimation≈ 220 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Temaki handroll
Tempura ebi handroll
6.50
Tempura garnalen, sesam, avocado
estimation≈ 280 kcal32 g de glucideséquilibré 67
Unagi handroll
6.50
Paling, sesam, komkommer
estimation≈ 260 kcal28 g de glucideséquilibré 73
Vegetarian handrollvegetarian
6.50
Komkommer, chuka, tofu en avocado
estimation≈ 220 kcal30 g de glucideséquilibré 77
Spicy maguro handroll
6.50
Tonijn, komkommer, sesam en chilipeper
estimation≈ 230 kcal28 g de glucideséquilibré 73
Tuna salad handroll
6.50
Tonijnsalade, komkommer en sesam
estimation≈ 270 kcal28 g de glucideséquilibré 67
Zalm cheese handroll
6.50
Salmon cheese handroll — Roomkaas, zalm, komkommer en sesam
estimation≈ 290 kcal28 g de glucideséquilibré 67
California handroll
6.50
Krabstick, tobiko, komkommer en avocado
estimation≈ 240 kcal28 g de glucideséquilibré 73
Sake handroll
6.50
Zalm, tobiko, sesam en avocado
estimation≈ 260 kcal28 g de glucideséquilibré 73
Maguro handroll
6.50
Tonijn, sesam en komkommer
estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 73
Yakitori handroll
6.50
Kip, sesam, komkommer, zoete soyasaus
estimation≈ 270 kcal32 g de glucideséquilibré 73
Spicy zalm handroll
6.50
Spicy salmon handroll — Zalm, avocado, sesam en spicy peper
estimation≈ 220 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Sake salad handroll
6.50
Zalmsalade komkommer en sesam
estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Uramaki
Spicy maguro roll
Tonijn, sesam, komkommer, spicy poeder en spicy saus
estimation≈ 380 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Spicy maguro roll 8 stuks
Spicy maguro roll (8pcs)
estimation≈ 380 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Tuna salad roll
Tonijnsalade, sesam en komkommer
estimation≈ 360 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Tuna salad roll 8 stuks
Tuna salad roll (8pcs)
estimation≈ 360 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Tempura ebi roll
Temura ebi sesam, mayonaise, teriyaki saus en avocado
estimation≈ 480 kcal48 g de glucideséquilibré 75
Tempura ebi roll 8 stuks
Tempura ebi roll (8pcs)
estimation≈ 480 kcal48 g de glucideséquilibré 75
Rainbow roll
Krabstick, komkommer, tonijn, zalm en avocado
estimation≈ 350 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Flaming salmon tempura ebi roll
Tempura garnalen, avocado, geflambeerde zalm, teriyaki saus, mayo en bosui
estimation≈ 520 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Surf en turf roll
Surf and turf roll — Tempura garnalen, avocado, geflambeerde beef, teriyaki saus, mayo en bosui
estimation≈ 540 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Flamed beef roll
Avocado, komkommer, geflambeerde beef, teriyaki saus, mayo en bosui
estimation≈ 460 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Unagi roll
17.50
Paling, sesam, komkommer en teriyaki saus
estimation≈ 420 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Vegetarian rollvegetarian
17.50
Japanse tofu, chuka wakame, avocado, sesam, oshinko en komkommer
estimation≈ 320 kcal45 g de glucidesadapté au diabète
Yakitori roll
17.50
Kip, komkommer, sesam en teriyaki saus
estimation≈ 390 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Sake salad roll
17.50
Zalmsalade, komkommer en sesam
estimation≈ 360 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Sake cheese roll
17.50
Zalm, roomkaas, komkommer en sesam
estimation≈ 380 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Sake avocado roll
13.50
Krabstick, komkommer, zalm en avocado
estimation≈ 340 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Spicy zalm roll
13.50
Spicy salmon roll — Avocado, zalm, spicy poeder en spicy saus
estimation≈ 380 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Maguro roll
13.50
estimation≈ 310 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Maguro roll 8 stukspescatarian
13.50
Tuna Uramaki
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Wasabi California rollpescatarian
13.50
Krabstick, wasabi tobiko, avocado, mayonaise en komkommer
estimation≈ 380 kcal38 g de glucides
California rollpescatarian
13.50
Krabstick, tobiko, avocado, mayonaise en komkommer
estimation≈ 380 kcal38 g de glucides
Sake rollpescatarian
13.50
Salmon Uramaki — Zalm, tobiko en avocado
estimation≈ 360 kcal35 g de glucides
Desserts
Ben & Jerry's 100ml
3.99
Ben & Jerry's Ice Cream
estimation≈ 210 kcal18 g de glucides
Ben & Jerry's Cookie Dough 100ml
3.99
Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream — Vanilleroomijs met stukken chocolate chip koekjesdeeg
estimation≈ 260 kcal24 g de glucideslourd 42
Ben & Jerry's Cookies on Cookie Dough Non-Dairy 100mlvegan
3.99
Ben & Jerry's Non-Dairy Cookies on Cookie Dough — Karamelijs gemaakt met amandel en een pasta van stukjes koek en stukjes koekdeeg
estimation≈ 240 kcal22 g de glucideslourd 42
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake 100ml
3.99
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream — Aardbeiencheesecake ijs gevuld met stukjes aardbei en havermoutkoekjes
estimation≈ 230 kcal22 g de glucideslourd 42
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie 100ml
3.99
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream — Chocoladeroomijs met stukken chocolate fudge brownie
estimation≈ 250 kcal22 g de glucideslourd 42
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew 100ml
3.99
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew Ice Cream — Karamelroomijs met een swirl van karamel en karamel chunks omhuld met chocolade
estimation≈ 270 kcal26 g de glucideslourd 42
Ben & Jerry's 465ml
8.99
Ben & Jerry's Ice Cream
estimation≈ 980 kcal85 g de glucideslourd 17
Ben & Jerry's Cookie Dough 465ml
8.99
Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream
estimation≈ 1200 kcal110 g de glucideslourd 12
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie 465ml
8.99
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream
estimation≈ 1150 kcal100 g de glucideslourd 21
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake 465ml
8.99
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream
estimation≈ 1050 kcal95 g de glucideslourd 18
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew 465ml
8.99
Ben & Jerry's Caramel Chew Chew Ice Cream
estimation≈ 1250 kcal120 g de glucideslourd 12
Ben & Jerry's Cookie Dough S'Wich Up 465ml
8.99
Ben & Jerry's Cookie Dough S'Wich Up — Vanilleroomijs met stukken koekdeeg met chocostukjes tussen zachte koek met chocoladestukjes
estimation≈ 1300 kcal130 g de glucideslourd 16
Ben & Jerry's Non-Dairy Chocolatey Love-A-Fair 465mlvegan
8.99
Ben & Jerry's Non-Dairy Chocolatey Love-A-Fair — IJs op plantaardige basis met chocoladesmaak met stukken cacao met zeezout, gezouten karamelsaus en gezouten karamelstukken
estimation≈ 1100 kcal90 g de glucideslourd 16
Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie 438ml
8.99
Ben & Jerry's Salted Caramel Brownie Ice Cream — Vanille ijs met een gezouten karamel swirl, brownies, chocolade chunks en een chocolade topping
estimation≈ 1050 kcal115 g de glucideslourd 14
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Pratique
- Adresse
- Middenwaard 4B, 1703 SH Heerhugowaard
- Horaires
- lunfermémar14:45–21:00mer15:00–21:00jeu14:45–21:00ven14:45–21:00sam12:00–21:00dim15:00–21:00Bezorg tijden
- Contact
- +31723033406
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilovesushi-heerhugowaard.nl/
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