Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg

Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo

Fermé maintenant · ouvre mar 15:30

japonaissushi

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Combinations

30 pièces

30 stuks — Tiger Roll, California, Hawaii, Saumon Avocat, Thon Avocat, Spicy Saumon, Spicy Thon, Maki Concombre, saumon, avocat

estimation≈ 1250 kcal135 g de glucides

60 pièces

60 stuks — Pour 3 ou 4 personnes: 20 Tiger Roll, 16 California Roll, 4 Spicy Saumon Roll, 4 Spicy Thon Roll, 6 Maki Concombre, 6 Avocat

estimation≈ 2400 kcal260 g de glucideslourd 33

50 pièces

50 stuks — Pour 3 ou 4 personnes: 12 Maki, 4 Futo Maki, 14 Nigiri, 20 Uramaki (Tiger, California, Hawaii, Saumon Avocat, Thon)

estimation≈ 2000 kcal220 g de glucideslourd 40

40 pièces

40 stuks — Nigiri Saumon et Thon, Sashimi Saumon et Thon, Saumon Avocat, Thon Avocat, Maki Saumon et Thon, Spicy Saumon et Thon

estimation≈ 1100 kcal110 g de glucideséquilibré 71

26 pièces

26 stuks — 6 Nigiri Saumon, 6 Nigiri Thon, 2 Nigiri Tamago, 2 Nigiri Anguille, 2 Nigiri Avocat, 4 Sashimi Saumon et Sashimi Thon

estimation≈ 850 kcal65 g de glucideséquilibré 75

Combinaison

10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Zalm en 2 Spicy Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 6 Komkommer Maki — 10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Saumon et 2 Spicy Thon, 2 Nigiri Tamago, 6 Maki Concombre

estimation≈ 1150 kcal130 g de glucideséquilibré 66

18 pièces (Saumon)

18 stuks (Zalm) — 3 Nigiri Saumon, 3 Sashimi Saumon, 4 Uramaki Saumon et Avocat Roll, 6 Maki Saumon, 2 Spicy Saumon Roll

estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 79

18 pièces (Thon)

18 stuks (Tonijn) — 3 Nigiri Thon, 2 Sashimi Thon, 4 Uramaki Thon et Avocat Roll, 6 Maki Thon, 2 Spicy Thon Roll

estimation≈ 700 kcal70 g de glucideséquilibré 85

Combinaison

Combinatie — 10 nigiri (saumon, thon, anguille, crevette, scallop), 12 maki (saumon, thon, crabe, concombre), 2 futo, 2 california

estimation≈ 1300 kcal140 g de glucides

14 pièces (Veggie)vegetarian

14 stuks (Veggie) — 6 Maki Veggie, 4 Uramaki Veggie, 4 Nigiri (omelette, tofu, avocat)

estimation≈ 550 kcal75 g de glucideséquilibré 81

10 pièces

10 stuks — 10 nigiris différents

estimation≈ 600 kcal60 g de glucideséquilibré 81

11 pièces

11 stuks — 1 California, 1 Futo, 6 Maki Saumon et Thon, 3 Nigiri Saumon et Thon

estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 77

14 pièces

14 stuks — 4 Sashimi, 4 Nigiri, 6 Maki

estimation≈ 600 kcal65 g de glucideséquilibré 81

20 pièces

20 stuks — 2 Futo, 4 California, 14 Maki (saumon, thon, concombre)

estimation≈ 950 kcal120 g de glucideséquilibré 69

12 pièces (Spicy)

12 stuks (Spicy) — 4 Spicy Saumon, 4 Spicy Thon, 4 California

estimation≈ 700 kcal75 g de glucideséquilibré 73

12 pièces (Saumon/California)

12 stuks (Zalm/California) — 4 Nigiri Saumon, 2 California, 3 Maki Saumon, 3 Maki Concombre

estimation≈ 600 kcal70 g de glucideséquilibré 77

14 pièces (Mix)

14 stuks (Mix) — 2 California, 2 Futo, 3 Maki Saumon, 3 Maki Concombre, 4 Nigiri Saumon et Thon

estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77

16 pièces

16 stuks — 2 Spicy Saumon, 2 Spicy Thon, 4 California, 5 Tiger Roll, 3 Maki Concombre

estimation≈ 900 kcal100 g de glucideséquilibré 71

12 pièces (Avocat)

12 stuks (Avocado) — 4 Hawaii, 4 Saumon Avocat, 4 Thon Avocat

estimation≈ 700 kcal75 g de glucideséquilibré 72

10 pièces (Saumon)

10 stuks (Zalm) — 2 Spicy Saumon Roll, 2 Nigiri Saumon, 6 Maki Saumon

estimation≈ 550 kcal60 g de glucideséquilibré 81

10 pièces (Thon)

10 stuks (Tonijn) — 2 Spicy Tuna Rolls, 2 Nigiri au thon, 6 Maki au thon

estimation≈ 520 kcal58 g de glucideséquilibré 77

Plats Individuels

Spicy Tuna Roll

Spicy Tonijn Roll — Thon épicé avec jalapeño, avocat et concombre

estimation≈ 310 kcal32 g de glucides

Spicy Salmon Roll

Spicy Zalm Roll — Saumon épicé avec jalapeño, avocat et concombre

estimation≈ 320 kcal32 g de glucides

Crunchy Roll

Knapperige roll — Thon épicé (cru), asperge et mangue

estimation≈ 340 kcal38 g de glucides

Concombrevegan

Komkommer

estimation≈ 180 kcal36 g de glucides

Avocatvegan

Avocado

estimation≈ 220 kcal34 g de glucides

Radis marinévegan

Zoetzuur rettich

estimation≈ 40 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Omelette sucréevegetarian

Zoete omelet

estimation≈ 120 kcal15 g de glucides

Saumon

Zalm

estimation≈ 150 kcal22 g de glucides

Thon

Tonijn

estimation≈ 140 kcal22 g de glucideslourd 42

Crevette, avocat

Garnaal, avocado

estimation≈ 170 kcal24 g de glucides

Surimi

Krabstick

estimation≈ 190 kcal34 g de glucideslourd 42

Saumon cru avec 5 légumes

Rauwe zalm met 5 groenten

estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

Légumes frais avec graines de sésamevegan

Verse groenten met sesamzaad

estimation≈ 210 kcal38 g de glucides

California Roll

Surimi, concombre, avocat et œufs de poisson

estimation≈ 300 kcal36 g de glucides

Salmon Rucola Roll

Zalm Rucola Roll — Saumon, roquette, concombre, fromage à la crème, oignons frits

estimation≈ 360 kcal34 g de glucides

Tuna Avocado Roll

Tonijn Avocado Roll — Thon, avocat, concombre avec œufs de poisson

estimation≈ 310 kcal34 g de glucideséquilibré 68

Tiger Roll

Roulé de crevettes frites avec graines de sésame

estimation≈ 380 kcal38 g de glucides

Tiger Salmon Roll

Tiger Zalm Roll — Roulé de crevettes frites avec saumon cru

estimation≈ 420 kcal38 g de glucides

Yakitori Chicken Roll

Yakitoru Kip Roll — Roulé de poulet yakitori grillé avec oignons frits

estimation≈ 350 kcal36 g de glucides

Saumon épicé cuit

Gekookte spicy zalm

estimation≈ 320 kcal28 g de glucides

Thon épicé cuit

Gekookte spicy tonijn

estimation≈ 310 kcal28 g de glucides

Krabstick Avocat Concombre

Krabstick Avocado Komkommer

estimation≈ 280 kcal30 g de glucides

Saumon cru, avocat, concombre

Rauwe zalm, avocado, komkommer

estimation≈ 310 kcal28 g de glucides

Thon cru, avocat, concombre

Rauwe tonijn, avocado, komkommer

estimation≈ 290 kcal28 g de glucides

Crevette, avocat, concombre

Garnaal, avocado, komkommer

estimation≈ 280 kcal28 g de glucides

Anguille grillée, avocat, concombre

Gegrilde paling, avocado, komkommer

estimation≈ 380 kcal28 g de glucides

Saumon, thon, krabstick, avocat

Zalm, tonijn, krabstick, avocado

estimation≈ 340 kcal28 g de glucides

Végétarienvegetarian

Vegetarisch

estimation≈ 240 kcal32 g de glucides

Saumon cru épicé

Pikant gekruide rauwe zalm

estimation≈ 330 kcal28 g de glucides

Thon cru épicé

Pikant gekruide rauwe tonijn

estimation≈ 320 kcal28 g de glucides

Crevette frite

Gefrituurde garnaal — avec salade, concombre, avocat, œufs de poisson

estimation≈ 420 kcal35 g de glucides

Œufs de poisson

Viseitjes

estimation≈ 300 kcal28 g de glucides

Crevette épicée

Pikant gekruide garnaal

estimation≈ 310 kcal28 g de glucides

Œufs de saumon

Zalmkuit

estimation≈ 320 kcal28 g de glucides

Noix de Saint-Jacques crue épicée

Pikant gekruide rauwe scallop

estimation≈ 300 kcal28 g de glucides

Saumon et thon

Zalm en tonijn

estimation≈ 320 kcal28 g de glucides

Sojavegan, vegetarian

Soyabonen

estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

Combinations

Spicy Salmon

Spicy Zalm

estimation≈ 550 kcal50 g de glucideséquilibré 71

Spicy Tuna

Spicy Tonijn

estimation≈ 530 kcal50 g de glucideséquilibré 77

18 pièces

18 stuks — 3 Nigiri Saumon, 3 Sashimi Saumon, 4 Uramaki Saumon et Avocat Roll, 6 Maki Saumon, 2 Spicy Salmon Roll

estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 81

12 pièces

12 stuks — 4 Spicy Salmon, 4 Spicy Tuna, 4 California

estimation≈ 620 kcal60 g de glucideséquilibré 85

Plats Individuels

avocatvegan, vegetarian

avoado

estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

surimi, concombre, avocat et œufs de poisson

krabstick, komkommer, avocado en viseitjes — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 320 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68

saumon, roquette, concombre, fromage à la crème, oignon frit

zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 410 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

thon, avocat, concombre avec œufs de poisson

tonijn, avocado, komkommer met viseitjes — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 340 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

rouleau de crevette frite avec graines de sésame

gefrituurde garnaal rol met sesamzaad — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 450 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

rouleau de crevette frite entouré de saumon cru

gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 480 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

rouleau de poulet yakitori grillé avec oignon frit

gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 420 kcal44 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

surimi, avocat, concombre

krabstick, avocado, komkommer — Choix de 4 ou 8 pièces !

estimation≈ 310 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68

saumon et thon (12) pièces

zalm en tonijn ( 12 ) stuks

estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 85

Sashimi

par 2 pièces

estimation≈ 120 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

Cette carte est-elle toujours correcte ?

64veggie
scoreestimation

Sushis japonais avec options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Une combinaison végétarienne de 14 pièces comprend des maki, uramaki et nigiri à l'omelette, au tofu et à l'avocat. Les options veganes incluent le concombre, l'avocat et le soja.

9 plats végétariens et 6 végans sur 75

57dia
scoreestimation

Sushis et sashimis frais

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le sashimi et les soja sont faibles en glucides. La plupart des autres plats contiennent beaucoup de riz.

15 adaptés au diabète · 75 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
Horaires: lunfermé
mar15:30–20:00
mer15:30–20:00
jeu15:30–20:00
ven15:30–20:00
sam15:30–20:00
dim15:30–20:00
Bezorgtijden: Tue-Sun 17:00-20:00
Contact: +32725316294
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiyan.nl/
Dossier: complétude 67 %, confiance 98 %

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