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Ruoholahti

Itämerenkatu 11-13, 00180 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre 10:45

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Lundi 7.9.2026
Buffet SO GOOD
13.80
SO GOOD-buffet — Comprend un bar à salades varié, pain et tartinades maison, dessert et café ou thé
estimation≈ 850 kcal80 g de glucides
Soupe purée poireau-pomme de terrevegan, vegetarian
Purjo-perunasosekeittoa (A, G, ILM, L)
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Tahu goreng Indonesiavegan, vegetarian
Tofua, kasviksia ja pähkinää -Tahu goreng Indonesia (A, G, ILM, L, M, Veg, VS) — Tofu, légumes et noix
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Rizvegan, vegetarian
Riisiä (G, L, M, Veg)
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Filets de lieu en sauce aux crevettes
Seitifileetä katkarapukastikkeessa (*, A, L, G)
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Purée de pommes de terrevegetarian
Perunamuusia (A, G, L)
estimation≈ 160 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Boulettes de viande
Lihapullia (A, G, M)
estimation≈ 250 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Sauce à la crèmevegetarian
Kermakastiketta (A, G, L)
estimation≈ 120 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Airelles mijotéesvegan, vegetarian
Hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)
estimation≈ 60 kcal14 g de glucides
Légumes de saisonvegan, vegetarian
Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)
estimation≈ 80 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Brochet
Tyrnirahkaa (A, G, L)
estimation≈ 220 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Mardi 8.9.2026
Soupe purée de lentilles épicéevegan, vegetarian
Mausteista linssisosekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)
estimation≈ 160 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
Galettes de falafel à la betteravevegan, vegetarian
Punajuuri falafelpihvejä (G, ILM, L, M, Veg)
estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Houmous carotte et pois chichesvegan, vegetarian
Porkkana-kikhernehummusta (A, G, L, M, Veg)
estimation≈ 140 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Poulet et penne sauce citronnelle
Broileria ja penneä limonellokastikkeessa (A, L, VS)
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Piment marinévegan, vegetarian
Pikkelöityä chiliä (G, L, M, Veg)
estimation≈ 20 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Fromage pour pâtesvegetarian
Pastajuustoa (A, G, L)
estimation≈ 110 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
Filet de saumon fumépescatarian
Savustettua kirjolohifileetä (A, G, L, M)
estimation≈ 240 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Sauce raifortvegetarian
Piparjuurikastiketta (*, A, G, ILM, L)
estimation≈ 90 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Pommes de terre à la crèmevegetarian
Kermaperunoita (A, G, ILM, L)
estimation≈ 220 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Poires à la cannelle et noixvegan, vegetarian
Pähkinäisiä kanelipäärynöitä (A, G, L, M, Veg)
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
Nuskis à la noix de cocovegan, vegetarian
Kookoskinuskia (G, L, M, Veg)
estimation≈ 350 kcal38 g de glucideslourd 42
Popup Kitchen-Asian Alley Bowl
13.80
Popup Kitchen-Asian Alley Bowl (A, G, L, M)
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 78
Mercredi 9.9.2026
Velouté de chou-fleurvegetarian
Kukkakaalisosekeittoa (*, A, G, ILM, L)
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Crêpes aux champignons sauvagesvegetarian
Metsäsieniohukaisia (*, A, ILM, L)
estimation≈ 320 kcal28 g de glucides
Fromage cottage et herbesvegetarian
Raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Goulash de bœuf
Naudanliha gulassia (*, G, L, M, VS)
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Poulet croustillant à la coréenne - Chicken Gochujang
Rapeaa kanaa korealaisittain - Chicken Gochujang (A, L, M)
estimation≈ 480 kcal22 g de glucideséquilibré 66
Mayonnaise miel-citron vertvegetarian
Hunaja-limemajoneesia (*, A, G, L, M)
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Pommes de terre rôtiesvegan, vegetarian
Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)
estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Miettes de pain de seigle et myrtillesvegan, vegetarian
Ruismurupaistosta ja mustikkaa (A, L, M, Veg)
estimation≈ 310 kcal35 g de glucides
Crème fouettée à la vanillevegetarian
Vaniljakermavaahtoa (A, G, L)
estimation≈ 120 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Pizza du jour, Pizza végétarienne du jour
Päivän pizza, Päivän kasvispizza (A, L)
estimation≈ 850 kcal110 g de glucideséquilibré 73
Jeudi 10.9.2026
Velouté de poisvegetarian
Hernesosekeittoa (A, G, ILM, L)
estimation≈ 210 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
Oignons hachésvegan, vegetarian
Hienonnettua sipulia (*, G, L, M, Veg)
estimation≈ 40 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Boulettes de chou-fleur au curry - Aloo Gobivegan, vegetarian
Currylla maustettuja kukkakaalipyöryköitä - Aloo Gobi (G, ILM, L, M, Veg, VS)
estimation≈ 320 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Yaourt au soja, concombre et citron vertvegan, vegetarian
Limellä maustettua kurkku-soijagurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)
estimation≈ 90 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Saucisses artisanales, salsiccia et bratwurst
Artesaanimakkaraa, salsiccia ja bratvurstia (G, L, M)
estimation≈ 620 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Choucroute et pomme mijotées à la smetanavegetarian
Smetanassa haudutettua hapankaalia ja omenaa (A, G, ILM, L)
estimation≈ 140 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Murg Makhani
Broileria tomaattikastikkeessa - Murg Makhani (A, G, L, VS) — Poulet à la sauce tomate
estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Mousse à la vanille et groseillesvegetarian
Vaniljamoussea ja herukkaa (A, L)
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 35
Vendredi 11.9.2026
Velouté de courge musquéevegetarian
Myskikurpitsasosekeittoa (*, A, G, ILM, L, VS)
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Steaks végétaliens croustillantsvegan, vegetarian
Rapeita vegaanileikkeitä (A, G, ILM, L, M, Veg)
estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Mayonnaise Srirachavegan, vegetarian
Srirachamajoneesia (A, G, ILM, L, M, Veg)
estimation≈ 120 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Poulet barbecue et maïs
Barbeque -broileria ja maissia (A, G, ILM, L, M, VS)
estimation≈ 550 kcal35 g de glucideséquilibré 79
Steak de porc grillé
Porsaan grillipihvi (*, G, L, M)
estimation≈ 480 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Pommes de terre et légumes racines rôtisvegan, vegetarian
Paahdettua perunaa ja juureksia (*, G, ILM, L, M, Veg)
estimation≈ 310 kcal38 g de glucideséquilibré 71
Sauce riche au poivre noirvegetarian
Täyteläistä mustapippurikastiketta (A, G, L)
estimation≈ 110 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Crêpe au fromage blancvegetarian
Rahkapannukakkua (A, L)
estimation≈ 450 kcal40 g de glucides
Confiture de fraisesvegan, vegetarian, gluten_free, lactose_free
Mansikkahilloa (G, L, M, Veg)
estimation≈ 120 kcal30 g de glucideslourd 39

Cette carte est-elle toujours correcte ?

97veggie
scoreestimation

Larges options de buffet vegan

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le buffet propose de nombreux plats principaux vegan comme le Tahu goreng, le falafel et l'Aloo Gobi. Des options carnées comme des boulettes de viande et des steaks de porc grillés sont aussi disponibles.

36 plats végétariens et 20 végans sur 51

90dia
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Options Buffet Faibles Glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce buffet propose de nombreux choix riches en protéines et pauvres en glucides. On y trouve des plats comme la côte de porc grillée et le goulash de bœuf.

33 adaptés au diabète · 51 plats

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Pratique

Adresse
Itämerenkatu 11-13, 00180 Helsinki
Horaires
lun10:45–14:00
mar10:45–14:00
mer10:45–14:00
jeu10:45–14:00
ven10:45–14:00
sam—
dim—
Lounas tarjolla 10.45–14.00. Popup Kitchen-Asian Alley (tue-thu) 11:00-13:00
Contact
+32406461977 ruoholahti@compass-group.fi
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ruoholahti
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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