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Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre 11:00

japonaissushi€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

MAKISUSHI (PETIT/6PC)
Kappamakivegetarian
4.50
Concombre, graines de sésame
estimation≈ 130 kcal24 g de glucides
Shinkomakivegetarian
4.50
Radis mariné, graines de sésame
estimation≈ 140 kcal26 g de glucides
Avocadomakivegetarian
4.50
AVOKADOMAKI
estimation≈ 160 kcal23 g de glucides
Tsunamaki
4.50
Mayonnaise au thon, concombre, poivron, laitue iceberg
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Sakemaki
5.50
Saumon
estimation≈ 160 kcal23 g de glucides
Hamachi Shiso Maki
7.50
Sériole et feuille de shiso
estimation≈ 170 kcal23 g de glucides
Californiamaki au surimi
6.50
CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla — Avocat, concombre, graines de sésame
estimation≈ 180 kcal24 g de glucideséquilibré 65
Californiamaki au crabe
7.50
CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä — Avocat, concombre, graines de sésame
estimation≈ 180 kcal24 g de glucideséquilibré 65
Californiamaki au saumon
7.50
CALIFORNIAMAKI Lohella — Avocat, concombre, graines de sésame
estimation≈ 190 kcal24 g de glucideséquilibré 65
MAKISUSHI (GRAND/8PC)
Futomaki
12.00
Saumon teriyaki, concombre, radis mariné, carotte
estimation≈ 320 kcal48 g de glucides
Saladamaki (Vegan)vegan
12.00
Laitue iceberg, concombre, poivron, radis mariné, tofu frit
estimation≈ 350 kcal42 g de glucides
Kaisenmaki
20.00
Saumon, calamar, crabe, morue, poisson blanc, œufs de truite, concombre, shiso
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
DESSERTS
Glace matcha maisonlactose_free
7.00
Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelö — Contient de la crème sans lactose et de l'œuf
estimation≈ 220 kcal22 g de glucideslourd 42
Daifuku maison de saisonvegetarian
4.50
Kauden kotikeinoinen daifuku — Boule de riz gluant, pâte de haricots sucrée
estimation≈ 250 kcal52 g de glucideslourd 35
Monakavegetarian
4.00
Gaufrette de riz grillée et pâte de haricots sucrée
estimation≈ 200 kcal38 g de glucideslourd 39
ENTRÉES
Nagaimo Tanzakuvegan
5.50
Igname chinoise, wasabi, nori, sauce soja
estimation≈ 110 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Edamamevegan
5.50
Fèves de soja vertes
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Salade (Petite)vegan
5.50
SALAATTI (PIENI) — Avec sauce soja yuzu
estimation≈ 80 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Takikoawasa
7.50
Calamar, coque, wasabi, sauce soja, oignon vert, shiso, sésame
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tataki Salmon
9.50
Saumon, oignon, gingembre, oignon vert, sauce ponzu
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
SASHIMI 14PCS (POISSON CRU)
25.00
SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA) — Thon, poisson blanc, noix de Saint-Jacques, calamar
estimation≈ 320 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
TEMAKISUSHI
HAMACHI TEMAKI
7.50
Sériole, feuille de shiso
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
IKURA TEMAKI
6.50
Œufs de saumon, concombre
estimation≈ 190 kcal22 g de glucides
SAKE TEMAKI
5.50
Saumon, poireau
estimation≈ 170 kcal22 g de glucides
TSUNA TEMAKI
3.80
Pâte de thon à la mayonnaise, concombre, salade
estimation≈ 210 kcal22 g de glucides
VEGE TEMAKIvegan
3.80
Tofu, salade, poireau, concombre
estimation≈ 160 kcal24 g de glucides
NIGIRISUSHI (2PC)
VEGE-TSUNAvegan
3.50
Tofu & pâte de tahini bio
estimation≈ 150 kcal26 g de glucides
TAMAGOvegetarian
4.00
Œuf
estimation≈ 160 kcal26 g de glucides
UMEKURKKUvegan
4.00
Pesto d'ume & concombre
estimation≈ 140 kcal26 g de glucides
NAGAIMOvegan
4.00
Pesto d'ume & igname chinoise
estimation≈ 150 kcal28 g de glucides
NIGIRI DU JOUR
4.00
PÄIVÄNNIGIRI
estimation≈ 160 kcal26 g de glucides
INARIvegan
4.50
Tofu frit
estimation≈ 220 kcal30 g de glucides
AVOCATvegan
4.50
AVOKADO
estimation≈ 170 kcal26 g de glucides
TSUNA
2.70
Mayonnaise au thon
estimation≈ 170 kcal26 g de glucides
IWASHI
4.00
Sardine
estimation≈ 160 kcal26 g de glucides
SAKE
5.00
Saumon
estimation≈ 160 kcal26 g de glucides
EBI
5.00
Crevette
estimation≈ 150 kcal26 g de glucides
SIIKA
5.00
Poisson blanc
estimation≈ 150 kcal26 g de glucides
KUHA
5.00
Brochet
estimation≈ 150 kcal26 g de glucides
SABA
5.00
Maquereau
estimation≈ 170 kcal26 g de glucides
TAKO
5.00
Cabillaud
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
IKA
5.00
Calmar
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
IKURA
6.00
Œufs de saumon
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
SAKE KABAYAKI
6.00
Saumon grillé et glacé
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
HOTATE
6.00
Noix de Saint-Jacques
estimation≈ 130 kcal18 g de glucides
HAMACHI
7.00
Sériole
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
GRILLADE
GRILLADE
0.30
GRILLAUS
estimation≈ 10 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
PLATEAUX
8PC
13.00
8KPL — 3 saumon, 1 thon, 1 queue de homard, 1 Saint-Jacques, 2 rouleaux futomaki
estimation≈ 520 kcal65 g de glucideséquilibré 73
10PC
15.00
10KPL — 3 saumon, 1 nigiri du jour, 2 queue de homard, 1 œufs de saumon, 1 thon, 2 rouleaux futomaki
estimation≈ 620 kcal78 g de glucideséquilibré 73
12PC
18.00
12KPL — 3 saumon, 1 nigiri du jour, 2 queue de homard, 1 œufs de saumon, 1 calmar/cabillaud, 1 hareng/maquereau, 1 poisson blanc, 2 futomaki
estimation≈ 720 kcal90 g de glucideséquilibré 77
14PCpescatarian
22.00
14KPL — 3 saumon, 1 nigiri du jour, 1 poisson du jour, 2 queue de homard, 1 calmar/cabillaud, 1 hareng/maquereau, 1 poisson blanc, 1 thon, 1 œufs
estimation≈ 820 kcal102 g de glucideséquilibré 74
16PCpescatarian
26.00
16KPL — 3 saumon, 2 poisson du jour, 2 queue de homard, 2 hareng/maquereau, 2 œufs de saumon, 6 rouleaux kappa, 2 rouleaux futomaki
estimation≈ 950 kcal120 g de glucideséquilibré 69
24PCpescatarian
41.00
24KPL — 4 saumon, 2 thon, 2 poisson blanc, 2 queue de homard, 2 œufs de saumon, 2 Saint-Jacques, 2 nigiri du jour, 6 shinko, 6 california
estimation≈ 1400 kcal170 g de glucideslourd 42
60PC
102.00
60KPL
estimation≈ 3500 kcal400 g de glucideslourd 33
BOLS SUSHI
SAKE ZUKE DONpescatarian
17.00
Saumon mariné, avocat, algues, légumes, graines de sésame
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideséquilibré 77
VEGE DONvegan
14.00
Tofu frit, avocat, algues, légumes, graines de sésame
estimation≈ 580 kcal70 g de glucideséquilibré 78
NOUDLES UDON
Version poissonpescatarian
17.00
Kala versio
estimation≈ 550 kcal80 g de glucides
Version vegevegan
14.00
vege versio
estimation≈ 480 kcal75 g de glucides
MISEKOITTO
Tofuvegan
4.00
Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaa — Tofu, oignon printanier, algues wakame, pâte miso
estimation≈ 80 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Cette carte est-elle toujours correcte ?

87veggie
scoreestimation

Nombreuses options sushi végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir le Saladamaki au tofu, le bol Vege Don et les nouilles udon. Il y a aussi des snacks végétaliens comme l'edamame et le nagaimo tanzaku.

19 plats végétariens et 13 végans sur 59

37dia
scoreestimation

Privilégiez sashimi et entrées

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

La plupart des plats contiennent beaucoup de riz. Le sashimi et le tataki sont de bonnes options faibles en glucides.

8 adaptés au diabète · 59 plats

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Adresse
Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
Horaires
lun11:00–15:00
mar11:00–19:00
mer11:00–19:00
jeu11:00–19:00
ven11:00–20:00
samfermé
dimfermé
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
Contact
+09671336 info@zensushi.fi
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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