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Tokumaru Tripla

Mall Of Tripla, Firdonkatu 2B 2B, 00520 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre 10:30

japonais€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

ALKUPALOJA
Edamamevegan
4.90
Fèves de soja vapeur assaisonnées au sel
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Kimchivegan
4.90
Chou chinois fermenté à la japonaise dans une sauce sucrée et épicée
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Takoyaki 4 pcs
5.50
Takoyaki 4 kpl — Poulpe frit dans une boule de tempura, mayonnaise, sauce bulldog, sauce teriyaki et flocons de bonito
estimation≈ 320 kcal25 g de glucides
Karaage poulpe
8.90
Karaage mustekala — Poulpe frit avec mélange d'épices tagarashi
estimation≈ 280 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Karaage poulet
8.90
Karaage kana — Poulet frit avec mélange d'épices tagarashi
estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Frites japonaises
5.00
Japanilaiset ranskaperunat — Frites au wasabi avec mayonnaise maison
estimation≈ 420 kcal40 g de glucides
Chou-fleur à la japonaisevegetarian
6.90
Kukkakaali a’ la japonaise — Chou-fleur frit avec sauce caramel à l'ail et mayonnaise au piment
estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Salade de fruits de mer Choregipescatarian
8.50
Choregi mereneläväsalaatti — Salade verte légèrement épicée avec sauce choregi, crevettes et saumon
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Okonomiyaki
8.90
Crêpe panée aux légumes et crevettes
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
GYOZA
Crevette-épinard
8.50
Katkarapu-pinaatti — Dumplings faits main, vapeur et frits de Tokumaru
estimation≈ 240 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Poulet-légumes
8.50
Kana-kasvis — Dumplings faits main, vapeur et frits de Tokumaru
estimation≈ 260 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Vegan champignon-chou chinois (V)vegan
8.50
Vegaaninen sieni-kiinankaali (V) — Dumplings faits main, vapeur et frits de Tokumaru
estimation≈ 220 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Ramen
Shoyu
15.90
Porc chashu et bouillon sauce soja
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Miso
15.90
Porc chashu et bouillon miso
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 70
Akamiso
16.90
Porc chashu épicé et bouillon miso
estimation≈ 800 kcal65 g de glucides
Ebi
16.90
Crevettes épicées et bouillon de palourdes Shio
estimation≈ 720 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Ramen au Saumon
16.90
Lohi Ramen — Saumon assaisonné au miso et bouillon crémeux aux palourdes
estimation≈ 820 kcal60 g de glucides
Poulet Tantan
16.90
Kana Tantan — Poulet mariné et bouillon tantan épicé
estimation≈ 790 kcal65 g de glucides
Vegan Tantanvegan
15.90
Vegaaninen Tantan — Tofu frit, shiitakes et bouillon épais miso-sésame
estimation≈ 680 kcal60 g de glucideséquilibré 70
Vegan Shoyuvegan
15.90
Vegaaninen Shoyu — Champignons shimeji, légumes variés et bouillon sauce soja
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 78
EXTRAT
Œuf marinévegetarian
2.00
Marinoitu kananmuna
estimation≈ 80 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Porc Chashu
3.00
Chashu-porsasta
estimation≈ 150 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Tofu marinévegan
2.00
Marinoitua tofua
estimation≈ 90 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Riz 100 gvegan, gluten_free
2.00
Riisiä 100 g
estimation≈ 130 kcal28 g de glucides
Nouilles artisanalesvegan
2.00
Käsintehtyjä nuudeleita
estimation≈ 150 kcal32 g de glucides
Nouilles de rizvegan, gluten_free
2.00
Riisi-nuudeleita
estimation≈ 160 kcal36 g de glucides
Yakisoba
Porc Chashu
16.90
Chashu-porsas — Nouilles artisanales Tokumaru sautées à la gelée de pomme et sauce shoyu, légumes et salade
estimation≈ 850 kcal75 g de glucides
Crevette
17.50
Katkarapu — Nouilles artisanales Tokumaru sautées à la gelée de pomme et sauce shoyu, légumes et salade
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 70
Tofu veganvegan
16.90
Vegaaninen tofu — Nouilles artisanales Tokumaru sautées à la gelée de pomme et sauce shoyu, légumes et salade
estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 70
Don
Saumon-avocatpescatarian
16.90
Lohi-avokado — Saumon, avocat, sauce yuzu-wasabi et mayonnaise japonaise
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Poulet Panko
16.90
Panko-kana — Poulet pané au panko et mayonnaise au piment
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Tofu vegan-avocatvegan
15.90
Vegaaninen tofu-avokado — Tofu frit, avocat et mayonnaise cacahuète-teriyaki
estimation≈ 650 kcal52 g de glucideséquilibré 74
Tofu vegan & avocat épicévegan
15.90
Tulinen vegaaninen tofu & avokado — Tofu frit, avocat et mayonnaise au piment
estimation≈ 630 kcal50 g de glucideséquilibré 74
Katsu
Tonkatsu
16.90
Filet de porc pané au panko, riz, chou mariné, sauce bulldog et mayonnaise au piment
estimation≈ 820 kcal60 g de glucides
Curry de poulet
16.90
Kana curry — Filet de poulet pané au panko, riz, curry japonais et salade
estimation≈ 880 kcal75 g de glucideséquilibré 66
Curry de tofu veganvegan
16.90
Vegaaninen tofu curry — Tofu pané au panko, riz, curry japonais et salade
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 69
Lapsille
Junior panko chicken don + jus
8.90
Juniori pankokana don+pillimehu — Poulet pané au panko, riz, salade, mayonnaise japonaise
estimation≈ 550 kcal45 g de glucides
Junior shoyu ramen + jus
8.90
Juniori shoyu ramen+pillimehu — Nouilles artisanales Tokumaru, bouillon soja, porc chashu
estimation≈ 520 kcal40 g de glucideséquilibré 67

Cette carte est-elle toujours correcte ?

96veggie
scoreestimation

Diverses options veganes japonaises

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir entre le ramen Tantan vegan, les yakisoba au tofu et le curry tofu. Il y a aussi des gyoza champignons veganes et du kimchi.

15 plats végétariens et 13 végans sur 38

58dia
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Privilégiez les entrées et extras

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Les plats principaux sont riches en glucides à cause des nouilles et du riz. Les entrées et protéines supplémentaires sont préférables.

12 adaptés au diabète · 38 plats

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Pratique

Adresse
Mall Of Tripla, Firdonkatu 2B 2B, 00520 Helsinki
Horaires
lun10:30–14:30
mar10:30–14:30
mer10:30–14:30
jeu10:30–14:30
ven10:30–14:30
sam—
dim—
Lunch menu hours
Contact
+358503520122
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokumaru.fi/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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