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The Rook

Yrjönkatu 2, 00120 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre mar 16:00

français€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Set Menus
Menu 3 Course
45.00
3 Course Menu
estimation≈ 1800 kcal150 g de glucideslourd 31
Menu 4 Course
55.00
4 Course Menu
estimation≈ 2200 kcal180 g de glucideslourd 31
Surprise Menu 5 Course
75.00
Surprise 5 Course Menu
estimation≈ 2600 kcal210 g de glucideslourd 37
SNACKS
Bread&Butter
5.00
Bread and Butter — Leipää ja vatkattua pähkinävoita
estimation≈ 250 kcal25 g de glucides
Crème Ninon
10.00
Pea Soup Chawanmushi — Tuorehernekeittoa,"chawanmushi", muikunmätiä, kesätryffeliä, créme frâichea ja sherryviinietikkaa
estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Fromage Grillè
13.00
Grilled Cheese Toast — Paistettua juurileipää, karamellisoitua sipulia, comté-juustoa, metsäsieniä ja kesätryffeliä
estimation≈ 450 kcal35 g de glucides
Tartelette aux Crevettes
12.00
Shrimp Tartlet — Raputartaletti, soijaa, piparjuurta ja wasabia
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Fleur de Courgette
14.00
Fried Zucchini Flower — Rapeaksi paistettua zucchininkukkaa, valkoista anjovista, mozzarellaa ja kesätryffeliä sekä ponzua
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Sandwich au Homard
14.00
Lobster Roll — Rookin hummerihodari, hummerikastiketta, salaattia, piparjuurta sekä paahdettua briossia
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Charcuterie
18.00
Charcuterie Board — Valikoima leikkeleitä, pikkelivihanneksia ja salaattia
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Starters
Salade d´Endives
16.00
Endive Salad — Sitruunavinagrettellä marinoituja endiivejä, roquefort-juustoa, paahdettuja saksanpähkinöitä ja vesikrassia
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Burrata
18.00
Burrata Salad — Burrataa, tomaattitartaria, romescoa, basilikaa, minttua ja ranskalaista oliiviöljyä
estimation≈ 420 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Œuf poché, sauce aux Champignons des Bois
15.00
Poached Egg with Mushrooms — Uppomuna, paistettuja sieniä ja sienikastiketta
estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Seafood Salad "Mary Rose"
19.00
Seafood Cocktail — Katkarapu - hummericocktail, Mary Rose - kastiketta ja muikunmätiä.
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Tartar
18.00
Beef Tartare — Härän sisäfileestä jauhettua tartarpihviä, keltuaista, kapriksia, dijonia ja vichyssoise-kastiketta
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Cuisses de Grenouille en Persillade
19.00
Frog Legs Persillade — Valkosipulipersiljavoissa paistettuja sammakonreisiä ja sitruunaa
estimation≈ 240 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Smoked Bone Marrow
18.00
Saavustettua luuydintä, gremolataa ja grillattua juurilepää.
estimation≈ 480 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Mains
Linguine aux Champignons Sauvages
27.00
Mushroom Linguine — Linguinepastaa, paistettuja metsäsieniä, valkosipulia, salviaa ja parmesaania sekä basilikaa, rucolaa.
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideséquilibré 73
Risotto aux Fruits de Mer
33.00
Seafood Risotto — Merenelävärisotto, grillatua makrillia, pulpoa ja sinisimpukoita
estimation≈ 720 kcal60 g de glucideséquilibré 73
Filet de Sandre Poelé
37.00
Pan-fried Pike Perch — Paistettua kuhaa, metsäsieniä, vermuttikastiketta ja rosmariiniperunaa.
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Fish & Chips
32.00
Fish and Chips — Rapeaksi paistettua turskaa, tartar - kastiketta, herneitä ja ranskalaisia.
estimation≈ 950 kcal65 g de glucides
Pintade au Rotie
33.00
Roasted Guinea Fowl — Grillattua helmikanaa, glaseerattuja kesävihanneksia, sitruunagnoccheja ja rakuunakastiketta.
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Croque Provencal
29.00
Croque Monsieur Provençal — Grillattu Rookin kinkku-juustoleipä, mornay-kastiketta,sipulirenkaita, lyonin-kinkkua, vihreää salaattia, parmesaania ja ranskalaisia
estimation≈ 1200 kcal75 g de glucides
Escalope de Veau “Oscar”
45.00
Veal Oscar — Vasikanleike, grillattua hummeria, choronkastiketta, parsaa, ja vihreää salaattia.
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Filet de Bœuf aux Poivres
49.00
Pepper Steak — Pippuripihvi marmorisisäfileestä, konjakkipippurikastiketta, haudutettua pinaattia ja rosmariiniperunaa.
estimation≈ 780 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Garnishes
Frites avec Herbes
7.00
Herbed Fries — Yrttisuolalla maustettuja ranskanperunoita
estimation≈ 420 kcal45 g de glucides
Épinards à la Crème
9.00
Creamed Spinach — Kermassa haudutettua pinaattia, valkosipulia ja salottisipulia
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Champignons au Parmesan
10.00
Parmesan Mushrooms — Paistettuja metsäsieniä ja parmesaania
estimation≈ 150 kcal7 g de glucidesadapté au diabète
Chippy Dip Fries
10.00
Truffle Dip Fries — Ranskanperunoita, tryffelillä maustettua ”dippikastiketta” ja parmesaania.
estimation≈ 550 kcal48 g de glucideslourd 43
Pommes de terre rôties au romarin
10.00
Roasted Rosemary Potatoes — Paistettuja rosmariiniperunoita
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
Desserts
Tarte aux Framboises
13.00
Raspberry Tart — Vadelmapiirasta, vaniljakastiketta, vaniljajäätelöä
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideslourd 33
Clafoutis
12.00
Cherry Clafoutis — Kirsikka pannukakkua ja sitruuna gelatoa
estimation≈ 480 kcal52 g de glucideslourd 39
Mousse au Chocolate
12.00
Chocolate Mousse — Maito- ja valkosuklaamoussea, tuoreita marjoja ja suolakinuskia
estimation≈ 520 kcal38 g de glucideslourd 31
Tartelette au Citron
12.00
Lemon Tartlet — Sitruunapiirasta, marenkia ja metsämansikkasorbettia
estimation≈ 450 kcal48 g de glucideslourd 31
Cheese Selection
1 cheese / 3 Cheeses
9.00
Cheese Selection — Godminster vintage organic Cheddar (Eng), Stilton (Eng), Tomme De Brebis, PAPILLON (Fra)
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Cette carte est-elle toujours correcte ?

8veggie
scoreestimation

Options végétariennes limitées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Il y a un plat principal végétarien, les Linguine aux Champignons Sauvages. Les entrées incluent la Burrata et la Salade d´Endives.

0 plats végétariens et 0 végans sur 35

71dia
scoreestimation

Classiques français et options glucidiques

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux plats principaux protéinés et des entrées faibles en glucides. Le menu contient plusieurs options adaptées pour éviter les sucres.

17 adaptés au diabète · 35 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
Yrjönkatu 2, 00120 Helsinki
Horaires
lun—
mar16:00–23:00
mer16:00–23:00
jeu16:00–23:00
ven16:00–00:00
sam14:00–00:00
dim—
The Rook on sulkenut ovensa (The Rook has closed its doors)
Contact
+32105823552 hello@therook.fi
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), therook.fi/
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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