Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie
Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
horaires pas encore connus
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Accompagnements
Edamamevegan, vegetarian
4.90
Edamame-pavut — Fèves edamame, sel marin
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Soupe Miso
3.50
Misokeitto — Soupe miso, algues, oignon vert
estimation≈ 45 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Kimchivegan, vegetarian
4.90
Salade de chou chinois épicée, graines de sésame, oignon vert
estimation≈ 40 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Concombre au sojavegan, vegetarian
4.90
Soijakurkku — Concombres marinés au soja, graines de sésame, coriandre
estimation≈ 60 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Gyoza poulet
4.90
Gyoza kana — 4 Gyoza au poulet, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, ciboulette, graines de sésame
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Gyoza légumesvegetarian
4.90
Gyoza kasvis — 4 Gyoza aux légumes, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, ciboulette, graines de sésame
estimation≈ 180 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Queues de homard panées
4.90
Paneroidut ravunpyrstöt — 4 queues de homard panées, mayonnaise épicée, sauce teriyaki, graines de sésame, ciboulette
estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Bao bun porc
4.90
Bao bun possu — Bao bun au porc, mayonnaise épicée, concombre au soja maison, kimchi, sésame, oignon vert
estimation≈ 280 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Bao bun poulet
4.90
Bao bun kana — Bao bun au poulet, mayonnaise épicée, concombre au soja maison, kimchi, sésame, oignon vert
estimation≈ 260 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Bao bun chickenlessvegan, vegetarian
4.90
Bao bun protéine végétale chickenless, mayonnaise épicée, concombre au soja, kimchi, sésame, oignon vert
estimation≈ 250 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Poke Bowls
Hanko poke bowl poulet
15.50
Hanko poke bowl kana — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl porc
15.50
Hanko poke bowl possu — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl jalotofuvegan, vegetarian
14.90
Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 600 kcal65 g de glucideséquilibré 78
Hanko poke bowl saumonpescatarian
16.50
Hanko poke bowl lohi — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl saumon grillépescatarian
16.50
Hanko poke bowl pintagrillattu lohi — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 630 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl homard panépescatarian
16.50
Hanko poke bowl paneroitu rapu — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 700 kcal75 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl thonpescatarian
16.90
Hanko poke bowl tonnikala — Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 610 kcal65 g de glucideséquilibré 82
Hanko poke bowl Chickenlessvegan, vegetarian
16.90
Choix de riz, salade ou les deux. Avocat, edamame, oignon vert, concombre, oignon rouge mariné
estimation≈ 600 kcal65 g de glucideséquilibré 78
Spicy poke bowl poulet
15.50
Spicy poke bowl kana — Riz, chou chinois mariné à la mayo chili, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 680 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Spicy poke bowl porc
15.50
Spicy poke bowl possu — Riz, chou chinois mariné à la mayo chili, oignon vert, oignon rouge mariné, sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 720 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Spicy poke bowl jalotofuvegetarian
14.90
Riz, chou chinois mariné à la mayo pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, graines de sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Spicy poke bowl saumonpescatarian
16.50
Spicy poke bowl lohi — Riz, chou chinois mariné à la mayo pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, graines de sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 680 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl saumon grillépescatarian
16.50
Spicy poke bowl pintagrillattu lohi — Riz, chou chinois mariné à la mayo pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, graines de sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 690 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl crevette panéepescatarian
16.50
Spicy poke bowl paneroitu rapu — Riz, chou chinois mariné à la mayo pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, graines de sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 750 kcal72 g de glucideséquilibré 67
Spicy poke bowl thonpescatarian
16.90
Spicy poke bowl tonnikala — Riz, chou chinois mariné à la mayo pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, graines de sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 660 kcal62 g de glucideséquilibré 71
Spicy poke bowl chickenlessvegetarian
16.90
Riz, chou chinois mariné à la mayo pimentée, oignon vert, oignon rouge mariné, graines de sésame, sauce teriyaki
estimation≈ 640 kcal64 g de glucideséquilibré 67
Bowls Chauds
Chicken katsu
16.50
Poulet croustillant, riz, mayo, sauce teriyaki, chou chinois mariné, concombre au soja maison, oignon rouge
estimation≈ 820 kcal75 g de glucideséquilibré 68
Spicy chicken katsu
16.50
Poulet croustillant, riz, mayo épicée, sauce teriyaki, chou chinois mariné, concombre au soja maison, oignon rouge
estimation≈ 840 kcal75 g de glucides
Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Protéine végétale croustillante, riz, mayo vegan, sauce teriyaki, chou chinois mariné, concombre au soja
estimation≈ 780 kcal78 g de glucideséquilibré 71
Spicy Chickenless Katsuvegetarian
16.50
Protéine végétale croustillante, riz, mayo épicée, sauce teriyaki, chou chinois à la mayo pimentée, concombre au soja
estimation≈ 800 kcal78 g de glucides
Korean chicken
16.50
Poulet à la sauce chili coréenne, riz, kimchi, concombre au soja maison, oignon rouge mariné, oignon vert
estimation≈ 740 kcal68 g de glucideséquilibré 69
BBQ pork
16.50
Travers de porc croustillants, sauce BBQ asiatique, riz, chou chinois mariné, concombre au soja, oignon rouge
estimation≈ 880 kcal70 g de glucides
Kimchi pork
16.50
Travers de porc croustillants, riz, kimchi, mayo, concombre au soja maison, oignon rouge, oignon vert, sésame
estimation≈ 850 kcal68 g de glucides
Roasted Jalotofuvegan, vegetarian
16.50
Jalotofu mariné rôti, sauce teriyaki, riz, chou chinois mariné, concombre au soja maison, oignon rouge mariné
estimation≈ 650 kcal66 g de glucideséquilibré 78
Nouilles
Crispy Chili Noodle Poulet
13.90
Crispy Chili Noodle Kana — Nouilles, poulet, légumes (carotte, poireau, chou, poivron), sauce crispy chili, oignon vert, piment frais
estimation≈ 610 kcal68 g de glucideséquilibré 90
Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian
13.90
Nouilles, tofu, légumes (carotte, poireau, chou, poivron), sauce crispy chili, oignon vert, piment frais
estimation≈ 580 kcal68 g de glucideséquilibré 86
Sushi
Petit assortiment 10pcspescatarian
14.50
Pieni lajitelma 10kpl — Nigiri: 1 saumon, 2 saumon grillé, 1 ebi. Maki: 3 kappa, 3 concombre
estimation≈ 480 kcal52 g de glucideséquilibré 69
Assortiment normal 12pcspescatarian
16.50
Normaali lajitelma 12kpl — Nigiri: 2 saumon, 2 saumon grillé, 1 ebi, 1 teriyaki ebi. Maki: 3 kappa, 3 concombre
estimation≈ 580 kcal62 g de glucideséquilibré 77
Grand assortiment 14pcspescatarian
19.50
Iso lajitelma 14kpl — Nigiri: 2 saumon, 2 saumon grillé, 1 ebi, 1 teriyaki ebi, 1 thon, 1 avocat. Maki: 3 kappa, 3 concombre
estimation≈ 680 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Passion saumon 6pcspescatarian
12.50
Lohi-ihastus 6kpl — Nigiri: 2 saumon grillé, 2 saumon teriyaki, 2 saumon oignon
estimation≈ 420 kcal38 g de glucideséquilibré 69
Plateau au saumon 12pcpescatarian
22.50
Lohilautanen 12kpl — Nigiri : 6 saumon, 6 saumon grillé
estimation≈ 580 kcal62 g de glucideséquilibré 73
Amoureux du saumon 14pcpescatarian
21.90
Lohirakastaja 14kpl — Nigiri : 4 saumon, 4 saumon grillé. Maki : 2 kappa, 2 saumon, 2 concombre
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Assortiment végétarien 12pcvegetarian
15.50
Kasvislajitelma 12kpl — Nigiri : 2 courgette grillée, 2 tamago, 2 avocat. Maki : 3 kappa, 3 légumes. Option vegan disponible
estimation≈ 520 kcal78 g de glucides
Rêve d'avocat 12pcvegan, vegetarian
16.50
Avocado-unelma 12kpl — Nigiri : 4 avocat. Maki : 8 légumes
estimation≈ 540 kcal82 g de glucideséquilibré 66
Assortiment Maki 12pcpescatarian
14.50
Makilajitelma 12kpl — Maki : 4 kappa, 4 saumon, 4 concombre
estimation≈ 480 kcal72 g de glucideséquilibré 65
Assortiment Nigiri 12pcpescatarian
23.50
Nigirilajitelma12kpl — Nigiri : 2 saumon grillé, 2 teriyaki-ebi, 2 saumon à l'oignon, 2 noix de St Jacques grillées, 2 thon, 2 avocat
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 65
Plateau sushi Hanko 30pcpescatarian
44.90
Hanko sushilautanen 30kpl — Nigiri : 2 saumon, 2 saumon grillé, 2 saumon teriyaki grillé, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 noix de St Jacques grillées, 2 thon
estimation≈ 1350 kcal160 g de glucideslourd 37
Assortiment Royal 40pcpescatarian
69.90
Royal lajitelma 40kpl — Nigiri : 4 saumon grillé, 4 teriyaki-ebi, 4 thon, 4 noix de St Jacques grillées. Uramaki : 8 California, 8 Hanko, 8 Ala
estimation≈ 1850 kcal210 g de glucideslourd 33
California 8pcpescatarian
15.50
California 8kpl — Ebi, avocat, mayonnaise, tobiko
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
Hanko 8pcpescatarian
15.50
Hanko 8kpl — Saumon grillé, avocat, fromage frais, mayonnaise, ciboulette
estimation≈ 420 kcal38 g de glucides
Alaska 8pc
15.50
Alaska 8kpl — Ebi, avocat, fromage frais, saumon
estimation≈ 390 kcal36 g de glucides
Saumon-concombre 8pc
14.50
Lohikurkku 8kpl — Saumon, concombre, mayonnaise, graines de sésame
estimation≈ 360 kcal34 g de glucides
Légumes 8pcvegan
13.50
Kasvis 8kpl — Avocat, concombre, mayonnaise vegan, graines de sésame
estimation≈ 320 kcal38 g de glucides
Bâtonnet de crabe pané 8pc
15.50
Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl — Crabe pané, concombre, mayonnaise pimentée, graines de sésame
estimation≈ 450 kcal48 g de glucides
Tuna-avocado 10pc
14.90
Tuna-avocado 10kpl — Thon, avocat, mayonnaise, graines de sésame
estimation≈ 380 kcal36 g de glucides
Philadelphia 10pc
14.50
Philadelphia 10kpl — Saumon, fromage frais, oignon vert
estimation≈ 370 kcal35 g de glucides
Spicy tuna 10pc
14.90
Spicy tuna 10kpl — Thon, mayonnaise pimentée, oignon vert
estimation≈ 390 kcal36 g de glucides
Saumon 10pc
13.50
Lohi 10kpl — Saumon
estimation≈ 340 kcal34 g de glucides
Kappa 10pcvegan
9.90
Kappa 10kpl — Concombre, graines de sésame
estimation≈ 280 kcal42 g de glucides
Saumon grillé 10pc
14.50
Grillattu lohi 10kpl — Saumon grillé, mayonnaise, oignon vert
estimation≈ 380 kcal36 g de glucides
Avocat 10pcsvegan
11.90
Avocado 10kpl — Avocat, mayonnaise vegane, graines de sésame
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Plateau Nigiri
Saumon
4.90
Lohi — Saumon
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Saumon grillé
4.90
Grillattu lohi — Saumon grillé, mayonnaise, oignon vert
estimation≈ 150 kcal15 g de glucides
Saumon Teriyaki
4.90
Teriyaki-lohi — Saumon, sauce teriyaki, mayonnaise, ciboulette
estimation≈ 170 kcal18 g de glucides
Saumon à l'oignon
4.90
Sipuli-lohi — Saumon, mayonnaise, oignon doux
estimation≈ 160 kcal17 g de glucides
Ebi
4.90
Crevette
estimation≈ 110 kcal15 g de glucides
Ebi Teriyaki
4.90
Teriyaki-ebi — Crevette, sauce teriyaki, mayonnaise, togarashi, ciboulette
estimation≈ 160 kcal18 g de glucides
Thon
4.90
Tonnikala — Thon
estimation≈ 110 kcal15 g de glucides
Spicy tuna gunkan
4.90
Thon, concombre, mayonnaise épicée, ciboulette
estimation≈ 150 kcal16 g de glucides
Noix de Saint-Jacques grillée
4.90
Grillattu kampasimpukka — Noix de Saint-Jacques grillée, mayonnaise, ciboulette
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
Tamagovegetarian
4.90
Omelette japonaise
estimation≈ 130 kcal17 g de glucides
Poche de tofu épicéevegan
4.90
Spicy tofutasku — Poche de tofu, riz, mayonnaise épicée, oignon vert
estimation≈ 160 kcal18 g de glucides
Courgette grilléevegan
4.90
Grillattu kesäkurpitsa — Courgette grillée, mayonnaise vegane, oignon rouge, ciboulette
estimation≈ 130 kcal16 g de glucides
Inarivegan
4.90
Poche de tofu
estimation≈ 150 kcal22 g de glucides
Avocatvegan
4.90
Avocado — Avocat
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Plateaux festifs
Plateau California-saumon 60pcs
109.90
California-lohi platter 60kpl — Nigiri: 12 saumon, 12 saumon grillé, 12 saumon teriyaki. Uramaki: 24 California
estimation≈ 2800 kcal320 g de glucideslourd 33
Plateau Party 56pcs
89.90
Party platter 56kpl — Nigiri: 5 saumon, 5 saumon grillé, 5 ebi teriyaki, 5 tamago, 5 avocat, 5 tofu épicé. Maki: 8 saumon-concombre, 10 kappa
estimation≈ 2400 kcal300 g de glucideslourd 33
Plateau Party 64pcs
99.90
Party platter 64kpl — Nigiri: 6 saumon, 6 saumon grillé, 6 saumon teriyaki, 6 ebi, 6 ebi teriyaki, 6 thon. Maki: 10 kappa, 10 saumon, 8 Calif
estimation≈ 2700 kcal330 g de glucideslourd 33
Plateau Party 96pcs
139.90
Party platter 96kpl — Nigiri: 10 saumon, 10 saumon grillé, 10 saumon teriyaki, 10 ebi, 10 ebi teriyaki, 10 thon. Maki: 10 kappa, 10 saumon, 8
estimation≈ 3600 kcal400 g de glucideslourd 33
Plateau Party 120pcs
179.90
Party platter 120kpl — Nigiri: 8 saumon, 8 saumon grillé, 8 saumon teriyaki, 8 thon, 8 ebi, 8 ebi teriyaki, 8 avocat, 8 St-Jacques grillée
estimation≈ 4000 kcal400 g de glucideslourd 33
Cette carte est-elle toujours correcte ?
88veggie
scoreestimation
scoreestimation
Sushis et bowls japonais
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose des plats comme le Chickenless Katsu et le Roasted Jalotofu. Il existe plusieurs options de sushis végétariens, dont le plateau Avocado-unelma.
23 plats végétariens et 17 végans sur 80
18dia
scoreestimation
scoreestimation
Options Glucides Limitées
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
La plupart des plats contiennent beaucoup de riz ou des sauces sucrées. Privilégiez les accompagnements ou adaptez les poke bowls.
7 adaptés au diabète · 80 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +358505228208
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 80 %