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Mandraki Helsinki

Laivalahden puistotie 7 LT5, 00810 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre 12:00

grec€€€€
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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Menus Combo
Greek Meat Feast pour Deux
47.00
Greek Meat Feast for Two — Entrée : TZATZIKI, HALLOUMI grillé, saucisse fraîche grillée ; Salade : SALADE FETA GREQUE ; Plat : CHICKEN STIFADO
estimation≈ 3200 kcal180 g de glucideslourd 21
Flavours of the Sea pour Deux
49.00
Flavours of the Sea for Two — Entrée : TZATZIKI, MELITZANAKI, OCTOPUS KRASATO ou GARIDES SAGANAKI ; Salade : SALADE FETA GREQUE ; Plat : COD PLAKI
estimation≈ 2800 kcal140 g de glucideslourd 29
Vegetarian Delight pour Deuxvegetarian
44.00
Vegetarian Delight for Two — Entrée : HUMMUS, PATZARI, MANITES ou CAPSIS MUSHROOMS ; Salade : SALADE DE BETTERAVES RÔTIES ET CHOU ROUGE MARINÉ
estimation≈ 2600 kcal210 g de glucideslourd 29
Entrée
PATATES
6.50
quartiers de pommes de terre aux herbes
estimation≈ 350 kcal32 g de glucides
TZATZIKIvegetarian
7.50
Yaourt, concombre, ail
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
HUMMUSvegan
7.50
Pois chiches, ail, tahini
estimation≈ 250 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
THREE AGES OF OLIVESvegan
8.50
Olives Kalamon vertes jeunes, Kalamon noires classiques et Kalamon mûres
estimation≈ 220 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
FETA AU FOURvegetarian
8.50
BAKED FETA CHEESE — Options : Citron & Herbes – Pimenté – Très pimenté
estimation≈ 320 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
HALLOUMI GRILLÉvegetarian
8.50
GRILLED HALLOUMI CHEESE — Options : Citron & Herbes – Pimenté – Très pimenté
estimation≈ 340 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
SAUCISSE FRAÎCHE GRILLÉE
9.50
GRILLED FRESH SAUSAGE — Saucisse fraîche grillée, poivron rouge grillé
estimation≈ 380 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
FLOGERESvegetarian
9.50
Pâte filo, feta, fromage Kefalotyri, œufs, graines de sésame
estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
PATZARIvegetarian
9.50
Betteraves rôties, feta, noix de cajou
estimation≈ 280 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
CAPSIS MUSHROOMSvegetarian
10.50
Champignons de Paris, vin blanc, fromage Kefalotyri, oignon, crème
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
MANITESvegetarian
10.50
Champignons portobello, pleurotes, sauce au vin rouge
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
MELITZANAKIvegetarian
10.50
Roulés d'aubergines, fromage Kefalotyri, tomate séchée, sauce tomate, grenade
estimation≈ 290 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
GARIDES SAGANAKI
13.90
Crevettes, poivrons rouges et verts, vin blanc, piment, sauce tomate, feta
estimation≈ 340 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
OCTAPODI KRASATO
14.90
Poulpe avec sauce au vin rouge
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Salade
SALADE FETA GREQUEvegetarian
16.80
GREEK FETA SALAD — Feta, tomate, concombre, poivron, oignon rouge, câpres, olives, origan, huile d'olive
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
SALADE DE BETTERAVES RÔTIES ET CHOU ROUGE MARINÉvegan
16.80
ROASTED BEETROOT AND MARINATED RED CABBAGE SALAD — Betteraves, chou rouge, grenade, oignon rouge, vinaigrette balsamique à l'orange
estimation≈ 320 kcal28 g de glucides
Pita
PAIN PITA SUPPLÉMENTAIRE
2.00
EXTRA PITA BREAD
estimation≈ 150 kcal28 g de glucides
PAIN PITA SANS GLUTENgluten_free
2.50
GLUTEN-FREE PITA BREAD
estimation≈ 180 kcal35 g de glucides
Souvlaki
CLASSIC SOUVLAKI PITA
11.90
Cou everlasting de porc finlandais, tzatziki, tomate, oignon rouge
estimation≈ 620 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
CHICKEN SOUVLAKI PITA
11.90
Poulet finlandais, tzatziki, tomate, oignon rouge
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
SOUVLAKI PITA SAUCISSE FRAÎCHE
11.90
FRESH SAUSAGE SOUVLAKI PITA — Saucisse fraîche 100% porc finlandais, tzatziki, tomate, oignon rouge, poivron
estimation≈ 680 kcal48 g de glucideséquilibré 73
FALAFEL SOUVLAKI PITAvegan
11.90
Falafel, houmous, tomate, oignon rouge, poivron
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 80
CLASSIC SOUVLAKI ASSIETTE
21.80
CLASSIC SOUVLAKI PLATE — Cou de porc finlandais, pita, tzatziki, oignon rouge, tomate grillée, pommes de terre
estimation≈ 950 kcal85 g de glucides
CHICKEN SOUVLAKI ASSIETTE
21.80
CHICKEN SOUVLAKI PLATE — Poulet finlandais, pita, tzatziki, oignon rouge, tomate grillée, pommes de terre
estimation≈ 880 kcal85 g de glucideséquilibré 72
SOUVLAKI ASSIETTE SAUCISSE FRAÎCHE
21.80
FRESH SAUSAGE SOUVLAKI PLATE — Saucisse fraîche 100% porc finlandais, pita, tzatziki, oignon rouge, tomate grillée, poivron, pommes de terre
estimation≈ 1020 kcal88 g de glucides
FALAFEL SOUVLAKI ASSIETTEvegan
21.80
FALAFEL SOUVLAKI PLATE — Falafel, pita, houmous, oignon rouge, tomate grillée, poivron, pommes de terre
estimation≈ 920 kcal110 g de glucideséquilibré 75
Plat Principal
GIGANTESvegetarian
24.50
Haricots géants, feta, carotte, pommes de terre, céleri, oignon, ail, tomate
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideséquilibré 85
MOUSSAKA
25.90
Aubergine, pomme de terre, bœuf haché, tomate, sauce béchamel
estimation≈ 650 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
CHICKEN STIFADO
27.50
Filet de cuisse de poulet, échalotes, carotte, vin rouge, sauce tomate et purée de pommes de terre
estimation≈ 680 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
CABILLAUD "PLAKI"pescatarian
29.90
COD “PLAKI” — Cabillaud, oignon, ail, vin blanc, persil, sauce tomate et purée de pommes de terre
estimation≈ 610 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
SAUMON À LA SAUCE SAFFRAN DE KOZANIpescatarian
29.90
SALMON WITH KOZANI SAFFRON SAUCE — Saumon, échalotes, safran grec, vinaigre balsamique à l'orange, vin blanc, crème
estimation≈ 580 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
KLEFTIKO
29.90
Agneau, carotte, poivron rouge, ail, sauce tomate et pomme de terre
estimation≈ 720 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
GIOUVETSI
29.90
Bœuf, pâtes orzo, sauce tomate et fromage Kefalotyri
estimation≈ 750 kcal60 g de glucideséquilibré 71
Pour Enfants
SOUVLAKI PITA
11.90
Classique, poulet ou falafel
estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Dessert
GALAKTOBOUREKOvegetarian
9.50
Pâte filo, semoule crémeuse et crème vanille, beurre et sirop d'agrumes à la cannelle
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideslourd 36
GÂTEAU AU CITRON DE GRAND-MÈREvegetarian
9.50
GRANDMA’S LEMON CAKE — Crème lactée onctueuse, sirop de citron et biscuit Savoiardi
estimation≈ 420 kcal50 g de glucideslourd 38
BAKLAVAvegetarian
9.50
Pâte filo, pistaches, beurre et sirop d'agrumes à la cannelle
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 34
Praline Chocolate Kataifivegetarian
9.50
Pâte kataifi, mousse au chocolat praliné, pistaches, sauce chocolat noir praliné
estimation≈ 650 kcal55 g de glucideslourd 26
MENU DÉJEUNER
Souvlaki
14.50
Classique (cou), poulet, saucisse fraîche ou falafel. Pita, tzatziki, oignon rouge, pomme de terre. Salade feta
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 66

Cette carte est-elle toujours correcte ?

83veggie
scoreestimation

Cuisine grecque avec options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir des plats comme Gigantes, le souvlaki falafel et la halloumi grillée. Il existe un menu végétarien pour deux personnes. Des options végétaliennes comme le houmous sont disponibles.

20 plats végétariens et 5 végans sur 42

75dia
scoreestimation

Options grecques à faibles glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses entrées et plats principaux riches en protéines. Le menu privilégie les viandes grillées, le poisson et les fromages frais.

22 adaptés au diabète · 42 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
Laivalahden puistotie 7 LT5, 00810 Helsinki
Horaires
lun12:00–21:00
mar12:00–21:00
mer12:00–21:00
jeu12:00–21:00
ven12:00–22:00
sam12:00–22:00
dim12:00–18:00
The kitchen closes one hour earlier. Lunch served Monday – Friday from 12:00 to 15:00
Contact
+358451037137 mandraki.helsinki@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mandraki.fi/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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