Tandoori Flames - Helsinki, Mäkelänkatu

Mäkelänkatu 30, 00510 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre 11:00

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

entrées

Soupe au Poulet

7.50

chicken soup - kanakeitto (lg) — Soupe crémeuse au poulet

estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Soupe Patate Douce-Chilivegetarian

7.50

bataatti-chili soup (lg) — Soupe crémeuse et épicée à la patate douce et au chili

estimation≈ 250 kcal28 g de glucideséquilibré 65

Veg Samosavegan, vegetarian

7.90

veg samosa (2 kpl/2pcs) (lv) — Samosas croustillants frits aux pommes de terre, servis avec chutney tamarin

estimation≈ 320 kcal35 g de glucides

Mixed Veg Pakoravegan, vegetarian

7.90

mixed veg pakora (lgv) — Légumes frits enrobés de farine de pois chiches avec dip à la menthe et chutney tamarin

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Paneer Pakoravegetarian

8.90

paneer pakora (g) — Morceaux de fromage paneer frits enrobés de farine de pois chiches avec dip à la menthe et chutney tamarin

estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Chicken Pakora

8.90

chicken pakora (lg) — Lanières de poulet frites enrobées de farine de pois chiches avec dip à la menthe et chutney mangue

estimation≈ 350 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Sweet & Sour Chaatvegan, vegetarian

6.50

sweet & sour chaat (lgv) — Dés de banane, patate douce et pomme dans une sauce aigre-douce au chili

estimation≈ 210 kcal32 g de glucides

Salade Paneer Tikkavegetarian

10.90

paneer tikka salad (g) — Paneer mariné grillé au tandoor, salade d'oignons rouges et dip à la menthe

estimation≈ 320 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Salade Chicken Tikka

11.90

chicken tikka salad (lg) — Morceaux de poulet marinés au yaourt et herbes, grillés au tandoor avec salade et dip à la menthe

estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

Salade King Prawn Saslik

11.90

king prawn saslik salad (lg) — Grosses crevettes marinées grillées avec salade et dip à la menthe

estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

plats végétariens

Aloo Gobivegan, vegetarian

15.90

aloo gobi (lgv) — Curry de pommes de terre et chou-fleur dans une sauce épicée

estimation≈ 380 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Chana Masalavegan, vegetarian

15.50

chana masala (lgv) — Pois chiches dans une sauce masala à la tomate

estimation≈ 320 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86

Dal Makhanivegetarian

15.90

dal makhani (lg) — Lentilles noires mijotées dans une riche sauce au beurre et à la crème

estimation≈ 450 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

Mix Veg Sabzvegetarian

15.90

mix veg sabz (lg) — Chou-fleur, pomme de terre, carotte et haricots verts dans une sauce beurre-masala

estimation≈ 360 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Dal Fryvegetarian

15.50

dal fry (lg) — Lentilles mijotées dans une sauce masala ghee oignon-tomate

estimation≈ 310 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Bhindi Masalavegan, vegetarian

16.50

bhindi masala (lgv) — Gombos légèrement frits dans une sauce masala tomate-oignon

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Chili Paneervegetarian

16.90

chili paneer (g) — Paneer sauté avec oignon, poivron et chou dans une sauce soja-chili sucrée

estimation≈ 420 kcal24 g de glucideséquilibré 69

Malai Koftavegetarian

16.90

malai kofta (lg) — Boulettes de paneer et légumes dans une sauce crémeuse tomate-beurre

estimation≈ 480 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Palak Paneervegetarian

16.90

palak paneer (g) — Paneer dans une sauce épinards-beurre

estimation≈ 380 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Shahi Paneervegetarian

16.90

shahi paneer (g) — Paneer et noix de cajou dans une sauce crémeuse tomate-beurre

estimation≈ 510 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Punjabi Soya Chaap (lgv)vegan, vegetarian

16.90

Bâtonnets de soja marinés aux herbes dans une sauce chili masala aigre-douce

estimation≈ 420 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Veg Korma (g)vegetarian

16.50

Légumes variés dans une sauce crémeuse au beurre et à la tomate

estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

plats au poulet

Chicken Curry (lg)

17.50

Poulet mijoté dans une sauce curry

estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chicken Korma (lg)

18.90

Poulet mijoté dans une sauce crémeuse à la noix de cajou

estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chicken Kadai (lg)

18.90

Poulet sauté, poivrons et oignons dans une sauce masala au gingembre

estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Masala (lg)

18.90

Poulet dans une sauce curry masala

estimation≈ 460 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chicken Vindaloo (lg)

18.90

Poulet et pommes de terre mijotés dans une sauce vindaloo épicée

estimation≈ 520 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Chicken Jalfrezi (lg)

18.90

Hauts de cuisses de poulet sautés, oignons et poivrons dans une sauce chili-tomate

estimation≈ 470 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chicken Saag (lg)

18.90

Poulet mijoté dans une sauce beurre et épinards

estimation≈ 440 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Garlic Chicken (lg)

18.90

Poulet mijoté dans une sauce crémeuse à l'ail

estimation≈ 510 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

plats à l'agneau

Lamb Curry (lg)

18.90

Agneau mijoté lentement dans une sauce curry douce

estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Shahi Lamb (lg)

19.90

Agneau mijoté lentement dans une sauce crémeuse noix de cajou-tomate

estimation≈ 610 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Lamb Handi (lg)

19.90

Agneau mijoté lentement avec poivrons et oignons dans une sauce masala moyennement épicée

estimation≈ 540 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Lamb Punjabi (lg)

19.90

Agneau mijoté lentement dans une sauce herbes-tomate-oignon

estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Tandoori Flames Special Lamb (lg)

23.90

Agneau mijoté lentement sauce ail, piment vert, jalapeño et tomate. Contient 2 cl d'alcool

estimation≈ 560 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Lamb Rogan Josh (lg)

19.90

Agneau mijoté lentement dans une sauce épicée crème-yaourt-herbes

estimation≈ 530 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Lamb Kashmiri (lg)

19.90

Agneau mijoté et sauté dans une sauce crémeuse noix de coco et raisins secs

estimation≈ 620 kcal22 g de glucideséquilibré 78

plats au poisson

Fish Punjabi (lg)pescatarian

19.90

Saumon dans une sauce masala aux herbes

estimation≈ 440 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Fish Madrasi (lg)pescatarian

19.90

Saumon dans une sauce douce et épicée tomate-coco

estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Tandoori Flames Special King Prawn (lg)pescatarian

22.90

Grosses crevettes frites, oignons et poivrons dans une sauce tomate-yaourt

estimation≈ 510 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Spicy Garlic Prawnpescatarian

22.90

spicy garlic prawn (lg) — Grosses crevettes à l'ail dans une sauce crémeuse au piment

estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

biryanis

Veg Biryanivegetarian

16.90

veg biryani - kasvisrisotto (lgv) — Fromage paneer / tofu, riz basmati et légumes

estimation≈ 620 kcal85 g de glucideséquilibré 70

Tandoori Chicken Biryani

18.50

tandoori chicken biryani - kanarisotto (lg) — Poulet grillé au tandoor, riz basmati et légumes

estimation≈ 680 kcal80 g de glucideséquilibré 77

Mutton Biryani

19.90

mutton biryani - lammasrisotto (lg) — Agneau tendre, riz basmati et légumes

estimation≈ 750 kcal80 g de glucideséquilibré 77

Lime Jhinga Biryanipescatarian

19.90

lime jhinga biryani jättikatkarapurisottoa (lg) — Grosses crevettes marinées au citron vert et herbes, riz basmati et légumes

estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 77

four tandoori

Butter Chicken

19.90

butter chicken (lgp) — Poulet mariné au tandoor dans une riche sauce tomate-beurre-crème

estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Chicken Tikka Sizzler

21.90

chicken tikka sizzler (lgp) — Poulet au tandoor mariné au yaourt et herbes, servi sur une plaque chauffante

estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80

Chicken Tikka Masala

19.90

chicken tikka masala (lgp) — Poulet mariné au tandoor dans une sauce épicée tomate-gingembre

estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Garlic-Lime Chicken Tikka Sizzler

22.50

garlic-lime chicken tikka sizzler (lgp) — Poulet grillé au tandoor mariné à l'ail et au citron vert, sur plaque chauffante

estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80

Lamb Tikka Sizzler

23.90

lamb tikka sizzler (lgp) — Filet d'agneau au tandoor mariné au yaourt ail-gingembre, sur plaque chauffante

estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Lamb Tikka Masala

21.90

lamb tikka masala (lgp) — Filet d'agneau mariné au tandoor dans une sauce crémeuse tomate-yaourt

estimation≈ 580 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

King Prawn Sizzler

23.90

king prawn sizzler (lgp) — Grosses crevettes marinées au citron vert au tandoor, sur plaque chauffante

estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81

Tandoori Flames Mix Sizzler

25.90

tandoori flames mix sizzler (lgp) — Filet d'agneau, poulet, crevettes et paneer au tandoor, marinés au yaourt et herbes

estimation≈ 650 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Tandoori Flames Special Sizzler

29.90

tandoori flames special sizzler (lgp) — Poulet et filet d'agneau au tandoor, marinés au yaourt, cognac et tomate

estimation≈ 620 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Baingan Bhartavegetarian

17.90

baingan bharta (lgvp) — Aubergine grillée au tandoor au piment vert, sauce tomate-gingembre-masala

estimation≈ 280 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Talon Paneer Tikkavegetarian

19.90

talon paneer tikka (gp) — Paneer mariné au yaourt et herbes au tandoor, avec oignons, paprika et chou

estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Paneer Butter Masalavegetarian

17.90

paneer butter masala (gp) — Paneer mariné et grillé au tandoor dans une sauce crémeuse beurre-masala

estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Balti Chicken

19.90

balti chicken (lgp) — Poulet mariné au tandoor dans une sauce tomate-ail-gingembre-yaourt

estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

desserts

Matka Kulf

7.50

matka kulf (l) — Glace indienne maison avec une touche de cardamome

estimation≈ 220 kcal25 g de glucides

Mango Kulfi

7.50

mango kulfi (l) — Glace maison à la mangue

estimation≈ 250 kcal30 g de glucides

Glace vanille avec sauce (1 boule)

3.50

vanilja jäätelöä valinnaisella kastikkeella(1 pallo) — Sauces : chocolat, fraise et caramel

estimation≈ 140 kcal15 g de glucides

Glace vanille avec sauce (2 boules)

6.00

vanilja jäätelöä valinnaisella kastikkeella (2 palloa) — Sauces : chocolat, fraise et caramel

estimation≈ 280 kcal30 g de glucideslourd 42

Glace mangue-melon (1 boule)

3.50

mango-meloni(1 pallo) — Glace mangue-melon avec sauce au choix

estimation≈ 130 kcal14 g de glucides

Glace mangue-melon (2 boules)

6.00

mango-meloni (2 palloa) — Glace mangue-melon avec sauce au choix

estimation≈ 260 kcal28 g de glucides

Gulab Jamunvegetarian

6.50

talon gulab jamun -makea jälkiruoka (p) — Boulettes indiennes au sirop de sucre (2 pcs)

estimation≈ 320 kcal45 g de glucideslourd 39

Rasmalaivegetarian

7.00

Boulettes de fromage paneer dans un sirop crémeux amande-cardamome

estimation≈ 350 kcal30 g de glucideslourd 42

Brownies

7.00

brownies vaniljajäätelöllä ja suklaakastikkeella — Avec glace vanille et sauce chocolat

estimation≈ 650 kcal60 g de glucideslourd 26

accompagnements

Makki ki Rotvegan, gluten_free

3.00

makki ki rot (lg) — Pain de maïs sans gluten

estimation≈ 220 kcal35 g de glucides

Papadvegan

2.00

papad (lgv) — Pain Papadum

estimation≈ 120 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Pain Naan

2.50

naan leipä (l)

estimation≈ 210 kcal32 g de glucides

Naan à l'ail

3.50

valkosipuli naan leipä (l)

estimation≈ 250 kcal32 g de glucides

Naan farci paneer-oignonvegetarian

6.50

täytetty paneer-sipuli naan

estimation≈ 380 kcal35 g de glucides

Raitavegetarian

3.00

raita-jogurttikastike — Sauce au yaourt

estimation≈ 60 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Riz Basmativegan, gluten_free

3.00

basmatiriisi (g)

estimation≈ 210 kcal45 g de glucides

Accompagnement saladevegetarian

5.00

lisuke salaatti

estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Dip à la menthevegetarian

2.00

minttu-dippi (l)

estimation≈ 50 kcal4 g de glucidesadapté au diabète

Chutney yaourt à la menthevegetarian

2.00

minttu-jogurtti chutney (l)

estimation≈ 70 kcal5 g de glucidesadapté au diabète

Mayonnaise curry veganvegan

2.00

vegaaninen curry majoneesi (l)

estimation≈ 110 kcal3 g de glucidesadapté au diabète

menu enfant

Malai Koftavegetarian

10.90

malai kofta (g) — Boulettes de paneer et légumes dans une sauce crémeuse tomate-beurre

estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Butter Chicken

10.90

butter chicken (lg) — Poulet mariné au tandoor dans une riche sauce tomate-beurre-crème

estimation≈ 620 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Nuggets de poulet et frites

10.90

kananugetit ja ranskalaiset (l) — Nuggets de poulet croustillants, frites et mayonnaise au curry

estimation≈ 850 kcal75 g de glucides

menu vegan

Veg Samosa (2 pcs)vegan

7.90

veg samosa(2 kpl/2pcs) (l) — Samosas aux légumes frits croustillants farcis aux pommes de terre, avec chutney tamarin

estimation≈ 320 kcal35 g de glucides

Mixed Veg Pakoravegan

7.90

mixed veg pakora (g) — Légumes frits enrobés de farine de pois chiches avec dip à la menthe et chutney tamarin

estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Mix Veg Sabzivegan

15.90

mix veg sabzi (lg) — Chou-fleur, pomme de terre, carotte et haricots verts dans une sauce masala

estimation≈ 360 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Veg Kormavegan

16.50

veg korma (lg) — Légumes variés dans une sauce riche crème de coco et tomate

estimation≈ 450 kcal30 g de glucideséquilibré 70

Chili Tofuvegan

16.90

chili tofu (lg) — Tofu sauté avec oignon, poivron et chou dans une sauce soja-chili sucrée

estimation≈ 420 kcal32 g de glucideséquilibré 66

Shahi Tofuvegan

16.90

shahi tofu (lg) — Tofu et noix de cajou dans une sauce crémeuse tomate-crème d'avoine

estimation≈ 480 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Veg Biryanivegan

16.90

veg biryani - kasvisrisotto (lg) — Tofu, riz basmati et légumes

estimation≈ 550 kcal85 g de glucideséquilibré 70

Tofu Tikka Sizzler Maisonvegan

19.90

talon tofu tikka sizzler (lg) — Tofu frit mariné yaourt-herbes avec oignon, poivron et chou sur plaque chauffante

estimation≈ 460 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

Spicy Tofu Cream Masalavegan

17.90

spicy tofu cream masala (lg) — Tofu frit mariné épicé dans une sauce masala crémeuse

estimation≈ 440 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Balti Tofuvegan

17.90

balti tofu (lg) — Tofu frit mariné dans une sauce riche tomate-ail-gingembre

estimation≈ 410 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Tofu Masalavegan

16.90

tofu masala (lg) — Tofu dans une sauce masala au gingembre

estimation≈ 390 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Aloo Mattar Tofuvegan

16.90

aloo mattar tofu (lg) — Tofu, pommes de terre et petits pois dans une sauce masala

estimation≈ 420 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86

Tofu Chilivegan

16.90

tofu chili (lg) — Tofu sauté avec oignon, poivron et chou dans une sauce soja-chili sucrée

estimation≈ 420 kcal32 g de glucideséquilibré 66

Glace vegan à la fraise (1 boule)vegan

4.00

mansikka vegaanijäätelöä(1 pallo)

estimation≈ 160 kcal22 g de glucides

glace vegane à la fraise (2 boules)vegan

6.50

mansikka vegaanijäätelöä(2 palloa)

estimation≈ 220 kcal32 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

95veggie
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Large choix de plats indiens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose une section vegan avec des plats comme le chili tofu et l'aloo gobi. Les végétariens peuvent choisir le palak paneer ou le malai kofta.

54 plats végétariens et 31 végans sur 101

88dia
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Options indiennes faibles glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux currys riches en protéines et des plats tandoori. La plupart des options de viande et de poisson sont faibles en glucides.

69 adaptés au diabète · 101 plats

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Pratique

Adresse: Mäkelänkatu 30, 00510 Helsinki
Horaires: lun11:00–21:00
mar11:00–21:00
mer11:00–22:00
jeu11:00–22:00
ven11:00–22:00
sam12:00–22:00
dim12:00–21:00
Lounasaika Maanantai-Perjantai 11:00-15:00
Contact: +358404737266 info@tandooriflames.fi
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tandooriflames.fi/
Dossier: complétude 83 %, confiance 80 %

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