Ravintola Kansis

Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki

Fermé maintenant · ouvre 08:00

€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Lundi 7.9.

Géantes boulettes de viande sauce Jaloviina

14.00

A) Jättilihapullia Jaloviinakastikkeessa, perunamuusia ja puolukoita (L, G) — avec purée de pommes de terre et airelles

estimation≈ 650 kcal35 g de glucideséquilibré 65

Steaks de fromage frais et épinardsvegetarian

14.00

B) Tuorejuusto-pinaattipihvejä, ratatouillea ja basilika-jogurttikastiketta (L, G, saatavilla VE) — avec ratatouille et sauce yaourt au basilic

estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Kanaviillokki

14.70

C) Kanaviillokki – Rapeaksi paahdettua maissikanan rintaa, sitruunarisottoa ja mustaherukkabalsamicoa (L, G) — Blanc de poulet au maïs rôti croustillant, risotto au citron et balsamique aux cassis

estimation≈ 580 kcal45 g de glucideséquilibré 67

Dessert et café

2.00

Jälki-istunto ja kahvi – Raparperi-vadelmarahkaa (L, G) — Gelée rhubarbe-framboise

estimation≈ 180 kcal25 g de glucides

Menu à emporter

22.90

Noutomenu — Salade de pommes de terre nouvelles, oignon rouge mariné, poulet grillé, chou printanier et sauce caesar

estimation≈ 750 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

Menu saisonnier de Kansiksen

Salade de poussesvegan, gluten_free

Versosalaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä ja viikunavinegretteä (M, VE, G) — avec graines de courge grillées et vinaigrette aux figues

estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Betteraves rôties au balsamique

Balsamicopaahdettua punajuurta, vuohenjuustomoussea, rouhittua hasselpähkinää ja rucolapestoa (G) — avec mousse de chèvre, noisettes concassées et pesto de roquette

estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Salade de pommes de terre

Perunasalaattia, dijonkastiketta ja pikkelöityjä kantarelleja sekä marinoitua punasipulia (L, G) — avec sauce Dijon, chanterelles pickles et oignon rouge mariné

estimation≈ 280 kcal28 g de glucides

Pastrami de dinde

Kalkkunapastramia, päärynä-lehtikaalisalaattia ja karpalochutneyta (L, G) — avec salade poire-chou kale et chutney aux canneberges

estimation≈ 210 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

Truite arc-en-ciel fumée à froidpescatarian

Kylmäsavustettua kirjolohta, mummon hölskykurkkuja ja piparjuuricremeä (L, G) — avec cornichons et crème de raifort

estimation≈ 240 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Focaccia maison et pain aux graines

Talon focacciaa, tummaa siemenleipää ja vatkattua voita sekä pippurituorejuustoa — avec beurre fouetté et fromage frais au poivre

estimation≈ 320 kcal40 g de glucides

Blanc de poulet au maïs grillé

Grillattua maissikanan rintaa, tummaa sherrykastiketta sekä paistettuja metsäsieniä ja juureksia (L, G) — avec sauce sherry sombre, champignons sauvages et légumes racines

estimation≈ 520 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Poitrine de bœuf braisée au vin rouge

Punaviinissä haudutettua härän rintaa, punaviinikastiketta sekä paahdettua sipulia ja perunaa (L, G) — avec sauce au vin rouge, oignons et pommes de terre rôtis

estimation≈ 680 kcal32 g de glucideséquilibré 65

Tofu fumévegetarian

Savustettua tofua, talvista kurpitsagratiinia ja yrttiöljyä (L, G) — avec gratin de courge d'hiver et huile aux herbes

estimation≈ 410 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Panna cotta caramel au beurre salé

Suolakaramellipannacotta, Biscoffcrumblea ja raikasta kirsikkakompottia (L) — avec crumble Biscoff et compotée de cerises fraîches

estimation≈ 380 kcal35 g de glucideslourd 34

A. Menu Buffet

Menu Buffet

42.00

Buffetmenu 42€ /hlö — 42€ / pers

estimation≈ 1200 kcal80 g de glucideslourd 39

Salade vertevegan, gluten_free

Vihersalaattia ja sitrusvinaigrettea (V, G) — avec vinaigrette aux agrumes

estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Pastèque à l'origan fraisvegetarian, gluten_free

Tuore oreganolla maustettua vesimelonia, pikkelöityä sipulia ja fetajuustoa (VL, G) — avec oignons pickles et feta

estimation≈ 180 kcal14 g de glucidesadapté au diabète

Chou-fleur 'Tabbouleh'vegan, gluten_free

Kukkakaali ’Tabboulleh’ ja paahdettuja kikherneitä (V, G) — avec pois chiches grillés

estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81

Carottes rôties à la harissavegetarian, gluten_free

Harissa-paahdettua naattiporkkanaa, pinaattia ja belugalinssejä (VL, G) — avec épinards et lentilles beluga

estimation≈ 240 kcal26 g de glucideséquilibré 87

Courgettes sautéesvegetarian, gluten_free

Hiillostettua kesäkurpitsaa, ’villitomaatteja’ sekä vaahdotettua basilikacremeä (M, G) — Avec 'tomates sauvages' et crème de basilic fouettée

estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Focaccia et pain aux graines

Provencen yrteillä maustettua focacciaa, tummaa siemenleipää sekä vaahdotettua oliiviöljyvoita (L, G) ja romescoa (V, G, sis manteli) — Herbes de Provence, beurre à l'huile d'olive fouetté et romesco

estimation≈ 310 kcal35 g de glucides

Demi-poulet

Kananpoikaa — Au gril

estimation≈ 320 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

Tofu fumévegan

Savutofua — Au gril

estimation≈ 210 kcal6 g de glucidesadapté au diabète

Brochettes champignons-légumesvegan

Sieni-kasvisvartaita — Au gril

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Brochettes de viande

Lihavartaita — Au gril

estimation≈ 350 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ratatouillevegan, gluten_free

Välimeren kasviksia ’Ratatouille’ (V, G) — Légumes méditerranéens en accompagnement

estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Pommes de terre au feu de camp

Nuotioperunoita (L, G) — En accompagnement

estimation≈ 220 kcal30 g de glucides

Chimichurri et aïoli fumévegan, gluten_free

Chimi churria ja savuaiolia (V, G) — En accompagnement

estimation≈ 150 kcal5 g de glucidesadapté au diabète

Panna cotta au yaourt

Jogurttipannacotta ja minttusiirapilla mehustettuja kesämarjoja (L, G) — Avec baies d'été au sirop de menthe

estimation≈ 280 kcal32 g de glucides

B. Menu Buffet

Menu Buffet

38.00

Buffetmenu 38€/hlö — 38€/pers

estimation≈ 1800 kcal150 g de glucideslourd 39

Salade vertevegan, gluten_free

Vihersalaattia ja vadelmavinaigretteä (V, G) — Vinaigrette aux framboises

estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Demi-poulet mariné au citron

Sitruunalla marinoitua kananpoikaa, grillattua varhaiskaalia ja uunikuivattuja kirsikkatomaatteja (M, G) — Chou précoce grillé et tomates cerises séchées au four

estimation≈ 340 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Pommes nouvellesvegetarian, gluten_free

Uuden sadon perunoita, tillicremeä ja hiillostettua parsaa (V, G) — Crème d'aneth et asperges sautées

estimation≈ 240 kcal28 g de glucideséquilibré 69

Salade César aux écrevissespescatarian

Jokirapu Caesarsalaattia sekä talon valkosipulikrutonkeja (L) — Croutons à l'ail maison

estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Fromage de chèvre au miel de fleursvegetarian, gluten_free

Kesäkukkahunajalla maustettua vuohenjuustoa, vuonankaalia, mansikoita ja karamellisoituja kurpitsansiemeniä (VL, G) — Chou fjord, fraises et graines de courge caramélisées

estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Focaccia au pavot et pain aux graines

Unikonsiemen-focacciaa, tummaa siemenleipää sekä hernehummusta (V, G) ja ruohosipuli-tuorejuustoa (L, G) — Houmous aux pois et fromage frais à la ciboulette

estimation≈ 340 kcal38 g de glucides

Crêpes aux épinards au beurrepescatarian

Voissa paistettuja pinaattilettuja, kylmäsavulohimoussea ja pikkelöityjä puolukoita (L, G) — Mousse de saumon fumé à froid et airelles marinées

estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Portobello au balsamiquevegetarian

Balsamicolla marinoitua portobelloa grillistä, paahdettuja kesäporkkanoita ja persilja-tuorejuustodippiä (L, G) — Au gril, carottes d'été rôties et dip fromage frais au persil

estimation≈ 290 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Tarte à la rhubarbevegetarian

Raparperipiirakkaa, mascarponevaahtoa ja kotipellon puutarhan kesäkukkia — Mousse mascarpone et fleurs d'été du jardin

estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 35

C. Cocktails

Cocktails Apéritifs

5.00

Cocktailpalat

estimation≈ 0 kcal0 g de glucideséquilibré 75

Queues de langoustines frites

Friteerattua ravunpyrstöä, chilimajoneesia ja versosalaattia (M) — avec mayonnaise au piment et jeunes pousses (M)

estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Tartine de brioche

’Briossi avoleipä’ – serranokinkkua, oliivimurua ja tomaattihilloketta (L) — avec jambon serrano, crumble d'olives et confiture de tomates (L)

estimation≈ 210 kcal18 g de glucides

Mini quichevegetarian

Mini quiche pinaatti-fetatäytteellä ja pikkelöityä purjoa (VL) — garniture épinards-feta et poireau saumuré (VL)

estimation≈ 140 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

Arancini aux chanterellesvegetarian

’Kanttarelli Aranzini’ – Uppopaistettu risottopallo ja tryffelimajoneesia (L) — Boule de risotto frite et mayonnaise à la truffe (L)

estimation≈ 190 kcal18 g de glucides

Laitue pomméevegan, gluten_free

Sydänsalaattia, ’Watermelon tuna’ ja avokadocremeä (V, G) — avec 'Watermelon tuna' et crème d'avocat (V, G)

estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

Crostini de patate doucevegetarian

Bataatti ’Crostini’, ricottavaahtoa ja rapeaa salviaa (G) — avec mousse de ricotta et sauge croustillante (G)

estimation≈ 160 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Fromage bleuvegetarian

Sinihomejuustoa, grillattua päärynää ja Åbyn näkkileipää — avec poire grillée et pain croquant Åby

estimation≈ 170 kcal14 g de glucidesadapté au diabète

Mousse aux framboises

Vadelmamoussea taikinakupissa ja paahdettua valkosuklaata — en coupelle de pâte et chocolat blanc torréfié

estimation≈ 220 kcal22 g de glucideslourd 42

Salade Manchego-pommevegetarian, gluten_free

Manchego-omenasalaattia ja viikunahilloa (G) — avec confiture de figues (G)

estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

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89veggie
scoreestimation

Options végétariennes et vegan variées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose des plats comme le tofu fumé avec gratin de courge et le Tabbouleh de chou-fleur. Les options végétariennes incluent des quiches épinards-feta et des champignons portobello grillés.

23 plats végétariens et 9 végans sur 50

78dia
scoreestimation

Options protéinées et salades fraîches

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreux choix faibles en glucides comme le poulet grillé et le saumon. Les buffets offrent diverses salades de légumes à faible IG.

30 adaptés au diabète · 50 plats

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Pratique

Adresse: Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki
Horaires: lun08:00–17:00
mar08:00–17:00
mer08:00–17:00
jeu08:00–17:00
ven08:00–17:00
sam—
dim—
Contact: +32447943729 ravintola@kansis.fi
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolakansis.fi/
Dossier: complétude 83 %, confiance 95 %

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