Grieks Restaurant Kreta IJmuiden

Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden

Fermé maintenant · ouvre 16:30

grec€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 7 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 9 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

DESSERTS

Banaan Royalevegetarian

8.75

Glace vanille avec banane, sauce au chocolat et crème fouettée

estimation≈ 580 kcal62 g de glucideslourd 29

Pagoto me kerasivegetarian

8.75

Glace vanille avec cerises et crème fouettée

estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 35

Pagoto me zesta kerasia kai likervegetarian

9.25

Glace vanille avec cerises chaudes, crème fouettée et liqueur

estimation≈ 480 kcal52 g de glucideslourd 33

Pagoto me froutavegetarian

9.25

Glace vanille avec fruits frais et crème fouettée

estimation≈ 410 kcal42 g de glucideslourd 36

Froutosalatavegetarian

8.75

Fruits frais avec crème fouettée

estimation≈ 280 kcal32 g de glucides

Dame blanchevegetarian

8.75

Glace vanille avec sauce au chocolat chaude et crème fouettée

estimation≈ 520 kcal48 g de glucideslourd 28

Pagoto me zesti caramelavegetarian

8.75

Glace vanille avec sauce caramel chaude et crème fouettée

estimation≈ 540 kcal55 g de glucideslourd 27

Jiaourti me melivegetarian

8.75

Yaourt grec avec miel et noix

estimation≈ 380 kcal28 g de glucides

Baklavavegetarian

8.75

Pâtisserie grecque à la pâte feuilletée fine, noix, miel et crème fouettée

estimation≈ 450 kcal42 g de glucideslourd 34

Baklava me pagotovegetarian

9.00

Baklava avec glace vanille et crème fouettée

estimation≈ 620 kcal60 g de glucideslourd 27

Pedigo pagotovegetarian

6.00

Glace pour enfants avec sauce au chocolat et crème fouettée

estimation≈ 350 kcal38 g de glucideslourd 35

Avocanto me pagotovegetarian

9.25

Glace vanille avec advocaat et crème fouettée

estimation≈ 510 kcal45 g de glucideslourd 29

Dessert aux biscuitsvegetarian

9.25

Koekjesdessert — Mousse sur fond de biscuit au chocolat avec topping de biscuit praliné au chocolat

estimation≈ 580 kcal48 g de glucideslourd 29

Sokolatinevegetarian

9.25

Gâteau au chocolat grec avec glace et crème fouettée

estimation≈ 650 kcal58 g de glucideslourd 26

Fraules (saison)vegetarian

9.25

Fraules (seizoen) — Glace vanille avec fraises fraîches et crème fouettée

estimation≈ 410 kcal40 g de glucideslourd 36

KRIA OREKTIKA - ENTRÉES FROIDES

Tzazikivegetarian

7.75

Yaourt grec avec concombre, ail et herbes

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Voutirovegetarian

5.00

Beurre aux herbes avec baguette

estimation≈ 320 kcal35 g de glucides

Fettavegetarian

10.25

Fromage de brebis grec traditionnel

estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Elies ke piperjesvegan

7.00

Olives et peperoni

estimation≈ 220 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Taramapescatarian

9.75

Mousse d'œufs de poisson grecque

estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Tonnos salatapescatarian

9.75

Salade de thon préparée à la grecque

estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Kapnisto solomospescatarian

14.25

Saumon fumé farci au fromage à la crème épicé, câpres, pignons de pin et sauce

estimation≈ 380 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Carpaccio

15.50

Fines tranches de filet de bœuf sur un lit de salade, avec câpres et pignons de pin

estimation≈ 310 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Pikilia (chaud et froid)pescatarian

19.00

Pikilia (warm en koud) — Une combinaison d'entrées 1, 7, 15, 17, 19, 21 sur un plateau

estimation≈ 1100 kcal60 g de glucides

Soupe du jour

7.25

Soep van de dag

estimation≈ 200 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Choriathikisalatavegetarian

10.25

Salade paysanne grecque tomate, poivron, concombre, oignons, chou blanc, feta et olives

estimation≈ 350 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

ZESTA OREKTIKA - ENTRÉES CHAUDES

Skordopsomovegan

7.00

Pain grillé à l'ail frais et à l'origan

estimation≈ 280 kcal30 g de glucides

Keftedes

11.00

Boulettes de viande sauce tomate

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Tiri sto Fournovegetarian

12.75

Feta au four avec tomate et oignon

estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Fetta spécialvegetarian

13.00

Fetta speciaal — Feta grecque en pâte feuilletée avec ouzo, graines de sésame et miel

estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 38

Dolmadakia

11.00

Feuilles de vigne farcies à la viande et au riz

estimation≈ 250 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Sardeles tiganitespescatarian

13.50

Sardines frites avec sauce à l'ail et ail frais

estimation≈ 340 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Saganakivegetarian

12.75

Fromage de brebis grec pané

estimation≈ 360 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Melitzanes Tiganitavegetarian

13.00

Aubergines frites avec tzatziki et fromage

estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Kalamariapescatarian

10.75

Anneaux de calmar frits avec sauce à l'ail et ail frais

estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Kolokithia Tiganitavegetarian

13.00

Courgettes frites avec tzatziki et fromage

estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Spanakopitavegetarian

9.75

Pâte feuilletée farcie aux épinards et feta

estimation≈ 340 kcal25 g de glucidesadapté au diabète

Midia Tiganitapescatarian

10.50

Moules frites avec sauce à l'ail et ail frais

estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Manitaria

12.50

Champignons farcis à la viande et sauce au fromage au four

estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Scampi’s Fournoupescatarian

13.25

Au four avec sauce tomate et feta

estimation≈ 290 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Scampi’s me voutiropescatarian

13.25

Au four avec beurre aux herbes

estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

SALATES - SALADES

Laganosalatavegan

8.00

Salade de chou

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

Salade du Chef

16.00

Salade van de Chef — Mélange de salades avec émincé de poulet grillé, tomates séchées, pignons, croûtons, fromage et sauce

estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

THALASSINA - PLATS DE POISSON

Plateau de Poisson Spécial (2 pers)pescatarian

62.50

Visschotel Speciaal (2 pers) — Grillé : 2 truites, 2 filets de saumon, 4 scampis avec salade paysanne et riz

estimation≈ 1600 kcal110 g de glucides

Glossis Mikrespescatarian

26.75

Petites soles frites avec riz et salade

estimation≈ 620 kcal55 g de glucideséquilibré 77

Solomospescatarian

25.75

Filet de saumon grillé, riz, frites et salade

estimation≈ 850 kcal70 g de glucides

Plateau Poseidonpescatarian

29.75

Poseidon schotel — Sole, saumon, 2 gambas, pommes de terre sautées et salade paysanne

estimation≈ 780 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

Scampi’spescatarian

25.75

Grillés ou frits, riz, frites et salade

estimation≈ 820 kcal70 g de glucides

Plateau Santorinipescatarian

28.75

Santorini schotel — Truite frite ou grillée, scampis et brochette de saumon et cablaud, riz, frites et salade

estimation≈ 880 kcal70 g de glucideséquilibré 66

Tsipourapescatarian

27.75

Dorade fraîche grillée ou frite avec riz, frites et salade paysanne

estimation≈ 840 kcal70 g de glucideséquilibré 67

CHORTOFAGAGITA - PLATS VÉGÉTARIENS

Moussaka Végétariennevegetarian

24.50

Vegetarische musaka — Gratin d'aubergines, pommes de terre, champignons et courgettes, sauce béchamel et fromage grec râpé

estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 66

Diaforavegetarian

24.50

Spanakopita, aubergines et pommes de terre au four avec riz, tzatziki et salade

estimation≈ 750 kcal60 g de glucideséquilibré 66

PLATS PRINCIPAUX AU GRILL

Gyros

22.75

Giros — Viande de porc tranchée avec frites

estimation≈ 880 kcal55 g de glucides

Bifteki

22.75

Viande hachée fourrée au feta, servie avec gyros et riz

estimation≈ 820 kcal60 g de glucides

Souvlaki au Poulet

23.50

Kip-sufl aki — 2 brochettes de filet de poulet, avec gyros et frites

estimation≈ 850 kcal55 g de glucides

Souvlaki Spécial

26.75

Sufl aki Speciaal — Filet de porc en brochette avec sauce rouge, oignons, poivrons, gyros, riz et frites

estimation≈ 950 kcal85 g de glucides

Gyros Spécial

23.75

Giros Speciaal — Gyros avec sauce crémeuse aux champignons et fromage au four, servi avec frites (sans tzatziki)

estimation≈ 920 kcal55 g de glucides

Côtelettes d'Agneau

29.75

Lamskoteletten — 5 côtelettes d'agneau, gyros, riz et frites

estimation≈ 980 kcal70 g de glucides

Plateau Ifigenia

23.75

Ifi geniaschotel — 4 rouleaux de viande grillés, sauce crémeuse aux champignons, riz et pommes de terre au four (sans tzatziki)

estimation≈ 780 kcal60 g de glucides

Mixed Grill

28.25

Assortiment de viandes grillées avec gyros et frites

estimation≈ 920 kcal55 g de glucides

Plateau Samos

23.75

Samos Schotel — Gyros avec calmars frits et frites

estimation≈ 950 kcal65 g de glucides

Plateau Hermus

24.75

Hermus Schotel — Bar, souvlaki, filet de porc, gyros et riz

estimation≈ 880 kcal55 g de glucides

Plateau Dias

25.50

Dias Schotel — 2 côtes d'agneau, souvlaki de poulet, gyros, riz et frites

estimation≈ 1050 kcal75 g de glucides

Filet de Bœuf

30.50

Ossenhaas — Filet de bœuf, gyros, riz et frites

estimation≈ 980 kcal75 g de glucides

Filet d'Agneau

30.50

Lamshaas — Avec gyros, pommes de terre au four et riz

estimation≈ 820 kcal50 g de glucideséquilibré 70

PLATEAUX POUR PLUSIEURS PERSONNES

Plateau Meteora (2 pers)

60.00

Meteoraschotel (2 pers) — 2 filets de porc, 2 côtes d'agneau, 2 souvlakis, moussaka, gyros, riz, frites et sauce du chef

estimation≈ 2400 kcal180 g de glucideslourd 42

Plateau Olympia (2 pers)

62.50

Olympiaschotel (2 pers) — 2 filets de bœuf, 2 souvlakis de poulet, 2 souvlakis, gyros, riz, frites et sauce du chef

estimation≈ 2300 kcal170 g de glucideslourd 42

SPÉCIALITÉS GREEQUES

Spécialité du Chef

28.50

Specialiteit van de kok — Filet de bœuf, filet de porc, filet d'agneau, gyros, riz, frites et tzatziki

estimation≈ 980 kcal75 g de glucides

Plateau Onassis

32.50

Onasisschotel — Brochette de saumon et cabillaud, scampis, filet de bœuf, filet de porc, gyros, sauce ail, riz, pommes de terre

estimation≈ 1100 kcal70 g de glucideséquilibré 70

Filetto Aphrodithe

30.25

Filet de bœuf grillé, sauce crème au poivron grecque, riz et frites

estimation≈ 920 kcal75 g de glucides

Filetto Artemis

33.75

T-bone steak grillé à la grecque, sauce crème au poivre, riz et frites

estimation≈ 950 kcal75 g de glucides

Psaronefri

27.50

Filet de porc grillé, sauce crémeuse aux champignons, riz et frites

estimation≈ 880 kcal75 g de glucideséquilibré 66

Exochico

26.75

Ragoût aromatique des campagnes grecques, agneau assaisonné et légumes

estimation≈ 750 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Stifado

26.50

Ragoût traditionnel d'agneau mariné avec échalotes et feta

estimation≈ 680 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Moussaka

25.50

Musaka — Aubergines, pommes de terre et viande hachée, sauce béchamel, fromage grec et feta

estimation≈ 720 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

POÊLÉES

Kotopoulo Tiganaki

28.50

Poêlée de filet de poulet et légumes, sauce à la crème et feta

estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Chirino Tiganaki

29.50

Poêlée de filet de porc et légumes flambés au Metaxa 7*, sauce champignons et feta

estimation≈ 680 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Tiganaki Fileto Moschari

31.50

Tiganaki fi leto moschari — Poêlée de filet de bœuf et légumes flambés au Metaxa 7*, sauce champignons et feta

estimation≈ 660 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

MENUS ENFANTS

Souvlaki

14.75

Sufl aki — Avec frites, compote de pommes et salade

estimation≈ 550 kcal50 g de glucideséquilibré 71

Viande Hachée

14.75

Gehakt — Avec frites, compote de pommes et salade

estimation≈ 600 kcal50 g de glucideséquilibré 65

Filet de poulet

14.75

Kipfi let — Avec frites, compote de pommes et salade

estimation≈ 650 kcal62 g de glucideséquilibré 77

SYDNODEY TIKA - ACCOMPAGNEMENTS

Gigantesvegetarian

5.00

Gros haricots blancs

estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87

Melitzanesvegetarian

5.00

Aubergines mijotées

estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Rizivegetarian

5.00

Riz à la sauce tomate

estimation≈ 210 kcal38 g de glucides

Patatesvegetarian

4.50

P atates — Frites

estimation≈ 320 kcal35 g de glucides

Patates Stronglivegetarian

4.50

Pommes de terre sautées

estimation≈ 280 kcal28 g de glucides

Patates Fournouvegetarian

4.50

P atates Fournou — Pommes de terre grecques au four

estimation≈ 240 kcal30 g de glucides

Gyros supplémentaire

8.75

Extra giros

estimation≈ 350 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Haricots vertsvegetarian

5.00

Sperziebonen

estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Cette carte est-elle toujours correcte ?

74veggie
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Nombreuses options végétariennes grecques

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Il existe un menu végétarien dédié avec la moussaka végétarienne et le plateau Diafora. On trouve aussi des entrées comme la spanakopita, le saganaki et le tzatziki.

37 plats végétariens et 3 végans sur 89

73dia
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Options Grecques Faibles en Glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

De nombreuses entrées et plats à la poêle conviennent. Les grillades sont souvent accompagnées de riz et de frites.

35 adaptés au diabète · 89 plats

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Pratique

Adresse: Kennemerlaan 116, 1972 ES IJmuiden
Horaires: lun16:30–22:00
mar16:30–22:00
mer16:30–22:00
jeu16:30–22:00
ven16:30–22:00
sam16:30–22:00
dim16:30–22:00
Contact: +32255525231
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kreta-ijmuiden.nl/

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