Le Laakam - Ixelles, Rue Longue Vie
Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
horaires pas encore connus
africain€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 17 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
NOS ENTRÉES
Gésiers grillés aux épices fines
12.50
Grilled Gizzards — Gésiers tendres aux épices africaines
estimation≈ 220 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Ailes de poulet et salade
7.50
Chicken Wings and Salad — Tendres ailes marinées aux épices camerounaises et salade fraîche
estimation≈ 310 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade au samoussa (végé ou viande)
8.00
Samosa Salad — Samoussas croustillants accompagnés d'une salade verte assaisonnée
estimation≈ 380 kcal28 g de glucides
Falafelsvegan
8.00
Falafel — Boulettes de pois chiches croustillantes et épicées
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Safou farci
12.00
Stuffed Safou — Fruit exotique typique du Cameroun farci à la viande hachée épicée
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Safou naturevegan
8.00
Plain Safou — Fruit exotique typique du Cameroun
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mets de pistachevegan
15.00
Spécialité traditionnelle à base de graines de courges moulues
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
PLATS EXOTIQUES
Cocotte de poulet à la mangue
17.00
Chicken and Mango Casserole — Cocotte de poulet aux mangues, parfumée et délicatement sucrée-salée.
estimation≈ 420 kcal25 g de glucideséquilibré 67
Mafé poisson + rizpescatarian
18.00
Fish Mafé with Rice — Savoureuse sauce à l'arachide et au poisson accompagné du riz
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideséquilibré 81
Mafé poulet + riz
15.00
Chicken Mafé with Rice — Savoureuse sauce à l'arachide et au poulet accompagné du riz
estimation≈ 820 kcal75 g de glucideséquilibré 73
Mafé bœuf + riz
16.00
Beef Mafé with Rice — Savoureuse sauce à l'arachide et au boeuf tendre,accompagné du riz
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 72
Yassa poisson + rizpescatarian
18.00
Fish Yassa with Rice — Poisson mariné aux oignons et citron, mijoté dans une sauce savoureuse, servi avec du riz
estimation≈ 680 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Yassa poulet + riz
15.00
Chicken Yassa with Rice — Poulet mariné au citron et oignons caramélisés servi avec du riz
estimation≈ 710 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Yassa bœuf + riz
16.00
Beef Yassa with Rice — Bœuf tendre mariné au citron et oignons caramélisés servi aved du riz
estimation≈ 740 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Gésier sauté + riz
15.00
Sautéed Gizzards with Rice — Gésiers tendres sautés aux épices africaines servi avec du riz
estimation≈ 650 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Attiéké au poulet
16.00
Attiéké with Chicken — Semoule de manioc accompagnée de poulet grillé
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Poulet sauté à la tomate + riz
15.00
Sautéed Chicken in Tomato with Rice — Sauce tomate fraîche au poulet servie avec du riz
estimation≈ 620 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Poulet mijoté à la maombe + riz
15.00
Chicken Stewed in Maombe with Rice — Poulet mijoté dans une sauce aux extraits de noix de palme
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 76
Cocotte de poulet à la mangue + riz
15.00
Chicken and Mango Casserole with Rice — Alliance délicate de poulet et mangue fraîche
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 69
Foutou de banane + sauce grainevegan
17.00
Foutou Banana with Seed Sauce — Purée de banane plantain et de manioc accompagnée de sauce aux extraits de noix
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 74
Pundu du village(saka-saka)pescatarian
10.00
Pundu du Village (Saka-Saka) — Feuilles de manioc longuement mijotées avec des sardines, une spécialité du terroir riche en goût.
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
BRAISÉS
Tilapiapescatarian
17.50
Grilled Tilapia — Poisson entier braisé aux épices camerounaises
estimation≈ 450 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Barpescatarian
25.00
Grilled Sea Bass — Poisson bar braisé selon tradition africaine
estimation≈ 420 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Thomson (maquereaux)pescatarian
15.00
Grilled Mackerel — Maquereaux grillés, assaisonnés aux herbes fraîches
estimation≈ 480 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Poulet entier
20.00
Whole Grilled Chicken — Poulet fermier mariné et braisé à la camerounaise
estimation≈ 850 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Cuisses de poulet
12.50
Grilled Chicken Thighs — Cuisses de poulet braisées aux épices africaines
estimation≈ 420 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
PLATS VÉGÉTARIENS
Gombo végétarienvegetarian
14.00
Vegetarian Okra — Sauce onctueuse à base de gombo frais
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Ndolévegetarian
14.00
Ndolé (Vegetarian) — Feuilles de Vernonia Calvoana cuites avec des arachides fraiches
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Folong sautévegetarian
15.00
Sautéed Folong — Légume-feuille sauté à l'huile d'arachide,tomate et épices
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Pistache sautévegetarian
14.00
Sautéed Pistache — Délicieuse préparation à base de pistache(Graines de courge blanche)
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Riz mafé + samoussavegetarian
15.00
Mafé Rice and Samosas — Riz sauce arachide accompagné de samoussas végétariens
estimation≈ 720 kcal85 g de glucideséquilibré 72
Riz yassa + samoussavegetarian
15.00
Yassa Rice and Samosas — Riz sauce oignons citronnés avec samoussas végétariens
estimation≈ 680 kcal80 g de glucideséquilibré 72
Pommes sautées + haricotsvegetarian
15.00
Sautéed Potatoes and Beans — Pommes de terre sautées servies avec haricots
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideséquilibré 90
Banane plantain sautée aux légumesvegetarian
15.00
Sautéed Plantains and Vegetables — Bananes plantains dorées cuites avec légumes de saison
estimation≈ 520 kcal65 g de glucides
GRILLADES
Chèvre
15.00
Grilled Goat — Viande de chèvre grillée aux épices traditionnelles
estimation≈ 410 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Ailes de poulet
7.50
Grilled Chicken Wings — Ailes de poulet marinées et grillées
estimation≈ 380 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Porc de Tobé
15.00
Tobé Pork — Porc mariné et grillé à la façon de Tobé
estimation≈ 480 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
SPÉCIALITÉS CAMEROUNAISES
Poulet DG
20.00
Le plat "Directeur Général" : poulet revenu avec plantains et légumes
estimation≈ 650 kcal55 g de glucideséquilibré 76
Mbongo Tchobi
17.00
Ragoût noir traditionnel aux épices et herbes aromatiques
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Ndolé crevettes
18.00
Ndolé with Shrimp — Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec crevettes fraîches
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Ndolé royale
20.00
Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec assortiment de viandes et crevettes
estimation≈ 750 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Ndolé poissonpescatarian
18.00
Ndolé with Fish — Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec poisson frais
estimation≈ 600 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Ndolé boeuf
15.00
Ndolé with Beef — Feuilles de Vernonia Calvoana mijotées avec morceaux de bœuf tendre
estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Sauce gombo boeuf
15.00
Okra Sauce with Beef — Sauce onctueuse à base de gombo frais et de viande de boeuf
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Sauce gombo pistachevegetarian
20.00
Okra and Pistache Sauce — Alliance gourmande de gombo et de pistache
estimation≈ 680 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Eru
12.00
Eru with Beef Skin — Feuilles d'okok(Gnetum Africanum) mijotées à la mode camerounaise avec peau de boeuf
estimation≈ 400 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Eru royale
15.00
Feuilles d'okok(Gnetum Africanum) mijotées avec assortiment de viandes avec peau et viande de boeuf
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
ACCOMPAGNEMENTS
Attiékévegan
5.00
Semoule de manioc
estimation≈ 220 kcal50 g de glucides
Bobolovegan
4.00
Pate de manioc cuite dans des feuilles
estimation≈ 250 kcal55 g de glucides
Water fufuvegan
5.00
Préparation traditionnelle à base de manioc fermenté
estimation≈ 200 kcal45 g de glucides
Chikwanguevegan
4.00
Pate de manioc cuite dans des feuilles
estimation≈ 250 kcal55 g de glucides
Riz blancvegan
3.00
White rice — Riz nature, parfaitement cuit pour accompagner toutes vos sauces.
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Patate doucevegan
5.00
Sweet potato fries — Frites de patate douce.
estimation≈ 280 kcal35 g de glucideséquilibré 65
Foufou maniocvegan
5.00
Cassava fufu — Semoule de manioc , traditionnellement servie avec des sauces.
estimation≈ 220 kcal50 g de glucides
Semoule de blévegan
4.00
Wheat couscous — Semoule légère et moelleuse, idéale pour accompagner les plats en sauce.
estimation≈ 180 kcal38 g de glucides
Frites de pommesvegan
4.00
French fries — Pommes de terre dorées et croustillantes, version africaine de la frite classique
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Tubercule de maniocvegan
5.00
Boiled cassava — Manioc bouilli ou vapeur, tendre et au goût rustique.
estimation≈ 200 kcal45 g de glucides
Couscous de tapiocavegan
4.00
Tapioca couscous — Semoule à base de graines de manioc
estimation≈ 210 kcal48 g de glucides
Banane plantain tapévegan
4.00
Pressed plantains — Bananes plantains aplaties puis frites, croustillantes à l’extérieur, moelleuses à l’intérieur.
estimation≈ 260 kcal30 g de glucides
Banane Plantains Fritesvegan
4.00
Fried plantains — Tranches dorées de plantain mûr, sucrées et savoureuses.
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Banane Plantain Vapeurvegan
4.00
Steamed plantains — Plantain cuit à la vapeur, texture tendre et goût naturellement sucré.
estimation≈ 180 kcal42 g de glucides
MENU ENFANTS
Ailes de poulet + frites
10.00
Chicken wings and fries
estimation≈ 850 kcal55 g de glucides
Nuggets + frites
10.00
Chicken nuggets and fries
estimation≈ 800 kcal60 g de glucides
Riz sauche arachide
10.00
Rice with peanut sauce
estimation≈ 650 kcal70 g de glucideséquilibré 67
Riz sauce tomatevegan
10.00
Rice with tomato sauce
estimation≈ 500 kcal85 g de glucides
DESSERTS
Tiramisu Passion Mangue
4.90
Passion fruit and mango tiramisu
estimation≈ 450 kcal40 g de glucideslourd 34
Déguè
4.90
Degue
estimation≈ 350 kcal35 g de glucides
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87veggie
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Plats africains et options vegan
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Une section végétarienne propose des plats comme le Ndolé et le Gombo végétarien. Les clients vegans peuvent choisir le Foutou de banane sauce graine ou les falafels.
28 plats végétariens et 19 végans sur 67
76dia
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Cuisine africaine pauvre en glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose de nombreux plats de viandes et poissons braisés naturellement faibles en glucides. Les spécialités traditionnelles à base de légumes sont également adaptées.
28 adaptés au diabète · 67 plats
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Pratique
- Adresse
- Rue Longue Vie 18, 1050 Ixelles
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +32471266444
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laakam.be
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 85 %
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